Психохаки
Психологические трюки, которые точно сработают. Админ - @Realtip Купить рекламу через биржу: https://telega.in/c/psychacks
Show more19 378
Subscribers
-2524 hours
-1847 days
-88530 days
Posting time distributions
Data loading in progress...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Publication analysis
| Posts | Views | Shares | Views dynamics |
01 Media files | 628 | 9 | Loading... |
02 Media files | 1 701 | 10 | Loading... |
03 Media files | 2 026 | 14 | Loading... |
04 ⌛ Если хочешь улучшить свою мотивацию, используй метод "отсчета до нуля".
🗣️ Метод отсчета до нуля предполагает, что ты начинаешь задачу сразу после того, как досчитаешь до нуля. Это помогает преодолеть прокрастинацию и быстрее приступить к работе.
🔥 Например, если ты откладываешь начало работы над проектом, скажи себе: "Три, два, один, вперед!" и сразу начни работать. Это поможет тебе преодолеть внутренние сомнения и начать действовать. | 2 369 | 19 | Loading... |
05 Media files | 2 454 | 26 | Loading... |
06 Media files | 2 539 | 12 | Loading... |
07 Media files | 2 670 | 11 | Loading... |
08 Media files | 2 640 | 21 | Loading... |
09 ⌛ Если хочешь улучшить свою память, используй метод "чередования контекста".
🗣️ Метод чередования контекста предполагает изучение материала в разных местах и условиях. Это помогает улучшить запоминание, так как мозг связывает информацию с различными контекстами.
🔥 Например, если ты учишься дома, попробуй менять комнаты или даже учить материал в кафе или парке. Это поможет лучше закрепить информацию в памяти. | 2 717 | 16 | Loading... |
10 Media files | 2 807 | 10 | Loading... |
11 Media files | 404 | 1 | Loading... |
12 Media files | 2 916 | 20 | Loading... |
13 Самые важные отношения - это отношения с самим собой❤️
Приветствую!
Я Женя, автор канала и психотерапевт.
Работа с разными людьми, показывает мне, что человек может справиться с трудностями и стать управляющим в своей жизни.
Вы способны забрать власть у тревоги, страха, травмы. И сказать : «Подвиньтесь, теперь решаю здесь Я!»
Посты для знакомства :
⭐️ Тревога, тревога перейди на Снуп Дога! Под постом бонус
⭐️ А можно бахнуть стаканчик под антидепрессантами?
⭐️ Эмоции говорят с вами и это не шизофрения
⭐️ И поупражняться есть «Работа с травматическим опытом»
⭐️ Прощай-гудбай Испанский стыд!
Как автор канала, я стараюсь передать не только свой опыт и знания, но и вдохновение, которое я получаю от людей. Буду рада видеть вас, заходите. | 2 177 | 2 | Loading... |
14 ⌛ Если хочешь быстрее принимать важные решения, используй метод "10/10/10".
➡️ Метод 10/10/10 предполагает, что ты задаешь себе три вопроса: Как я буду чувствовать себя через 10 минут после принятия решения? Как я буду чувствовать себя через 10 месяцев? Как я буду чувствовать себя через 10 лет? Это помогает взглянуть на решение с долгосрочной перспективы.
🔥 Например, если ты думаешь о смене работы, спроси себя: "Как я буду чувствовать себя через 10 минут после принятия этого решения?" — "Как я буду чувствовать себя через 10 месяцев на новой работе?" — "Как я буду чувствовать себя через 10 лет, если приму это решение сейчас?" Этот подход помогает оценить последствия и принять более обдуманное решение. | 2 983 | 40 | Loading... |
15 Media files | 3 101 | 10 | Loading... |
16 Media files | 3 225 | 16 | Loading... |
17 💡 Открой Великие Возможности, погрузившись в Мир психологии!👩🎓
💡 На канале Мотивация | Golden Brain найди вдохновение к настоящим изменениям!🏆
💡 Победи все свои страхи на пути к мечтам вместе с каналом Мозговой штурм🧠
💡 А канал Саммари станет удобным доступом к экспертным знаниям в кратком изложении!📚 | 2 192 | 0 | Loading... |
18 ⭐️ Если хочешь повысить свою продуктивность, используй метод "двойного списка".
