راز تندرستی
5 537
Subscribers
-1524 hours
-997 days
-71930 days
Posting time distributions
Data loading in progress...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Publication analysis
| Posts | Views | Shares | Views dynamics |
01 💟ناشتا میوه بخوریم یا نه؟
▪️خوردن میوه، به صورت ناشتا و به عنوان صبحانه، با رساندن قند طبیعی به بدن می تواند به سوخت‌وساز بهتر بدن کمک کند و همچنین باعث پاکسازی روده میشود
🔸میوه‌ها سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان هستند که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن میشوند و افرادی در وعده‌ی صبحانه‌ی خود از میوه‌ها استفاده می‌کنند، کمتر بیمار میشوند.
💟 @raztandorsti | 88 | 2 | Loading... |
02 💟گوجه فرنگی خطر ابتلا به کدام بیماری ها را کاهش می دهد؟
🔸گوجه فرنگی منبع بتاکاروتن، لیکوپن و ویتامین C است که همگی آنتی اکسیدانی هستند که از آسیب سلولی محافظت می کنند.
🔹تحقیقات نشان داده است که مواد مغذی موجود در گوجه فرنگی ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی، بیماری های عصبی و دیابت نوع ۲ را کاهش دهد.
💟 @raztandorsti | 84 | 0 | Loading... |
03 💟🔆صبحتان نورانی
و رنگين تر از رنگين کمان
🔆روزتان فرخنده
و از مهربانی جاودان
🔆قلبتان سرشار از
آرامشی زيبا شود
🔆خنده باشد هديه ی
امروز بر رخسارتان..
💟 @raztandorsti | 83 | 3 | Loading... |
04 اگر شما سال گذشته 100 میلیون تومان ارز دیجیتال ston می خریدید، الان ۲۰ میلیارد تومان سرمایه داشتید!
کانال زیر خیلی ها را در ارزدیجیتال ثروتمند کرده توصیه میکنم حتما عضوش بشید👇
ARZ_ASADI
ARZ_ASADl | 94 | 1 | Loading... |
05 💟از درد بدور باشید!
اگر صبحها با خستگی و گرفتگی عضلات پشت و کمر از خواب بیدار می‌شوید، تشک و بالشت خود را عوض کنید و پیش از خواب چند دقیقه حرکات کششی انجام دهید. اسپاسم صبحگاهی زنگ خطری است تا بدانیم طی خواب، ستون فقرات ما تحت فشارهای بسیاری بوده و امکانی برای ریکاوری نداشته.
💟 @raztandorsti | 903 | 1 | Loading... |
06 💟خوردن چای سبز قبل از خواب باعث مصرف کالری در حین خواب میشود
💟 @raztandorsti | 1 026 | 5 | Loading... |
07 💟غذاهایی که نباید با ماهی بخورید
🔹متخصصان تغذیه می‌گویند: در حالی که خوردن ماهی ممکن است برای سلامتی مفید باشد، جفت کردن آن‌ها با برخی غذاها می‌تواند اثر نامطلوبی داشته باشد و ممکن است باعث بروز بیماری‌های گوارشی شود.
در این مطلب به ۶ غذای رایجی که باید از خوردن آن‌ها با ماهی اجتناب کرد، اشاره شده است.
🔹محصولات لبنی
🔹مرکبات و میوه‌های اسیدی
🔹غذاهای فوق فراوری شده
🔹غذاهای نشاسته‌ای
🔹غذاهای تند
🔹حبوبات/همشهری آنلاین
💟 @raztandorsti | 1 027 | 1 | Loading... |
08 🔴 روش جدید درمان آرتروز زانو
🔵روشی به تازگی کشف شده که با استفاده از زاپیامکس تراپی امواج کِلاکْ پالْس میتونه زانودردت رو (در منزل ) درمان کنه !
