Docstukalova

Неизведанный космос внутри нас: 4 факта о толстой кишке, которые вас удивят 🌌 Друзья, мы часто говорим о здоровье кишечника, но давайте познакомимся с главным героем поближе.

Толстая кишка - это финальный, но невероятно важный отдел нашего пищеварительного тракта.

🔥Вот несколько фактов, которые заставят вас зауважать этот орган еще больше: 🤩Длина и форма. Длина толстой кишки составляет около 1,5 метров! Она словно рамка огибает нашу брюшную полость. Она короче тонкой кишки, но зато гораздо шире - поэтому и получила свое название. 🐾Главный «водохлеб» организма. Ее самая главная суперспособность - всасывание воды (до 1,5–2 литров в сутки!). Именно здесь жидкое содержимое, пришедшее из тонкого кишечника, уплотняется и превращается в оформленный стул. Вот почему, когда вы пьете мало воды, кишка забирает ее всю, и стул становится «каменным». 🤩Шумный мегаполис. В толстой кишке живут триллионы полезных бактерий общим весом около 2 килограммов! Они не просто там находятся: они синтезируют жизненно важные витамины (например, витамин К и витамины группы В), защищают нас от инфекций и тренируют наш иммунитет. 🤩Самая неторопливая фабрика. Если в желудке пища задерживается всего на пару часов, то неспешное путешествие по толстой кишке может занимать от 12 до 48 часов! Этот орган не любит суеты и стресса.

Берегите свою «фабрику», пейте воду и вовремя проходите чекапы - и тогда она будет работать как идеальные швейцарские часы.

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩  Ваша толстая кишка - это уютный дом для миллиардов бактерий. Не забывайте «платить им за аренду» - кормите их вкусной клетчаткой, овощами и зеленью, и они ответят вам отличным настроением! 🐾 💜P.S. Встречаете новую серию короткометражного мультсериала от Доктора Лисички 🦊 Записаться на консультацию: 🌻Клиника «Аллоро» (Фрязино) - https://booking.medflex.ru/?source=4&user=01c981cb0d2135cad3c2bc6cda234682&employeeId=809024&type=doctors 🌻Клиника «Заботкин» (Щелково) - +7 (496) 219-00-04 #docstukalova #проктолог #ОбъясняюНаЛапках

#ПрактическийСовет 💡Сегодня обсудим деликатную, но очень важную тему, в которой 80% пациентов совершают одну и ту же ошибку. Поговорим о ректальных свечах (суппозиториях). Самый частый вопрос:

«Доктор, я ставлю свечи от геморроя/трещины, а они не помогают!».

Начинаем разбираться, и выясняется главное - свечу вводят слишком глубоко! 💻Давайте вспомним анатомию. Анальный канал, где находятся внутренние геморроидальные узлы и трещины, имеет длину всего 3-4 сантиметра! 🔥Если вы протолкнете свечу глубоко, она «улетит» в ампулу прямой кишки. Там она растает, всосется в кровоток, но местное обезболивающее и заживляющее действие на проблемную зону (сфинктер и узлы) она не окажет. ✅Как правильно применять свечи? 🤩Тщательно вымойте руки. 🐾Если свеча мягкая, подержите её в холодильнике 10-15 минут перед применением. 🐾Лягте на левый бок, согните правую ногу в колене и подтяните к груди (самая удобная поза). 🐾Аккуратно введите свечу ЗА сфинктер (мышечное кольцо). Не нужно проталкивать её пальцем далеко вглубь! Она должна остаться прямо на входе, в анальном канале. 🐾Чтобы свеча не выскользнула, прижмите к анусу марлевую салфетку и полежите 5-10 минут. 〰Применяйте препараты 〰правильно, и эффект 〰не заставит себя 〰ждать. 〰Но помните: свечи 〰снимают симптомы, а 〰причину должен лечить 〰врач. 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩  Если врач назначил и свечи, и мазь, то алгоритм такой: сначала ставим свечу, а затем наносим мазь. И никаких самоназначений! P.S. Там, где есть страх и боль - начинается моя работа. Экспертное решение деликатных проблем. ✒Записаться на консультацию: 🏥Клиника «Аллоро» (Фрязино) - https://booking.medflex.ru/?source=4&user=01c981cb0d2135cad3c2bc6cda234682&employeeId=809024&type=doctors 🏥Клиника «Заботкин» (Щелково) - +7 (496) 219-00-04 #docstukalova #проктолог #врач

Ваши слова - чья-то спасенная жизнь и здоровье 💜 Каждый день я вижу, как вы заходите в кабинет с тревогой в глазах, а выходите с улыбкой и облегчением.

Для меня, как для врача, нет большей награды, чем слова: «Оксана Юрьевна, спасибо, я больше не боюсь!».