➡️ Метод двойного списка предполагает создание двух списков: одного с задачами, которые нужно выполнить сегодня, и второго с задачами, которые можно выполнить в любое время. Это помогает расставить приоритеты и сосредоточиться на самом важном.
🔥 Например, составь список задач на день, а затем выдели из него те, которые действительно нужно сделать сегодня. Оставшиеся задачи перенеси в список "на потом". Это поможет избежать перегрузки и сосредоточиться на главном. | 3 403 | 21 | Loading... |
19 Media files | 3 534 | 23 | Loading... |
20 Ничего не хочу… Все достало!
Это не вредность, не плохое настроение, не магнитные бури, это - кризис. Состояние, способное довести до отчаяния.
В суете жизненных событий остановитесь на минуту, и спросите себя:
📌 У вас есть взрослая жизнь, а радости от нее нет?
📌 Хочется всё бросить, и начать сначала?
📌 Вы находитесь в тупике, и не знаете к чему идти?
Если хотя-бы один ответ положительный, то этот канал создан специально для Вас!
Тут вы узнаете:
☑️ О вреде самокритики
☑️ Нет сил? Это не навсегда
☑️ Права, о которых Вам не расскажут
Мария Подлубошникова - практикующий психолог, поможет преодолеть различные кризисы в отношениях с окружающими и самим собой.
Подпишитесь и начните жить Свою Счастливую Жизнь!
Реклама. Подлубошникова М.В. ИНН 540432765006. erid: LjN8JtfFd | 2 185 | 5 | Loading... |
21 Media files | 3 661 | 13 | Loading... |
22 Media files | 4 090 | 26 | Loading... |
23 https://tglink.io/32e22bb27c48
Ищу единомышленников!
Новый канл с красивым и креативным видео!!!
ТОЛЬКО ОРИГИНАЛЬНЫЙ КОНТЕНТ!!!
Размещаю свои работы и крутые работы со всего мира!
ГО за ВДОХНОВЕНИЕМ!!! на канал "закручено"
Реклама. Косырев А.В. ИНН 631815884020. erid: LjN8K2iRu | 2 120 | 4 | Loading... |
24 Media files | 3 806 | 16 | Loading... |
25 Media files | 3 880 | 12 | Loading... |
26 Media files | 3 833 | 17 | Loading... |
27 Media files | 4 012 | 33 | Loading... |
28 Media files | 3 940 | 19 | Loading... |
29 ⭐️ Если хочешь быстрее справляться с проблемами, используй метод "пяти почему".
🗣️ Метод пяти почему предполагает, что ты пять раз подряд задаешь вопрос "почему?", чтобы добраться до корневой причины проблемы. Это помогает глубже понять проблему и найти эффективное решение.
🔥 Например, если у тебя есть проблема с задержкой выполнения проекта, спроси себя: "Почему проект задерживается?" — "Потому что не хватает ресурсов." — "Почему не хватает ресурсов?" — "Потому что бюджет был неправильно рассчитан." И так далее, пока не дойдешь до корневой причины. | 3 907 | 43 | Loading... |
30 Media files | 3 611 | 13 | Loading... |
31 Media files | 3 757 | 36 | Loading... |
32 Этот год в России объявлен Годом семьи.
Современная российская семья встречает на своём пути разные испытания и трудности, в которых важно устоять и не потерять себя: будь то финансово-бытовые проблемы, потеря близкого, смена места жительства, болезнь ребёнка или кризис родительства.
С 1 по 26 июля состоится Лагерь психологического мастерства «О семье, любви и отношениях». Практикующие психологи и психоаналитики подготовили 19 вебинаров, на которых мы поговорим о семейных отношениях: от поиска партнёра до кризисов семейного цикла. То есть обсудим разные этапы жизни современной семьи и то, как её создавать, развивать и сохранять.
В списке тем летней смены: проблемы СДВГ-семей, осознанная любовь, клиенты с разными типами привязанности, нарушения пищевого поведения.
Посмотреть расписание и приобрести путёвку можно на странице https://clck.ru/3BQULJ?erid=LjN8KGTaN.
По промокоду DCAMP500 вы получите скидку 500 рублей.