• با پر کردن این پرسشنامه ، همین امروز مشاوره رایگان و تخصصی درمان زانودرد دیافت کن✅
همین الان وارد شو و پرسشنامه رو پر کن 👇🏻
https://medianashop.com/Landing/Intdbl/ZM82/?utm_term=0301teleB | 80 | 0 | Loading... |
09 🔴🔴 سوال مهم: آیا اتفاق افتاده که مریض بشید و در طی یکی دو هفته، مقدار زیادی وزن کم کنید، دقیقا چیزی که همیشه آرزویش را داشتید. اما بعد از بهبودی، دوباره وزن‌تون هی بیشتر میشه تا دقیقا به همان وزن قبلی خودتان برگردید؟ و بعد کاملا اتوماتیک روی اون وزن ثابت می‌مونید.
خب چرا این اتفاق می‌افته؟
😢 چرا بدن دوست داره چربی‌های آب کرده را دوباره برگردونه؟
چرا بدن معمولا روی یه وزن خاصی ثابت می‌مونه؟
📌 افراد به صورت پیوسته چاق نمی شوند. معمولا مثلا چاق میشوند و مثلا ۱۰ کیلو اضافه وزن پیدا می کنند و بعد ۵ سال روی همان عدد خاص ثابت می‌مانند. و بعد دوباره طی مدت کمی دوباره ۵ کیلو چاق میشن و باز ثابت میشن و ...
عدد اضافه وزن شما توسط هورمون‌های بدن تون کنترل میشه. 👇👇
برای دریافت درس‌های رایگان این دوره تلگرامی روی لینک @madresefitnessbot کلیک کنید و بعد دکمه عضویت و دریافت درس اول را بزنید، تا در طی یک ماه آینده هر روز یک درس مهم تا لاغری و درمان هورمونی برایتان ارسال کنم._ | 86 | 0 | Loading... |
10 Media files | 87 | 1 | Loading... |
11 💟۵ دلیل برای اینکه از بطری پلاستیکی آب ننوشیم !⛔️
نوشیدن آب از بطری‌های پلاستیکی مضراتی به دنبال دارد
پنج دلیل مهم که بهتر است کمتر از آب‌های بسته‌بندی شده استفاده کنیم یا لااقل از خود بطری‌ها برای نوشیدن آب استفاده نکنیم (☝️🏻)
💟 @raztandorsti | 960 | 4 | Loading... |
12 بیشتر بیماری ها از سردی و رطوبت بدن میاد.
بلغم توی هر عضوی از بدن که غلبه کنه اون عضو رو درگیر و بیمار میکنه.
بلغم در گوارش ورم و رفلاکس و ییوست میاره... بلغم در شکم و پهلو، چاقی شکمی میاره... بلغم در رحم مشکلات قاعدگی و کیست میاره... و حتی باعث چربی کبد میشه!!
برای آشنایی با بلغم زداهای عالی همراه سیر، فرم زیر رو پر کنید و رایگان مشاوره بشید 👇🏻👇🏻z³¹
https://formafzar.com/form/30iav
https://formafzar.com/form/30iav
https://formafzar.com/form/30iav | 77 | 1 | Loading... |
13 💟غذاهای ممنوعه در زمان اسهال ! 😣
محصولات لبنی ( شیر ، پنیر ، خامه )
غذاهای چرب(فست‌فود، گوشت گوساله، غذاهای سرخ شده)
خوراکی های بدون شکر ( شکلات ، نوشابه های رژیمی)
💟 @raztandorsti | 986 | 2 | Loading... |
14 💟اثر حمام درصبح :
🔹جلوگیری ازپوست چرب
🔹جلوگیری از شل شدن ماهیچه ها
🔹افزایش ضربان قلب=گردش خون
🔹جلوگیری ازدرد عضلات کمرو گردن
💟 @raztandorsti | 1 046 | 3 | Loading... |
15 Media files | 79 | 0 | Loading... |
16 🔴 خبر فوری: سازمان بهداشت جهانی:
کمردرد بدون نیاز به جراحی درمان میشود!
🔵روشی به تازگی کشف شده که با استفاده از پلاتینر تراپی امواج کِلاکْ پالْس میتونه کمردردت رو (در منزل ) درمان کنه !
