🕺ТЫ МОЖЕШЬ ВСЁ 💃

ИСТОРИЯ КСЕНИИ , КОТОРАЯ ОЧЕНЬ ДОЛГО СОПРОТИВЛЯЛАСЬ КУХОННЫМ ВЕСАМ: 🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧 "Кухонные весы — маленький прибор большого разочарования Я купила кухонные весы с одной тайной надеждой Что они наконец подтвердят мою любимую теорию: Я ем мало. Просто организм загадочный. Весы теорию не подтвердили. Первым делом я взвесила печенье. Две штучки. Маленькие, скромные, на вид — вообще диетические. Нашла калории на упаковке. Посчитала 218 калорий. В двух печеньях размером с монету. Я посмотрела на них внимательно. Они смотрели на меня. Мы оба всё поняли. 🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧 Потом я взвесила пельмени. Ну, те самые — «пять штук, просто перекусить». Пришел муж .Увидел меня над тарелкой с весами и телефоном. Остановился в дверях. — Ты что делаешь? — Считаю калории. — В пельменях? — Да. Пауза. — И сколько? — Сейчас... 320 калорий. И это пять штук. — А ты сколько съела? Я посмотрела на кастрюлю. — Давай не будем об этом. Муж  ушел. Но лицо у него было очень красноречивое. 🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧 Дальше я начала записывать всё, что ем за день. Честно. И обнаружила у себя три способа есть и не замечать этого. Первый: стоя не считается. Открыла холодильник, взяла кусочек сыра, ещё один, ложку салата прямо из миски, половинку котлеты. Но это же не еда — я просто стояла рядом с едой. Совсем другое. Второй: доесть за детьми — это добродетель. Ребёнок не доел омлет — я помогла семье. Оставил пол-йогурта — я спасла продукт от бесславной гибели. Недогрыз банан — ну не выбрасывать же. Люди голодают. Я не переедала. Я всем помогала😘. Третий: между делом — это фон. Горсть орехов пока читала. Кусок хлеба пока ждала чайник. Что-то пожевала пока готовила. Фон. Атмосфера. Технически я даже не ела — я просто находилась рядом с едой. Когда я сложила всё за день — на кухне стало тихо. 🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧 Я не переедала одним чудовищным ужином. Я ела понемногу, постоянно и с огромным талантом. Причём если не считать всё, что я съедала — то ела я действительно немного. Гениальная схема. Жаль, что от неё не худеют😂 🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧 Меня накрыло два чувства сразу. Разочарование — теория про загадочный организм тихо скончалась прямо на кухонных весах. И облегчение — потому что я наконец поняла : я не жертва особого обмена веществ. У меня просто очень избирательная память. Стратегически забывает именно то, что было вкусным. 💡 Вывод дня: Пока не считаешь еду — кажется, что проблема загадочная. Когда начинаешь считать — выясняется, что загадочная тут не проблема, а твоя память. Кухонные весы не жестокие. Они просто единственные в доме, кто не врёт. Но дальше встал новый вопрос: сколько мне вообще надо есть? Что такое дефицит калорий? Почему одни говорят 1200, другие 2500, а я стою посередине и ничего не понимаю? Началась математика. Которую я в школе, честно говоря, очень любила😊 Продолжение будет...

ИСТОРИЯ КСЕНИИ , КОТОРАЯ ОЧЕНЬ ДОЛГО СОПРОТИВЛЯЛАСЬ КУХОННЫМ ВЕСАМ: 🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧 "Кухонные весы — маленький прибор большого разочарования Я купила кухонные весы с одной тайной надеждой Что они наконец подтвердят мою любимую теорию: Я ем мало. Просто организм загадочный. Весы теорию не подтвердили. Первым делом я взвесила печенье. Две штучки. Маленькие, скромные, на вид — вообще диетические. Нашла калории на упаковке. Посчитала 218 калорий. В двух печеньях размером с монету. Я посмотрела на них внимательно. Они смотрели на меня. Мы оба всё поняли. 🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧 Потом я взвесила пельмени. Ну, те самые — «пять штук, просто перекусить». Пришел муж .Увидел меня над тарелкой с весами и телефоном. Остановился в дверях. — Ты что делаешь? — Считаю калории. — В пельменях? — Да. Пауза. — И сколько? — Сейчас... 320 калорий. И это пять штук. — А ты сколько съела? Я посмотрела на кастрюлю. — Давай не будем об этом. Муж  ушел. Но лицо у него было очень красноречивое. 🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧 Дальше я начала записывать всё, что ем за день. Честно. И обнаружила у себя три способа есть и не замечать этого. Первый: стоя не считается. Открыла холодильник, взяла кусочек сыра, ещё один, ложку салата прямо из миски, половинку котлеты. Но это же не еда — я просто стояла рядом с едой. Совсем другое. Второй: доесть за детьми — это добродетель. Ребёнок не доел омлет — я помогла семье. Оставил пол-йогурта — я спасла продукт от бесславной гибели. Недогрыз банан — ну не выбрасывать же. Люди голодают. Я не переедала. Я всем помогала😘. Третий: между делом — это фон. Горсть орехов пока читала. Кусок хлеба пока ждала чайник. Что-то пожевала пока готовила. Фон. Атмосфера. Технически я даже не ела — я просто находилась рядом с едой. Когда я сложила всё за день — на кухне стало тихо. 🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧 Я не переедала одним чудовищным ужином. Я ела понемногу, постоянно и с огромным талантом. Причём если не считать всё, что я съедала — то ела я действительно немного. Гениальная схема. Жаль, что от неё не худеют😂 🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧 Меня накрыло два чувства сразу. Разочарование — теория про загадочный организм тихо скончалась прямо на кухонных весах. И облегчение — потому что я наконец поняла : я не жертва особого обмена веществ. У меня просто очень избирательная память. Стратегически забывает именно то, что было вкусным. 💡 Вывод дня: Пока не считаешь еду — кажется, что проблема загадочная. Когда начинаешь считать — выясняется, что загадочная тут не проблема, а твоя память. Кухонные весы не жестокие. Они просто единственные в доме, кто не врёт. Но дальше встал новый вопрос: сколько мне вообще надо есть? Что такое дефицит калорий? Почему одни говорят 1200, другие 2500, а я стою посередине и ничего не понимаю? Началась математика. Которую я в школе, честно говоря, очень любила😊 Продолжение будет...