Институт Психоанализа | 3 852 | 1 | Loading... |
33 ⭐️ Если хочешь улучшить свою концентрацию, используй метод "золотого часа"
🗣️ Метод золотого часа заключается в том, чтобы выделить один час в день для работы над самой важной задачей без отвлечений. Это позволяет сосредоточиться и добиться значительного прогресса.
🔥 Например, если у тебя есть важный проект, выдели первый час рабочего дня для работы над ним. Отключи все уведомления, закрой ненужные вкладки и сосредоточься только на этой задаче. Это поможет тебе использовать самое продуктивное время дня максимально эффективно. | 3 531 | 28 | Loading... |
34 Media files | 3 473 | 13 | Loading... |
35 Media files | 3 599 | 18 | Loading... |
36 Как подарок на нашу годовщину спас мой брак?
Признаться, я думала, это будет последняя годовщина.
Ссоры, формальное общение, я уже и не знала, что делать. Подруга порекомендовала мне квест-игру для пар, созданную психологом.
Мы попробовали, и это изменило все. Каждую неделю мы вытягивали задание, которое помогало нам лучше понимать друг друга и открыто говорить о своих чувствах. Постепенно мы стали сближаться, начали больше доверять друг другу и чаще смеяться вместе. Идеи для свиданий сделали наши выходные особенными.
Теперь мы снова счастливы и наслаждаемся каждым моментом вместе.
Эта игра— не просто развлечение, а настоящее путешествие к новым, крепким и счастливым отношениям.
Отдельного внимания заслуживает презентабельность игры, все продумано до мелочей и сделано с душой- такая игра станет идеальным подарком на любую годовщину, свадьбу или день рождения.
Не ждите кризиса, чтобы быть счастливыми — начинайте уже сейчас!
Я покупала на Wildberries за 3200р., сейчас до конца июня она стоит всего 1850р, тут- https://clck.ru/3BUZG4?erid=LjN8K7QBY | 2 169 | 5 | Loading... |
37 ⭐️ Если хочешь повысить свою креативность, используй метод "рандомного слова".
🗣️ Метод рандомного слова заключается в том, чтобы взять случайное слово и попытаться связать его с текущей задачей или проблемой. Это стимулирует креативное мышление и помогает найти нестандартные решения.
🔥 Например, если тебе нужно придумать новый дизайн логотипа, выбери случайное слово, например, "песок". Подумай, как песок может ассоциироваться с твоим проектом: может быть, текстура песка или его цвета могут вдохновить на новые идеи. | 3 765 | 31 | Loading... |
38 ⭐️ Если хочешь улучшить свою концентрацию, используй "метод шести шляп".
➡️ Метод шести шляп, разработанный Эдвардом де Боно, предполагает использование разных "шляп" или ролей для анализа проблемы с разных точек зрения. Это помогает лучше сконцентрироваться и найти комплексное решение.
🔥 Например, при решении проблемы представь себе, что ты надеваешь разные шляпы: белую (факты и цифры), красную (эмоции), черную (негативные аспекты), желтую (позитивные аспекты), зеленую (креативные идеи) и синюю (организация процесса). Это поможет тебе рассмотреть проблему с разных сторон и найти лучшее решение. | 3 788 | 59 | Loading... |
39 Media files | 3 698 | 16 | Loading... |
⌛ Если хочешь улучшить свою мотивацию, используй метод "отсчета до нуля".
🗣️ Метод отсчета до нуля предполагает, что ты начинаешь задачу сразу после того, как досчитаешь до нуля. Это помогает преодолеть прокрастинацию и быстрее приступить к работе.
🔥 Например, если ты откладываешь начало работы над проектом, скажи себе: "Три, два, один, вперед!" и сразу начни работать. Это поможет тебе преодолеть внутренние сомнения и начать действовать.
❤ 66👍 15🔥 7🤷♀ 5🐳 4🤔 1💋 1
⌛ Если хочешь улучшить свою память, используй метод "чередования контекста".
🗣️ Метод чередования контекста предполагает изучение материала в разных местах и условиях. Это помогает улучшить запоминание, так как мозг связывает информацию с различными контекстами.
🔥 Например, если ты учишься дома, попробуй менять комнаты или даже учить материал в кафе или парке. Это поможет лучше закрепить информацию в памяти.
❤ 59🔥 13👍 6🐳 4💋 3
Choose a Different Plan
Your current plan allows analytics for only 5 channels. To get more, please choose a different plan.