AMIGA Академія психологічної адаптації "Життя у новій країні"

🌿 Група психологічної підтримки «Відновлення через тіло і творчість» Робота з почуттям провини - тема цього заняття. Почуття провини може бути корисним сигналом, але іноді воно стає надмірним і змушує нас постійно звинувачувати себе, навіть тоді, коли ми не можемо або не повинні за щось відповідати. 🌀 На зустрічі будемо досліджувати як виникає почуття провини, як воно проявляється в тілі та які думки й переживання з ним пов’язані. Спробуємо краще зрозуміти власну провину та відрізнити відповідальність від зайвого самозвинувачення. ✨ Будемо шукати способи ставитися до себе з більшою підтримкою та прийняттям, коли виникає це почуття. ❕ Просимо взяти з собою шкарпетки та зручний одяг. 📝 Реєстрація за посиланням: https://forms.gle/tecRQSwQdW9FmMgz5

Починаємо регулярні заняття з «Пілатес Базік», які підходять навіть для абсолютних новачків. Заняття будуть спрямовані на: ✨ правильну поставу ✨ зміцнення глибокої системи стабілізації ✨ м’яке розтягування та рухливість ✨ усвідомлений рух і правильне дихання Вам не потрібно мати попереднього досвіду — достатньо прийти в зручному одязі та з бажанням рухатися. ❤️ 🧴 З собою: -зручний одяг -рушник -пляшку з водою Приходьте спробувати пілатес! Заняття проводитимуться чеською мовою. Реєстрація - https://forms.gle/EY4VY947rCn5aWbM9

Вы живете в Чехии и не всегда знаете, куда обратиться, когда вам нужен врач или другая медицинская помощь? Приглашаем вас на практический семинар, где мы вместе разберемся в системе здравоохранения в Чехии. Вы узнаете, например: ✨ как устроена система здравоохранения в Чехии; ✨ к какому врачу обращаться в различных ситуациях; ✨ как найти врача и записаться на приём; ✨ как работает медицинское страхование; ✨ на какую медицинскую помощь вы имеете право; ✨ каковы права пациентов; ✨ куда обратиться, если вам нужна психологическая или психиатрическая помощь; ✨ что делать в случае острой медицинской проблемы. Семинар будет посвящён прежде всего практической информации и ситуациям, с которыми могут столкнуться мигранты в Чехии. 📌 Практично, понятно и без излишне сложной терминологии. Ждем вас! Регистрация - https://forms.gle/8X1RCFCQZW8y6V2JA

📍Одне рішення може змінити дуже багато. Іноді наче розумієш, чого хочеш, але зовсім не просто визначитись. ❗️Якщо ти стоїш перед вибором, сумніваєшся або відчуваєш, що застряг/застрягла на одному місці — запрошуємо на трансформаційну гру «Успішні рішення». 💪Будемо досліджувати ситуацію під іншим кутом, завдяки чому побачиш нові можливості та знайдеш той самий перший крок, який давно чекає на тебе. 🫶Бо іноді рішення приходить тоді, коли перестаєш ходити по колу й починаєш дивитися ширше. Реєстрація - https://forms.gle/deoxk5xHnn4vuLqk7

«Дозволити собі». Третя зустріч — «Зробити свій крок» Я вже знаю, чого хочу. Я помічаю, що мене зупиняє. А що тепер? На третій зустрічі будемо досліджувати, як перейти від бажання до дії — не змушуючи себе спочатку стати сміливою, впевненою і готовою до всього. ✨ Що допомагає мені наважитися? ✨ На що я можу спертися, коли страшно? ✨ Який крок справді мій — не «треба», а мій? Будемо рухатися, малювати, відчувати й експериментувати, шукаючи власний спосіб діяти. Бо дія — це не завжди великий ривок. Іноді це одне повідомлення. Одна розмова. Одне «ні». Одне «так». «Я цього хочу. Я можу спробувати. А далі подивлюся». 🟢 2,5 години 🟢 тілесні та артпрактики 🟢 групова підтримка 22 вересня — третя, завершальна зустріч циклу «Дозволити собі». Реєстрація - https://forms.gle/8E2MRmevTmZJds9H7

