Mokhov's Team
Open in Telegram
Мохов Владислав Станиславович - тренер по самбо, дзюдо.🥋 Буйнова Надежда Андреевна - тренер по тхэквондо, женскому фитнесу и стретчингу Зал на Проспекте Маршала Жукова 76к1
Show more204
Subscribers
No data24 hours
-17 days
+630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
July '25
July '25
+1
in 0 channels
June '25
+22
in 0 channels
Get PRO
May '25
+9
in 1 channels
Get PRO
April '25
+3
in 1 channels
Get PRO
March '25
+9
in 1 channels
Get PRO
February '25
+12
in 1 channels
Get PRO
January '250
in 1 channels
Get PRO
December '24
+15
in 0 channels
Get PRO
November '24
+7
in 1 channels
Get PRO
October '24
+7
in 1 channels
Get PRO
September '24
+192
in 1 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 14 July | 0 | |||
| 13 July | +1 | |||
| 12 July | 0 | |||
| 11 July | 0 | |||
| 10 July | 0 | |||
| 09 July | 0 | |||
| 08 July | 0 | |||
| 07 July | 0 | |||
| 06 July | 0 | |||
| 05 July | 0 | |||
| 04 July | 0 | |||
| 03 July | 0 | |||
| 02 July | 0 | |||
| 01 July | 0 |
Channel Posts
| 2 |  +6Пару тёплых и солнечных фотографий для вас с последнего дня спортивных сборов 🌤️💪🏻 | 149 |
| 3 |  Те, кто не спит после отбоя - стоит с подушкой в тренерской 🔥
Маленькие косячники 😂 | 149 |
| 4 |  И вечерняя тренировка - день борьбы 🥋 | 169 |
| 5 |  Утренняя тренировочка ☀️ | 169 |
| 6 |  Сборы. День 10🥋
Мы продолжаем 2-ух недельный цикл подготовки.
Работаем в графике 2/1 (2 дня полноценных - по 2 тренировки + зарядка, следующий день - восстановительный с одной тренировкой)
Ребята подгружаются и развиваются физически, технически и психологически преодолевают себя каждый день🔥 | 150 |
| 7 |  Video message | 130 |
| 8 |  +4День 9 «Ни минуты покоя»
Сегодня день очень насыщенный! 🍍Погода нас радует теплым солнышком, и мы решили провести мероприятия на свежем воздухе по максимуму 🌈
Утро началось с круговой тренировки - ОФП. А потом мы отправились играть в одну из прекрасных летних игр - ВотерБол 🍉 Ребята играли с шариками, наполненными водой, которые они перекидывали из полотенца в полотенце 🌸
После обеда, довольные, уставшие, сытые отправились на тихий час. Потом нас ждала вечерняя тренировка. У ребят была СФП и отработка техники на ковре.
А вечером, после душа и вкусного ужина мы отправились на квест по территории базы отдыха. Ребятам необходимо было выполнить несколько заданий - посчитать ступеньки, измерить ботинком ширину поля, посчитать количество квадратиков на волейбольной сетке. Ребята распределились на 4 команды и выполняли задание за заданием ✅
Ну вот и наш день подошел к концу. Все сладко спят в своих кроватках в ожидании нового дня 🐤 | 146 |
| 9 |  +9No text... | 130 |
| 10 |  +9No text... | 93 |
| 11 |  +9No text... | 97 |
| 12 |  Наша первая утренняя тренировка 🍀
После прекрасных выходных мы начали неделю с ударной круговой тренировки ✅
Ребята по парам прошли 9 станций 4 круга, преодолевая трудность и показывая свой характер 🔥
Ребятам очень нравится подобный формат, так как за короткий промежуток времени можно прокачать все группы мышц ⚡️ Это довольно непростой формат тренировок, но достаточно эффективный, который помогает повысить функциональные возможности организма ☀️ | 102 |
| 13 |  День борьбы и спаррингов ☺️ | 123 |
| 14 |  Ну что за красавчик ☺️ | 128 |
| 15 |  +9Утро началось с активной зарядки 😎 Ребята занимались на борцовской резине и выполнили общеразвивающие упражнения 💪🏼 | 128 |
| 16 |  Работа идёт полным ходом! 💪🏻 | 127 |
| 17 |  +6День 5.
Сегодня утром был кросс на 6 км, а вечером мы дорабатывали в зале стато-динамическими упражнениями 🏃♂️💪🏻 | 137 |
| 18 |  Вчерашняя вечерняя тренировка 💪
Ребята довольные и уставшие 🙌🏻 | 109 |
| 19 |  +6Непогода не повод пропускать утреннюю тренировку 😏🫶 | 135 |
| 20 |  +6День 4. Восстановительный ☀️
Сегодня были подвижные и интеллектуальные игры, отдых , прогулки и поздравления с именинников 🔥 | 141 |
