РОЦ Онфим НО

Всем привет👋 вас снова приветствует команда 🤟СУПЕРГНОМИКИ😎 В этот день у нас как обычно всё шло по расписанию📃пропрыгав на скакалке, покушали и набрались сил с завтрака. 💪 Далее следовало 2 тренировки, и тут начинается самое интересное🤩 У нас проходил турнир где мы играли 1на1🏃‍♀️ Было интересно, кто же победит,🏀 были проигрыши,небольшие травмы, но не смотря на это, из нашей команды победили девчонки на 2 фотографии,🏆 поставьте им реакции❤ Первая половина турнира проходила в зале⛹️‍♀️а вторая на улице В перерывах⏳ когда играли другие, мы наблюдали за облаками☁ они прекрасны Потом было награждение🏅 все девчёнки заслужили свои места,была классная атмосфера, надеемся, что такое будет почаще) ☺ Мы пообедали🍲 повара просто мастера своего дела🌟 за что надо сказать спасибо а сейчас отдых😴 приятного времяпровождения! ❤️‍🔥 ❗❗ФАКТ ДНЯ❗❗у Алины Кондратьевой болит спина,она предлагает уход на пенсию

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 День №4. Познавательный! 🦉 Теория — это когда все известно, но ничего не работает. Практика — это когда все работает, но никто не знает почему. Мы же объединяем теорию и практику: всё работает… и мы знает почему! Сегодня занятия начались лекцией о допинге и пользе разминки от Георгия Владимировича.📝 Нам допинг не нужен, ведь у нас есть тренировки, благодаря которым мы сегодня стали ещё сильнее.💪 Конечно же, мы не забываем о творчестве.🎨 Под чутким руководством Юлии Васильевны нам удалось создать красивые магнитики своими руками.🤗 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 Минутка математики перед сном.🤔 Сегодня нам стала известна формула расчёта минимального потребления воды в сутки - масса тела, помноженная на 30 мл. Приготовим на завтра мерные стаканчики, ведь "Спортикам" предстоит завтра выпить не менее 14220 мл воды.😱😆 Всем добрых снов.😴Увидимся утром на зарядке. 👋

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 День №4. Познавательный! 🦉 Теория — это когда все известно, но ничего не работает. Практика — это когда все работает, но никто не знает почему. Мы же объединяем теорию и практику: всё работает… и мы знает почему! Сегодня занятия начались лекцией о допинге и пользе разминки от Георгия Владимировича.📝 Нам допинг не нужен, ведь у нас есть тренировки, благодаря которым мы сегодня стали ещё сильнее.💪 Конечно же, мы не забываем о творчестве.🎨 Под чутким руководством Юлии Васильевна нам удалось создать красивые магнитики своими руками.🤗 🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤 Минутка математики перед сном.🤔 Сегодня нам стала известна формула расчёта минимального потребления воды в сутки - масса тела, помноженная на 30 мл. Приготовим на завтра мерные стаканчики, ведь "Спортикам" предстоит завтра выпить не менее 14220 мл воды.😱😆 Всем добрых снов.😴Увидимся утром на зарядке. 👋

Группа 🅰️🔠🔠🔠🔠🅰️🔠🔠🔠 желает всем спокойной ночи и сладких снов! 😴😴

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 День №4. Познавательный! 🦉 Теория — это когда все известно, но ничего не работает. Практика — это когда все работает, но никто не знает почему. Мы же объединяем теорию и практику: всё работает… и мы знает почему! Сегодня занятия начались лекцией о допинге и пользе разминки от Георгия Владимировича.📝 Нам допинг не нужен, ведь у нас есть тренировки, благодаря которым мы сегодня стали ещё сильнее.💪 Конечно же, мы не забываем о творчестве.🎨 Под чутким руководством Юлии Николаевны нам удалось создать красивые магнитики своими руками.🤗 🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤 Минутка математики перед сном.🤔 Сегодня нам стала известна формула расчёта минимального потребления воды в сутки - масса тела, помноженная на 30 мл. Приготовим на завтра мерные стаканчики, ведь "Спортикам" предстоит завтра выпить не менее 14220 мл воды.😱😆 Всем добрых снов.😴Увидимся утром на зарядке. 👋

       ЧАСТЬ 2⃣ 🍲 Конечно же мы проголодались, очень вкусно поели и отправились в корпус. Поспали, набрались сил и все дружно пошли разговаривать, разговаривали обо всём, обстановка была очень комфортная и уютная. 🫂   🍝 Время пролетело очень быстро и вот уже ужин. После того как мы поели, отправились на прогулку, где играли в прятки, догонялки. 🏃🏼‍♀Но к сожалению наша прогулка в скором времени прервалась из-за дождя.⛈😞   ‼️ФАКТ ДНЯ‼️ Варвара Топилина спит в любую свободную минуту.😴    🌌 Желаем всем доброй ночи! ✨

