НАМАСТЕ🙏

2️⃣8️⃣ июля 8:45 Фарида Гузель Зиля 17:00 19:00 https://n1763874.yclients.com/

2️⃣8️⃣июля 🦋🏄‍♀️🌞 Вторник 6:50 - 7:55 - Хатха-йога Бодрое утро (запись до 22:00) инструктор Неркес Мухарямова 8:45 - 9:45 - PortDeBras тренер Юлия Макарова 17:00 - 18:15 Хатха- йога Для начинающих «Здоровая спина» инструктор Диля Хисматуллина 19:00 - 20:20 - Хатха- йога «Здоровая спина» инструктор Диля Хисматуллина 20:35 - 21:35 PortDeBras тренер Юлия Макарова Полное расписание и бронирование практик на сайте 👇🏻 https://n1763874.yclients.com/

2️⃣7️⃣ июля 12:30 Гульшат Галия Фарида Гузель 19:15 Элина Анастасия Влад Анастасия Л Лилия 20:20 Виктория https://n1763874.yclients.com/

Расписание на неделю С 27 июля по 2 августа 27.07 - дневное время 29.07 - 17:30 31.07 - 17:30 Суббота и воскресенье по записи индивидуально. Аренда Сапбордов от 300 руб #сапборд#прогулкинаводе#сапбордуфа

2️⃣ 7️⃣июля 🌸 Понедельник 12:30-13:30 Нижний Гамак Аэрострейчинг тренер Юлия Макарова 19:15 - 20:15 Нижний Гамак Аэрострейчинг тренер Юлия Макарова 20:20 - 21:20 Верхний Гамак для среднего и продвинутого уровня тренер Юлия Макарова Полное расписание и бронирование практик на сайте : https://n1763874.yclients.com/ Для записи на индивидуальные практики Напишите мне 7-987-626-76-73

2️⃣ 7️⃣июля 🌸 Понедельник 12:30-13:30 Нижний Гамак Аэрострейчинг тренер Юлия Макарова 19:15 - 20:15 Нижний Гамак Аэрострейчинг тренер Юлия Макарова 20:20 - 21:20 Верхний Гамак для среднего и продвинутого уровня тренер Юлия Макарова Полное расписание и бронирование практик на сайте : https://n1763874.yclients.com/ Для записи на индивидуальные практики Напишите мне 7-987-626-76-73

С2️⃣7️⃣июля по 2️⃣ августа 🌺🌻❤️ Понедельник 12:30 - 13:30 Нижний Гамак для начинающих Аэрострейчинг тренер Юлия Макарова 19:15 - 20-15 Нижний Гамак Аэрострейчинг тренер Юлия Макарова 20:20 - 21:20 Высокий гамак для продвинутых Аэростретчинг с элементами Акробатики Вторник 6:50-7:55 - запись до 22.00 Хатха-йога «Бодрое утро» Уддияна бандха Инструктор Неркес Мухарямова 8:45 -9:45 PortDeBras тренер Юлия Макарова 17:00 - 18:45 Хатха-йога "Здоровый позвоночник» Инструктор Диля Хисматуллина 19:00 - 20:20 - Хатха-йога «Здоровая спина»инструктор Диля Хисматуллина 20:35 -21:35 PortDeBras тренер Юлия Макарова Среда: 8:45- 9:45 МФР тренер Юлия Макарова 12:30 - 13:30 Нижний Гамак для начинающих Аэрострейчинг тренер Юлия Макарова 18:00 - ПРОГУЛКИ НА САПБОРДАХ Инструктор Диля Хисматуллина 19:15 - 20:15 МФР тренер Юлия Макарова 20:20 - 21:20 Высокий гамак для продвинутых Аэростретчинг с элементами Акробатики тренер Юлия Макарова Четверг 6:50-7:55 - запись до 22.00 Хатха-йога «Бодрое утро» Инструктор Неркес Мухарямова 8:45 -9:45 PortDeBras тренер Юлия Макарова 18:30 - 19:50- Хатха-йога «Здоровая спина»инструктор Диля Хисматуллина 20:10 - 21:10 PortDeBras тренер Юлия Макарова Пятница 18:00 Йога в Гамаке + медитация Тибетские чаши В зависимости от погоды 17:30 ПРОГУЛКИ на СапБордах +медитация инструктор Диля Хисматуллина В субботу и воскресенье В летний сезон групповых тренировок нет(только индивидуальные) Полное расписание и бронирование практик на сайте : https://n1763874.yclients.com/ Для записи на индивидуальные практики Напишите мне 7-987-626-76-73 Диля

2️⃣3️⃣ июля 8:45 Фарида Гузель Сабина Фая 18:30 Светлана Галина Светлана Т https://n1763874.yclients.com/

2️⃣3️⃣июля🌸 Четверг 8:45 - 09:45- PortDeBras тренер Юлия Макарова 18:30 - 19:50 - Хатха- йога «Здоровая спина» инструктор Диля Хисматуллина Записаться на занятие можно по ссылке 👇 https://n1763874.yclients.com/

