Говорю легко

Вынуждена вас огорчить.

Хочу уметь рассказывать, чтобы все были в восторге от меня. И научиться выступать так без подготовки.

Часто слышу это от людей, которые приходят учиться ораторскому мастерству. Если с первой частью запроса я всегда готова работать. То со второй сразу приземляю: без подготовки не получится. 🤓 Даже сама учеба азам публичных выступлений – это уже подготовка. 🤓 Потом – наработка навыка быстро продумать структуру, найти яркую фразу для начала, рассказать историю, убрать лишние слова – это постоянное совершенствование владения словом в каждом вашем разговоре. 🤓 Нужно всё отточить до блеска. Тогда, если вам надо выступить экспромтом, вы в считанные секунды соберётесь и скажете так, что никто и не догадается: вы готовились пока шли к микрофону. Ну а большие важные выступления? Тем более невозможны без подготовки. Самые опытные спикеры готовятся к ним часами, тщательно продумывая всё до мелочей: не только то, о чем будет рассказ, но и как выйти к аудитории, в чем выйти, как поменять интонацию, где будут паузы. Именно эта скрупулезная выверенность каждой секунды – основа того потрясающего спича, который публика слушает, затаив дыхание. Хотите так выступать, настраивайтесь на подготовку. И не верьте тем, кто обещает вам другое. #короткопонятно

Готовлюсь к экскурсии. Буду рассказывать об одном здании, украшенном мозаичным панно. Стоп! Вы как мысленно произнесли слово мозаичный? Где ударение сделали? Прилагательное образовано от существительного мозАика. Это – узор, картина на твёрдой основе, часто цементной, составленная из разноцветных камешков, эмали, стеклышек. Если вы произнесли ударение как в существительном, то… ошиблись. Нормативное звучание – мозаИчное. И специалист, который создает мозаИчные орнаменты, называется мозаИст. И в том, и в другом слове ударение падает на И. В моём любимом «Словаре трудностей русского языка для работников СМИ» М. А. Штудинера, прямо указано ⛔️ НЕ мозАичный, ⛔️ НЕ мозАист. Увидите мозаИчное оформление на фасадах или в интерьерах, с удовольствием произнесите это слово правильно. Так оно вам и запомнится мозаИчное, мозаИчный, мозаИчная. #орфоэпическийвторник #словарь PS: на фото — мозаика Сретенского монастыря

Догадались? Это Я 😉 Давайте устроим праздник своему внутреннему ребенку в честь Дня защиты детей! Я сегодня обязательно на качелях покачаюсь и пирожное съем. А вы чем своего порадуете? Поделитесь в комментариях И своими любимыми детскими фото тоже делитесь 😍 #поволнаммоейпамяти

Как же я радуюсь, когда вдруг раз и такое, как на картинке, случайно выпадает. Мне как раз понадобились 10 предыдущих дней… Нет, ни для отпуска, ни для сокращения дел. Просто, чтобы сбавить скорость и объём нагрузки на себя. И настроиться на то, чтобы активности чередовать с пассивностями. И получилось! Получилось! Снова стала много гулять, нашла время читать и контролировать своё состояние. У меня, когда цейтнот, когда без пауз одно за другим «надо», исчезает вИдение хорошего и критичность к себе с Эверест вырастает. А теперь эта гора уже покорена. Перерыв — хорошее решение. Продолжительность и содержание его — это на личное усмотрение. Начинать можно с коротких форматов: 🏡 выйти на 10 минут из офиса или дома, 🌿 вдохнуть аромат свежескошенной травы, 🪻 рассмотреть цветок, ☀️ подставить лицо солнцу. С наступившим летом, кстати, всех нас! Промчится это самое быстрое время года, зато будет, что вспомнить — настраиваемся осваивать искусство перерыва