Добрый вечер! С вами 🐝СУПЕРПЧЕЛКИ🐝 ⛹🏼‍♀ Сегодня наш день вновь начался с тренировочного процесса, который сегодня немного отличался от прошедших. Сегодня на первой тренировке мы уделили внимание передачам и игре один в один. 🏋🏼‍♀После небольшого перерыва мы пошли в тренажёрный зал, где работали над равновесием, делали разные упражнения на балансировочном диске. 🥞 После трудных тренировок мы отправились в столовую. 🎤 Дальше нас ждала интересная лекция с нашим спортивным врачом. 👨🏻‍⚕ Нам рассказали как избежать различных травм, что делать если мы получили травму, также рассказали о различных запрещённых препаратах. 💊После этого по пути в зал прямо нам на голову свалился птенец, которого мы успешно доставили обратно в гнездо. 🦉   ПРОДОЛЖЕНИЕ ⬇️⬇️⬇️

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 День №4. Познавательный! 🦉 Теория — это когда все известно, но ничего не работает. Практика — это когда все работает, но никто не знает почему. Мы же объединяем теорию и практику: всё работает… и мы знаем почему! Сегодня занятия начались лекцией о допинге и пользе разминки от Георгия Владимировича.📝 Нам допинг не нужен, ведь у нас есть тренировки, благодаря которым мы сегодня стали ещё сильнее.💪 Конечно же, мы не забываем о творчестве.🎨 Под чутким руководством Юлии Васильевны нам удалось создать красивые магнитики своими руками.🤗 Факт дня Минутка математики перед сном.🤔 Сегодня нам стала известна формула расчёта минимального потребления воды в сутки - масса тела, помноженная на 30 мл. Приготовим на завтра мерные стаканчики, ведь "Спортикам" предстоит завтра выпить не менее 14220 мл воды.😆 Всем добрых снов.😴Увидимся утром на зарядке. 👋

Всем привет! С вами СУПЕРГНОМИКИ🤪 Наш день начался с утренней зарядки. Дальше по плану был вкуснейший завтрак.🥞 После него наша группа отправилась на лекцию.🧐 На ней с нами побеседовали о очень важных в спорте вещах. Так как на улице стояла прекрасная погода,🌤первая часть тренировки у нас проходила на улице, а вторая в зале. 🏀 Мы пообедали и пошли отдыхать.🛏 После сон. часа у нас был мастер-класс😃 На нём мы и наш тренер Юлия Юрьевна расписывали магнит в стиле древней росписи.🖍 Все мы работали по образцу, но всё равно у каждой девочки получился свой индивидуальный магнитик🩷 Интересно, что наш ждёт вечером?🧐 ❗❗ШУТКА ДНЯ❗❗Сегодня отмечается день неспешной прогулки, но на тренировке мы бегали как лошади🐴🥲

Добрый вечер, с вами 😀😆😍🥹🙃🥳😇🥲🙃 Традиционно наше утро начинается с зарядки. После бега и небольшой разминки мы выполняли отжимания и упражнения на пресс. 👤 Закончив зарядку, мы подкрепились полноценным завтраком с кашей и бутербродами. 🍉 Тренировка сегодня была разнообразной, в первой её половине мы занимались на улице, а вторая проходила в зале. Мы выполняли множество упражнений и уверенны, что стали сильнее! 💪 Знатно поработав, мы пришли в столовую, где нас ждал небольшой перекус. 🍽 После ланча мы отправились на лекцию вместе с СУПЕРПЧЁЛКАМИ. Темой лекции стал «допинг». 🔎 Наши девочки много знают о допинге и его вреде, но даже так наши знания пополнились! 🤪 Например, знали ли вы, что ахиллово сухожилие берёт своё название из мифов Древней Греции? Точнее из мифов об Ахиллесе. Согласно одной из версий, мать Ахилла, морская богиня Фетида, стремясь сделать сына неуязвимым, окунула его в воды подземной реки Стикс, при этом, однако, пятка ребёнка, за которую она его держала, осталась уязвимой. Впоследствии Ахиллес умирает от раны, которую причинила стрела, пущенная Парисом именно в его пятку — ахиллесову пяту. 🤔 Вот мы не знали, но благодаря Георгию Владимировичу узнали это и ещё много интересного! 😊 Далее следовал обед. Нас очень вкусно накормили и мы пошли отдыхать в корпус. 😴 В данный момент мы играем и предлагаем вам поиграть с нами! Вам нужно угадать, что изображено на последней прикрепленной фотографии, ответы принимаем в комментарии. 🤗 И так же рубрика интересный факт: щит появился для того, чтобы мяч не летел в болельщиков. Затем также стали использовать защитные спортивные баскетбольные сетки. 😂 Всем хорошего вечера и весёлого время препровождения! 👋

