Tishka

Ща с шарагой и кача начнётся

Именно что 1 сентября https://t.me/eclipserar

😍

https://t.me/eclipserar Так же чтобы зря не сидеть оформили вам подгон На посмотреть и на купить/заказать За этот канал ручаюсь я сам поэтому можно не боясь заказывать А если есть сомнения пишите в личку в био этого канала там разберутся с вашими вопросами https://t.me/eclipserar https://t.me/eclipserar https://t.me/eclipserar

Так ребятки всем привет, как только оплатил абонемент появился насморк но думаю что на следующей неделе уже пойду в зал, надеюсь что насморк не переростет в грипп

Абонемент проплачен😲

Итак друзяшки из приколов: -1 телефон +2 старый телефон +желание купить адекватный телефон +пару игр в стиме одну из которых хотел пройти На данный момент морально готовлюсь к походу в так называемый зал и составляю бушующий план питания Что хочу: Вес 80 скинуть до 70 либо как в зал пойду буду питаться так же как и сейчас в плане кбжу, может вес уйдет из за большего количества нагрузки и траты калорий Как скину буду набирать, но не как раньше а чуть почище что ли в планах либо набирать по 5кг и скидывать по 2-3 как наберу 85-90кг начиная с 70 таким способом буду смотреть на форму чего не хватает и тд, начну сушиться посмотрю в каком весе форма будет +- норм и опять начну такой же набор по 5кг и скидывание 2-3кг так и буду делать если все пойдет +- нормально из желаний в итоге иметь 90 хороших, ну чтобы хотя бы кубики были в норм состоянии а не один большой, и либо держать либо идти до 95 и держать их но все таки расчитываю на 90-93, на все это закладываю максимум лет 5 но хочется конечно уложиться в годика так 3, но это мы ещё посмотрим поэтому щас акцент на стабильную форму без постоянного массонабора, так сказать пересмотрел приоритеты в плане строительства формы своей, ну и буду больше акцента делать на ногах и спине это прям надо очень так как хочу иметь норм вид сзади Всем удачи растите набирайте сушитесь и кушайте побольше еды:)

Зала пока нет, но пищевые привычки остались

Че можно к этим жинсам зафитить?

Так называемое кбшность вайбность

Ни в какие ворота

Так называемая жизнь

Так называемая шарага

Бальница

И телефончику моему плохо уже стало 😭

Забрал так называемые жинсы щас еще заказываю +- такие же, и зальчик скоро будет не волнуйтесь, еще не долго да и мне надо в жинсы влезть по талии

Именно 80кг

Мало как то, смотря что я у них постоянный клиент

Всех с новым годом🎄, анаболизма всем вам, набирайте сушитесь главное делайте форму которая нравится вам 💪

После 12 января, если получится то раньше уже стабильно в зал ходить буду😘