Четверг: вечір настілок та легендарна UNO!🔥 У цей четверг збираємося, щоб відключити голову, посміятися та круто провести час разом. Головний фаворит вечора це класика, яку знають усі: UNO 🌈💥 Готуйтеся підкидати «+4», міняти напрямок ходу в найнесподіваніший момент і випробовувати удачу! ☝️Але демократія понад усе! Якщо на місці більшість вирішить, що хочеться розкласти щось інше, без проблем змінимо гру. Головне мати спільний настрій і щоб усім було комфортно. 📅 Коли: четверг, 24.9. 17:00 📍 Де: Havlíčkovo náměstí 2 🫖 Бонус: чай, холодні напої та смаколики Посилання на реєстрацію: https://forms.gle/ETFq7MfujBMmJvkc7 Будемо раді побачити! ✨ Google Docs Safe Space. Skupinová set

❌ 🌿 Група психологічної підтримки «Відновлення через тіло і творчість»❌ ❗️Шановні друзі, На жаль ми змушені повідомити, що завтра в неділю заняття групи відміняється. Дякуємо за розуміння🫶

❤️Время замедлиться: 🫶 Приглашаем вас на уютный творческий воркшоп по свободному коллажу. Вас ждет цифровой детокс и отдых от экраном мониторов! 💪Что мы будет делать: Полистаем журналы, газеты, книги в поисках “того самого” фото или рисунка Отключим на время перфекционизм и внутреннего критика ☘️Создадим свою уникальную картину-ассоциацию, которую вы унесете домой Пообщаемся в хорошей компании. ☘️Никаких правил: Коллаж - это самый доступный вид искусства, где невозможно сделать “неправильно”. Если у вас дома есть ненужные журналы, которые не жалко разрезать, можно их захватить с собой. ❗️ Все необходимые материалы предоставим на месте.   Регистрация - https://forms.gle/asts2vCKwbAfbj7V7

⚖️ «Знай свої права» | Тимчасовий захист у Чехії Маєш тимчасовий захист або лише плануєш подаватися? Дізнайся які маєш права, обов'язки та можливості в Чехії! Запрошуємо підлітків та молодь з України на першу зустріч серії «Знай свої права». 📌 Поговоримо про тимчасовий захист у Чехії: хто може його отримати, як проходить продовження, які можливості він відкриває щодо навчання та роботи, а також які існують альтернативи для тих, хто не відповідає умовам його отримання. 💬 Це буде не просто лекція. Ви зможете поставити свої запитання, обговорити реальні життєві ситуації та отримати практичну інформацію від юристки Aljona Benca. 🤝 У зустрічі також візьме участь фахівець психосоціальних служб Sergii Proshliakov. 📝 https://forms.cloud.microsoft/r/bfB0DcR5n0

⚖️ «Знай свої права» | Тимчасовий захист у Чехії Маєш тимчасовий захист або лише плануєш подаватися? Дізнайся які маєш права, обов'язки та можливості в Чехії! Запрошуємо підлітків та молодь з України на першу зустріч серії «Знай свої права». 📌 Поговоримо про тимчасовий захист у Чехії: хто може його отримати, як проходить продовження, які можливості він відкриває щодо навчання та роботи, а також які існують альтернативи для тих, хто не відповідає умовам його отримання. 💬 Це буде не просто лекція. Ви зможете поставити свої запитання, обговорити реальні життєві ситуації та отримати практичну інформацію від юристки Aljona Benca. 🤝 У зустрічі також візьме участь фахівець психосоціальних служб Sergii Proshliakov. 📝 Реєстрація на інформаційну зустріч "Know Your Rights" – Fill out form

