10e.20

برای کسایی که دارن یا میخوان وزن کم کنن: وقتی داری وزن کم میکنی، باید روزهای زیادی رو با سختی از خواب بیدار بشی چون این زندگی جدید تو هست و باید بهش عادت کنی‌. هیچ شادی بعد از شروع وجود نداره. هیچ آرامشی نداره و بسیار سخت و افتضاحه و همینطور سخت هم باقی میمونه. وقتی به یه بخشی از زندگیت می‌رسی ممکنه یه مقدار بهتر بشه اما وزنی که قراره کم کنی قراره سخت باشه چون تو فرآیند لاغر شدن وقتی وزنت خیلی زیاده، ممکنه مصدوم بشی. باید روی مصدومیتت کار کنی و حتی افسرده‌تر میشی و بعدش گرسنه‌ای چون حالا افسرده هم هستی. این فقط یه دور باطل هست که اگه از لحاظ روانی قوی نباشی و قدرت اراده نداشته باشی، هی به همون گودال برمیگردی. باید یه چیزی رو برای خودت تصور کنی که از تو قدرتمندتره، یه چیزی باید تو رو از تخت بلند کنه و باید اونو درون ذهنت بسازی و تجسم کنی چون تو هنوز اون نیستی. @daheye20 🦋 davidgoggins

عشق در مورد بی‌نقص بودن نیست، در مورد صبور بودنه؛ تحمل کردن سختی‌ها برای رسیدن به چیزی که براش تلاش می‌کنید. با این حال، عشق این نیست که تو به کسی که دائما بهت آسیب میزنه بچسبی؛ اگه کسی به ناراحت کردنت ادامه بده حتی بعد از اینکه تو بهش نشون دادی که صدمه دیدی، این دیگه عشق نیست و یاد بگیر خودت رو گول نزنی. @daheye20 🫀 Photo: sinaeivari

اگه میخوای موفق شی، لازم نیست باهوش‌ترین باشی، بیشتر مواقع حتی لازم نیست بهترین باشی، فقط باید اون آدمی باشی که هیچوقت تسلیم نمیشه. هممون یه آدم رو می‌شناسیم که براش مهم نیست چه چیزی بهش پرتاب میکنی، براش مهم نیست که چندبار زمین میزنیش، اون مجدد بلند میشه و با تمام قدرت با مشکلاتش رو به رو میشه. اون آدم، همون چیزیه که باید باشی. @daheye20 ☀️

مورد انتظار ترین و تحسین شده ترین فیلم سال «تلماسه 2» با کلی هایپ به بحث روز علاقه‌مندان فیلم تبدیل شده🔥 با بازی ستارگانی چون تیموتی شلامی ، زندایا ، آستین باتلر و ربکا فرگوسن و فلورنس پیو و آنیا تیلور جوئی ، دیوید باتیستا و کلی ستاره خفن دیگه🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 Dune: Part Two 🎬 IMDB: 8.8 Ⓜ️ Metacritic: 80% 🍅 Rotten Tomatoes: 93% @daheye20 🎬 world_of_heaven #معرفی_فیلم

اگر می خواهید از زندگی خود به گونه ای ناب لذت ببرید، خودتان را فقط با خودتان بسنجید نه با دیگران. پرمودا باترا @daheye20 🪐

۲۵۰۰ نفر سعی کردن ۲۱ روز پای قولی که دادن بمونن و فقط ۵۸ نفر موفق شدن به قولشون عمل کنن. ۴ تا بهانه مشترک توی همه آدم‌هایی که نتونستن ادامه بدن وجود داشت که اونا رو از عالی شدن منع میکرد: اولین بهانه "درده"؛ درد فیزیکی و احساسی که تو رو از انجام هرکاری منصرف میکنه. (شنا زدن دردناک و سخته! ولش کن قول دادن کیلویی چند؟) دومین بهانه اینه: "یادم رفت"؛ که عجیب‌ترین بهانه‌ست. آدم‌ها خوب بلدن خودشون رو گول بزنن. سومین مورد "حمایت کردنه"؛ رئیسم هوامو نداره که اینکارو انجام بدم.. بچه‌هام، زنم، خانواده، دوستام... هوامو ندارن..! پس دیگه پای قولم نمیمونم. چهارمین مورد چیزیه که قبل از موفق شدن به خودمون میگیم: "این ایده احمقانه‌ایه"! تله‌هایی که ذهنمون برای ما می‌سازه رو بشناسیم تا بتونیم روتین درستی برای زندگیمون درست کنیم و بهش پایبند باشیم. @daheye20 🦋

میخوای ببینی دعا کردن جواب میده یا نه؟ کنار تختت بشین و از خودت بپرس: چه کار احمقانه‌ای هست که من مدام دارم انجامش میدم که داره زندگی من و اطرافیانم رو غم‌انگیزتر از اون چیزی که باید باشه میکنه، که میتونم متوقفش کنم و باید متوقفش کنم. باید صادقانه جواب بدی و تو داری با فروتنی به مکاشفه خودت میپردازی و یک جواب دریافت میکنی که البته جوابی نیست که دلت بخواد و همین باعث میشه مطمئن بشی که صادقانه‌ست و اگه روش کار کنی زندگیت بهبود پیدا میکنه. این بهترین شکل دعا کردنه! @daheye20 🦋

هرچی بیشتر یاد میگیریم، به معنای واقعی کلمه نادون‌تر میشیم. آدم با رسیدن به عرفان و کمال به محدودیت‌های خودش پی‌میبره. @daheye20 🧠 taher 444

مهم‌ترین چیزی که باید بدونی اینه که، آدم‌هایی که خودتو باهاشون مقایسه میکنی رو خوب نمیشناسی؛ منظور اینه که تو ظاهر قشنگشونو می‌بینی ولی واقعیت زندگیشون رو نمی‌بینی. این زندگی ایده‌آلی که می‌بینی و باعث حسادت و رنجش تو میشه، تا حد زیادی توهمی هست که توسط مغزت ساخته شده. تو کلا با دیگران فرق داری و نباید خودت رو با کسی مقایسه کنی چون اونا اصلا شبیه تو نیستن؛ اونا خانواده تو رو ندارن، خلق و خوی تو رو ندارن، مشکلات تو رو ندارن، توانایی‌های تو رو ندارن، تنها کسی که اونا رو داره تویی! برای همینه که یکی از قوانین مهم زندگی اینه که خودتو با کسی که دیروز بودی مقایسه کنی نه با امروز یه نفر دیگه! این بازی هست که می‌تونی ببری چون تو می‌تونی امروز یکم از کسی که دیروز بودی بهتر باشی. @daheye20 🦋

تو تنها کسی هستی که تا آخر عمر کنارت میمونه پس با خودت مهربون باش، خودت رو ببخش و باری که از گذشته روی دوشت هست رو سبک کن تا بتونی به رویاهات رنگ واقعیت رو بپوشونی. @daheye20 🫀