ПОЗЖЕ РАССКАЖУ, ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ КОЛЛАГЕН ГЕРБАЛАЙФ ОТ ДРУГИМ КОМПАНИЙ!

Ура а-а-а-а-а!!! Уже в продаже 🧡🧡🧡🧡🧡🧡🍁 Говяжий коллаген❤️‍🔥

Как здорово когда так быстро стали приходить посылки 🚀 Теперь каждый может заказать хоть одну банку коктейля🙏💎 P.S. Коктейль 35%  2.352 руб ДОСТАВКА БЕСПЛАТНАЯ

Как здорово когда так быстро стали приходить посылки 🚀 Теперь каждый может заказать хоть одну банку коктейля🙏💎 P.S. Коктейль 35%  2.352 руб ДОСТАВКА БЕСПЛАТНАЯ

ГДЕ ВЗЯТЬ безопасные и эффективные БАДы? 🙄

НУЖНЫ ЛИ НАМ БАДЫ?

Утренний ритуал для стройного тела. Смотри и сделай движение 50 раз: • Снижается задержка жидкости и утренняя отёчность. • Включаются ягодицы и бёдра после сна. • Живот выглядит более плоским за счёт активации глубоких мышц. Тело просыпается через движение, а не через кофе. 📱. МЫ В МАХе присоединяйтесь https://max.ru/c/-71216523203903/AZz0pB1nW0Y

Идеальные сырники 🥞 Ингредиенты: ✔️Творог 5% - 600 гр ✔️Желтки - 2 шт ✔️Мука - 70 г ✔️Сахар - по вкусу ✔️Соль - щепотка ✔️Растительное масло - 2 ст.л Приготовление: ▶️Творог протираем через сито для однородности. ▶️Добавляем желтки, сахар, соль и 50 гр муки, замешиваем тесто. ▶️Присыпаем рабочую поверхность мукой, делим тесто на кусочки по 50-70 г. ▶️Формируем сырники, при необходимости подсыпая муку. ▶️Обжариваем на небольшом огне до румяной корочки. ▶️Затем отправляем в духовку на 7-10 минут при 200°C. Можно подать с клубникой и греческим йогуртом 😋 Кбжу на 100 грамм ~ 180 ккал ~ белки 13/ жиры 8/ углеводы 20 Приятного аппетита!

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Деньги в дело, привет 🤗 благодарю 🤗

Мне было несложно пройти 10000 шагов, я давно уже хожу, даже соседи и коллеги по работе знают. Принимала недавно участие в марафоне Спортивный Ростелеком - категория лайт- пройти в неделю обязательно одну непрерывную дистанцию в 5 км и выложить скан движения. И так шесть недель. Можно ходить и больше, но не менее 1 км, а 5 км обязательно. Справилась - это где- то 1 час с небольшим спокойным шагом. Ждём результатов и подарков😍.

А мне ещё сложновато, дел много, часто на машине, тяжело отвыкать попу возить🤣 но мне нужна подготовка в долгой ходьбе, так как летом с ребятишками планируем поехать в поход на 2 недели на Кузнецкий Алатау, дикарями и маршрут у нас будет в 140 км через горы и болота🤦‍♀️ будем жить в палатках и продвигаться по маршруту, если честно, жуть как страшновато, успокаивает только то что старшая доча была там ни раз и знает что и как)

Когда это обычные будни, то легко, в садик ребёнка отвести вернуться, вечером забрать. А вот в выходные сложнее, но дети всё равно не дают расслабиться, то каток, то на горке покататься, то ещё что нибудь придумают.

🧡🧡🧡🧡🧡🧡 Сложно или легко было в ЧЕЛЛЕНДЕ 10.000 ШАГОВ???