⚖️ «Знай свої права» | Тимчасовий захист у Чехії Маєш тимчасовий захист або лише плануєш подаватися? Дізнайся які маєш права, обов'язки та можливості в Чехії! Запрошуємо підлітків та молодь з України на першу зустріч серії «Знай свої права». 📌 Поговоримо про тимчасовий захист у Чехії: хто може його отримати, як проходить продовження, які можливості він відкриває щодо навчання та роботи, а також які існують альтернативи для тих, хто не відповідає умовам його отримання. 💬 Це буде не просто лекція. Ви зможете поставити свої запитання, обговорити реальні життєві ситуації та отримати практичну інформацію від юристки Aljona Benca. 🤝 У зустрічі також візьме участь фахівець психосоціальних служб Sergii Proshliakov. 📝 Реєстрація на інформаційну зустріч "Know Your Rights" – Fill out form

Підлітки та молодь з України в Чехії, запрошуємо вас на першу інформаційну зустріч „Know Your Rights“ aбо «Знай свої права»! Живете в Чехії та маєте запитання щодо документів, навчання, роботи або свого подальшого перебування? Тоді ця зустріч саме для вас. На першій зустрічі серії ми поговоримо про тимчасовий захист у Чехії: хто може його отримати, як проходить продовження, які права та обов'язки він надає, які є можливості щодо навчання та працевлаштування, а також що робити тим, хто не може оформити тимчасовий захист і шукає інші варіанти легального перебування в Чехії. �� Зустріч буде корисною як для тих, хто вже має тимчасовий захист, так і для тих, хто лише планує подаватися або розглядає інші можливості свого майбутнього в Чехії. ��‍⚖️ Юридичну частину проведе Aljona Benca. �� Також буде присутній фахівець психосоціальних служб Sergii Proshliakov. �� Це буде не просто лекція. Ми підготували інтерактивні елементи, обговорення та відкриту сесію запитань і відповідей. Ви зможете отримати практичну інфо

Цього разу будемо працювати з почуттям провини через глину. 👐 Почуття провини може з’являтися в різних ситуаціях: коли здається, що ми когось підвели, зробили недостатньо, обрали себе або не виправдали чиїхось очікувань. Іноді ми продовжуємо відчувати провину навіть тоді, коли вже важко зрозуміти, чи справді зробили щось не так. 🏺 Через роботу з глиною будемо досліджувати це почуття не лише через розмову, а й через дотик і творчість. Спробуємо надати провині форму, відчути, де вона проявляється в тілі, та побачити, що стоїть за нею: відповідальність, страх, сором, очікування інших чи потреба бути «хорошою/хорошим». ✨ Будемо торкатися глини, змінювати її форму і разом досліджувати: за що я відчуваю провину, чи справді це моя відповідальність і що я можу з цим почуттям зробити. ❕ Просимо взяти з собою шкарпетки та зручний одяг. 📝 Реєстрація за посиланням: https://forms.gle/tecRQSwQdW9FmMgz5

Не знаєте, куди звернутися, якщо… 👉 ви не розумієте листа з установи? 👉 шукаєте соціальну консультацію? 👉 у вас кілька проблем одночасно? 👉 ви не знаєте, яка послуга вам потрібна? 👉 вам потрібна консультація з установ в Чехії? Вам не обов’язково залишатися наодинці з цим. Почніть із консультаційної служби DOMA. 🏠 Приходьте без попередньої реєстрації! Низькопорогова порадна для мігрантів DOMA відкрита для вас!

