AMIGA Академія психологічної адаптації "Життя у новій країні"

🌿 «Дозволити собі» Цикл із трьох зустрічей про бажання, страх і дію У вересні в рамках Podpůrná skupina „Stejná jako jsem já“ зустрічаємося три вівторки поспіль: 8, 15 та 22 вересня. Скільки всього ми хочемо — і скільки так і не робимо? * Бо страшно. * Бо «не час». * Бо «я не зможу». * Бо «що подумають інші?» А що, якщо дозволити собі хотіти, пробувати, помилятися і діяти? ✨ Будемо досліджувати свої бажання та те, що заважає нам до них рухатися. ✨ Працюватимемо з тілом, емоціями та творчістю. ✨ Шукатимемо власну опору для дії. Перша зустріч — 8 вересня 🌱**«Почути своє бажання»** Що я насправді хочу? Чого мені не вистачає? І що заважає мені сказати собі: «Я цього хочу»? ☘️ тілесні практики ☘️ арттерапевтичні вправи ☘️ групова підтримка Можливо, перший крок — це просто дозволити собі захотіти. Реєстрація - https://forms.gle/8E2MRmevTmZJds9H7

🎨 Приходьте спробувати розпис на текстилі! Чи знали ви, що люди прикрашали тканини розписом ще у Стародавньому Єгипті? Цього разу на нашому творчому майстер-класі ми познайомимося з традиційними та сучасними техніками розпису на текстилі й, звісно, спробуємо їх на практиці. 🖌️ Ви зможете створите власну оригінальну текстильну сумку, яку ми надамо під час майстер-класу. Якщо ви хочете прикрасити також футболку, принесіть свою. 👕✨ Майстер-клас — це також чудова можливість приємно провести час за творчістю та познайомитися з людьми з різних культур. 💛 📅 Понеділок, 7. 9. | 17:30–19:30 📍 Комʼюніті-центр InBáze, Legerova 357/50, Praha 2 👜 Текстильні сумки ми надамо. 👕 Хочете розписати футболку? Принесіть свою. 💙 Участь безкоштовна. 🗣️ Майстер-клас проходитиме чеською мовою без перекладу. ❗ Кількість місць обмежена, реєстрація обов’язкова. 🔗 Зареєструйтеся за допомогою QR-коду, за посиланням або електронною поштою: golovinova@inbaze.cz. Чекаємо на вас, щоб творити разом! 🎨❤️

🌈 «Спільний світ» — інтеграційний гурток для дітей з особливими освітніми потребами. Запрошуємо 5 вересня дітей до безпечного та дружнього простору, де через гру, творчість і сенсорні заняття вони зможуть розвивати свої здібності, знайомитися з однолітками та відкривати нові можливості. Під час зустрічей ми будемо підтримувати розвиток комунікативних навичок, мовлення, дрібної та великої моторики, сенсорного сприйняття, а також допомагати дітям краще взаємодіяти з іншими, висловлювати свої емоції та почуватися впевненіше в колективі. ✨ На дітей чекають творчі вправи, інтеграційні ігри, сенсорні активності та цікаві завдання, які враховують індивідуальні потреби й можливості кожної дитини. Реєстрація - https://forms.gle/tXvNDjMQFz3wV1Ts8

☘️З 4 вересня запрошуємо вас на зустрічі групи підтримки, які відбуватимуться двічі на місяць. Разом ми шукатимемо нові джерела, натхнення та опору в період життєвих змін. ❤️Запрошуємо вас на перший семінар на тему: Хто я сьогодні і на що я можу спертися? Життєві зміни часто змінюють не тільки наше оточення, а й наше сприйняття самих себе. 💪На семінарі ми зупинимося та разом розглянемо такі питання: - Ким я є сьогодні? - Що для мене важливо? - На що я можу покластися? ☘️Ви усвідомите свої сильні сторони, цінності та внутрішні ресурси, які можуть допомогти вам справлятися зі змінами та невизначеністю. 🫶Що ви отримаєте: більше ясності, більшу впевненість у собі та конкретну відповідь на питання, на що ви можете спиратися в житті. ❗️Семінар відбуватиметься чеською мовою. 💪Це чудова нагода не тільки отримати нові ідеї та натхнення, а й попрактикуватися в чеській мові та вдосконалити свої навички. Рекомендований рівень: A2–B1. Реєстрація - https://forms.gle/V5WFoYJga2anyg2Z6