• با پر کردن این پرسشنامه ، همین امروز مشاوره رایگان و تخصصی درمان کمردرد دیافت کن✅
همین الان وارد شو و پرسشنامه رو پر کن 👇🏻
https://medianashop.com/Landing/Intdbl/PL84?utm_term=0231teleBD
و یا عدد 2 رو به 10007695 ارسال کنید. | 1 042 | 1 | Loading... |
17 درمان قطعی ریزش مو طی هشت روز
کشف شرکت دانش بنیان ایرانی در آنتن زنده شبکه ســـه ســیــمــا!!😳😳
ویدیو داخل لینک را حتما مشاهده کنید تا با تاثیرات عجیب این روش درمانی آشنا شوید 👨⚕👨🏻✨🩺
بـیـش از ۳۰هـــزار خـانم و آقـا از این روش معجزه_آسا نتیجـه گرفتن 😍
روی لینک زیر کلیک کنید😃👇
https://www.20landing.com/55/1362
https://www.20landing.com/55/1362
با تخفیف ۵۰ درصد به مدت محدود 🤑 | 710 | 1 | Loading... |
18 💟جذاب ترین هولدر کتاب دنیا 🥹🦋
💟 @raztandorsti | 1 086 | 1 | Loading... |
19 💟سموم را دفع کنید
📌هندوانه به دفع سموم از بدن کمک می‌کند
📌محتوای بالای ماده معدنی پتاسیم در آب هندوانه عملکرد کلیه را بهبود می‌بخشد
📌اسید اوریک، قند و سایر سموم موجود در خون را فیلتر می‌کند.
💟 @raztandorsti | 1 171 | 10 | Loading... |
20 💟برای رفع کمر درد چه کار کنیم؟
🔷ورزش سبک
🔷کیسه آب سرد
🔷کیسه آب گرم
🔷خواب کافی
🔷کنترل استرس
🔷روغن تراپی
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💟 @raztandorsti | 1 083 | 5 | Loading... |
21 💟🌸سلام صبحتون بخیر و شادی
الهی خونه دلتون گرم
فنجون عشقتون پرمهر
نان سفره تون پربرکت
دستتان پرروزی
💟 @raztandorsti | 1 079 | 4 | Loading... |
22 💟کسانی که کم‌خونی دارند، قارچ بخورند !👌🏻
- در نتیجه همیشه احساس خستگی و سردرد دارند، عملکرد سیستم عصبی‌شان کاهش می‌یابد و مشکل سوءهاضمه دارند. قارچ یک منبع خوب آهن است و ۹۰٪ این آهن توسط بدن جذب میشود
- با جذب آهن خون می‌تواند گلبول‌های قرمز بیشتری تولید کند، که باعث میشود یکی دیگر از خواص قارچ، کمک به سلامتی و افزایش قدرت فرد باشد
💟 @raztandorsti | 1 071 | 5 | Loading... |
23 💟خوراکی های ممنوع در دوران بار داری
زنان در دوران بارداری از مصرف جگر خودداری کنند.
چون ویتامین A بالای موجود در آن باعث تولد نوزاد ناقص الخلقه میشود و برای مادر هم مشکلساز خواهد بود.
💟 @raztandorsti | 1 115 | 2 | Loading... |
24 Media files | 135 | 0 | Loading... |
25 ✅ خرید فیلترشکن نامحدود فقط ماهی ۴۹ت ✅
❕ مناسب برای همه اوپراتورها ( ایرانسل همراه اول نت خانگی )
❗️بدون محدودیت حجم و دو کاربره
✅ همراه با تست رایگان
برای خرید کلیک کنید 👇👇
https://t.me/dargahnetbot?start=utmbahar30ordi
https://t.me/dargahnetbot?start=utmbahar30ordi
⭕️ این پیشنهاد ویژه فقط ۱ ساعت معتبره، عجله کنید | 128 | 0 | Loading... |
26 ۵ اشتباه رایج برای کاهش وزن
- اگر برای کاهش وزن به نتیجه مطلوبی نمیرسید، احتمالاً به توصیه‌های نادرست و یا باورهای قدیمی عمل می‌کنید و همین مسئله مانع رسیدن شما به وزن ایده‌آل میشود.