🌾Осенью традиционно стартует ежегодная Всероссийская премия «ПроДокторов». Это премия, где победителей выбирают не медицинские комиссии, а исключительно пациенты своими отзывами. 💻Я никогда не прошу вас голосовать ради статусов. 🆗Но ваши отзывы делают огромное дело: они помогают другим людям, которым сейчас очень страшно, решиться на визит.

Читая вашу историю о том, что осмотр - это не больно, а операция - это не приговор, кто-то прямо сейчас берет телефон и записывается к врачу, спасая свое здоровье.

🔥Если вы были у меня на приеме, операции или читали мою книгу и вам откликнулся мой подход - я буду бесконечно благодарна, если вы уделите пару минут и оставите отзыв на портале ПроДокторов по ссылке ниже. 🤩https://prodoctorov.ru/fryazino/vrach/809024-stukalova/ 💜Спасибо за ваше доверие. Вы - мои главные мотиваторы! 🦊 Совет от Доктора Лисички: Я лично перечитываю каждый ваш отзыв и радуюсь так, что хвостик виляет! Ваши добрые слова - это наш лучший витамин для вдохновения. Спасибо, что Вы с нами! 🐾 🏥P.S. Там, где есть страх и боль - начинается моя работа. Экспертное решение деликатных проблем Записаться на консультацию: 🌻Клиника «Аллоро» (Фрязино) - https://booking.medflex.ru/?source=4&user=01c981cb0d2135cad3c2bc6cda234682&employeeId=809024&type=doctors 🌻Клиника «Заботкин» (Щелково) - +7 (496) 219-00-04 #docstukalova #проктолог #врач

Друзья, сегодня я хочу поговорить с вами об одном очень тяжелом чувстве, которое часто невидимой тенью присутствует в моем кабинете. Это чувство -стыд.

«Доктор, мне так стыдно… я терпел год». «Я тянул пять лет, всё надеялся, что пройдет». «Я знаю, что надо было прийти раньше, простите…»

💻Почти каждый день я слышу эти слова. Пациент сидит передо мной, опускает глаза, напрягается и ждет, что я сейчас начну его отчитывать, как строгий учитель школьника за невыученный урок. 🔥Но знаете, что чувствую я в этот момент? Абсолютно никакого осуждения. Только огромное уважение. Для меня, как для врача, тот факт, что вы сейчас сидите в моем кресле - это уже настоящий, тихий героизм. 💜Я прекрасно понимаю, насколько сложна и деликатна наша сфера. Страх перед неизвестностью, стеснение, надежда «а вдруг мазь из рекламы наконец поможет» - это абсолютно нормальные, живые человеческие реакции. Никто не просыпается с мыслью: «Какой прекрасный день, схожу-ка я к проктологу!». 🦊Дойти до моего кабинета - значит преодолеть колоссальный внутренний барьер. Это значит, что пик вашего терпения достигнут, и вы нашли в себе силы попросить о помощи. Пожалуйста, помните: ⭕Вы уже победитель. Вы перешагнули через свой страх и переступили порог клиники. Это самый сложный шаг, и вы его сделали. ⭕Прошлое не имеет значения. Совершенно неважно, сколько времени вы терпели - месяц, год или десять лет. Отчет времени к выздоровлению начинается прямо сейчас. ⭕Здесь безопасно. Мой кабинет - это территория, свободная от упреков, нотаций и оценивающих взглядов. Я здесь не для того, чтобы судить, а для того, чтобы бережно лечить. ⭕Вы больше не одни. Как только вы доверили мне свою историю, мы становимся командой. А вместе справиться с любой проблемой гораздо легче. ❗Поэтому, пожалуйста, не ругайте себя за упущенное время. Вы здесь, вы доверились мне, и это самое главное. Выдыхайте. Дальше буду работать я💜 💜Совет от Доктора Лисички: «Стыд - это очень тяжелый рюкзак, который совсем не нужно нести с собой на прием! Оставьте его за дверью вместе с зонтиком. В кабинете врача вам понадобится только доверие, а мы взамен подарим вам здоровье и комфорт!» 🤩🤩🤩🤩🤩💜 🌱Задать вопрос или записаться на прием: @DocstukalovaO 🌱Онлайн-запись на консультацию 🌱Задать анонимный вопрос 🌱Оставить или почитать отзывы 🌱Канал в Max 🌱Канал Vkontakte 🌱Моя страничка в инсте 🌱Полезные рецепты в Дзене 🔥 Читать мою книгу «Идеальный день глазами проктолога» на Литрес 🤩 Купить мою книгу: 🔤🔤🔤🔤 - перейти и купить 🔤🔤 - перейти и купить 🔤🔤- перейти и заказать через СДЭК 🎁Авторские товары ручной работы - Лавка Лисички 🔚Там, где есть страх и боль - начинается моя работа. Экспертное решение деликатных проблем 🏥💊 #проктолог #docstukalova #проктолог #здоровье

Дорогие друзья! Сегодня у меня для вас совершенно особенная, творческая новость, которая очень согревает мое сердце! ✨

Недавно я делилась с вами видео-презентацией моей новой книги «Один идеальный диагноз: не рак».

