Психология New Time 🌎

📿 Закончилась «та самая ночь», когда кто-то непременно пообещает себе больше не пить, поменять работу, а кто-то отправится на забег обещаний..

2024 год был полон вызовов и перемен, но мы уверены, что подводя итоги, Вы смогли найти в нём немало поводов для радости и гордости.

Пусть в наступившем 🧡🧡🧡🧡 году Вас ждет много идей и возможностей для развития, а каждый шаг будет вести к личным и профессиональным успехам. Благодаря каждому из Вас наша работа имеет смысл. Продолжайте нести свет и оставайтесь причастны к важной миссии Первого Института психологии и психотеоапии Нового Времени — заботе о здоровье человека. Пусть Вас сопровождают единомышленники, готовые поддержать в любой момент. Мечтайте, загадывайте, верьте! До встречи 👌 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✔️ Задать вопрос|Контакты 🔜 Меню канала 📌 Полезные ссылки ❤️ Подпишись

🔡🔡✨🔡🔡🔡🔡 в 21.00 Мск онлайн сеанс ПСР бесплатно Желающие 👇

Понедельник новой прекрасной недели!

ждем еще минуту

Ссылка на встречу https://telemost.yandex.ru/j/3052616057

🧡🧡🧡🧡🧡🧡🙏 в 21.00 Мск онлайн сеанс ПСР бесплатно Желающие, пишите.

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 в 21.00 Мск онлайн сеанс ПСР бесплатно Желающие, пишите.

ТРЕБУЕТСЯ МОДЕЛЬ Завтра, 1 декабря, на Терапию Первичной Травмы 1 человек

⚡️⚡️⚡️ ТРЕБУЕТСЯ МОДЕЛЬ Сегодня, на Терапию Первичной Травмы 2 человека

«Тревога – это головокружение свободы» – Сёрен Кьеркегор

Эта глубокая мысль датского философа подчеркивает двойственную природу тревоги. С одной стороны, она может парализовать, с другой – открывает перед нами бесконечный горизонт возможностей. Наша задача как психологов – помочь клиентам превратить парализующий страх в движущую силу личностного роста. Понимание: Тревога – это как старый друг человечества, который сопровождал нас на протяжении всей эволюции. Она была нашим верным стражем, предупреждающим об опасности и мобилизующим силы для борьбы или бегства. Но в современном мире этот древний механизм часто дает сбои, превращаясь из защитника в мучителя. Континуум: Представьте тревогу как реку. В своем нормальном течении она питает почву нашей жизни, помогая нам быть бдительными и продуктивными. Но когда река выходит из берегов, она может затопить все вокруг, разрушая и парализуя. Физиология тревоги: Тревога – это не просто эмоция, это целый оркестр физиологических реакций. Когда дирижерская палочка миндалевидного тела взмывает вверх, симфония тревоги начинает звучать во всем теле: ⚪️Сердце учащает свой ритм, готовясь к марафону выживания ⚪️Дыхание становится поверхностным и частым, словно готовясь к спринту ⚪️Мышцы напрягаются, превращая тело в натянутую струну ⚪️Пищеварение замедляется – не до обеда, когда за углом может ждать саблезубый тигр!

«Вы не можете остановить волны, но вы можете научиться серфингу» – Джон Кабат-Зинн

◽️◽️ 1: Мария и социальная тревожность Клиент: Мария, 28 лет, топ менеджер по продажам Проблема: Сильная социальная тревожность, особенно при публичных выступлениях, которые необходимы в работе Подход: ТПТ и Нейрокоучинг Ход терапии: Терапия Первичной Травмы: Первое событие, в котором Мария публично испытала неприятные чувства (3,5 года от роду) Нейрокоучинг: Работа с автоматическими мыслями Марии («Все заметят, как я нервничаю», «Я обязательно скажу что-то глупое»). Новые, положительные установки. Прогрессия: Заглянули в будущее где нет волнения. Техники релаксации: Обучение диафрагмальному дыханию и прогрессивной мышечной релаксации. Результат: Через 3 месяца, после 2х сеансов терапии, Мария смогла провести презентацию перед аудиторией почти 1000 человек, испытывая лишь легкое возбуждение. Она научилась воспринимать публичные выступления как вызов, а не угрозу. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✔️ Задать вопрос|Контакты 🔜 Меню канала 📌 Полезные ссылки ❤️ Подпишись

