ОТКРОЙ дВЕРЬ В СЕБЯ

✍️Чтобы принять участие в опросе нужно: 1️⃣ сделать свой выбор; 2️⃣ нажать на кнопку "голосовать"

❗ Недавно я участвовала в одном очень увлекательном тренинге "Абьюзивные отношения в семейной системе" ✍️ Справочно: Абьюзи́вные отноше́ния (от англ. abusive relationships — уничижительные отношения; разг. абьюз) — отношения, в которых партнёр нарушает личные границы другого человека, унижает, допускает жестокость в общении и действиях с целью подавления воли жертвы. 🤔 Я задумалась: интересно, кто чаще выступает в роли абьюзера, мужчина или женщина❓ 👩‍🎓 Изучила этот вопрос с научной точки зрения и не пришла к однозначному ответу. 🙇‍♀️ Я практик, свою работу выстраиваю не только на основании теоретических знаний, а и признаю житейскую психологию. 🙏 Сегодня я нуждаюсь в вашей помощи, мои дорогие подписчики! 🙏 Помогите разобраться с вопросом "Абьюзивных отношений в семье". 👩‍❤️‍👨 Для меня важен ваш возможный опыт и знания в этом вопросе. 👍 Примите активное участие в опросе👇 🎁 Приму, как подарок любые ваши ответы, как стандартные: "ДА", "НЕТ", "НЕ ЗНАЮ" , так и развернутые размышления по данной теме.

🤗🤗🤗🤗🤗 Друзья, по вашим просьбам я запускаю цикл занятий для родителей и подготовила расписание занятий по осознанному родительству. 🌱🌱🌱🌱🌱 В сентябре их всего два! И количество мест ограничено (успейте записаться!)🌷 ☀️17 СЕНТЯБРЯ (воскресенье) 10.00 тема: "Откуда мы родом?" ☀️30 СЕНТЯБРЯ (суббота) 10.00 тема: "Какой фундамент у семейной системы?" 🌸🌸🌸🌸🌸 Родительству не учат в школе. И далеко не в каждой семье сами собой складываются гармоничные отношения для воспитания ребенка. 🌺🌺🌺🌺🌺 Нередко мамам и папам нужна помощь, чтобы понять друг друга и наладить контакт с детьми. 🎀🎀🎀🎀🎀 Занятия по осознанному родительству созданы для того, чтобы помочь родителям гармонизировать отношения в семье и выстроить доверительные отношения с детьми. 👍👍👍👍👍 На занятиях вы найдёте ответы на вопросы: ✅Как создать семейную систему, которая развивает, а не разрушает ребенка? ✅Почему важно единство отца и матери? ✅Как сформировать надежную привязанность между родителями и детьми? ✅Как помочь ребенку справиться со школьными трудностями? ✅Как пережить развод и другие потери без травм для ребёнка? ✅Как наладить контакт с подростком? ✅Из каких отношений в семье рождается зрелая личность? ✅Как отпускать детей, когда они вырастают? 🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️ Ценность занятий в том, что знания, которые вы получите, подаются в интересной и легкой форме. 💳Стоимость занятия 1000р. 📲Забронировать место можно по телефону 89242627687 🌱🌱🌱🌱🌱 Просвещайтесь вместе с вашим психологом!❤️ 👍👍👍👍👍 Станете личным психологом для своего ребенка!💖