Всем привет! С вами 🐝СУПЕРПЧЕЛКИ 🐝 🏀Сегодня половина нашего дня проходила в спортивном зале. С 07:40 до 14:00 с перерывами. На улице мы работали над бегом, бегали ускорения и делали множество упражнений, которые помогут нам быть ещё быстрее. 💪🏼 В зале мы работали над тактикой, играли в баскетбол 5 на 5, так же была бросковая тренировка. ⛹🏼‍♀ 🫕 Вторая половина дня началась с сытного обеда, повора у нас самые лучшие! После сытного обеда, по закону Архимеда, полагается поспать. После тихого часа мы пошли играть на поле : ⚽️ футбол 🏀 баскетбол 🏐 волейбол, пионербол Время пролетело очень быстро, не успели оглянуться, а уже время ужина 🥗 🧩 Придя с ужина приступили к уборке, играли в настольные игры. 🔔ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ🔔 Самым не высоким баскетболистом в истории был Сулейман Али Нашун (Ливит) с ростом 245см, а самым невысоким - Магси Богз (США) с ростом 160см. 🌃 Время подходит ко сну, желаем всем спокойной ночи, до завтра! 🌙

Здравствуйте, вас приветствует команда супергномики😎🤟, сегодня был не простой день, было 2 тренировки, одна из которых проходила в малом зале, там мы прыгали на скакалках, отжимались, и, делали передачи с баскетбольным мячиком.🏀 В конце тренировки, поиграли в американку, было весело, спокойной ночи☺

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 Вот и подошёл к концу третий день нашей спортивной смены.😔 День, который подарил нам мир увлекательных тренировок и мастер-классов. "Ученик — это не сосуд, который надо наполнить, а факел, который надо зажечь". И у нашей 🔥"зажигалочки"🔥 Елены Александровны очень хорошо это получается делать. Поэтому у всех нас получилось выполнить новые приёмы и упражнения.👏 Вкусная еда всё также помогает нам справляться со всеми сложностями и быть сильными. 💪 Во второй половине дня замечательная Дарина Геннадьевна научила нас пользоваться пастелью, не той на которой спят🤣 (с той мы обращаемся как профессионалы)🙈, оказывается, пастель - это мягкие цветные карандаши. В итоге мы в роли творцов создали "лимонные" шедевры. ОТКРЫТИЕ ДНЯ оказывается, Диана из нашей группы американка.😳 Вернее, Диана, конечно, русская, а "американка" - это игра с баскетбольным мячом, в которой Диана является абсолютным чемпионом. 🤣💪🏆 Солнышко уже опускается за горизонт, а значит, нам пора ложиться спать, чтобы набраться сил для новых завтрешних побед. 😴

Привет! Для вас вещает команда 🔠🔠🔠🔠🔠🅰️🔠🔠🔠 Сегодня наш первый полноценный тренировочный день. 🏀 И вновь наше утро начинается с зарядки. Сразу после неё мы отправились в столовую на завтрак. Там мы перекусили вкусной творожной запеканкой. 🥪Немножко передохнув, мы отправились на тренировку. Сегодня мы тренировались вместе с суперпчёлками. 🐝Первая половина нашего занятия прошла на улице. Мы выполняли множество беговых упражнений, а после все вместе поиграли в футбол. 🙂 В 11.00 мы отправились на ланч, где съели блинчики с яблочным повидлом. После следовал небольшой перерыв, который мы провели на свежем воздухе. 🥹 Передохнув, наши две команды отправились в зал на вторую часть тренировки. Во время неё мы делали упражнения с мячиками и опять поиграли, но уже в чулнок. 😇 Закончив тренировку, все отправились на обед, где нас очень вкусно покормили. Сейчас спортсменки отдыхают и играют в настольные игры. 👍 Интересный факт: А вы знали, что первый баскетбольный щит был сделан из проволочной сетки и корзины для персиков? 🤔 Ждём в комментариях рассказы наших читателей о том, как они провели свой день! ❤️