Многие из вас тогда обратили внимание на очень нежную и трогательную песню, которая звучала фоном. Для меня это глубоко личная история, ведь стихи к этой композиции написала я сама. И вот этот волнительный день настал - наша песня официально вышла в свет! 〰Встречайте релиз: Doctor Fox - «Отпусти» 🎧〰 🤩Слово «отпусти» - это не просто красивый припев. Это главный посыл моей философии как врача и лейтмотив моей новой книги. Отпустить парализующий страх перед кабинетом врача. Отпустить тревогу перед онкологией. Отпустить боль, довериться специалисту и позволить себе снова стать здоровым и счастливым. Эта музыка создана для того, чтобы мысленно обнять вас в минуты волнения и подарить чувство спокойствия. Мой верный хвостатый соавтор, чихуахуа Яша, под чьё мирное сопение писались эти стихи, полностью одобряет результат! 🐾 Где можно послушать? 🎵 На всех стриминговых платформах: 🤩Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/artist/4900597?ref_id=925E1211-9027-4DF3-8740-8B70F88DABDB&utm_medium=copy_link 🤩VK Музыка https://vk.ru/audio-2001975279_154975279 🤩Apple Music, Spotify и др. 📱 В библиотеках Instagram и TikTok (да-да, мы пробились через все преграды, и теперь трек официально там!). 🤍 В ваших наушниках во время уютных осенних прогулок. 🤩Обязательно добавляйте трек в свои плейлисты, прикрепляйте его к своим Reels и Stories и отмечайте меня!

Мне будет безумно приятно увидеть, как наша с Лисичкой музыка становится саундтреком к вашим светлым моментам.

🦊 Совет от Доктора Лисички: Музыка лечит душу так же бережно, как хороший врач лечит тело! Заварите себе вкусный чай, включите «Doctor Fox - Отпусти», закройте глаза и просто позвольте себе выдохнуть всё напряжение этого дня. Мы с вами, и всё будет хорошо! 🤩🤩🤩🤩🤩💜 🌱Задать вопрос или записаться на прием: @DocstukalovaO 🌱Онлайн-запись на консультацию 🌱Задать анонимный вопрос 🌱Оставить или почитать отзывы 🌱Канал в Max 🌱Канал Vkontakte 🌱Моя страничка в инсте 🌱Полезные рецепты в Дзене 🔥 Читать мою книгу «Идеальный день глазами проктолога» на Литрес 🤩 Купить мою книгу: 🔤🔤🔤🔤 - перейти и купить 🔤🔤 - перейти и купить 🔤🔤- перейти и заказать через СДЭК 🎁Авторские товары ручной работы - Лавка Лисички 🔚Там, где есть страх и боль - начинается моя работа. Экспертное решение деликатных проблем 🏥💊 #проктолог #docstukalova

Друзья, вы, наверное, заметили, что я взяла небольшую паузу в постах. Сегодня я хочу честно рассказать, почему в блоге было так тихо. Я молчала, потому что собирала воедино слова, музыку и смыслы. ❤️Я готовила для вас нечто очень личное, обнажающее душу. В этом видео - не просто красивые кадры. Это реальная история моей пациентки. История пронзительного страха, отчаяния и величайшего облегчения. И звучит она голосом моего сердца: эта песня написана на мои собственные стихи. 

Кстати, совсем скоро этот трек появится на Яндекс Музыке - я обязательно сообщу дополнительно, когда его можно будет добавить в свои плейлисты.

⚡️Но главное, ради чего была нужна эта пауза - это работа над моим самым важным проектом. 🩺Каждый день в своем кабинете я вижу людей, которых сковывает парализующий страх. Свою новую книгу «Один идеальный диагноз: не рак» я написала для всех, кто когда-либо слышал страшное слово «рак» - в свой адрес, в адрес близкого человека, или до дрожи боялся его услышать. ❗Пожалуйста, знайте: вы не одни. 📚Эта книга о том, как хрупка наша психика. О том, что по ту сторону белого халата врачи тоже плачут и переживают. И о том самом моменте, ради которого стоит пройти через всё - когда я смотрю в глаза пациенту и произношу: «Опухоли нет». 🔥С огромным трепетом я объявляю, что ПРЕДЗАКАЗ НА КНИГУ ОТКРЫТ! Оформить его можно уже сейчас по этой ссылке: https://forms.gle/2rsePc7eFJXsMBW96 ❤️Послушайте эту песню до конца. Отправьте это видео тем, кому сейчас страшно, кто тревожится о своем здоровье или откладывает визит к врачу.