🚨🚨🚨🚨🚨 🚨🚨🚨🚨🚨 Ты все еще не понимаешь, что происходит в твоей жизни? 💪💪💪💪💪 Прикладываешь все усилия, а жизнь не меняется? 👍👍👍👍👍 Тогда тебе необходимо пройти курс в Мастерской взросления “ОТКРОЙ дВЕРЬ В СЕБЯ”! 👫👫👫👫👫 Индивидуальная и групповая работа в Мастерской взросления «ОТКРОЙ дВЕРЬ В СЕБЯ" позволяет: ✅Диагностировать характер и глубину душевного (эмоционального и ментального) неблагополучия; ✅Освоить навыки и возможности, упущенные в ранних возрастных периодах; ✅Получить доступ к ресурсам развития, предоставляемым каждым из возрастных периодов; ✅Научиться создавать для себя самого позитивный опыт: витальный, эмоциональный, ментальный. 🤔🤔🤔🤔🤔 Приходи для: ✅Самопознания; ✅Актуализации способностей; ✅Роста внутренней уверенности и автономности. 🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️ ✅Групповые занятия проходят 2 раз в месяц; ✅Длительность занятия 3 часа; ✅Набор ведется в 2 группы; ➡️1 группа работает: вторник с 18.00 до 21.00, старт группы 19.09.23; ➡️2 группа работает: суббота с 9.00 до 12.00, старт группы 23.09.23. ✅В группе 4-5 человек; ✅Стоимость одного занятия в группе 2000р. 🤝🤝🤝🤝🤝 В рамках группы приветствуются индивидуальные консультации. ✅Для участников группы стоимость индивидуальной консультации 2500р. 🧑‍🦰🧑‍🦰🧑‍🦰🧑‍🦰🧑‍🦰 Индивидуальная работа, вне группы: ✅1 раз в неделю; ✅Длительность занятия 1,5 часа; ✅В удобное для Вас время; ✅Стоимость одного занятия 3500р. 🌱🌱🌱🌱🌱 В процессе занятий будут получены или усовершенствованы, а главное останутся в качестве результата навыки и умения: ✅Понимать себя и других; ✅Эффективно общаться и разрешать конфликты; ✅Осознавать, обозначать и отстаивать свои границы; ✅Ставить цели и достигать их; ✅Быть в ладу со своими чувствами и не бояться сильных эмоций; ✅Быстро переходить в ресурсное состояние; ✅Доверять и не быть жертвой слепой доверчивости; ✅Запрашивать и принимать поддержку; ✅Распознавать манипуляции и легко выходить из поля; ✅Отличать реальность от иллюзий и благодаря этому принимать оптимальные решения. 🤗🤗🤗🤗🤗 Работа в Мастерской взросления проходит в атмосфере: ✅Открытости в группе, где приветствуется "я-ты" общение, при этом каждый сам устанавливает меру своей доверительности здесь и сейчас; ✅Понимания, поддержки и принятия; ✅Спонтанности и творчества. 🗣️🗣️🗣️🗣️🗣️ Набор в группу происходит после короткого собеседования по телефону: 89242627687 🧑‍💻🧑‍💻🧑‍💻🧑‍💻🧑‍💻 Познакомиться со мной и моей работой можно на следующих площадках: ✅Сайт: sozdanovaolga.ru ✅ВК: https://vk.com/olga.sozdanova ✅Сайт психологов В17: https://www.b17.ru/id156890/?prt=156890 🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️ Добро пожаловать в Мастерскую: ✅Гармоничного общения; ✅Грамотного воспитания; ✅Искусства быть собой; ✅Счастья любить и быть любимым. 🤗🤗🤗🤗🤗 До встречи в Мастерской взросления "ОТКРОЙ дВЕРЬ В СЕБЯ"

