АОФИ.Тренеры

11 сентября 14:00 приглашаем вас на прямой эфир с Еленой Бочтовой Тема эфира: «Топ по-русски». Проект, который соединяет русские традиции и фитнес Фитнес очень многогранная история, мы регулярно встречаем новые проекты и необычные форматы. В эту пятницу мы хотим поделиться одним из таких форматов и узнаем: Как народная культура может стать основой современного фитнес-формата? Поговорим о том, как рождаются авторские проекты, что делает их востребованными и почему традиции могут звучать актуально и сегодня. Эксперт — Елена Бочтовая • хореограф и балетмейстер; • инструктор по фитнесу; • более 30 лет опыта в сфере красоты и здоровья; • 25 лет руководитель детской студии танца; • лауреат премии «Лучший современный балетмейстер Пермского края». Подключайтесь к эфиру по ссылке 🔗 , давайте вместе узнаем каким еще может быть фитнес. Осторожно‼️ Этот эфир может вдохновить вас на создание своего авторского проекта АОФИ.Тренеры

Можно отправить на форум одного сотрудника. А можно приехать всей командой и получить больше пользы для клуба и каждого участника! 13–14 ноября на АОФИconnect.Новосибирск — две площадки: для собственников и менеджмента и для тренеров. Руководители — инструменты управления, маркетинга и продаж, тренеры — новые знания и инструменты работы с клиентом. Каждый развивается в своей зоне, а клуб получает общее понимание рынка. Командное участие позволяет охватить программу гораздо шире. После форума команда сможет обменяться идеями, обсудить услышанное и вместе решить, что забрать в работу. Так знания становятся ресурсом всей команды. И участвовать командой выгоднее: 2–5 билетов — скидка 10%, от 6 — 15%. Для членов АОФИ — 20% до 5 билетов и 30% от 6 по промокоду. Собирайте команду — руководителей, менеджеров, тренеров — и приезжайте вместе! 13–14 ноября, Новосибирск. Каждый получит новые инструменты, а клуб — импульс к развитию. АОФИconnect.Новосибирск: программа и регистрация АОФИ.тренеры

Мы часто привозим на Фитнес Хаб федеральных презентеров, чтобы вы могли познакомиться с новыми подходами, методиками и опытом сильных специалистов со всей России. Но не менее важно видеть, как развивается профессиональная среда здесь, на Дальнем Востоке, кто из местных тренеров уже стал экспертом для своих коллег и какие практики рождаются внутри региона. Поэтому в программе АОФИconnect.Дальний Восток — не только федеральные эксперты, но и специалисты из Владивостока: Фитнес Хаб — это не только крутые федеральные презентеры, но и возможность увидеть, насколько сильна тренерская школа Дальнего Востока. Приходи познакомиться и поддержать местных экспертов! 📍 23–24 октября, Владивосток АОФИconnect.Дальний Восток АОФИ.Тренеры

Мы часто привозим на Фитнес Хаб федеральных презентеров, чтобы вы могли познакомиться с новыми подходами, методиками и опытом сильных специалистов со всей России. Но не менее важно видеть, как развивается профессиональная среда здесь, на Дальнем Востоке, кто из местных тренеров уже стал экспертом для своих коллег и какие практики рождаются внутри региона. Поэтому в программе АОФИconnect.Дальний Восток — не только федеральные эксперты, но и специалисты из Владивостока: Фитнес Хаб — это не только крутые федеральные презентеры, но и возможность увидеть, насколько сильна тренерская школа Дальнего Востока. Приходи познакомиться и поддержать местных экспертов! 📍 23–24 октября, Владивосток АОФИconnect.Дальний Восток АОФИ.Тренеры

Со стороны работа тренера выглядит так: тренер дает упражнения... А вот как на самом деле выглядит наша работа😁 Хороших выходных😉

Со стороны работа тренера выглядит так: тренер дает упражнения... А вот как на самом деле выглядит наша работа😁 Хороших выходных😉