Добрый день, дорогие подписчики! 💜К сожалению, вынуждена признать, что данный канал уже не могу вести в полной мере в которой мне бы хотелось - видео не загружаются совсем, картинки с трудом 😔 🔥Поэтому прошу Вас подписаться на мой канал в Максе - https://max.ru/channel_docstukalova 🤩Для тех, кто использует ВПН, можете найти меня в Instagram - https://www.instagram.com/doc_stukalova?igsi=MWtsamU2YmpzdDR1eA%3D%3D&utm_source=qr А также моя страничка есть в ВКонтакте - https://vk.ru/docstukalovalis 🏥Я буду продолжать выкладывать посты здесь, поэтому не отписывайтесь, но не весь контент проходит( 💜Плодотворной недели!

☕️🦊Друзья, вы только посмотрите, какое пушистое чудо мне на днях подарили на приеме 💜 🔥И это далеко не единственный сюрприз! В последнее время мой кабинет потихоньку превращается в самую уютную выставку: вы приносите мне очаровательные брошки, значки, милые игрушки, открытки и фигурки ручной работы с лисичками 😄 💜Когда я только задумывала концепцию своего блога, мне очень хотелось разрушить ледяную стену неловкости

Хотелось снять то колоссальное напряжение, с которым люди обычно переступают порог кабинета проктолога

🤩Так родилась она - Доктор Лисичка. Моя маленькая, но очень смелая помощница, которая умеет говорить о сложных медицинских диагнозах просто, с душой и без стеснения. ✨И знаете, что для меня сейчас самое удивительное и радостное? 😄Лисичка перестала быть просто иллюстрацией к текстам.

Она стала настоящим брендом, вашим любимым персонажем и нашим общим символом «проктологии без страха»

💻Для меня каждый такой подаренный значок, каждая брошка или игрушка - это самое теплое и ценное подтверждение того, что я все делаю правильно. Что сложный, пугающий медицинский путь можно пройти бережно, без стыда и в абсолютно безопасной атмосфере 🤩Спасибо вам за это доверие, за ваши улыбки и за то, что поселяете Доктора Лисичку в своих сердцах 💜 🦊Совет от Доктора Лисички: Знаете, в чем моя главная суперсила? Я умею превращать страх перед врачом в спокойствие, а неловкость - в доверие. Так что смело берите меня за пушистую лапку или прикалывайте как значок на удачу, и мы вместе с Ксенией Юрьевной решим любую проблему легко и без стресса 🏥 🤩🤩🤩🤩🤩💜 🌱Задать вопрос или записаться на прием: @DocstukalovaO 🌱Онлайн-запись на консультацию 🌱Задать анонимный вопрос 🌱Оставить или почитать отзывы 🌱Канал в Max 🌱Канал Vkontakte 🌱Моя страничка в инсте 🌱Полезные рецепты в Дзене 🔥 Читать мою книгу «Идеальный день глазами проктолога» на Литрес 🤩 Купить мою книгу: 🔤🔤🔤🔤 - перейти и купить 🔤🔤 - перейти и купить 🔤🔤- перейти и заказать через СДЭК 🎁Авторские товары ручной работы - Лавка Лисички 🔚Там, где есть страх и боль - начинается моя работа. Экспертное решение деликатных проблем 🏥💊 #ЧашкаЧаяСЛисичкой #проктолог #docstukalova

#ЧашкаЧаяСЛисичкой ☕️ 🦊Она настоящая! Моя книга теперь в твердом переплете 🤩 Не перестану радоваться) Я держу в руках то, что еще недавно было просто вордовским файлом на моем ноутбуке, а до этого - сотнями мыслей, бессонными ночами и желанием помочь каждому из вас. Моя первая книга — «Один идеальный день глазами проктолога» — вышла в печатной версии, в красивом, качественном твердом переплете! 💻Я всегда мечтала, чтобы эта книга была не просто полезным текстом на экране, а настоящим, теплым собеседником. 🔥Таким, чтобы можно было уютно устроиться с ней на диване под пледом, шуршать страницами и чувствовать: вы не одни, ваша проблема решаема, и вам совершенно нечего стыдиться. Эта книга - ваш личный проводник за закрытую дверь кабинета проктолога. 🤩В ней я честно, с юмором и огромной любовью к своему делу рассказываю, как проходят приемы, почему не стоит бояться врачей и как сберечь свое здоровье, и самое важное- как жить полноценной жизнью и при этом заботиться о своем здоровье. Как и где заказать книгу? 📖OZON - https://www.ozon.ru/product/odin-idealnyy-den-glazami-proktologa-5545627111/?sh=RBWbunpwHA 📖СДЭК - https://forms.gle/dTMbPKiKsonTKza27 🎁 Бонус: Каждый экземпляр я подпишу лично для вас или ваших близких - с самыми теплыми пожеланиями! 💜Совет от Доктора Лисички: Книга в твердом переплете - это не только ценные знания, но и отличный повод заварить вкусный чай! А еще это потрясающий подарок для тех, кто всё никак не решится заняться своим здоровьем. Заказывайте скорее🐾