☘️Запрошуємо на трансформаційну гру «Енергії жіночих стихій»☘️ 🫶Це буде цікава подорож до себе, яка допоможе побачити, яка сфера потребує найбільше уваги, де приховані ресурси та як знайти сили для бажаних змін. ❤️Це не просто гра — це подорож до своєї автентичності, легкості та гармонії. Можливо, саме час познайомитися з усіма своїми гранями? ❗️Реєстрація -https://forms.gle/46av1U6Pgr1WkmK3A

🌿 Група психологічної підтримки «Відновлення через тіло і творчість» Запрошуємо до групи, де поєднуються тілесно-орієнтовані практики та арт-терапія 🎨 Такий формат допомагає краще розуміти свої емоції, знижувати тривогу та напругу, відновлювати внутрішній ресурс і підтримувати психічне здоров’я 💛 На заняттях ви освоїте: 🌬 техніки для стабілізації стану 🧘 тілесні практики для зняття напруги 🎨 ресурси через арт-терапію 🌱 внутрішню опору та адаптивність ✨ Програма є гнучкою та адаптується під запити учасників. 📅 Коли? — щонеділі, 15:00–17:30 📍 Де? — Belgická 539/11, 120 00 Prague 2 – Vinohrady ❕ Просимо взяти з собою шкарпетки та зручний одяг. Регистрация за посиланням https://forms.gle/tecRQSwQdW9FmMgz5

🌈 «Спільний світ» — інтеграційний гурток для дітей з особливими освітніми потребами Запрошуємо дітей до безпечного та дружнього простору, де через гру, творчість і сенсорні заняття вони зможуть розвивати свої здібності, знайомитися з однолітками та відкривати нові можливості. Під час зустрічей ми будемо підтримувати розвиток комунікативних навичок, мовлення, дрібної та великої моторики, сенсорного сприйняття, а також допомагати дітям краще взаємодіяти з іншими, висловлювати свої емоції та почуватися впевненіше в колективі. ✨ На дітей чекають творчі вправи, інтеграційні ігри, сенсорні активності та цікаві завдання, які враховують індивідуальні потреби й можливості кожної дитини. Реєстрація - https://forms.gle/tXvNDjMQFz3wV1Ts8

Запрошуємо вас до безпечного та дружнього простору для спілкування, емоційної підтримки та турботи про себе. 💛 Зустрічі проходитимуть двічі на місяць по середах у теплій атмосфері, де можна поділитися своїми думками, знайти підтримку та отримати корисні інструменти для покращення емоційного самопочуття. ✨ На вас чекають: вправи для емоційного благополуччя; техніки усвідомленості та релаксації; арт-терапевтичні практики; спілкування та підтримка в групі; робота з емоціями, стресом та почуттям самотності. 💛 Група допоможе підтримати внутрішній ресурс, покращити емоційний стан, знайти нові способи самовираження та відчути себе частиною спільноти. 📅 середа — 26 серпня! 🕚 Час: 11:00–13:30 📍 Місце: Belgická 11 Участь не потребує спеціальних навичок чи творчого досвіду. 📝 Реєстрація за посиланням: https://forms.gle/vW9myhrVKZ6GTRaH8

🌱Група підтримки Така ж, як і я 🫶В цей у вівторок - 25 серпня поговоримо: А яка ваша улюблена казка? І що, якщо ви живете за її сценарієм? Попелюшка чекає, що її помітять. Червона Шапочка йде туди, куди не варто. Красуня закохується в того, кого треба «врятувати». А хтось усе життя шукає своє «жили вони довго і щасливо». У кожного з нас є історії, які ми любили в дитинстві. Іноді вони непомітно стають схожими на наші власні. На зустрічі групи спробуємо подивитися на свою улюблену казку по-новому: — який сценарій у ній розгортається? — де в ньому я? — що в моєму житті дивним чином на нього схоже? — а головне — чи хочу я продовжувати цю історію саме так? І якщо ні — як би я переписала свою казку? Будемо досліджувати, говорити, помічати себе і, можливо, трохи чаклувати над власним сюжетом Запрошую тих, кому цікаво подивитися на себе та своє життя через знайомі з дитинства історії. 📝 Реєстрація за посиланням: https://forms.gle/V2S2UZwYUzUQnkBWA