Привет! Для вас вещает команда 🔠🔠🔠🔠🔠🅰️🔠🔠🔠 Сегодня наш первый полноценный тренировочный день. 🏀 И вновь наше утро начинается с зарядки. Сразу после неё мы отправились в столовую на завтрак. Там мы перекусили вкусной творожной запеканкой. 🥪Немножко передохнув, мы отправились на тренировку. Сегодня мы тренировались вместе с суперпчёлками. 🐝Первая половина нашего занятия прошла на улице. Мы выполняли множество беговых упражнений, а после все вместе поиграли в футбол. 🙂 В 11.00 мы отправились на ланч, где съели блинчики с яблочным повидлом. После следовал небольшой перерыв, который мы провели на свежем воздухе. 🥹 Передохнув, наши две команды отправились в зал на вторую часть тренировки. Во время неё мы делали упражнения с мячиками и опять поиграли, но уже в чулнок. 😇 Закончив тренировку, все отправились на обед, где нас очень вкусно покормили. Сейчас спортсменки отдыхают и играют в настольные игры. 👍 Интересный факт: А вы знали, что первый баскетбольный щит был сделан из проволочной сетки и корзины для персиков? 🤔 Ждём в комментариях рассказы наших читателей о том, как они провели свой день! ❤️

Привет! Для вас вещает команда 🔠🔠🔠🔠🔠🅰️🔠🔠🔠 Сегодня наш первый полноценный тренировочный день. 🏀 И вновь наше утро начинается с зарядки. Сразу после неё мы отправились в столовую на завтрак. Там мы перекусили вкусной творожной запеканкой. 🥪Немножко передохнув, мы отправились на тренировку. Сегодня мы тренировались вместе с суперпчёлками. 🐝Первая половина нашего занятия прошла на улице. Мы выполняли множество беговых упражнений, а после все вместе поиграли в футбол. 🙂 В 11.00 мы отправились на ланч, где съели блинчики с яблочным повидлом. После следовал небольшой перерыв, который мы провели на свежем воздухе. 🥹 Передохнув, наши две команды отправились в зал на вторую часть тренировки. Во время неё мы делали упражнения с мячиками и опять поиграли, но уже в чулнок. 😇 Закончив тренировку, все отправились на обед, где нас очень вкусно покормили. Сейчас спортсменки отдыхают и играют в настольные игры. 👍 Интересный факт: А вы знали, что первый баскетбольный щит был сделан из проволочной сетки и корзины для персиков? 🤔 Ждём в комментариях рассказы наших читателей о том, как они провели свой день! ❤️

🐝ЧАСТЬ 2🐝 ❗️Так же нам провели инструктаж о том, что запрещено при занятиях баскетболом❗ ‼️Во время занятий баскетболом строго запрещено: 🚫Толкаться, ставить подножки, бить по рукам. 🚫Выбивать мяч сверху, когда другой ученик его ведёт. 🚫Хватать других участников игры, блокировать их передвижение. 🚫Размахивать руками перед лицом учащегося, совершающего бросок. 🚫Отбирать мяч у ученика группой из двух и более человек. 🚫Выбивать мяч со спины, через бедро или одной рукой. 🚫Широко разводить локти и ноги. 🚫Залезать на щит, висеть на баскетбольном кольце. 🚫Подавать и передавать мяч ногами.‼️    Ещё нас познакомили с нашим тренером- Татьяной Владимировной, она очень добрая и всё время нас поддерживала🤗 ✅ОТКРЫТИЕ ДНЯ✅ Сегодня мы поняли, что талантливы мы не только в баскетболе, так как все девочки умеют шикарно рисовать ✏️ 😴всем доброй ночи😴

Добрый вечер! С вами СУПЕРПЧЕЛКИ🐝 🍀За сегодняшний день мы успели много всего. Сдавали такие нормативы как: 🎖бег 20 м 🎖прыжок в длину 🎖прыжок в высоту 🎖бег 20 м с ведением мяча 🎖ведение мяча с обводкой стоек 🎖переводы за спиной и под ногой 🎖бросок с двух шагов И в конце мы поиграли в баскетбол 5 на 5⛹🏼‍♀ ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ ⬇️

На связи 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 Сегодня был насыщенный день. С утра у нас была зарядка,на которой мы бегали и прыгали на скакалке После зарядки мы вкусненько покушали🍔 Затем мы отправились в зал сдавать нормативы,после этого нас разделили на группы,у каждой группы появился свой наставник- нашим тренером и наставником на протяжении всей смены будет Елена Александровна Далее мы плотно пообедали и пошли в корпус отдыхать🥳 С нашей группой мы решили познакомиться поближе и дружно поиграть в УНО,было очень атмосферно и интересно❤️ Потом мы пошли на прогулку,там мы играли в баскетбол,волейбол и было очень весело Поужинав мы пошли в корпус готовиться ко сну😴 С нетерпением ждём завтра)