Дадим себе чуть веры и понимания ? Давайте используем любимую многими практику🧡 "Письмо честного человека" Привет Я из прошлого, я пишу тебе письмо из будущего, чтобы... ? Я знаю, что ты чувствуешь сейчас... ? Поделись со мной тем, что Ты испытываешь ... ? Расскажи о своих Эмоциях. ? Поделись со мной тем, что тебя тревожит сейчас... ? Я знаю, что тебе нелегко... ? Пришло время принять... ? Пришло время простить... ? Пришло время отпустить... ? Пришло время освободиться от... ? Я хочу сказать тебе ... ? Я благодарю тебя за то, что ты делал(а) ... ? Благодаря тебе я сейчас живу в своём прекрасном настоящем. Я люблю тебя. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✔️ Задать вопрос|Контакты 🔜 Меню канала 📌 Полезные ссылки ❤️ Подпишись

🚃 Успеть в последний вагон С завтрашнего дня на базе Первого Института будет проходить уникальный курс "Тарипия первичной травмы" и будет идти 4 дня. Есть 1️⃣ место для счастливчика! Во-первых, это последний курс по старой цене (новая будет сильно выше)📈 Во-вторых, к курсу прилагается новогодний подарок - скидка 50% на Проф. переподготовку по специальности "Психолог -консультант" с выдачей диплома 🎓 В-третьих, вы овладеете самым современным и эффективным инструментом в мире психологии 🏆

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 в 21.30 Мск онлайн сеанс ПСР бесплатно Желающие, пишите, вышлем ссылку для входа.

2025 год веет повышением стоимости обучения в нашем институте. Терапия Первичной Травмы станет доступна только для участников клуба. В конце ноября есть последняя возможность обучиться по стоимости этого года на ТПТ (75000 вместо 350000) А ПСР-практика будет доступна для всех желающих, даже тех, у кого нет финансовой возможности прийти на сеанс ! Но и это не всё! Мы подготовили для Вас новогодние скидки 🙂 весь декабрь, можно забронировать место на обучение со скидкой 10% на любой курс Первого Института психологии и психотерапии, конечно и на те, которые будут в 2025году! Ещё немного 🙂 28 декабря на Марафоне успеха 2025 Мы разыграем 100 тысяч рублей среди участников марафона ! #расписание 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✔️ Задать вопрос|Контакты 🔜 Меню канала 📌 Полезные ссылки ❤️ Подпишись