🌊 SUP-прогулка с медитацией — это не просто развлечение. Это время для себя. 🤍 2️⃣4️⃣ июля 🚘 Выезд от студии (К. Абрамовой, 1) в 17:30 ЗАПИСЬ ОТКРЫТА МЕСТА ЕСТЬ ❗️ ✨ Представьте… Вы лежите на сапборде, который мягко держит вас на поверхности воды. Лёгкое покачивание создаёт ощущение невесомости, а медитация помогает отпустить напряжение, замедлиться и восстановить внутреннее равновесие. 💙 Вода успокаивает нервную систему. 🌿 Природа помогает восстановить внутренний баланс. ☀️ Свежий воздух наполняет энергией. ✨ После прогулки вы почувствуете лёгкость, спокойствие и прилив сил. Всего 15 минут от города — и вы окажетесь в месте, где время будто останавливается. 🌅 Стоимость: 1️⃣9️⃣5️⃣0️⃣ ₽ Включено: 🚘 Трансфер 🏄🏻‍♀️ SUP-борд 🦺 Спасательный жилет 📱 Непромокаемый чехол для телефона 🧘‍♀️ Медитация Стоимость: 1️⃣6️⃣5️⃣0️⃣ ₽ (на своём автомобиле) ❗️ Включено: 🏄🏻‍♀️ SUP-борд 🦺 Спасательный жилет 📱 Непромокаемый чехол для телефона 🧘‍♀️ Медитация 📸 Сделаем красивые фотографии, которые останутся на память. 🤩 📍Село Дмитриевка ⏳ Продолжительность прогулки: 3–3,5 часа 💙 Подарите себе вечер, после которого вы вернётесь домой с ясной головой, наполненные спокойствием и новыми силами. 📩 Забронируйте свою прогулку — пишите в директ! 👉

2️⃣2️⃣июля 8:45 Фарида Гузель Зиля Галия 12:30 17:30 Аида Светлана Зиля Эльза Леся Лилия М 19:15 Анастасия 20:20 Виктория https://n1763874.yclients.com/

2️⃣2️⃣июля 🌺🌹🌸 Среда 8:45 - 9:45- Нижний Гамак тренер Юлия Макарова 12:30 - 13:30 Аэростретчинг Нижний Гамак Юлия Макарова 18:00 - ПРОГУЛКИ НА САПБОРДАХ инструктор Диля Хисматуллина 19:15 - 20:15 - Аэростретчинг Нижний гамак тренер Юлия Макарова 20:20 - 21:20 - Аэростретчинг тренер Юлия Макарова Верхний гамак Для среднего и продвинутого уровня. Запись открыта 👇 https://n1763874.yclients.com/

2️⃣1️⃣ июля 8:45 Ксения Фарида Гузель Зиля Альбина 17:00 19:00 Светлана 20:30 https://n1763874.yclients.com/

2️⃣1️⃣июля 🦋🏄‍♀️🌞 Вторник 6:50 - 7:55 - Хатха-йога Бодрое утро (запись до 22:00) инструктор Диля Хисматуллина 8:45 - 9:45 - PortDeBras тренер Юлия Макарова 17:00 - 18:15 Хатха- йога Для начинающих «Здоровая спина» инструктор Диля Хисматуллина 19:00 - 20:20 - Хатха- йога «Здоровая спина» инструктор Диля Хисматуллина 20:35 - 21:35 PortDeBras тренер Юлия Макарова Полное расписание и бронирование практик на сайте 👇🏻 https://n1763874.yclients.com/

Сап-прогулка — это не просто развлечение. Это время для себя. 2️⃣2️⃣ июля 1️⃣8️⃣:0️⃣0️⃣ (выезд из студии К.Абрамовой 1 в 17:30) ❗️осталось 2️⃣ места 2️⃣4️⃣июля ЗАПИСЬ ОТКРЫТА МЕСТА ЕСТЬ ❗️ 💙 Вода успокаивает нервную систему. 🌿 Природа помогает восстановить внутренний баланс. ☀️ Свежий воздух наполняет энергией. ✨ А после прогулки вы почувствуете легкость, спокойствие и прилив сил. Всего 15 минут от города — и вы окажетесь в месте, где время будто останавливается. Стоимость : 1️⃣9️⃣5️⃣0️⃣ Включено: 🚘 Трансфер 🏄🏻‍♀️Сапборд 🙏Жилет 📱 Непромокаемый чехол 😇Медитация Стоимость : 1️⃣6️⃣5️⃣0️⃣ Свое авто ❗️ Включено: 🏄🏻‍♀️Сапборд 🙏Жилет 📱 Непромокаемый чехол 😇Медитация Делаем - Красивые фотографии 🤩 Село :Дмитриевка (прогулка по времени: 3-3,5 часа) Забронируйте свою прогулку ! Пиши в директ 👉