❤️Шановні друзі, запрошує вас на акцію з i  Ukliďme Česko na Belgické , яка відбудеться 20 вересня 2025 року в celorepublikové iniciativy Ukliďme Česko. 💪Разом ми приберемо територію навколо вулиці Бельгічної та зробимо свій внесок у те, щоб нам у нашому районі жилося краще. Участь є добровільною, усе необхідне приладдя для прибирання ми забезпечимо. Починаємо о 12:00, місце зустрічі - Komunitní centrum AMIGA Belgická 11 Будемо раді спільно провести час! Реєстрація - https://forms.gle/cf8boaLTjywqnyTX6

🌈 «Спільний світ» — інтеграційний гурток для дітей з особливими освітніми потребами. Запрошуємо 19 вересня дітей до безпечного та дружнього простору, де через гру, творчість і сенсорні заняття вони зможуть розвивати свої здібності, знайомитися з однолітками та відкривати нові можливості. Під час зустрічей ми будемо підтримувати розвиток комунікативних навичок, мовлення, дрібної та великої моторики, сенсорного сприйняття, а також допомагати дітям краще взаємодіяти з іншими, висловлювати свої емоції та почуватися впевненіше в колективі. ✨ На дітей чекають творчі вправи, інтеграційні ігри, сенсорні активності та цікаві завдання, які враховують індивідуальні потреби й можливості кожної дитини. Реєстрація - https://forms.gle/tXvNDjMQFz3wV1Ts8

🎨 Запрошуємо вас на наступну Майстерню проти упереджень: створіть власну текстильну брошку! Чи знали ви, що виникнення та поширення брошок, виготовлених із текстилю — наприклад, зі стрічок, шовку, мережива або фетру — датується ще XVII–XVIII століттями? Приходьте на наступну зустріч майстерні, де ви зможете створити оригінальну текстильну брошку за власним дизайном. 🧵✨ Але наша майстерня — це не лише про творчість. Це також простір для зустрічей і знайомства з людьми з різних культур. Приходьте провести приємний вечір за спільною творчістю, поспілкуватися та знайти нове натхнення і нових друзів. 💛 📅 21. 9. | 17:30–19:30 📍 Ком’юніті-центр InBáze, Legerova 357/50, Praha 2 🗣️ Майстер-клас проходитиме чеською мовою без перекладу 🎨 Для всіх, хто любить творчість і рукоділля 💙 Участь безкоштовна. Кількість місць обмежена, тому необхідна реєстрація через QR-код або за посиланням. 📩 Контакт: golovinova@inbaze.cz Чекаємо на вас і будемо раді творити разом! 🧵❤️

❗️Психологична лекарничка, теперь по п'ятницях. 💛 Приходьте поділитися своїми думками, знайти підтримку та отримати корисні інструменти для покращення емоційного самопочуття. ✨ На вас чекають: вправи для емоційного благополуччя; техніки усвідомленості та релаксації; арт-терапевтичні практики; спілкування та підтримка в групі; робота з емоціями, стресом та почуттям самотності. 💛 Група допоможе підтримати внутрішній ресурс, покращити емоційний стан, знайти нові способи самовираження та відчути себе частиною спільноти. 📅 п'ятниця - 18 вересня! 🕚 Час: 11:00–13:30 📍 Місце: Belgická 11 Участь не потребує спеціальних навичок чи творчого досвіду. 📝 Реєстрація за посиланням: https://forms.gle/vW9myhrVKZ6GTRaH8

🌳 «Дерево моїх мрій» | Button Art А що, якщо твої мрії можна не просто записати в нотатки, а буквально зібрати власноруч? 👀 Запрошуємо молодь 15–21 років на творчий воркшоп, де будемо створювати власне панно-дерево з ґудзиків, природних матеріалів та всього, що допоможе втілити твою ідею. 🌱 Тут можна помріяти без обмежень. Про те, чого хочеться зараз. Про те, що давно відкладаєш. Про маленькі бажання і великі плани. 🎨 Обирай кольори, комбінуй матеріали, придумуй свій дизайн і створюй дерево, яке буде саме твоїм. ✨ І так, результат забираєш із собою. Панно залишиться як маленьке нагадування про те, чого ти хочеш і куди хочеш рухатися. 🤝 Без оцінок, без «правильно/неправильно». Просто творчість, трохи часу для себе і хороша компанія. 📝 Реєстрація: https://forms.gle/zLuVSSz8EhAJJhMx6