Много пить вредно?! В интернете очень много информации о всех возможных дозировках воды... 💪 Модная блогер с завидной регулярностью постит сторисы своего стакана воды с лимоном по утрам...💫 Если загуглить "принципы ПП", почти первое, что мы увидим, будет информация о том, сколько воды надо пить... О пользы воды было сказано настолько много, что нам и добавить-то нечего. Зато есть, что рассказать об убеждениях, которые не имеют ничего общего с объективной реальностью👇 🤪 МИФ №1 Начнем с основного и самого махрового мифа) В нем еще говорится о том, что человек должен убиться, но влить в себя 8 (восемь, Карл!) стаканов воды в день. Дело в том, что это утверждение не имеет под собой научного обоснования. А сама доведенная до абсурда фраза вырвана из контекста статьи, где говорится, что вместе с пищей человек потребляет около 2.5 литров воды в день. Но никак не должен выпить столько же сверх! 🤪 МИФ №2 Этот миф плавно проистекает из предыдущего. Слишком много воды не бывает - гласит заголовок в одном из популярных пабликов... А заодно и все диванные аналитики в радиусе 50 км 👍 Скажите, вы заставляете себя есть, когда не хотите? Сомнительно. Мы едим, когда чувствуем голод ( да бывают исключения, но на то они и исключения). Мы пьем, когда чувствуем ЖАЖДУ. Пить стоит по осознанной необходимости, а не потому что так "надо". Фанаты пить до тошноты, вот вам страшилка - наравне с обезвоживанием существует гипергидратация - переизбыток воды в организме, который может вызвать тяжелые последствия для здоровья и в частности, для мозга. 🤪 МИФ №3 Во время тренировки нужно постоянно пить. Нет, не нужно. Вы можете поспорить и сказать, что с нагрузкой теряешь жидкость, которую надо восполнять. Но давай подходить здраво. Фитнес-тренировка - это не тот уровень нагрузки, когда требуется постоянное восполнение ресурсов. Все-таки фитнес и спорта высоких достижений это разные направления. Частое употребление воды во время тренировки не более чем привычка, а не истинная потребность организма) Да, бывают занятия, во время которых очень хочется пить и мы выпиваем не один стакан воды, но в большинстве своем это не обязательная, а иногда даже и вредная история У каждого своя норма потребления жидкости, главное не количество выпитых стаканов, а истинная потребность вашего организма и задача, которую вы хотите решить А какие еще вы знаете мифы про воду? Пишите в комментариях! Будем рады вашим реакциям)

⭐️ Премия Russian Fitness Award - это фитнес-Оскар, в котором участвовать нужно обязательно!   Это профессиональная премия, которая отмечает тех, кто своими результатами, проектами и работой развивает российскую фитнес-индустрию. И тренеры здесь - полноценные участники: в категории «Специалисты. Персональная премия» представлены номинации «Персональный тренер», «Тренер групповых программ», «Тренер детских программ», «Онлайн-тренер» и «Презентер года». Для тренера участие в Премии - это важный шаг профессионального роста. Мы привыкли оценивать себя по результатам клиентов, количеству тренировок и обратной связи, но профессиональное признание - тоже часть карьеры. Заявка на Russian Fitness Award позволяет показать свою работу экспертному сообществу, заявить о собственных методиках и результатах, получить новые профессиональные связи и возможности. Если вы действительно сильны в своей профессии — почему бы не дать отрасли возможность об этом узнать? 16 сентября открывается приём заявок на Russian Fitness Award за 2026. Уже сейчас самое время подумать, о каких профессиональных результатах и достижениях вы хотите заявить. Не ждите, пока кто-то другой назовёт вас лучшим.  Заявите о себе сами.  Возможно, именно ваша работа станет той, которую в этом году заметит вся фитнес-индустрия России. АОФИ.Тренеры