🤗Добрый день, дорогие мои подписчики! 🌞Лето! Море! Каникулы! Отпуск! 🌼Именно сейчас, когда у детей много свободного времени, а у вас возможно отпуск, вы можете больше времени посвятить психологическому здоровью ваших детей! 👍Сегодня я предлагаю вашему вниманию психологические игры с детьми. ❤Эти игры хороши своей ненавязчивостью и эффективностью, а еще тем, что имеют терапевтическую направленность. 🧭Игры, которые представлены здесь, помогут предотвратить развитие некоторых личностных проблем ребёнка, снизить его тревожность и страх, выразить отрицательные эмоции, поднять настроение и улучшить самочувствие. 📝Итак, начнем!!! 🌝 Игра «Колобок». 1️⃣Предложите ребёнку лечь и поиграть в эту игру. 2️⃣Скажите ему, что на время он превращается в тесто, из которого вы слепите колобок. 📝По сути, эта игра заключается в массаже тела ребёнка: рук, ног, плеч, живота, спины, пальцев, ушей и так далее. 📝Однако, представление детьми того, что они превратились в тесто, не только очень веселит их, но и позволяет расслабиться настолько, чтобы на физическом уровне ощутить свое тело по-другому — мягким, податливым, тягучим. 3️⃣Говорите ребёнку о том, какое чудесное из него получилось тесто: мягкое, нежное, воздушное! 📝Такие манипуляции помогают снять напряжение после стресса, переживаний, детских обид. 🌳Игра «Дерево». 1️⃣Расскажите детям о том, как растет дерево — сначала семечко сажают в землю, потом за ним ухаживают, поливают, подкармливают, оно спит под землей и потихоньку вырастает. 2️⃣Предложите ребёнку стать деревцем. 📝Игра заключается в том, что он превращается в маленькое семечко — сворачивается клубочком, прижимая руки и ноги плотно к телу, стараясь принять овальную форму, спит — можно укрыть его при этом одеялом, чтобы он ощутил тепло — и медленно начинает «расти». 3️⃣Ребёнок не спеша поднимается сначала на колени, потом встает в полный рост и затем поднимает руки кверху — ветви, тянется к солнышку, любуется собой, радуется небу. 📝Все время сопровождайте процесс рассказом о том, какое деревце выросло красивое, сильное, крепкое. 4️⃣Спросите ребёнка, какое у него название, есть ли на нем плоды, какие листья и так далее. 🥤Игра «Стаканчик для криков». ✅Создайте такой семейный атрибут, который пригодится детям для выражения гневных чувств. ✅В такой стаканчик можно кричать, когда очень хочется выразить другому человеку свое возмущение. ✅Этот метод позволит сохранить отношения между детьми и не давить тяжелые чувства в себе. 🧸«Подушка для битья» — альтернативный атрибут. Такую подушку можно бить, кидать, топтать. Это позволит выразить эмоции на уровне тела и скорей успокоиться. 👍Подобные игры помогают детям лучше осознать себя и почувствовать свое тело. 👍Также они способствуют глубокому расслаблению, повышению самооценки, осознанию собственной ценности и снятию мышечных зажимов. 👍Эти игры помогают выразить отрицательные эмоции, такие как гнев, злость, обиду, негодование, возмущение. 👌Игры рекомендованы для детей от 1 года и старше. 😉Вы также можете играть в такие игры, давая своему "внутреннему ребенку", возможность расслабиться и отреагировать различные чувства.

💫Друзья, спешу сообщить вам отличную новость! 🌞В честь моего дня рождения, я делаю вам подарок в знак признательности и благодарности за то, что вы выбираете доверять мне, как специалисту! 🌱И в честь такого события до 30 июня включительно я дарю вам 50% на первую консультацию и 20% на последующие 5 консультаций! 🍃Вы можете забронировать время сейчас, а консультацию получить в течение июля! ❗А первым 5 дозвонившимся до 30 июня, я подарю РОДИТЕЛЬСКИЙ КЕЙС " Как родителям преодолеть трудности в общении с ребенком? " 🎁Примените кодовую фразу "С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ" и вы получите скидку на первую консультацию 50% и на последующие 5 консультаций 20%. 🍀Я верю, что каждый человек заслуживает поддержки и возможности для развития! 🌱Я готова помочь вам и вашей семье достичь гармонии и благополучия! 🪴Переходите по ссылке и выбирайте тот вектор развития, который сегодня вам актуален! 🗯️ https://sozdanovaolga.ru/ 🤗С уважением, ваш психолог Ольга.

