10e.20

اصلا خاصیت زمان اینه که به تو نشون بده قبلا چه آدمی بودی و الان با اثر زخم های زیادی روی روح و قلبت، چه آدمی شدی... نه اینکه بهت بگه چیا رو میتونه درست کنه؛ زمان هیچ چیزی رو درست نمیکنه در واقع فقط بهت نشون میده دو ماه پیش چطور عمل کردی و الان اگه تو همون موقع باشی چطور عمل میکنی؛ زمان در واقع بهت کمک میکنه تا باتجربه تر بشی و درست تر تصمیم بگیری، و گاهی از چیزایی که میخوای بگذری، همین. @daheye20 ☀️ Caption

بعد از 10 سال دوری از سینما جاناتان گلیزر (کارگردان Under the Skin) با شاهکار برگشت💥💥💥 فیلم مورد انتظار «منطقه مورد علاقه» ، نامزد 5 اسکار از جمله بهترین فیلم سال و بهترین کارگردانی و بهترین فیلم بفتا 2024 ، منتشر شد🔥🔥🔥🔥 افسران و فرماندهان نازی که که در همسایگی بدنام ترین اردوگاه مرگ تاریخ ، آشویتس، زندگی رویایی دارند🔥 «The Zone of Interest 2023» 🎬 IMDB: 8.0 Ⓜ️ Metacritic: 92% 🍅 Rotten Tomatoes: 93% @daheye20 🎬 world_of_heaven #معرفی_فیلم

اکنون از این حال به در آیید و تماشاگری بی‌تفاوت شوید. در این حالت بسیاری از درامها به کمدی تبدیل می‌شوند. کافی است در یک تالار رقص گوشهای خود را به گونه‌ای بگیریم که دیگر صدای موسیقی را نشنویم تا بی‌درنگ رقصندگان در نظر ما مضحک شوند‌. - هانری لویی برگسون @daheye20 🪐

درباره اهمیت "شادی" زیادی اغراق میشه و شادی به‌خودی‌خود تجربه‌ای لحظه‌ای و گذراست و حالت دائمی نیست. اطراف خودمون آدم‌های زیادی رو می‌شناسیم که ناراحتن از اینکه همیشه شاد نیستن. شادی براشون یه‌جور هدفه. اما واقعیت اینه که شادی، محصول جانبیِ داشتنِ رابطه درست با روح خودمون در لحظه‌لحظه‌ی زندگیه! وقتی کاری رو انجام میدین که بنظرتون درسته، حتی اگه خیلی سخت باشه، اگه پر کشمکش و گاهی رنج‌آور باشه، ممکنه نوعی شادی، محصول جانبی چنین تجربه‌ای باشه. آلبر کامو بعد از گذروندن یک دوران بسیار سخت میگه: "در کوران زمستان دریافتم که در من، تابستانی شکست‌ناپذیر وجود دارد". این استعاره‌ای بی‌نظیریه، برای نوع متفاوتی از شادی؛ شادی که براساس به رسمیت‌شناختن رنج، فقدان و سختی‌های گاه‌وبی‌گاه زندگی، متولد میشه. @daheye20 🦋

اولین چیزی که اضطراب رو بدتر میکنه، اجتناب از چیزی هست که ازش میترسی. اضطراب بهت میگه که عقب بکشی؛ اما کارهایی که هر روز انجام میدی تبدیل به منطقه امن تو میشن. بنابراین اگه چیزی وجود داره که می‌خوای بهش مسلط بشی اما تو رو مضطرب میکنه، تا جایی که می‌تونی اون رو انجام بده تا برات عادی بشه! @daheye20 🦋

تو به دنیا اومدی که با مغز خودت فکر کنی، کلمات خودت رو به کار ببری و مسیر خودت رو انتخاب کنی! @daheye20 🧠 aysarjb

اگه به نقطه‌ای رسیدی که روانت داره سلامت جسمت رو تحت تأثیر قرار می‌ده، مثل معده درد از استرس زیاد یا دردهای روان تنی یه مدت به‌خودت استراحت بده، تا دوباره انرژی بگیری، ادامه دادن توی اون شرایط فقط باعث فرسودگی بیشترت می‌شه. فیلم‌های مورد علاقه قدیمی‌ت رو ببین به موزیک‌های قدیمی مورد علاقه‌ت گوش کن. سعی کن بیشتر از همیشه آب بنوشی. با دوست صمیمی‌ت حرف بزن یا فکرهاتو بنویس، این کار معجزه می‌کنه. ‏سراغ آلبوم عکس‌هات برو و خاطراتت رو مرور کن؛ گاهی لازمه یادمون بیاد چه روزهایی رو گذروندیم. ‏و در آخر؛ برای همه‌ی کسانی که در سکوت می‌جنگند، برای کسانی که احساس می‌کنند در دور باطل گیر کرده‌اند و آسیب‌ها و موقعیت‌ها خارج از کنترل آن‌هاست. برای افرادی که برای بهبود یافتن، آرامش و پاکی تلاش می‌کنند چون که همه چیز برایشان بسیار دردناک و پیچیده است... ‏برای کسانی که امیدی به تغییر هم ندارند اما نمی‌دانند چگونه از این آشفتگی‌ها خلاص شوند. ادامه بده، امیدوارم به زودی راه خودت را پیدا کنی تا زندگی‌ات معنایی دوباره پیدا کند. @daheye20 🦋 mohamad.vzs

تو باید بتونی احساسی که نسبت به یه نفر داری رو از احساسی که اون فرد باعث میشه داشته باشی، جدا کنی. ممکنه فکر کنی یه نفر کاریزماتیک، دوست‌داشتنی، باهوش، عاقل و باحاله ولی بهت حس تنهایی، ناراحتی، اضطراب و استرس بده و ارزشت رو زیر سوال ببره. این واقعیت رابطه تو میشه. پس تو می‌تونی فکر کنی یه نفر خداست، ولی اگه به تو این حس رو بده که انگار تو هیچی نیستی، قراره "هیچی نبودن" رو تجربه کنی! @daheye20 🫀

اگه هنوز چیزی که می‌خوای رو به‌دست نیاوردی، پس هنوز لیاقتش رو نداری و ایرادی هم نداره. حالا میتونی قبول کنی که خوب نیستی و بهتر بشی. بهتره بدونی برای یک فصل خوب نیستی تا اینکه تمام عمر تظاهر کنی که خوبی. به اندازه‌ای که می‌خوای پول درنمیاری، بخاطر اینکه اونقدری که فکر میکنی خوب نیستی. تو با اختلالات‌ شخصیتی درگیر نیستی، تو یه دانش آموزی که وانمود میکنه استاده! هیچ دانش آموزی زمان یادگیری احساس متقلب بودن نداره؛ تو یه متقلبی وقتی می‌خوای به کل کلاس چیزی رو یاد بدی که هنوز خودت کامل نمیدونیش و تاحالا انجامش ندادی. @daheye20 ☀️

۶ کتاب روانشناسی که به خودشناسی کمک می‌کنند: ۱. چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود؟ نویسنده: جولی اسمیت ۲. نگرش یعنی همه چیز نویسنده: جف كلر ۳. خودت را تباه نکن؛ فکر و خیال بس است به زندگی‌ات برس نویسنده: گری‌جان بیشاپ ۴. زندگی تاب‌آورانه نویسنده: برنه براون ۵. زندگی با تمام وجود نویسنده: برنه براون ۶. یافتن جوهر درون نویسنده: کن رابینسون، آرونیکا لو @daheye20 📚 #معرفی_کتاب