Книга «Один идеальный день глазами проктолога» - маленький путеводитель в большой мир здоровья кишечника, куда за руку Вас провожу я и моя маленькая помощница Доктор Лисичка 💜

#ПрактическийСовет Как на 100% исключить рак толстой кишки и спать спокойно? 💻Друзья, многие из нас до жути боятся обследований и пытаются найти «обходные пути»

Самый частый миф: «Я просто сдам кровь на онкомаркеры, и если они в норме - я здоров»

❌ Это опасное заблуждение Онкомаркеры крови НЕ покажут вам картину наверняка и не подходят для первичной диагностики рака кишечника. Они могут быть идеальными при наличии опухоли и, наоборот, повышенными при обычном стрессе или воспалении. Не тратьте на них свои нервы и деньги. Чтобы узнать правду о здоровье кишечника, нужны всего 3 простых и понятных шага: 1⃣Шаг 1: Консультация колопроктолога Мы подробно разбираем вашу историю, оцениваем риски и проводим деликатный первичный осмотр поверьте, это совсем не страшно 2⃣Шаг 2: Общий анализ крови ОАК Базовое, но очень важное исследование Например, скрытая анемия снижение гемоглобина часто является первым косвенным «звоночком» неблагополучия в кишечнике 3⃣Шаг 3: Колоноскопия Золотой стандарт, который не заменит ни один анализ Только заглянув внутрь, мы можем найти и сразу же деликатно удалить полипы предраковые состояния или обнаружить болезнь на нулевой стадии, когда она лечится быстро и элегантно 〰Не пытайтесь прятаться от страха, сделайте шаг навстречу своему здоровью. Это очень легко, когда вы в надежных руках 💜〰 💜Совет от Доктора Лисички: Не играйте в детектива, пытаясь назначать себе анализы из интернета. Доверьтесь нашим профессиональным лапкам - мы составим четкий маршрут здоровья и бережно проведем вас через всю диагностику 🐾 🤩🤩🤩🤩🤩💜 🌱Задать вопрос или записаться на прием: @DocstukalovaO 🌱Онлайн-запись на консультацию 🌱Задать анонимный вопрос 🌱Оставить или почитать отзывы 🌱Канал в Max 🌱Канал Vkontakte 🌱Моя страничка в инсте 🌱Полезные рецепты в Дзене 🔥 Читать мою книгу «Идеальный день глазами проктолога» на Литрес 🤩 Купить мою книгу: 🔤🔤🔤🔤 - перейти и купить 🔤🔤 - перейти и купить 🔤🔤- перейти и заказать через СДЭК 🎁Авторские товары ручной работы - Лавка Лисички 🔚Там, где есть страх и боль - начинается моя работа. Экспертное решение деликатных проблем 🏥💊 #проктолог #docstukalova

#ЧашкаЧаяСЛисичкой ☕️🦊 Онкология - это больше не приговор. Это хроническое заболевание. Друзья, сегодня воскресенье, и я хочу поговорить с вами о самом сокровенном и, пожалуй, самом страшном для многих. О том, почему мы так сильно боимся кабинета врача. Я каждый день вижу, как люди откладывают визит месяцами, а то и годами, терпя боль и дискомфорт.

И причина чаще всего одна - парализующий страх услышать диагноз на букву «Р». Страх настолько велик, что человеку кажется: «Лучше я не буду знать, так спокойнее».

💻Но как хирург-онколог, я хочу сказать вам то, что навсегда изменит ваше отношение к этому страху. ✅Современная медицина шагнула далеко вперед. Рак больше не является автоматическим приговором. 🆗Сегодня онкология во многих случаях перешла в разряд хронических заболеваний. ⭕Точно так же, как люди живут десятилетиями с сахарным диабетом или гипертонией, принимая терапию, пациенты с онкологией сегодня могут достигать стойкой, многолетней ремиссии. И это возможно не только на ранних стадиях, но и при запущенных формах (в зависимости от локализации опухоли). 🔥Но вопрос вообще в другом. Зачем доводить до сложного лечения, если можно этого избежать? 〰Моя главная задача и миссия - это диагностика предраковых состояний или онкологии на самой ранней стадии (когда она, напоминаю, никак не болит!)〰 💡Ранняя стадия лечится быстро, элегантно и часто даже без больших операций.