- برای اینکه در روند کاهش وزن و کسب نتیجه مطلوب موفق باشید، باید از انجام این کارها بپرهیزید:
- حذف وعده‌های غذایی
- نوشیدن سرکه سیب
- مصرف نوشابه‌های رژیمی
- ورزش بیش از حد
- مصرف سفیده تخم مرغ
💟 @raztand0rsti | 1 070 | 1 | Loading... |
27 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
✅با افتخار، شما را به مراسم باشکوه افتتاحیه آرش مال در بزرگترین فستیوال هنری، فرهنگی منطقه آزاد انزلی دعوت می‌کنیم🔹
🔵 مکان: آرش مال، منطقه آزاد انزلی
⭕️ تاریخ:سوم خرداد ۱۴۰۳
🕖زمان: ۱۱ صبح تا ۱۱ شب
🛍با تخفیفات باورنکردنی تا ۷۰ درصد به مناسبت افتتاحيه✔️
🔻گزیده ای از برنامه های فستیوال افتتاحیه
http://333.arashmall.com
1403/03/03
📱کانال تلگرام آرش مال منطقه آزاد انزلی
https://t.me/arash_mall_co | 104 | 1 | Loading... |
28 Media files | 113 | 0 | Loading... |
29 ‼️‼️ فوری/ حادثه برای هواپیما رئیس‌جمهور
برای جزئیات تکمیلی کلیک کنید | 113 | 0 | Loading... |
30 💟سعى کنید هر روز صبح کمى لیموترش در آب بخورید:🍋
➖بهبود گوارش
➖افزایش ایمنى بدن
➖افزایش انرژى
➖کمک به کاهش وزن
➖ضد سرطان
➖افزایش قدرت مغز
💟 @raztandorsti | 1 011 | 2 | Loading... |
31 💟 مواد غذایی‌ای که برای پیشرفت باید از رژیم روزانه حذف کنید❗️
💟 @raztandorsti | 20 | 2 | Loading... |
32 💟بعد از پرخوری یا بدخوری، چای زنجبیل یا چای نعناع را فراموش نکنید.
این چای‌ھا با آرام نمودن عضلات شکم از انقباضات و ناراحتی‌ھای شکم جلوگیری می‌کنند.
💟 @raztandorsti | 1 044 | 2 | Loading... |
33 Media files | 99 | 0 | Loading... |
34 ✨✨کانال تخصصی فیوچرز (رایگان)
💝اگر از دست رفتن سرمایت خسته شدی وارد شو
🦁چون حفظ سرمایه تضمین میشه
😭اگر از کانال های پولی و دروغگوی سیگنال ضرر کردی وارد شو چون رایگانه و همه چیز شفافهz³⁰
https://t.me/+1NAhO2K8zCFjMmY0 | 89 | 1 | Loading... |
35 📌بهترین کانال خبری و تحلیلی👇👇
🔺برای اطلاع از وضعیت نرخ ( دلار ، سکه ، طلا ، ارزهای دیجیتال ) همینطور پاسخ به سوالات شما در خصوص انواع سرمایگذاری و تخصصی ترین تحلیل ها و پیشبینی های اقتصاددان های بزرگ کشور وارد کانال زیر شوید.
🔺همچنین برای انتقال پول از ایران به خارج از کشور و بلعکس می توانید با راههای ارتباطی زیر تماس باشید .
آدرس کانال :
🌐@namadofficial
شماره تماس ( داخلی ۹ ) :
☎️021-66945039
☎️021-66945040
📱09126244941 Whatsapp
📱09120647059 Whatsapp | 104 | 1 | Loading... |
36 . 👇👌توجه 👇👇 توجه 👌👇
🔹 ❤️❤️ 🔹
❤️ #بزرگترین_حراجی_سال ⭕️
😀#جشنواره_استثنایی_بهاری فقط و فقط تا اخر هفته
❌#فروش_استثنایی با 50% #تخفیف_ویژه💯
🔹خرید لوازم خانگی با کمتر از 9 ملیون
🔹تخفیفات باورنکردنی و #اشانتیون های ارزنده
✅ارسال فوری و رایگان+ پرداخت و تسویه درب منزل + گارانتی معتبر شرکتی💡
#کولرگازی #انواع_یخچال #لباسشویی #ظرفشویی #جاروبرقی و #جهیزیه_کامل...
