Mokhov's Team

Пару тёплых и солнечных фотографий для вас с последнего дня спортивных сборов 🌤️💪🏻

Те, кто не спит после отбоя - стоит с подушкой в тренерской 🔥 Маленькие косячники 😂

И вечерняя тренировка - день борьбы 🥋

Утренняя тренировочка ☀️

Сборы. День 10🥋 Мы продолжаем 2-ух недельный цикл подготовки. Работаем в графике 2/1 (2 дня полноценных - по 2 тренировки + зарядка, следующий день - восстановительный с одной тренировкой) Ребята подгружаются и развиваются физически, технически и психологически преодолевают себя каждый день🔥

День 9 «Ни минуты покоя» Сегодня день очень насыщенный! 🍍Погода нас радует теплым солнышком, и мы решили провести мероприятия на свежем воздухе по максимуму 🌈 Утро началось с круговой тренировки - ОФП. А потом мы отправились играть в одну из прекрасных летних игр - ВотерБол 🍉 Ребята играли с шариками, наполненными водой, которые они перекидывали из полотенца в полотенце 🌸 После обеда, довольные, уставшие, сытые отправились на тихий час. Потом нас ждала вечерняя тренировка. У ребят была СФП и отработка техники на ковре. А вечером, после душа и вкусного ужина мы отправились на квест по территории базы отдыха. Ребятам необходимо было выполнить несколько заданий - посчитать ступеньки, измерить ботинком ширину поля, посчитать количество квадратиков на волейбольной сетке. Ребята распределились на 4 команды и выполняли задание за заданием ✅ Ну вот и наш день подошел к концу. Все сладко спят в своих кроватках в ожидании нового дня 🐤

Наша первая утренняя тренировка 🍀 После прекрасных выходных мы начали неделю с ударной круговой тренировки ✅ Ребята по парам прошли 9 станций 4 круга, преодолевая трудность и показывая свой характер 🔥 Ребятам очень нравится подобный формат, так как за короткий промежуток времени можно прокачать все группы мышц ⚡️ Это довольно непростой формат тренировок, но достаточно эффективный, который помогает повысить функциональные возможности организма ☀️

День борьбы и спаррингов ☺️

Ну что за красавчик ☺️

Утро началось с активной зарядки 😎 Ребята занимались на борцовской резине и выполнили общеразвивающие упражнения 💪🏼

Работа идёт полным ходом! 💪🏻

День 5. Сегодня утром был кросс на 6 км, а вечером мы дорабатывали в зале стато-динамическими упражнениями 🏃‍♂️💪🏻

Вчерашняя вечерняя тренировка 💪 Ребята довольные и уставшие 🙌🏻

Непогода не повод пропускать утреннюю тренировку 😏🫶

День 4. Восстановительный ☀️ Сегодня были подвижные и интеллектуальные игры, отдых , прогулки и поздравления с именинников 🔥