⚡️ ФитнесХаб для тренеров на АОФИconnect.Новосибирск Рынок меняется, клиент становится требовательнее, а конкуренция за него среди сильных специалистов растёт. Поэтому сегодня тренеру важно не просто знать больше упражнений, а постоянно развивать профессиональные компетенции, осваивать современные подходы и методики работы с клиентом и понимать, что действительно создаёт для него ценность. В программе Фитнес Хаба мастер-классы и воркшопы, где можно не только получить новые инструменты, но и сразу попробовать их в работе. Два дня, чтобы обновить профессиональные подходы, посмотреть на привычную работу по-новому и привезти с форума то, что можно применять с клиентами уже на следующей тренировке. И сейчас особенно выгодно купить участие.  На старте продаж билет на два дня Фитнес Хаба стоит всего 2 500 руб., дальше цена будет расти. Поэтому если ты планируешь быть в Новосибирске 13–14 ноября, самое время забронировать участие по минимальной цене. АОФИ.Тренеры

📌 Осень начинаем с новых встреч с экспертами. В сентябре вас ждут эфиры, посвящённые совершенно разным направлениям фитнеса: от танца и русской культуры до спортивной кардиологии и современной степ-аэробики. 11 сентября | 14:00 Елена Бочтовая «Топ по-русски». Проект, который соединяет русские традиции и фитнес Как народная культура может стать основой современного фитнес-формата? Поговорим о том, как рождаются авторские проекты, что делает их востребованными и почему традиции могут звучать актуально и сегодня. Эксперт: • хореограф и балетмейстер; • инструктор по фитнесу; • более 30 лет опыта в сфере красоты и здоровья; • 25 лет руководитель детской студии танца; • лауреат премии «Лучший современный балетмейстер Пермского края». 18 сентября | 14:00 Сергей Леонидович Вербило «Как накачать мышцы и не навредить сердцу? Правда и мифы о безопасном тренинге. Бодибилдинг глазами спортивного кардиолога» Где проходит граница между эффективными тренировками и неоправданным риском? Разберём распространённые мифы о силовом тренинге, сердце и здоровье, а также обсудим, на что действительно стоит обращать внимание тренеру. Эксперт: • врач-кардиолог; • врач функциональной диагностики; • врач высшей категории; • лауреат премии «Выбор пациентов» портала «НаПоправку» (2022, 2023, 2025). 25 сентября | 14:00 Дарья Горох «Step Platforma. Как влюбиться в степ-аэробику навсегда?» Почему степ снова набирает популярность? Поговорим о современных подходах к этому направлению, его возможностях для тренера и о том, как превратить класс в тренировку, на которую хочется возвращаться снова и снова. Эксперт: • фитнес-эксперт и презентер; • организатор образовательных проектов; • создатель проекта Step Platforma; • амбассадор Oraz Sport. Сохраняйте расписание и присоединяйтесь к прямым эфирам! АОФИ.Тренеры

📣 Напоминаем: 23–24 октября во Владивостоке состоится Фитнес Хаб АОФИconnect.Дальний Восток. Обратите внимание на программу — она совсем недавно обновилась: к федеральным экспертам присоединились известные местные презентеры, которых вы хорошо знаете и чьи занятия давно востребованы у тренеров. Два дня практики, новых подходов и тем, которые напрямую связаны с ежедневной работой тренера: движение, мобильность, функциональный и высокоинтенсивный тренинг, биомеханика, гипертрофия, питание.  Не просто новые знания, а инструменты, которые можно использовать уже на следующей тренировке — новое упражнение, методика, идея для клиента или другой взгляд на привычную работу. 31 августа — последний день самой лояльной цены на участие. С 1 сентября стоимость повысится. Если планируешь быть на Фитнес Хабе — сейчас самое время зарегистрироваться и зафиксировать лучшую цену на два дня практики, профессионального роста и общения с коллегами. 23–24 октября, Владивосток. АОФИ.Тренеры

