Мама на кухне

🟥 #Меню кликабельно⬇️ 🥧Завтраки: 🔘чиа-каша с рисом 🔘Кукурузно-тыквенная каша 🔘кунжутное молоко с клубникой 🔘смузи яблоко -шпинат 🔘смузи с ботвой 🔘мультизерновая каша  🍜Обеды ⭕️Пряный суп карри ⭕️тушенный маш   ⭕️рагу с перловкой + салат с морской капустой ⭕️макароны с авакадо заправкой +маринованные кабачки ⭕️ жареный рис с кешью и овощами ⭕️вареники ⭕️салат с сельдереем 👶перекусы: ✔️штрудель с финиками ✔️чиа-мармелад ✔️фрукты, сухофрукты и овощи 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 🔍🌿🌿🌿🌿  здесь 📖Про энциклопедию вкуснознанияздесь🦋 #менюосень #менювсентябре

😊алат с радостной заправкой Эта заправка — настоящий фейерверк. Цитрусовая, чуть сладкая, и с лёгкой горчинкой — как хорошее настроение после дождя)) после такого салата нет тяжести. Есть только лёгкость и энергия) А у вас есть заправка, которая поднимает настроение с первой ложки? Делитесь рецептами, безумно интересно👇 🌿🌿🌿Смотреть ➡️меню на эту неделюздесь 📖 энциклопедияздесь🦋 #мнк_салат #мнк_максимумпользы #апельсин

🟥 #Меню кликабельно⬇️ 🥧Завтраки: 🔘сладкий плов 🔘манго-чиа пудинг 🔘смузи витамин С 🔘смузи смородина-лён 🔘смузи с пророщенной гречкой 🔘тыквенные тофники 🍜Обеды ⭕️морковный суп-пюре+ хлеб из чечевицы ⭕️рис карри ⭕️гречка с баклажанами ⭕️рагу с фасолью ⭕️гармошка из батата ⭕️салат с нутом и морковью ⭕️ салат с радостной заправкой🆕 👶перекусы: ✔️кокосовое печенье ✔️ шарлотка простая ✔️манник с маком и апельсином ✔️фрукты, сухофрукты и овощи 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 🔍🌿🌿🌿🌿  здесь 📖Про энциклопедию вкуснознанияздесь🦋 #менюосень #менювсентябре

🙏еченье из кабачка Это печенье — мягкое и невесомое. Кабачок здесь даёт влажность, но не сырость, нежность, но не размазню💯 в нём нет ни грамма сахара😍 кабачок — это калий для сердца, клетчатка для животика и лёгкость для мыслей😄 💭А вы пробовали готовить что-то сладкое из кабачков? Или для вас кабачок всё ещё только для икры и рагу?👇 🌿🌿🌿 Смотреть ➡️меню на эту неделюздесь 📖 энциклопедияздесь🦋 #мнк_десерт #кабачок

🥥🥒 СЕГОДНЯ ВЫБИРАЕМ что приготовим на десерт 🥥 Тарт Кокосовый Благородный: Изысканная Тропическая Нежность! Хрустящая основа, бережно укрывающая внутри бархатную начинку с ярким кокосовым акцентом 🥒 Печенье Кабачковое Скрытное: мягкое, чуть влажное, невероятно нежное печенье. Голосуем: ❤️ КОКОСОВЫЙ ТАРТ или 🔥 ПЕЧЕНЬЕ ИЗ КАБАЧКА Один подарит тропическую роскошь, другой — влажную нежность и кулинарную магию. Ваш выбор определит будущее десерта!

🟥 #Меню кликабельно⬇️ 🥧Завтраки: ✔️клубничный смузи-боул ✔️льняной йогурт ✔️смузи витамин С ✔️кукурузник ✔️смузи солнечный 🍜Обеды + #сыройсалат 🔘суп из крапивы 🔘капуста с тофу 🔘арахисовый карри   🔘 хэш браун из картошки 🔘Салат с киноа 🔘пекинские голубцы с фасолью 👶перекусы: ⭕️❓️❓️❓️ ⭕️ королевская ватрушка ⭕️лимонный батончик ⭕️фрукты, сухофрукты и овощи 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 🔍🌿🌿🌿🌿  здесь 📖Про энциклопедию вкуснознанияздесь🦋 #менюлето #менювавгусте

🔘сезон кабачков! Напоминаю, все рецепты с кабачками в этом посте ❤️

😊алат со свеклой и тахини заправкой Многие считают, что свекла — это обязательно варёная, в шубе или в борще. А сырая — твёрдая, как каблук, и безвкусная. Но Это величайший обман, которому мы поклонялись годами)) Сырая свекла — это хруст, сочность и лёгкая сладость, которая дарит крылья кишечнику)) Она не дубовая и не землистая, если натереть её тонкой соломкой и дать постоять с заправкой. Она становится пластичной, нежной — как будто сама сдаётся на милость)) А вы знали, что сырая свекла сохраняет максимум витамина С и фолиевой кислоты? В варёной их почти не остаётся. Плюс клетчатка — для чистоты внутри и сияния снаружи. В общем, это не салат, а маленькая перезагрузка)) 💭А вы едите свеклу сырой или до сих пор доверяете только варёной?👇 🌿🌿🌿 смотреть ➡️меню для детских праздниковздесь ➡️меню на эту неделю здесь 📖 энциклопедия здесь🦋 #мнк_максимумпользы #мнк_салат #свекла