2️⃣0️⃣ июля 12:30 Регина Ксения Фарида 19:15 Элина Анастасия Лилия Анастасия 20:20 Виктория https://n1763874.yclients.com/

2️⃣ 0️⃣июля 🌸 Понедельник 12:30-13:30 Нижний Гамак Аэрострейчинг тренер Юлия Макарова 19:15 - 20:15 Нижний Гамак Аэрострейчинг тренер Юлия Макарова 20:20 - 21:20 Верхний Гамак для среднего и продвинутого уровня тренер Юлия Макарова Полное расписание и бронирование практик на сайте : https://n1763874.yclients.com/ Для записи на индивидуальные практики Напишите мне 7-987-626-76-73

С 2️⃣0️⃣ по 2️⃣7️⃣ июля 🌺🌻❤️ Понедельник 12:30 - 13:30 Нижний Гамак для начинающих Аэрострейчинг тренер Юлия Макарова 19:15 - 20-15 Нижний Гамак Аэрострейчинг тренер Юлия Макарова 20:20 - 21:20 Высокий гамак для продвинутых Аэростретчинг с элементами Акробатики Вторник 6:50-7:55 - запись до 22.00 Хатха-йога «Бодрое утро» Уддияна бандха Инструктор Диля Хисматуллина 8:45 -9:45 PortDeBras тренер Юлия Макарова 17:00 - 18:45 Хатха-йога "Здоровый позвоночник» Инструктор Диля Хисматуллина 19:00 - 20:20 - Хатха-йога «Здоровая спина»инструктор Диля Хисматуллина 20:35 -21:35 PortDeBras тренер Юлия Макарова Среда: 8:45- 9:45 Аэростретчинг тренер Юлия Макарова 12:30 - 13:30 Нижний Гамак для начинающих Аэрострейчинг тренер Юлия Макарова 18:00 - ПРОГУЛКИ НА САПБОРДАХ Инструктор Диля Хисматуллина 19:15 - 20:15 Аэростретчинг Нижний гамак тренер Юлия Макарова 20:20 - 21:20 Высокий гамак для продвинутых Аэростретчинг с элементами Акробатики Четверг 6:50-7:55 - запись до 22.00 Хатха-йога «Бодрое утро» Инструктор Диля Хисматуллина 8:45 -9:45 PortDeBras тренер Юлия Макарова 18:30 - 19:50- Хатха-йога «Здоровая спина»инструктор Диля Хисматуллина 20:10 - 21:10 PortDeBras тренер Юлия Макарова Пятница 17:30 - 18:40 Йога в Гамаках +медитация «Тибетские чаши» инструктор Диля Хисматуллина В субботу и воскресенье В летний сезон групповых тренировок нет(только индивидуальные) Полное расписание и бронирование практик на сайте : https://n1763874.yclients.com/ Для записи на индивидуальные практики Напишите мне 7-987-626-76-73 Диля

⸻ 8–9 августа | Шамсутдин РЕТРИТ «ПРОБУЖДЕНИЕ ВНУТРЕННЕГО ОГНЯ» Два дня, которые помогут тебе вспомнить свою силу, раскрыть женственность и наполниться энергией. Это путешествие в пространство четырёх стихий, где каждая практика мягко пробуждает внутренний огонь — источник уверенности, чувственности, вдохновения и любви к себе. Что тебя ждёт? ✨ Медитация на сапбордах среди тишины и красоты природы. 🧘‍♀️ Утренняя йога для пробуждения тела, энергии и внутреннего баланса. 🔥 Сакральная баня с мастером парения Еленой — глубокое очищение и обновление. 💎 Создание амулета из натуральных камней с личным намерением на раскрытие женской силы и внутреннего огня. 🌿 Оздоровительная очистительная техника КЭ (по желанию). 🍃 Купание, солнце, отдых, душевное общение и вкусная домашняя еда. 💃 Танцы, музыка и вечер у костра в атмосфере свободы и радости. 🎁 Подарок для каждой участницы, который сохранит тепло этого путешествия и будет напоминать о вашем намерении. ⸻ Для кого этот ретрит? 🌸 Для женщин, которые хотят: * наполниться энергией; * раскрыть свою чувственность и женственность; * отпустить напряжение и усталость; * восстановить внутренний ресурс; * почувствовать лёгкость, вдохновение и радость. 📍 Шамсутдин 📅 8–9 августа Количество мест ограничено. 📩 Запись и подробности 📱 7-987-626-76-73 ✨ Включено: 🏡 Проживание 🍲 Питание 🚐 Трансфер 📿 Натуральные камни для браслетов 🌿 Все практики 🏄🏻‍♀️ Сапборды 🧖‍♀️ Баня Проводники: 💫 Елена Аслямова — психолог, ведущая женских кругов и банных практик. 💫 Диля Хисматулина — йога- и звуковой терапевт, владелица студии «Намасте».

1️⃣7️⃣ июля 18:00 Галина Екатерина https://n1763874.yclients.com/