Действие отменяет пророчество Друзья, мы готовы анонсировать нашу новую выставку🌟 30 художников школы Санинбан объединились, чтобы совершить дерзкий жест и «отменить Апокалипсис». Мир слишком долго живет в режиме хронического «что-то не так». Конечно мы понимаем, что искусство не отменит всю сложность мира, но оно может изменить способ его переживания. Мы видим задачу этой выставки в том, чтобы наполнить зрителей жизненной энергией и помочь выйти из позиции пассивного ожидания катастрофы - к опыту апокатастасиса: восстановления, обновления и возвращения к целостности. Именно поэтому мы назвали выставку - «ОБНЯТЬ РЕАЛЬНОСТЬ». «Где сердце твое, там и сокровище твое». Наше сердце с теми, кому тяжело и мы искренне хотим обнять каждого💞 На сайте открыта страница выставки с программой публичных событий.(Страницы художников будут открываться постепенно и вы первые будете об этом узнавать). В течение недели экспозиция будет сопровождаться серией мероприятий: открытие, кураторские экскурсии, интерактивные лекции и встречи, расширяющие опыт взаимодействия с современным искусством. Рекомендуем зарегистрироваться заранее, потому что количество мест на отдельные события ограничено. Будем рады встречи с вами c 20 по 27 мая в арт-центре Linda de La (Берсеневский пер. 5 с.2) И зовите с собой друзей, потому что совместный опыт усиливает восприятие и делает встречу с искусством незабываемой. #обнятьреальность гении и шедевры

Дорогие мои люди! Кто в Москве с 20 по 27 мая. Вам сюда ⤵️ за настроением, восторгом и знакомствами с невероятными и прекрасными людьми. Дополнительная мотивация — удобная локация. Я сама очень хочу выбраться, но пока не знаю, когда получится. Но не могу не поделиться с вами. СходИте, посмотрите! А как схОдите, напишите, что особенно понравилось. И да, всем хорошего дня! ❤️

Простая понятная истина для взрослых людей — ты хозяин своей жизни 💡 Даже если ты никак не можешь изменить внешние обстоятельства. 💡 Даже если что-то идёт не так, как запланировано. Ты, только ты решаешь как действовать, как поступать, если ты хозяин своей жизни. Берём этот настрой на новую неделю и навсегДА. Тренируем взрослость.

Статус не спасает Оказалась я на этой неделе на мероприятии «Музыка бизнеса». Анонс концерта был многообещающим: заявлялись поющие предприниматели, среди которых и владелец ресторанного холдинга Алексей Васильчук и создатель бренда «Экспедиция» Александр Кравцов. Они, к сожалению, только в программке и присутствовали. Зато на сцене весь вечер появлялись спонсоры со своими приветственными речами. В том числе и генеральный директор одного популярного медиахолдинга. Вышла, начала и… никак не могла закончить: история цеплялась за одной ей известные имена, обрастала неинтересными подробностями. Всё это монотонным голосом да вперемешку с фразой «я уже заканчиваю», которая, как вы догадались, прозвучала несколько раз. Сначала зал уважительно затих, потом едва слышно зазвучал своими разговорами… А когда ведущий решил вежливо прервать речевой поток директрисы, зрители зааплодировали, утопив её очередное «да, да, ещё немного и завершу» и само завершение. Зачем было это выступление, если всё что вспомнят после, если вообще вспомнят: долго, скучно, ни о чём? Думаю, хорошо бы в спонсорский пакет для таких случаев включать и подготовку выступлений. Как считаете? #истории #вопрос

Успеть… за пару минут рассказать о большом проекте, над которым команда в авральном режиме трудилась весь месяц. Кажется, это сделать невозможно. Один из частых запросов, с которым ко мне приходят, как раз об ограниченном времени, когда «вам дали слово». Сегодня разберём ситуацию, когда у вас было хотя бы несколько часов подготовиться к этому краткому докладу. Прежде всего примите тот факт, что у вас есть только эти две минуты и ни секунды больше. И перестаньте мысленно сокрушаться, что этого так мало. Вам надо решить задачу, в которой уже определено это важное условие. Вот три правила, которые помогут вам справиться с ней: 1️⃣ Напишите текст. Так вы точнее сформулируете главную мысль, которую надо донести до руководства, выберете самую значимую цифру и самый яркий пример. 2️⃣ Прочитайте текст вслух, включив секундомер. Надо уложиться в 1 минуту 40 секунд, если вам выделили 2 минуты. В спокойной обстановке всегда получается быстрее, чем перед публикой. Не бойтесь ещё сократить текст, это только его улучшит — выжмете всю воду. 3️⃣ Прорепетируйте несколько раз, записывая себя на видео. Не для того, чтобы остаться недовольным: «мне не нравится голос», «я ужасно смотрюсь», «не знаю куда девать руки». А как раз, чтобы увидеть это и исправить то, что не нравится. Правда, сначала подумайте, мешает ли ваше артистическое несовершенство донести суть. Может, всё на самом деле гораздо лучше, чем вам кажется. И с благодарностью к себе за подготовку — рассказывайте так, чтобы вас слушали и слышали. #лайфхакиспикера #ученьесвет #профсоветы