Запрошуємо вас до безпечного та дружнього простору для спілкування, емоційної підтримки та турботи про себе. 💛 Зустрічі проходитимуть двічі на місяць по середах у теплій атмосфері, де можна поділитися своїми думками, знайти підтримку та отримати корисні інструменти для покращення емоційного самопочуття. ✨ На вас чекають: вправи для емоційного благополуччя; техніки усвідомленості та релаксації; арт-терапевтичні практики; спілкування та підтримка в групі; робота з емоціями, стресом та почуттям самотності. 💛 Група допоможе підтримати внутрішній ресурс, покращити емоційний стан, знайти нові способи самовираження та відчути себе частиною спільноти. 📅 середа — 25 серпня! 🕚 Час: 11:00–13:30 📍 Місце: Belgická 11 Участь не потребує спеціальних навичок чи творчого досвіду. 📝 Реєстрація за посиланням: https://forms.gle/vW9myhrVKZ6GTRaH8

✂️✨ Вівторок: робимо мапу мрій у техніці колажу У цей вівторок збираємося на затишний вечір, щоб відволіктися від рутини, повзибирати красиве та створити власну мапу мрій 🌌🖼 Будемо гортати журнали, вирізати естетичні картинки, шукати класні фрази й збирати свій особистий надихаючий колаж. ✂️ Що по матеріалах? Усе необхідне вже підготовлено на місці: ножиці, клей, основи та журнали тощо. Але якщо вдома лежать старі журнали чи якісь роздруківки, які давно збиралися викинути — це супер шанс дати їм друге життя! Беріть їх із собою, щоб мапа вийшла ще більш унікальною. 📍 Коротко про головне: 📅 Коли: вівторок, 25.8. о 17:00 📍 Де: Havlíčkovo náměstí 2 🍹 Бонус: чай, холодні напої та смаколики гарантовано! Реєстрація https://forms.gle/aJEsS8ohNgynDzSM8

🧵 Воркшопи «Вишивання казахського орнаменту» Запрошуємо вас взяти участь у творчих воркшопах, які відбудуться 22 та 23 серпня в рамках виставки «Výstava kazašské kultury» у Празі. Виставку організовує громадська організація Qazaq Nomad спільно з Комунітним центром AMIGA. Під час воркшопу ви зможете познайомитися з традиційним казахським мистецтвом та власноруч створити елемент національного орнаменту за допомогою вишивки. ✨ У програмі: 🧵 вишивання казахського орнаменту; 🌿 знайомство з традиціями та символікою національних узорів; 🎨 практична творча частина. ❗️ Для участі необхідна попередня реєстрація. Кількість місць обмежена https://forms.gle/gc1tTVqxNXnuejeC7 Будемо раді бачити вас! 🌿

☘️Запрошуємо на трансформаційну гру «Енергії жіночих стихій»☘️ 🫶Це буде цікава подорож до себе, яка допоможе побачити, яка сфера потребує найбільше уваги, де приховані ресурси та як знайти сили для бажаних змін. ❤️Це не просто гра — це подорож до своєї автентичності, легкості та гармонії. Можливо, саме час познайомитися з усіма своїми гранями? ❗️Реєстрація -https://forms.gle/46av1U6Pgr1WkmK3A