📊 Два дня форума пролетели быстрее, чем хотелось бы. Но за это время на одной площадке удалось собрать экспертов, которых многие из вас давно знают, читают, смотрят и которым доверяют. Те, кто уже не раз доказывал, что профессионализм измеряется не количеством громких слов, а знаниями, опытом и умением объяснять сложные вещи простым языком. Вместе мы разобрали темы, которые  действительно важны для тренера. Обсудили темы, без которых сегодня невозможно представить работу современного фитнес-специалиста: от фундаментальных принципов тренировочного процесса до самых актуальных направлений индустрии. Говорили о биомеханике, силовом и функциональном тренинге, адаптации нагрузки, работе с болью и восстановлением, мобильности, нейрофитнесе и многих других вопросах, которые ежедневно возникают в работе с клиентами. Особенно приятно видеть, что фитнес продолжает расширять свои границы. Работа современного тренера уже не ограничивается принципом «быстрее, выше, сильнее». Всё больше внимания мы уделяем качеству движения, работе нервной системы и осознанному взаимодействию с собственным телом. Именно поэтому в программе форума появились такие направления, как Somatic Fitness, метод Фельденкрайза, нейрофитнес и другие подходы, которые помогают не только увеличивать нагрузку, но и учат человека двигаться эффективнее, экономичнее и комфортнее. Пожалуй, одна из главных идей форума — настоящий профессионализм проявляется не только в умении подобрать эффективную нагрузку, но и в понимании того, что тренировочный прогресс рождается на стыке грамотно подобранного стимула и полноценной адаптации организма. Спасибо каждому эксперту за знания, которыми вы поделились, а каждому участнику за вопросы, интерес, открытость и желание идти вперед. Форум закончился, но развитие продолжается. Ждем вас на следующих мероприятиях АОФИconnect! АОФИ.Тренеры

Мы часто пытаемся исправить движение, не разбираясь, почему человек двигается именно так. Метод Фельденкрайза предлагает начать с другого: дать нервной системе возможность исследовать новые варианты. Ольга Тимошенко в эфире АОФИ.Тренеры подробно рассказала, как этот подход работает на практике. На занятии человеку не показывают, «как правильно». В групповом формате инструктор ведёт голосом, предлагая небольшие, иногда непривычные движения. После них появляется пауза, чтобы нервная система успела обработать полученную информацию. Так человек не копирует движение, а учится замечать разницу между привычным и новым способом действия. Один из интересных моментов разговора — отношение к боли и ограничению движения. Когда движение начинает причинять боль, мозг может буквально ограничивать доступные человеку варианты. Поэтому задача не всегда сводится к тому, чтобы сильнее растянуть или укрепить определённую часть тела. Иногда сначала нужно вернуть человеку возможность почувствовать другие пути движения. Ольга привела и опыт работы с детьми с органическими поражениями ЦНС, где особенно остро видна ценность мягкого обучения без постоянного преодоления боли. Ещё глубже метод работает с тем, что Ольга называет образом себя. То, как человек представляет собственное тело и его возможности, влияет на то, как он действует. Мы можем годами считать какое-то движение недоступным, хотя проблема оказывается не в отсутствии физической возможности, а в привычном способе её использовать. Поэтому изменение движения начинается с изменения восприятия самого себя. Отсюда и другой важный принцип — не искать «правильную позу» или идеальную технику. Хорошее движение, по словам Ольги, связано с тем, насколько оно распределено и экономично: человек может выполнять действие без лишнего напряжения и выбирать разные варианты в зависимости от ситуации. Даже осанка в таком подходе — не фиксированное положение тела, а положение, из которого легко продолжить движение. Для тренера это меняет саму оптику работы с клиентом. Нужно не только видеть форму движения, но и замечать, как человек её выполняет, где появляется лишнее усилие и какие возможности он пока не воспринимает. Метод Фельденкрайза встраивается в фитнес именно через эту способность наблюдать и исследовать движение, а не через добавление ещё одного набора упражнений. Полную запись эфира с Ольгой Тимошенко смотрите по ссылке. АОФИ.Тренеры