📲 +989171969663
📲 +989172212147
👍اطلاع از قیمت ها و دیدن محصولات موجود👇👇
❤️https://t.me/+AqO-zhCyWGw1MDA8
[بدون واسطه با ارزانترین قیمت خرید کنید] | 127 | 0 | Loading... |
37 💟خانم خوشحال و خندان می‌ره رستوران سر قرار ، هر چی میشینه کسی نمیاد!
آخرش یه چیزی سفارش میده تنهایی میخوره که حداقل تنهایی بهش خوش گذشته باشه. بعد ته و توش رو در میاره و می‌فهمه خود رستوران‌دار تو اپلیکیشن‌های دوست یابی اکانت میسازه و تو رستوران خودش دیت می‌ذاره تا پول دربیاره😂
💟 @raztandorsti | 1 098 | 2 | Loading... |
38 💟آیا می دانستید که ۵ دقیقه حرکات کششی جایگزین یک ساعت و نیم در باشگاه می شود؟
به عنوان یک ضد استرس عمل می کند. بدن شل می شود، نمک ها از بین می روند، همه گیرها و گره های عضلانی باز می شوند.
اگر چه تأثیر آن کمتر از یک تمرین معمولیست، اما تلاش بسیار کمتری انجام می شود.
💟 @raztandorsti | 1 093 | 0 | Loading... |
39 💟كدو سبز حاوی آنتی‌اكسيدان قوی و ضدالتهاب است و از ابتلا به بيماری MS جلوگيری می‌كند. همچنین دارای فولات، پتاسيم و ويتامين A می‌باشد و ويتامين C و لوتئين موجود در كدو سبز برای چشم نیز مفيد است.
💟 @raztandorsti | 1 083 | 2 | Loading... |
40 💟🌼طلوعِ صبحت زیبا
🌸آوای دلت شاد
🌺طعم لحظه هایت عسل
🌷قوری چایت گرم
🌹چایِ عشقت خوشرنگ
🌸زندگیت هر لحظه به کام
🍃🌻 صبحتون بخیر
💟 @raztandorsti | 1 116 | 7 | Loading... |
Photo unavailableShow in Telegram
💟ناشتا میوه بخوریم یا نه؟
▪️خوردن میوه، به صورت ناشتا و به عنوان صبحانه، با رساندن قند طبیعی به بدن می تواند به سوخت‌وساز بهتر بدن کمک کند و همچنین باعث پاکسازی روده میشود
🔸میوه‌ها سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان هستند که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن میشوند و افرادی در وعده‌ی صبحانه‌ی خود از میوه‌ها استفاده می‌کنند، کمتر بیمار میشوند.
💟 @raztandorsti
Photo unavailableShow in Telegram
💟گوجه فرنگی خطر ابتلا به کدام بیماری ها را کاهش می دهد؟
🔸گوجه فرنگی منبع بتاکاروتن، لیکوپن و ویتامین C است که همگی آنتی اکسیدانی هستند که از آسیب سلولی محافظت می کنند.
🔹تحقیقات نشان داده است که مواد مغذی موجود در گوجه فرنگی ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی، بیماری های عصبی و دیابت نوع ۲ را کاهش دهد.
💟 @raztandorsti
Photo unavailableShow in Telegram
💟🔆صبحتان نورانی
و رنگين تر از رنگين کمان
🔆روزتان فرخنده
و از مهربانی جاودان
🔆قلبتان سرشار از
آرامشی زيبا شود
🔆خنده باشد هديه ی
امروز بر رخسارتان..