❗СЕЛФХАРМ Новомодное подростковое увлечение или …? ⏳Селфхарм – что значит, как проявляется? ⛔СЕЛФХАРМ (в переводе с англ. «самовред») – это нанесение себе телесных повреждений без намерения самоубийства. ❗Селфхарм встречается не только у детей, но и у взрослых из разных социальных слоев. 🚨Всех их объединяет одно: неспособность рассказать о собственных чувствах либо не желание о них говорить из-за боязни быть неправильно понятым. ⛔Ошибочно считают, что СЕЛФХАРМ это только порезы на коже. ❗Не всегда так. 🙏Следует обратить внимание если подросток: ✅ выворачивает суставы пальцев; ✅обкусывает ногти и кожу вокруг них; ✅расцарапывает, щипает или растирает кожу до крови; ✅бьется кулаками или головой о твердые предметы; ✅расчесывает родинки и небольшие раны; ✅прижигает кожу; ✅глотает инородные предметы; ✅выдергивает волосы на голове и теле; ✅колется гвоздями или булавками. ❗Все вышеперечисленное относится к ПАТОЛОГИИ! 🎯Зачастую родители узнают о патологии, когда ребенок уже не может скрывать последствия селфхарм и ему требуется срочная медицинская помощь или обнаруживают случайно. 🚨Селфхарм причины: ☑️желание доказать своё существование, «выйти из тени»; ☑️стремление ощутить контроль над телом и жизнью; ☑️желание наказать себя за что-то конкретное либо просто за своё существование; ☑️попытки выразить свои глубоко запрятанные, гнетущие эмоции и мысли; ☑️немой призыв о помощи; ☑️попытки заглушить душевную боль с помощью физической. 🚨Селфхарм факторы: ✅жестокое воспитание; ✅холодность или отсутствие родителей; ✅депрессии, психозы и т. д.; ✅психические травмы; ✅анорексия, булимия; ✅сексуальная дезориентация. ❗❗❗ СЕЛФХАРМ считается своеобразной копинг-стратегией, которая помогает справиться со стрессовой ситуацией. 🚨Чего не следует делать? ❗Нельзя прибегать к народным методам или советам из интернета, можно усугубить ситуацию и своими настойчивыми попытками "помочь", можно загнать человека "в угол"! ❗Любая агрессия или испуг со стороны взрослых только ухудшат состояние ребёнка! 🚨Как избавиться от селфхарм? ❗Этим должен заниматься специалист. ❗Сначала необходимо выяснить причину, по которой человек стал наносить себе вред. ❗Требуется комплексная диагностика и комплексное лечение. 🙏Кто поможет с селфхарм? ❗Психолог – для диагностики. ❗Семейный психолог – для работы со всей семейной системой. ❗Психиатр – для диагностики и назначения лечения. ❗Психолог, который работает в когнитивно-поведенчиском подходе, для коррекции поведения. ❗Психолог, который работает в гештальт подходе (с чувствами и эмоциями). 🚨Часто родители обеспокоены тем, что, когда они обратятся к специалисту, то "испортят" дальнейшую жизнь ребёнку. 🤔Задумайтесь! Будущего у ребенка может не наступить! 👤Одно не аккуратное движение и жизнь может прерваться сейчас! ⏳Обратитесь к специалисту СЕГОДНЯ - ПОТОМ может стать ПОЗДНО! Мой 📲 89242627687 Сайт https://sozdanovaolga.ru/ ВК https://vk.com/olga.sozdanova ЯR https://yarus.ru/u/4996777

❓Возникает вопрос: как все это делать, когда накал эмоций родителя зашкаливает от того, что подросток может хамить, игнорировать требования родителей, а иногда и вообще уходить из дома, таким образом манипулируя родителями? 🎯Ответы на эти вопросы вы можете узнать на моем курсе "Смелые родители"! 🌱Доступным языком я расскажу вам о психологии ребенка и ваших отношений. 👫Помогу понять истинные причины бунтарства ребенка. 🍀Вы сможете понять себя, своего ребенка и наладить отношения на долгие годы вперед! 🤗И помните, если вы считаете, что с ребенком ни чего "не происходит" и "все само собой рассосется", то это может стать фатальной ошибкой.

