1 118
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Posts Archive
1 118
🌷Создавай себя по кусочкам:
— позитивные мысли
— спорт
— хорошие книги
— полезные привычки
— красивая осанка
— здоровый сон
— правильное питание
— красивая речь
— стильная одежда
— любимое дело1 118
✨Советы по уходу за кожей
• Старайся правильно питаться.
• Пей больше воды.
• Убирай волосы с лица.
• He прикладывай телефон к лицу
• Регулярно меняй наволочки
• Используй крема с spf-защитой1 118
Ты сам творец своей жизни.✨
Ты — художник своей собственной жизни. Ты рисуешь краски, выбираешь цвета и создаешь свой шедевр.
Не забывай, что ты властен над своим будущим, и можешь преобразить его так, как хочешь. Будь креативным!1 118
+1🌱Советы для начала здорового образа жизни:
🟢
Увеличь потребление фруктов, овощей, белковых продуктов и зерновых
🟢Выполняй регулярные физические упражнения
🟢Уделяй внимание качеству и продолжительности сна
🟢Избегай стресса
🟢Пей достаточное количество воды в течение дня
🟢 Попробуй уйти от курения и избегай чрезмерного употребления алкоголя1 118
🪷Аффирмации, которые помогут тебе создать хорошее настроение:
1. Я полна энергии и радости.
2. Жизнь - это подарок, и я ценю каждый момент.
3. Я заслуживаю счастья и успеха.
4. Моя улыбка делает мир ярче.
5. С каждым днем я становлюсь сильнее и увереннее.
6. Я окружена любовью и поддержкой.
7. Счастье приходит ко мне легко и естественно.
8. Я верю в себя и в свой потенциал.
9. Я создаю свою собственную реальность и выбираю позитивные эмоции.
10. С каждым днем я становлюсь все более благодарной за жизнь.1 118
+1Фильмы, которые греют в осенние вечера🍁
• Поздняя осень (2010)
• Осенняя сказка (1998)
• Сладкий ноябрь (2001)
• Последний сентябрь (1999)
• Октябрьское небо (1999)
• Хорошо быть Тихоней (2012)
• Сентябрьский номер (2009)
• Завтрак у Тиффани (1961)1 118
+1Аффирмации для увеличения уверенности в себе:
• Я верю в себя и свои способности
• Моя уверенность делает меня непобедимой
• Я принимаю себя такой, какая я есть, и это здорово
• Мои достижения говорят сами за себя, и я горжусь ими
• Я способна преодолевать любые трудности, которые встречаются на моем пути
• У меня много качеств, которые делают меня особенной
• Я заслуживаю любви и уважения
Повторяйте эти аффирмации регулярно, чтобы укрепить свою уверенность в себе.💌
1 118
+1(⛅️`))::Оценивай свои идеи
Оценивай свои идеи, даже если они кажутся маленькими или странными.
Иногда самые необычные идеи могут привести к большим успехам.
Не бойтесь выразить свои мысли и рассмотреть их потенциал. Это может стать первым шагом к чему-то удивительному!1 118
(‘☕️))Как помочь себе лучше учиться:
– Создай отдельную папку для каждого предмета.
– Купи отдельный планер для учёбы и пиши туда всё: домашние задания, дедлайны, когда какие тесты и т.д.
– Делай задания сразу, как придёшь домой.
– Организуй своё рабочие место.
– Делай перерывы во время учёбы.
– Используй полезные приложения для учёбы.
– Проходи дополнительные тесты.
1 118
+1🍃Советы для создания гармоничного домашнего уюта:
•Выбери текстуры и цвета, которые приятны на ощупь и придают дому мягкость.
•Размести в доме декоративные элементы, которые отражают твою личность и интересы
•Создай разнообразное освещение в доме
•Добавь растения в дом
•Выбери удобную мебель
•Добавь ароматы свечей или масел
•Поддерживай порядок и чистоту
1 118
+1(🌷’))10 способов, которые помогут тебе научиться принимать и любить себя:
•
Практикуй самосознания
•Уделяй внимание самозаботе
•Откажись от сравнения с другими
•Говори себе положительные утверждения
•Развивай уважение к себе
•Прими свое прошлое и будущее
•Общайся с поддерживающими людьми
•Учи новое
•Практикуй благодарности
#саморазвитие