🟥 #Меню кликабельно⬇️ 🥧Завтраки: 🔘смузи смородина-лён 🔘смузи солнечный 🔘матча овсянка 🔘Творожок 🔘ленивые вареники из батата 🍜Обеды +#сыройсалат ⭕️суп-пюре кабачковый + пампушки с чесноком ⭕️киноа с овощами   ⭕️гречневые тефтели ⭕️салат с капустой и яблоком ⭕️Солёная овсянка ⭕️капуста карри ⭕️ Салат с заправкой из тахини🆕 👶перекусы: ✔️шоколадный пирог с кабачком ✔️ печеньки кабачковые ✔️фрукты, сухофрукты и овощи 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 🔍🌿🌿🌿🌿  здесь 📖Про энциклопедию вкуснознанияздесь🦋 #менюлето #менювавгусте

Рецепты с кабачком Вы уже открыли сезон кабачков? Я ещё не опоздала?😄 сделала для вас подборку с рецептами из кабачка🌿 Выпечка Тесто для пирожков или пирога Тесто с кукурузной мукой Овсяное печенье Лепешки с тыквой Кабачковой торт Кукурузные оладьи Пирог с начинкой из кабачка Шоколадный пирог Овощной киш Драники Оладьи Оладьи гречневые Супы и основные блюда Суп с кабачком Суп-пюре с горошком Суп пюре кабачковый Суп пюре с чечевицей Лёгкий суп с кабачком Паста с соусом из кабачка Тушёная капуста с кабачком Рагу с перловкой Рагу по-кавказски Котлеты с чечевицей Салаты и закуски Салат с ноутом и тофу Салат с кабачком и морковью Кабачок с паприкой Кабачки фри Овощной "шашлык" Как заморозить кабачок 💭 В комментариях делитесь, откуда кабачки к вам попадают: со своей грядки или родственники делятся? Или соседи подкидывают?😄

🙏еченье с семечками подсолнечника печенье, которое просто берёт и будоражит вкусовые рецепторы с первой крошки 😄 Это не сухое овсяное печенье. И не приторная халва, от которой слипается нёбо. Оно хрустящее снаружи, мягкое внутри. глютена здесь ноль, но никто бы и не догадался)) К слову, в семечках магний для наших измотанных нервов, витамин Е для сияния кожи и цинк, чтобы волосы не сыпались при расчёсывании 😄 В общем, печенье, которое хочется жевать бесконечно)) Просто удовольствие и точка♥️ Испекла партию — а её уже нет. Даже не знаю, радоваться или расстраиваться) 🌿🌿🌿Смотреть ➡️меню для детских праздников здесь ➡️меню на эту неделю здесь 📖 энциклопедияздесь🦋 #мнк_десерт #семечки #овсянка

🟥 #Меню кликабельно⬇️ 🥧Завтраки: ✔️каша из киноа ✔️железный омлет ✔️смузи с куркумой ✔️злаковый смузи ✔️смузи смородина-лён ✔️живая каша с ревнем 🍜Обеды + #сыройсалат 🔘морковный суп-пюре 🔘паста с соусом из морковной ботвы 🔘нутовый боул 🔘салат с нутом и свёклой 🔘греча со свёклой 🔘салат с тыквой в духовке 👶перекусы: ⭕️ Печенье с семечками подсолнечника 🆕 ⭕️яблочный мусс ⭕️морковные печеньки ⭕️фрукты, сухофрукты и овощи 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 🔍🌿🌿🌿🌿  здесь 📖Про энциклопедию вкуснознания здесь🦋 #менюлето #менювавгусте

🌻🥥 какой основной ингредиент выберем для десерта на следующей неделе? Две абсолютно разные истории на одной тарелке. Кто займёт почётное место в нашем меню? 🌻 Семечки Подсолнечные: Каждый укус — это встреча с плотным, упругим, чуть маслянистым вкусом, который заявляет о себе сразу и безоговорочно👌 🥥 Кокосовая Стружка: Изящество и утончённость: тончайшие, полупрозрачные снежинки, которые тают во рту, оставляя после себя едва уловимый, сладковатый шлейф далёких островов и беззаботного лета😍 Голосуем без промедлений: ❤️СЕМЕЧКИ ПОДСОЛНЕЧНИКА или 🔥 КОКОСОВАЯ СТРУЖКА