Вылечили, выдохнули, и пошли жить дальше! Путешествовать, растить детей, радоваться каждому дню.

Отказываясь от диагностики из-за страха, вы не защищаете себя. Вы просто даете болезни драгоценное время.

Приходите ко мне. Мы снимем этот тяжелый камень с вашей души, проведем чекап и убедимся, что вы здоровы. А если найдем проблему - мы решим её на том этапе, когда она еще не стала трагедией.

Живите без страха. Берегите себя 💜 🦊 Совет от Доктора Лисички: Знание - это свет, а страх живет только в темноте неизвестности. Включите свет! Мы с Ксенией Юрьевной всегда рядом и готовы держать вас за лапку на каждом этапе 🐾 🤩🤩🤩🤩🤩💜 🌱Задать вопрос или записаться на прием: @DocstukalovaO 🌱Онлайн-запись на консультацию 🌱Задать анонимный вопрос 🌱Оставить или почитать отзывы 🌱Канал в Max 🌱Канал Vkontakte 🌱Моя страничка в инсте 🌱Полезные рецепты в Дзене 🔥 Читать мою книгу «Идеальный день глазами проктолога» на Литрес 🤩 Купить мою книгу: 🔤🔤🔤🔤 - перейти и купить 🔤🔤 - перейти и купить 🔤🔤- перейти и заказать через СДЭК 🎁Авторские товары ручной работы - Лавка Лисички 🔚Там, где есть страх и боль - начинается моя работа. Экспертное решение деликатных проблем 🏥💊 #проктолог #docstukalova

✒Хочу поделиться с Вами успешным клиническим случаем. Очень важно не только избавиться от страшного диагноза «рак», но и побороть возможные осложнения лечения. 🤩Очень горжусь своими пациентами 💜 🤩🤩🤩🤩🤩💜 🌱Задать вопрос или записаться на прием: @DocstukalovaO 🌱Онлайн-запись на консультацию 🌱Задать анонимный вопрос 🌱Оставить или почитать отзывы 🌱Канал в Max 🌱Канал Vkontakte 🌱Моя страничка в инсте 🌱Полезные рецепты в Дзене 🔥 Читать мою книгу «Идеальный день глазами проктолога» на Литрес 🤩 Купить мою книгу: 🔤🔤🔤🔤 - перейти и купить 🔤🔤 - перейти и купить 🔤🔤- перейти и заказать через СДЭК 🎁Авторские товары ручной работы - Лавка Лисички 🔚Там, где есть страх и боль - начинается моя работа. Экспертное решение деликатных проблем 🏥💊 #Мысливрача #проктолог #docstukalova

Как же приятно и важно слышать такие слова! Ради этого стоит учиться, развиваться, совершенствоваться и, конечно, писать 💜 Кстати, это действительно так! Весь тираж книг ушел, до последней книжечки 😅 Поэтому, я заказала новый тираж книг, но внесла некоторые изменения в оформление - надеюсь, что для Вас будет приятным сюрпризом 💜 Как только получу книги, сразу дам знать 🦊💜

🔥Премьера 2-й серии мультсериала! 💜Серия 2: «Страх» Знакомьтесь, это Мария Ивановна. Она увидела пугающий симптом, и ее жизнь накрыла огромная черная тень - страх онкологии. Эта невероятно трогательная серия о том, как страх сковывает нас, заставляя прощаться с радостью, и о том, как один безболезненный визит (и колоноскопия в сладком сне) способен развеять этот мрак. Спойлер: всё закончится идеальным диагнозом - «не рак». 💜Приятного просмотра!