6,7,8 декабря в Чебоксарах Будет проходить ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ «ТОЧКА ВХОДА» 🔴 ТЕРАПИЯ ПЕРВИЧНОЙ ТРАВМЫ ⠀ ЧТО ПОЛУЧАТ УЧАСТНИКИ: ✅два дня групповой терапии с пролонгированным эффектом ✅ГЛУБИННУЮ проработку своих комплексов, травм, треков ✅МАКСИМАЛЬНЫЙ уровень напряжения ✅РАЗРЕШЕНИЕ внутренних конфликтов и неврозов ✅УМЕНИЕ брать ответственность за свою жизнь, поступки, выборы ✅АВТОРСТВО своей жизни ✅РАСПАКОВКУ причин неудачных жизненных сценариев и т.д. ⠀ ЧЕГО НЕ БУДЕТ НА ГРУППЕ: ❌️ ТЕОРИИ ❌️ медитаций и других поверхностных методов, экспертных мнений и оценок ❌️ принуждения к чему либо ⠀ ПРЕДПОСЫЛКИ ПРИХОДА НА ГРУППУ: 😮 КРИЗИСЫ: в жизни, в отношениях, работе, возрастные, экзистенциальные 😫ПОВТОРЯЮЩИЕСЯ события, сценарии, треки 😰 ПСИХОСОМАТИЧЕСКИЕ проявления 🤮НЕВРОЗЫ, ПСИХОЗЫ, ДЕПРЕССИЯ, АПАТИЯ ⠀ Ведущие группы: ⠀ МАКСИМ ДУЩИЦ г. Москва - врач - психотерапевт , клинический психолог, автор книг, Автор методики ТЕРАПИЯ ПЕРВИЧНОЙ ТРАВМЫ , гипнотерапевт, действительный член ОППЛ, спикер международных и национальных конгрессов по психотерапии, признанный эксперт в области групповых, трансформационных программ , идеолог и основатель ПСИХОЛОГИИ НОВОГО ВРЕМЕНИ, Ведущий сотрудник Первого Института психологии и психотерапии Нового Времени. ⠀ Татьяна Горина г. Калининград - ректор Института психологии и психотерапии Нового Времени, гипнотерапевт , клинический психолог, телесный терапевт , эксперт-игропрактик, участник международных и национальных конгрессов по психологии и психотерапии, энерготерапевт . СТОИМОСТЬ ТРЕНИНГА 25000 тыс по предоплате до 1 декабря 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✔️ Задать вопрос|Контакты 🔜 Меню канала 📌 Полезные ссылки ❤️ Подпишись

Главный участник группового сеанса ПСР 😄 любит камеру.

Сегодня в 21.30 Мск онлайн сеанс ПСР бесплатно. Желающие, пишите, вышлем ссылку для входа.

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✔️ Задать вопрос|Контакты 🔜 Меню канала 📌 Полезные ссылки ❤️ Подпишись

◽️◽️◽️ которая может помочь вам быстро справиться с тревогой: ◽️Техника «5-4-3-2-1» Эта техника основана на осознанности и внимательности. Она помогает вернуть ваше внимание в настоящий момент. - Посмотрите вокруг и назовите 5 предметов, которые вы видите. - Слушайте и назовите 4 звука, которые вы слышите. - Пощупайте и назовите 3 тактильных ощущения (например, поверхность стола, одежда на теле). - Понюхайте и назовите 2 запаха (если возможно), которые вы ощущаете. - Пробуйте и назовите 1 вкус во рту (например, если вы что-то ели или пили). ◽️Дыхательная техника «4-7-8» Эта техника поможет расслабить тело и успокоить ум. 1. Сядьте или лягте в удобное положение. 2. Закройте глаза и сделайте полный выдох через рот, издавая звук «ух». 3. Закройте рот и вдохните глубоко через нос на счет 4. 4. Задержите дыхание на счет 7. 5. Выдохните через рот на счет 8, снова издавая звук «ух». 6. Повторите этот цикл 3-4 раза. ◽️Упражнение «Заземи себя» Эта техника помогает сосредоточиться и вернуть внимание в тело. 1. Встаньте или сядьте в удобной позе. 2. Положите руки на нижнюю часть живота и сделайте медленный вдох, ощущая, как живот поднимается. 3. На выдохе представляйте, как вся тревога уходит из вашего тела. 4. Затем сократите свое внимание до пяти частей тела: проведите пальцами по стопам, затем по ногам, животу, рукам и груди. Ощущайте каждую часть тела. 5. Закончите, начиная медленно двигать пальцами ног и рук, чтобы вернуться в настоящее. Попробуйте использовать эти техники, когда почувствуете тревогу. Каждый метод может по-разному срабатывать для разных людей, поэтому стоит экспериментировать, чтобы найти то, что подходит именно вам. #техника Наш тренинг "Точка Входа" помогает справиться с тревогой на очень долгий срок. Ближайшие даты: 6-8 декабря - Чебоксары 14-15 декабря - Калининград Тренинг подойдёт тем, кто готов к настоящим изменениям. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✔️ Задать вопрос|Контакты 🔜 Меню канала 📌 Полезные ссылки ❤️ Подпишись