— Что такое радио? - когда-нибудь спросит меня внучка Сашенька. И я расскажу ей об удивительном мире голосов, мыслей и людей, которые создавали радиоспектакли, новости, передачи обо всём на свете. А жили эти люди в небольшой коробочке, которая висела на стене. Сама эта коробочка тоже называлась радио и каждое утро будила меня в 6 утра гимном Советского Союза. Когда я была маленькой, представить, что тоже могу оказаться в этой коробочке, было невозможно. Как и то, что можно быть одновременно и по радио — голосом, и рядом с ним — слушателем. Однажды я попала в этот удивительный мир — юнкором, юным корреспондентом. Мне дали магнитофон, микрофон и отправили на первое задание. Я не помню о чём был мой первый сюжет, но на радио, а потом на телевидении я провела, нет, прожила… больше 30 лет. 7 мая мой профессиональный праздник. Поздравляю всех сопричастных! Для кого День радио — это не только название фильма 😉 #истории #о_себе_легко

Простые радости Наконец-то! Почти лето. Замечаем и делимся. Сами создаём себе и другим хорошее настроение на всю неделю. И пусть у вас всё получится. PS на фото Останкинский парк — 1 Парк «Ближняя дача» — 2-6

Собираем овации в реакциях под видео #лайфхакиспикера

Упсс! Оказалось, за всё время, сколько веду канал ни разу не писала о «предмете в кадре». Так что спасибо всем, кто спросил меня о нём. Чем хорош этот приём? 1️⃣Это — мощный магнит для внимания. Вы что-то держите в руках, или надели на себя. Зрителю интересно: к чему бы это? зачем спикер это взял? Он так жаждет получить ответ, что всё остальное его в ближайшее время не волнует. 2️⃣ Это — метафора, только не словесная, а наглядная. Выходит человек со связкой ключей и рассказывает о том, как умеет подбирать ключи к разным замкам. Так мы с одним психологом сделали его самопрезентацию. Показали, как открываются двери, за которыми спрятаны таланты людей. 3️⃣ Это — образ, который запоминается. Лет 5 назад делали с молодой женщиной- руководителем мотивационную речь для команды. Оказалось, что её увлечение — бонсай, искусство выращивания миниатюрных деревьев. Оно требует много знаний, много терпения, много любви. Вот одно из своих коллекционных растений она и принесла на встречу… Пишу сейчас и вижу то самое деревце, и автора тоже вижу. У «предмета в кадре» ещё очень много плюсов. Но лучше один раз увидеть и услышать, чем сто раз прочитать. Ниже как раз такой наглядный пример. Учебное видеозадание* из курса «Встань и скажи» #школанинызверевой Автор — моя студентка Анастасия Орлова, создатель и руководитель клиники МЕДИНСАЙТ *опубликовано с согласия автора ⤵️

Как ваш настрой? Бодро встречаете новую неделю? Делюсь своей энергией и классным упражнением для тех, у кого много сидячей работы. Благодарим «пятую точку» за то, как старательно она вместе с нами трудится и учимся вставать и садиться правильно. Так, как на видео: ☝️ равномерно распределяем вес на обе ноги, ☝️ колени не выходят за ступни, ☝️ напрягаем пресс, ☝️ от макушки до копчика ровная линия, ☝️ без опоры на руки. Повторяйте несколько раз в день. И будьте здоровы всегДА! #нафитнесе #говорю_легко

Пока весна никак не вступит полноценно в свои права, встретиться с её нежностью и красотой можно на выставке в центре Москвы. Адрес и время работы на фото афиши. Школа икебаны Согэцу (Sogetsu) празднует 100-летие. Оказывается, представители этого направления — авангардисты в искусстве составления букетов. Они смело сочетают живые цветы и различные предметы, создают как масштабные, так и минималистичные композиции. На выставке много ваз. Они и сами по себе предметы интерьера, а ещё и источники креативных идей, и элементы оригинальных букетов. Моя подруга Валерия Мартинсон, художник-декоратор, учится в одной из московских школ Согэцу делать и вазы из керамики и интерьерные композиции. С пионами — как раз её авторства. Наслаждайтесь! И настраивайтесь на весну. Она уже с нами. #делюсь #моямосква