«МОю, мОю, а зудит всё сильнее!» - знакомо? 🏥В видео рассказала, почему фанатичная чистота и антибактериальное мыло - главные враги нежной кожи деликатной зоны. 🎁А вот обещанный чек-лист правильной гигиены от нас с Доктором Лисичкой: ✅Только теплая вода: забудьте про гели для душа и жесткое мыло в этой зоне. Воды абсолютно достаточно! ✅Влажная туалетная бумага: идеальная альтернатива воде, если вы на работе или в дороге (выбирайте детскую, без спирта и отдушек). ✅Промакивать, а не тереть: после душа используйте мягкое полотенце и аккуратно промакивайте кожу. ✅Дышащее белье: хлопок - ваш лучший друг, синтетика создает "парник", в котором размножаются бактерии и грибки. 🦊Совет от Доктора Лисички: Ваша кожа имеет свой защитный липидный слой. Не смывайте свою броню! А если зуд уже лишил вас сна - приходите, мы подберем бережное лечение. 🤩🤩🤩🤩🤩💜 🌱Задать вопрос или записаться на прием: @DocstukalovaO 🌱Онлайн-запись на консультацию 🌱Задать анонимный вопрос 🌱Оставить или почитать отзывы 🌱Канал в Max 🌱Канал Vkontakte 🌱Моя страничка в инсте 🌱Полезные рецепты в Дзене 🔥 Читать мою книгу «Идеальный день глазами проктолога» на Литрес 🤩 Купить мою книгу: 🔤🔤🔤🔤 - перейти и купить 🔤🔤 - перейти и купить 🔤🔤- перейти и заказать через СДЭК 🎁Авторские товары ручной работы - Лавка Лисички 🔚Там, где есть страх и боль - начинается моя работа. Экспертное решение деликатных проблем 🏥💊 #ОбъясняюНаЛапках #проктолог #docstukalova

Друзья, мой отпуск официально завершен! 💻 😄Я возвращаюсь в рабочий ритм абсолютно заряженной и полной сил.

Напоминаю, что я жду Вас не только в МЦ «Аллоро», но и в клинике «Заботкин» в Щёлково (мкр. Финский, 3, тел: +7 496 219 00 04).

💉Начать эту рабочую неделю я хочу с очень важной, фундаментальной темы. ❗Как колопроктолог-онколог, я каждый день смотрю в "зеркало" страхов своих пациентов. И есть три фразы, которые я слышу регулярно, и которые заставляют меня бить тревогу. 🔥Я записала для вас короткое видео. Пожалуйста, посмотрите его.

И помните:

рак на ранних стадиях не болит. Не играйте в лотерею со своим здоровьем.

🦊Совет от Доктора Лисички: Если вы откладывали визит к врачу «до понедельника» или «до конца лета» - считайте, что этот понедельник наступил! Жду Вас 💜 🤩🤩🤩🤩🤩💜 🌱Задать вопрос или записаться на прием: @DocstukalovaO 🌱Онлайн-запись на консультацию 🌱Задать анонимный вопрос 🌱Оставить или почитать отзывы 🌱Канал в Max 🌱Канал Vkontakte 🌱Моя страничка в инсте 🌱Полезные рецепты в Дзене 🔥 Читать мою книгу «Идеальный день глазами проктолога» на Литрес 🤩 Купить мою книгу: 🔤🔤🔤🔤 - перейти и купить 🔤🔤 - перейти и купить 🔤🔤- перейти и заказать через СДЭК 🎁Авторские товары ручной работы - Лавка Лисички 🔚Там, где есть страх и боль - начинается моя работа. Экспертное решение деликатных проблем 🏥💊 #ЗеркалоПроктолога #docstukalova #проктолог #врач #колопроктолог #рак

#ЧашкаЧаяСЛисичкой ☕️💜Последний день отпуска: перезагрузка, новая книга и возвращение в строй! 🤩Дорогие друзья, вот и наступило воскресенье - финальный аккорд моего отпуска. Я сижу с чашкой любимого кофе, рядом уютно сопит мой верный помощник чихуахуа Яша, и я подвожу итоги этих прекрасных дней. 🤩Знаете, для меня идеальный отдых - это не просто лежать на диване.

Это возможность выдохнуть и посвятить время проектам, до которых в рабочих буднях не доходили руки. И этот отпуск получился невероятно насыщенным!

Чем я занималась эти две недели? 🤩Писала книгу: И это, пожалуй, самое важное! Я активно работала над рукописью своей второй книги с рабочим названием - «Один идеальный диагноз: не рак». Я вкладываю в неё весь свой опыт и душу, чтобы помочь вам раз и навсегда победить страх перед онкологией и неизвестностью. Яша, кстати, стойко разделял со мной долгие часы за текстами! 💭Исполнила мечту: создала и запустила наш анимационный мультсериал «Дневники Доктора Лисички». Читать ваши отзывы на первую серию было лучшей наградой. 🎁Творила руками: много времени посвятила созданию новых эстетичных вещей для «Уютной лавки Доктора Лисички», бережно упаковывала и отправляла ваши заказы. ✒Училась и делилась опытом: посмотрела десятки проктологических вебинаров, получила новый сертификат и с огромным удовольствием выступила с докладом на врачебной конференции в МЦ «Аллоро». 🌞Занималась уютом: обновляла визуальное оформление наших каналов, писала тексты и планировала контент. ✨И, конечно, просто отдыхала: гуляла, дышала, спала без будильника и наслаждалась летом. Я возвращаюсь абсолютно заряженной, полной сил и новых идей.