✨ Приглашаем Вас на выставку «Výstava kazašské kultury»! Можно ли уместить Казахстан в один чемодан? Когда-то нам казалось, что нет. Но, переезжая в Прагу, мы поняли: самые дорогие вещи редко занимают много места. - Домбра. - Книга дедушки. - Камзол бабушки. _Маленькая тюбетейка с национальным орнаментом. Несколько семейных реликвий и очень много воспоминаний. Каждый предмет на нашей выставке когда-то приехал в Чехию не как музейный экспонат, а как частичка дома. Эта выставка — не столько о вещах. Она о людях, о памяти и о традициях, которые продолжают жить, даже находясь за тысячи километров от Казахстана. 📌 Если вы родом из Казахстана — возможно, здесь вы ненадолго почувствуете себя дома. 📌 Если никогда не были в Казахстане — приходите познакомиться с ним таким, каким его знают и любят сами казахстанцы. Выставка организована общественной организацией Qazaq Nomad совместно с Коммунитным центром AMIGA. 📅 Ждем Вас : 21–23 августа 2026 года ⏰ Время: 17:00 – 20:00

Вже завтра, чекаємо Вас на занятті групи загальної фізичної підготовки! Ми поєднуємо помірну фізичну активність із турботою про ментальне самопочуття, адже фізичне та психологічне здоров’я тісно пов’язані. 💪 Загальна фізична підготовка: вправи на гнучкість, координацію, легке силове навантаження та витривалість — без виснаження й перевантажень. 🌿 Антистрес і релаксація: рух як спосіб зняти напруження, зменшити рівень тривожності та відновити внутрішні ресурси. 🤍 Безпечна атмосфера: ми займаємося у комфортному темпі, без тиску та примусу, орієнтуючись на власне самопочуття та можливості. ❕ Будь ласка, візьміть із собою зручний одяг та взуття. Чекаємо на вас! Реєстрація - https://forms.gle/xCVPumss8KbDeQ1R8

Вже завтра - 18 серпня , запрошуємо на атмосферний воркшоп із колажування ✂️🎨 Ми продовжуємо наші вечори для молоді (15–21 рік), і після крутої ігротеки цього разу пропонуємо зануритися в творчість! Це чудове поєднання апсайклінгу (даємо нове життя старим журналам, вирізкам і матеріалам) та майндфулнесу (повне занурення в творчий процес без поспіху й стресу). 🤝 Як завжди: тепле коло, нові знайомства, легке спілкування та надихаючий вайб. 🍰 Бонус для гарного настрою: чай, прохолодні напої та смаколики вже чекають на тебе! Реєстрація https://forms.gle/aJEsS8ohNgynDzSM8

Шукаєте заряд енергії? Ласкаво просимо до нашої групи загальної фізичної підготовки! Ми поєднуємо помірну фізичну активність із турботою про ментальне самопочуття, адже фізичне та психологічне здоров’я тісно пов’язані. 💪 Загальна фізична підготовка: вправи на гнучкість, координацію, легке силове навантаження та витривалість — без виснаження й перевантажень. 🌿 Антистрес і релаксація: рух як спосіб зняти напруження, зменшити рівень тривожності та відновити внутрішні ресурси. 🤍 Безпечна атмосфера: ми займаємося у комфортному темпі, без тиску та примусу, орієнтуючись на власне самопочуття та можливості. ❕ Будь ласка, візьміть із собою зручний одяг та взуття. Чекаємо на вас! Реєстрація - https://forms.gle/xCVPumss8KbDeQ1R8

Шукаєте заряд енергії? Ласкаво просимо до нашої групи загальної фізичної підготовки! Ми поєднуємо помірну фізичну активність із турботою про ментальне самопочуття, адже фізичне та психологічне здоров’я тісно пов’язані. 💪 Загальна фізична підготовка: вправи на гнучкість, координацію, легке силове навантаження та витривалість — без виснаження й перевантажень. 🌿 Антистрес і релаксація: рух як спосіб зняти напруження, зменшити рівень тривожності та відновити внутрішні ресурси. 🤍 Безпечна атмосфера: ми займаємося у комфортному темпі, без тиску та примусу, орієнтуючись на власне самопочуття та можливості. ❕ Будь ласка, візьміть із собою зручний одяг та взуття. Чекаємо на вас! Реєстрація - https://forms.gle/xCVPumss8KbDeQ1R8