🔖В нашем парадоксальном мире многое устроено нелогично. Одни мечтают похудеть и не могут пройти мимо булочки. Другие искренне хотят набрать вес, но уже после второй ложки гречки говорят: «Всё, больше не лезет». И если большинство тренеров уверенно работают со снижением массы тела, то набор веса часто оказывается куда более сложной задачей. Казалось бы, решение очевидно: ешь больше. Но если бы всё было так просто, не существовало бы клиентов, которые годами безуспешно пытаются набрать хотя бы пять килограммов. Почему заставить худого человека есть достаточно бывает сложнее, чем помочь человеку похудеть? И что говорит об этом современная наука? Разбираемся. АОФИ.Тренеры

📊 Уже завтра встречаемся на АОФИconnect.Адаптация! А чтобы было проще сориентироваться на площадке, подготовили короткое видео с маршрутом до форума. 📍 Адрес: Москва, Новолужнецкий проезд, 13, Международный центр бокса. Если планируете приехать на автомобиле, учитывайте: рядом есть городская платная парковка, а также парковка на территории «Лужников» по коммерческому тарифу. Сохраняйте видео и до встречи завтра! АОФИ.Тренеры

📣 К современному тренеру  всё чаще приходят клиенты, у которых есть ограничения движения, дискомфорт или боль. И здесь недостаточно просто исключить «проблемное» упражнение. Важно понимать, что происходит с движением, какую нагрузку можно дать клиенту и как постепенно вернуть его к полноценной тренировке. Именно об этом воркшоп Алексея Фёдорова «Биомеханика тазобедренного сустава. От боли к нагрузке» на Фитнес Хабе АОФИconnect.Дальний Восток. Алексей - известный специалист по адаптивной физической культуре, выпускник школы мануальной терапии и международной школы Pilates Michael King.  На Фитнес Хабе ты получишь не просто новую тему для изучения, а инструменты, которые можно использовать в работе с клиентами: лучше понимать движение, адаптировать тренировку под возможности человека и увереннее работать с теми, кто раньше мог казаться «сложным» клиентом.  Больше компетенций - больше клиентов, которым ты можешь помочь и которых сможешь удержать.  23–24 октября, Владивосток. С 1 сентября повышение цены, успей забронировать

📊 Уже в эту пятницу — АОФИconnect.Адаптация Публикуем расписание площадки «Фитнес Хаб» - все сессии форума собраны в одном посте. Сохраняйте, чтобы не пропустить ключевые события программы. До встречи на форуме! АОФИ.Тренеры

📊 На старт. Внимание… Слово «марш» прозвучит уже в эту пятницу. 28 августа в Москве стартует форум АОФИconnect.Адаптация — два дня для тренеров, которые хотят войти в осенний сезон с новыми знаниями, практическими инструментами и профессиональной перезагрузкой. В программе тренерского Фитнес хаба: • лекции, основанные на современных научных данных и реальной практике; • воркшопы и мастер-классы, где можно не только слушать, но и отрабатывать навыки; • темы, с которыми тренеры сталкиваются каждый день: боль в спине и коленях, адаптация нагрузки, мобильность, восстановление, силовой и функциональный тренинг; • эксперты, которые делятся не красивыми теориями, а подходами, которые можно применять в работе с клиентами. Форум АОФИconnect.Адаптация — это возможность остановиться перед новым сезоном не для паузы, а для разбега. Обновить знания. Увидеть новые решения. Задать вопросы экспертам. Познакомиться с коллегами. И вернуться в работу сильнее, чем были до старта. Каждый новый шаг в профессии — это шаг к большей уверенности, точности и победам ваших клиентов. Когда: 28-29 августа 2026 г. Где: г. Москва, проезд Новолужнецкий, дом 13, м. Спортивная, МЦК Лужники, Международный Центр Бокса и Международный Центр Самбо Возьмите свой низкий старт вместе с форумом АОФИconnect.Адаптация, регистрируйтесь и побеждайте. АОФИ.Тренеры