И уже завтра, 10 августа, я снова надеваю свой белый халат!

💉Где мы с вами встречаемся? ⭕Как и прежде, я жду вас на приемах в МЦ «Аллоро». ⭕И чудесная новость для жителей Щёлково: теперь я веду прием еще и в клинике «Заботкин» (мкр. Финский, д. 3). Для записи туда звоните: +7 496 219 00 04. 💜Я соскучилась по своей работе и по вам. До встречи в кабинете - будем вместе беречь ваше здоровье! 🦊Совет от Доктора Лисички: Отдых - это не обязательно «ничегонеделание». Настоящий отдых - это когда вы делаете то, что зажигает ваше сердце и приносит радость. Надеюсь, ваши выходные прошли именно так! 🐾 🤩🤩🤩🤩🤩💜 🌱Задать вопрос или записаться на прием: @DocstukalovaO 🌱Онлайн-запись на консультацию 🌱Задать анонимный вопрос 🌱Оставить или почитать отзывы 🌱Канал в Max 🌱Канал Vkontakte 🌱Моя страничка в инсте 🌱Полезные рецепты в Дзене 🔥 Читать мою книгу «Идеальный день глазами проктолога» на Литрес 🤩 Купить мою книгу: 🔤🔤🔤🔤 - перейти и купить 🔤🔤 - перейти и купить 🔤🔤- перейти и заказать через СДЭК 🎁Авторские товары ручной работы - Лавка Лисички 🔚Там, где есть страх и боль - начинается моя работа. Экспертное решение деликатных проблем 🏥💊 #ЧашкаЧаяСЛисичкой #проктолог #docstukalova

#ДиалогСВрачом 🚴‍♂️ Вопрос от подписчика:

«Оксана Юрьевна, август на дворе, погода шепчет. Можно ли кататься на велосипеде при геморрое?»

🤩Друзья, лето - идеальное время для активности, и этот вопрос сейчас очень актуален среди пациентов.

С одной стороны, движение - это лучшее средство от застоя крови в малом тазу. С другой стороны, велосипед имеет одну коварную деталь - седло.

💻Давайте разберем, как велоспорт влияет на деликатную зону и кому можно крутить педали, а кому лучше пока притормозить. 🤩Как это работает? Во время езды узкое и жесткое велосипедное седло оказывает прямое механическое давление на промежность. Это может нарушать нормальный отток крови, провоцируя ее застой в геморроидальных венах. Плюс, интенсивная езда часто сопровождается натуживанием, что тоже не идет на пользу узлам. Кому можно, а кому - пауза? 🤩Крутить педали МОЖНО, если: 〰У вас нет обострения (нет боли, кровотечений, выпадения узлов). 〰Вы катаетесь в спокойном темпе, в свое удовольствие, а не ставите олимпийские рекорды. 〰У вашего велосипеда правильное, широкое и мягкое анатомическое седло. 🤩Лучше сделать ПАУЗУ, если: 〰У вас острая фаза: тромбоз, воспаление, сильная боль или кровотечение. В этом случае трение и давление седла только усилят отек и превратят велопрогулку в пытку. 〰Вы недавно перенесли операцию на анальном канале (в период реабилитации седло под строгим запретом). 💉Чем заменить велосипед при обострении? Если геморрой напомнил о себе, но тело просит движения - выбирайте плавание или активную ходьбу! Вода идеально снимает давление с органов малого таза, а пешие прогулки бережно разгоняют кровь без механического воздействия на промежность. 💜Совет от Доктора Лисички: Движение - это жизнь, друзья! Но спорт должен приносить радость, а не боль. Если седло велосипеда стало казаться вам орудием пыток, временно пересаживайтесь в бассейн и загляните к нам на прием. Мы починим ваше здоровье, и Вы снова будете в седле! 🐾 🤩🤩🤩🤩🤩💜 🌱Задать вопрос или записаться на прием: @DocstukalovaO 🌱Онлайн-запись на консультацию 🌱Задать анонимный вопрос 🌱Оставить или почитать отзывы 🌱Канал в Max 🌱Канал Vkontakte 🌱Моя страничка в инсте 🌱Полезные рецепты в Дзене 🔥 Читать мою книгу «Идеальный день глазами проктолога» на Литрес 🤩 Купить мою книгу: 🔤🔤🔤🔤 - перейти и купить 🔤🔤 - перейти и купить 🔤🔤- перейти и заказать через СДЭК 🎁Авторские товары ручной работы - Лавка Лисички 🔚Там, где есть страх и боль - начинается моя работа. Экспертное решение деликатных проблем 🏥💊 #СубботнийДиалог #docstukalova #велопрогулка #проктолог