💟 @raztandorsti
Repost from خبر البرزنشینان
Photo unavailableShow in Telegram
اگر شما سال گذشته 100 میلیون تومان ارز دیجیتال ston می خریدید، الان ۲۰ میلیارد تومان سرمایه داشتید!
کانال زیر خیلی ها را در ارزدیجیتال ثروتمند کرده توصیه میکنم حتما عضوش بشید👇
ARZ_ASADI
ARZ_ASADl
Photo unavailableShow in Telegram
💟از درد بدور باشید!
اگر صبحها با خستگی و گرفتگی عضلات پشت و کمر از خواب بیدار می‌شوید، تشک و بالشت خود را عوض کنید و پیش از خواب چند دقیقه حرکات کششی انجام دهید. اسپاسم صبحگاهی زنگ خطری است تا بدانیم طی خواب، ستون فقرات ما تحت فشارهای بسیاری بوده و امکانی برای ریکاوری نداشته.
💟 @raztandorsti
Photo unavailableShow in Telegram
💟خوردن چای سبز قبل از خواب باعث مصرف کالری در حین خواب میشود
💟 @raztandorsti
Photo unavailableShow in Telegram
💟غذاهایی که نباید با ماهی بخورید
🔹متخصصان تغذیه می‌گویند: در حالی که خوردن ماهی ممکن است برای سلامتی مفید باشد، جفت کردن آن‌ها با برخی غذاها می‌تواند اثر نامطلوبی داشته باشد و ممکن است باعث بروز بیماری‌های گوارشی شود.
در این مطلب به ۶ غذای رایجی که باید از خوردن آن‌ها با ماهی اجتناب کرد، اشاره شده است.
🔹محصولات لبنی
🔹مرکبات و میوه‌های اسیدی
🔹غذاهای فوق فراوری شده
🔹غذاهای نشاسته‌ای
🔹غذاهای تند
🔹حبوبات/همشهری آنلاین
💟 @raztandorsti
Repost from خبر البرزنشینان
Photo unavailableShow in Telegram
🔴 روش جدید درمان آرتروز زانو
🔵روشی به تازگی کشف شده که با استفاده از زاپیامکس تراپی امواج کِلاکْ پالْس میتونه زانودردت رو (در منزل ) درمان کنه !
• با پر کردن این پرسشنامه ، همین امروز مشاوره رایگان و تخصصی درمان زانودرد دیافت کن✅
همین الان وارد شو و پرسشنامه رو پر کن 👇🏻
https://medianashop.com/Landing/Intdbl/ZM82/?utm_term=0301teleB
Repost from گسترده تبلیغاتی نیوز
Photo unavailableShow in Telegram
🔴🔴 سوال مهم: آیا اتفاق افتاده که مریض بشید و در طی یکی دو هفته، مقدار زیادی وزن کم کنید، دقیقا چیزی که همیشه آرزویش را داشتید. اما بعد از بهبودی، دوباره وزن‌تون هی بیشتر میشه تا دقیقا به همان وزن قبلی خودتان برگردید؟ و بعد کاملا اتوماتیک روی اون وزن ثابت می‌مونید.
خب چرا این اتفاق می‌افته؟
😢 چرا بدن دوست داره چربی‌های آب کرده را دوباره برگردونه؟
چرا بدن معمولا روی یه وزن خاصی ثابت می‌مونه؟
📌 افراد به صورت پیوسته چاق نمی شوند. معمولا مثلا چاق میشوند و مثلا ۱۰ کیلو اضافه وزن پیدا می کنند و بعد ۵ سال روی همان عدد خاص ثابت می‌مانند. و بعد دوباره طی مدت کمی دوباره ۵ کیلو چاق میشن و باز ثابت میشن و ...
عدد اضافه وزن شما توسط هورمون‌های بدن تون کنترل میشه. 👇👇
برای دریافت درس‌های رایگان این دوره تلگرامی روی لینک @madresefitnessbot کلیک کنید و بعد دکمه عضویت و دریافت درس اول را بزنید، تا در طی یک ماه آینده هر روز یک درس مهم تا لاغری و درمان هورمونی برایتان ارسال کنم._