Пять бакинских дней и пять мыслей после них 1️⃣ Баку очень красивый и абсолютно чистый город. Местами похож на Париж. Что неудивительно: ещё в советские времена столицы Франции и Азербайджана были городами-побратимами. Иллюзия присутствия в Европе дополняется вкусным кофе на летних верандах, брендовыми бутиками и стильно одетыми людьми. 2️⃣ Бакинцы обожают свой город и влюбляют нас в него. Спрашиваешь, как пройти куда-то, и вместе с навигацией получаешь рекомендации: ещё вот это стоит посмотреть; вам туда ещё обязательно надо зайти! Бакинцы плохого не посоветуют — идите! 3️⃣ Но идеальный туристический день — одна, максимум две достопримечательности. Центр Гейдара Алиева, точно, ни с чем не надо совмещать. Лучше провести там несколько часов, делая паузы на чай-кофе, и неспешно созерцать историю и современность. 4️⃣ Ежедневный променад — позволительная роскошь здесь. Гулять по набережным, в Ботаническом саду и по улицам-проспектам — сплошное удовольствие. Даже там, где много автомобилей, совсем не чувствуется загазованность. Да, ветер! О нём забывать нельзя. Шапка, шарф, какая-то дополнительная теплая вещь должна быть с собой. Чтобы внезапный холод не испортил вам прогулку и настроение. 5️⃣ Очень вежливые внимательные люди. На каждое твоё «Спасибо!» в ответ - Спасибо вам! - Спасибо, что приехали к нам! - Приезжайте к нам ещё! Искренне и неформально. И, правда, в Баку хочется вернуться. Только когда будет потеплее. Местные рекомендуют нам август-сентябрь. И добавить к Баку отдых на море. Пожалуй, стоит подумать об этом. #делюсь #путешествия #рекомендую

Отпуск в Баку: красота на каждом шагу

Жизнь щедра на встречи с невероятными людьми. На прошлой неделе познакомилась с предпринимателем, благотворителем и бегущим экскурсоводом Вадимом Зеленским. Он помогает детям-инвалидам поверить в себя и начать двигаться. Он объясняет взрослым, чем отличается наследство от наследия, и почему выгоднее вкладываться во второе. Его лекции в Третьяковке — коммерческий проект, но и он, по сути своей, БЛАГОтворительный. Потому что открывает людям простые и самые верные истины, с ними можно пережить любые времена и нести в этот мир добро. Так что с этой недели и навсегда предлагаю такой настрой:

Для того, чтобы сделать что-то хорошее, нет никакого другого времени, кроме СЕЙЧАС

©️ В. Зеленский Настраиваемся и творим добро!

Сегодня ТРИ месяца моему новому статусу бабушки. Эти три месяца я живу по-новому. Главное — смена приоритетов. Внучка Сашенька теперь на первом месте. ❤ Удивительно наблюдать, как каждый день меняется и растёт маленький и уже такой большой человек. ❤ Удивительно открывать, сколько во мне безграничной и безусловной любви. 🤦🏽‍♀️ Удивительно слышать, как советуют «пусть называют тебя только по имени», «не говори никому, что ты уже бабушка», «помни о себе и не подстраивай свой график под малышку». Честно не следую этим советам. Радуюсь, что могу быть не только «бабушкой по плану», когда заранее договорились, в какой день прийти и что сделать, но и «бабушкой по вызову»: звонок, сообщение и вот она я, уже на пороге! При этом успеваю ✅ проводить индивидуальные консультации, ✅ готовить спикеров к выступлениям, ✅ писать рецензии на задания и ✅ ходить на тренировки. Вот только сюда пока не очень получается писать. Но, надеюсь, вы меня поймёте, простите и порадуетесь моей жизни в новом статусе. А для тех, кому нужно лично пообщаться, помочь разобраться с рабочими коммуникациями и подготовиться к выступлению, время обязательно найду. Пишите @yanabritchenko — жду.