🙏ыквенно-яблочный пирог Этот пирог не приторный. Яблоко даёт свою естественную кислинку, тыква — бархатистую сладость и влажность. Они дружат так, что сахар здесь просто лишний — но если хочется слаще, добавьте по своему вкусу) Текстура — отдельный разговор. Не рассыпчатая, как песочное печенье в детстве, и не влажная, как мокрый носок 🙈 А такая... плотно-нежная. Держит форму, но во рту тает. Здесь нет тяжести в желудке, за которую мы привыкли ругать мучное. А вы знали, что тыква — это не просто оранжевое настроение? В ней куча витамина А(но работает он лучше в сыром виде, здесь есть рецепты) для нашей уставшей кожи и клетчатки, чтобы кишечник работал как часы. Яблоки добавляют пектин и железо. В общем, вкусно и с пользой, а не самообман! 💬а вы уже перешли на безглютеновую выпечку или пока смотрите на неё с подозрением? Делитесь в комментариях, что у вас выпекается — интересно же👇 🌿🌿🌿 Смотреть ➡️меню для детских праздников здесь ➡️меню на эту неделю здесь 📖 энциклопедияздесь🦋 #мнк_десерт #тыква #яблоко

🟥 #Меню кликабельно⬇️ 🥧Завтраки: 🔘шоколадные булочки 🔘смузи Клубничный пирог 🔘смузи с одуванчиком 🔘смузи солнечный 🔘сникерс-смузи 🔘каша из зеленой гречки 🍜Обеды + #сыройсалат ⭕️суп с цветной капустой ⭕️паста с чечевицей ⭕️Тушёная капуста с кабачком ⭕️рагу с нутом ⭕️киноа с фасолью и авокадо ⭕️зелёный салат с кунжутом 👶перекусы: ✔️сникерс мороженый десерт ✔️пирог 🆕 ✔️дынное молочко ✔️фрукты, сухофрукты и овощи 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 🔍🌿🌿🌿🌿  здесь 📖Про энциклопедию вкуснознания здесь🦋 #менюлето #менювиюле

🍪🥧 ВЫБИРАЕМ ДЕСЕРТ для меню следующей недели 🍪 Печенье Стойкое: упругое, чуть шероховатое, но бесконечно вкусное. 🥧 Пирог Царственный: Величественный, румяный, с нежной начинкой 🔥 ПЕЧЕНЬЕ или ❤️ ПИРОГ

Включаем в летнее детское меню лимонад сурицу! Чем она ценна и сам Рецепт я писала здесь🌿

🟥 #Меню кликабельно⬇️ 🥧 Завтраки: 🔘 блины рисово-гречневые 🔘Омлет из нута 🔘смузи из щавеля 🔘злаковый смузи 🔘клубничный смузи боул 🔘кашка из зелёной гречки 🍜 Обеды + #сыройсалат ⭕️ суп с крапивой +флаксы ⭕️ фунчоза сгрибнымсоусом ⭕️вареники ⭕️ цветной винегрет ⭕️салат морковный с вакаме ⭕️"рыбные" котлеты 👶 перекусы: ✔️фруктовое мороженое ✔️❓️❔️❓️🆕 ✔️фрукты, сухофрукты и овощи 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 🔍🌿🌿🌿🌿  здесь 📖Про энциклопедию вкуснознания здесь🦋 #менюлето #менювиюле

🙏ирожки из кабачка с кабачком Если вы до сих пор думаете, что кабачок — это что-то, что нужно куда-то деть в летом, — мы с вами сейчас поспорим)) Здесь кабачок может быть собой😁 🔥 В общем, это тесто для пирожков, где кабачок не разваливается в руках! Пирожки получаются мягкие, нежные внутри, но с хрустящей корочкой ))) Текстура получается такая, будто ты жуешь облако. Они почти невесомы)) Ещё рецепты из кабачка есть здесь 👇 А у вас есть блюдо, которое вы боялись готовить, потому что думали — не получится? Или вы уже на «ты» с кабачками? Делитесь в комментариях! 🙌 🌿🌿🌿 Смотреть 🛍Форма для пирожков и вареников как у меня здесь ➡️меню для детских праздников здесь ➡️меню на эту неделю здесь 📖 энциклопедия здесь🦋 #мнк_перекус #кабачок

🟥 #Меню кликабельно⬇️ 🥧 Завтраки: 🔘шоколадные булочки 🔘смузи Клубничный пирог 🔘смузи с одуванчиком 🔘смузи солнечный 🔘сникерс-смузи 🔘каша из зеленой гречки 🍜 Обеды + #сыройсалат ⭕️холодный суп с цветной капустой ⭕️паста с чечевицей ⭕️Тушёная капуста с кабачком ⭕️рагу с нутом ⭕️ киноа с фасолью и авокадо ⭕️зелёный салат с кунжутом 👶 перекусы: ✔️сникерс мороженый десерт ✔️ 🆕 ✔️ дынное молочко ✔️фрукты, сухофрукты и овощи 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 🔍🌿🌿🌿🌿  здесь 📖Про энциклопедию вкуснознания здесь🦋 #менюлето #менювиюле