🤗Добрый день, дорогие мои подписчики! 🌺Сегодня я хочу представить вашему вниманию тему о подростничестве и о сложностях этого периода. 🍀Проблемы подросткового возраста будут или были знакомы каждому родителю. 🌱Логично, что наступает этот период у каждого человека. 💫Переживается это время подростком по-разному. ☘️Одни практически не замечают происходящих перемен, для других наступает полная катастрофа. 🍃В большинстве случаев «кризис подросткового возраста» или наступление пубертатного периода доставляет подростку и его окружению немало хлопот. 🌞Все дело в неизбежном взрослении. У подростка меняется: ✅тело, ✅психика, ✅биохимия организма, ✅настроение, ✅убеждения, ✅привычки. 🌼Естественно, вся эта «новизна» - огромный стресс для подростка, который еще и выходит на новый уровень социальной адаптации: уже не ребенок (но и не взрослый) — появляется новая ответственность, принимать которую не всегда хочется, изменяется отношение окружающих, возникает масса вопросов без ответов. ❓Итак, какие могут возникнуть сложности у подростков с родителями? ❓С​ чем встретятся родители? ❗Уже 10-летний возраст можно считать началом переходного периода. 🪴Пик кризиса приходится на 12-14 лет, а к 17 годам он утихает. Это усредненное разделение, но бывают исключения, когда границы могут сдвигаться. 🌸Причина изменений в поведение ребенка – начало отделения от родителей. 🍀Отношения со сверстниками отныне для подростка на первом месте. 🌱Наступившее половое созревание в корне меняет приоритеты и интересы в общении, мнение ровесников в этот период — наиболее значимое для подростков. 👁С точки зрения подростка, от него слишком многого хотят, много запрещают, не прислушиваются к его точке зрения и просто игнорируют. 😊Сложности, с которыми ко мне на консультации приходит родители: 1️⃣Пререкания с родителями, упрямство и вообще — бунт против всего мира. 2️⃣Резкие и частые перепады настроения. 3️⃣Проявления жестокости и агрессии (другая крайность — полная апатичность и пассивность плюс потеря интереса вообще ко всему). 4️⃣Болезненное восприятие критики, неадекватное самомнение, цинизм и грубость вперемешку со слезами. 6️⃣Лень, нежелание помогать по дому и учиться. 🍃На самом деле, все эти проявления происходят из-за стремления подростков к принятию их окружающими такими, какими они есть. 💫Они заняты поисками той самой ниши, в которой чувствуют себя комфортно и свободно. 🌸Социализация проходит сложно, в этот период окончательно формируется личностный стиль общения, индивидуализируется сознание (как, впрочем, примеряются первые маски и роли), подросток отчаянно пытается найти понимание и одобрение. 👤Но без собственного жизненного опыта часто приходится действовать наобум — пробовать, ошибаться, испытывать разочарования... 👫Часто единственными помощниками остаются родители, хотя во многих семьях разворачиваются настоящие войны. ​ ❓Как лучше поступать? 🌞Если не ладится общение: ​✅Не запрещайте. ​✅Оставайтесь спокойны.  ​✅Будьте на равных. ✅Не опекайте.  ✅Выстраивайте диалог.  ✅Поговорите с ребенком о его возрасте и о проблемах, с которыми он столкнется – дома и в школе. ✅Проявляйте любовь. ​ ❗Если подросток ленится: ​✅Распределите домашние обязанности между членами семьи. ​✅Хвалите ребенка!  ✅Не контролируйте чистоту в комнате подростка, разрешите ему иметь свою территорию, где допустимо развешивать постеры, складывать вещи на стул и т.д. ​✅Введите наказания.  ​✅Договоритесь о свободном времени.  ​✅Приобщайте ребенка к физическому труду, оплачивая его работу, которая выходит за рамки базовой (например, за помощь в покраске стен или за уборку в подъезде). ⭕А также ☑️Не контролируйте​ и не нарушайте​ границ – не проверяйте карманы, портфели и шкафы. ☑️Познакомьтесь с друзьями подростка, разрешите приходить к вам в гости, таким образом увеличивая доверие между вами и ребенком. ​☑️Мотивируйте подростка к работе по дому, к обучению. Способы мотивации: покупка вещей, техники; ​ расширение прав; увеличение суммы карманных расходов и т.д.

💫Друзья, спешу сообщить вам отличную новость! 🌞Теперь у меня есть сайт, где вы более подробно можете ознакомиться с моей работой! 🌱И в честь такого события до 31 мая я дарю вам 50% на первую консультацию и 20% на последующие 5 консультаций! ❗А первым 5 дозвонившимся до 15 мая, я подарю в знак признательности РОДИТЕЛЬСКИЙ КЕЙС " Как родителям преодолеть трудности в общении с ребенком? " 🍀Я верю, что каждый человек заслуживает поддержки и возможности для развития! 🌱Я готова помочь вам и вашей семье достичь гармонии и благополучия! 🪴Переходите по ссылке и выбирайте тот вектор развития, который сегодня вам актуален! 🗯️ https://sozdanovaolga.ru/ 🤗С уважением, ваш психолог Ольга.

🤗Добрый день, мои дорогие подписчики! ☘️По роду своей деятельности я провожу информационно-просветительские занятия для родителей учеников в разных школах. 🌱Недавно я рассказывала родителям первоклассников о том, что такое детское воровство и что с этим делать. 🍃Хочу и с вами поделиться этой темой, ведь она стоит на третьем месте запросов, с которыми ко мне обращаются родители. 🪴Итак начнем! 👛С детским воровством родители могут встретиться примерно в четырехлетнем возрасте, когда ребенок познает мир с его проявлениями "Добра" и "Зла". ⚙️В четырехлетнем возрасте рано говорить о воровстве в чистом его проявлении, ведь ребенком движет в момент, когда он берет что-то чужое, ИНТЕРЕС. 🧩Так ребенок "прощупывает" границы и свои и чужие. 🎠Примерно в 6-7 лет, ребенок, который берет что-то чужое, склонен к тенденции к воровству. 🧲На уровне поведения ребенок получает АДРЕНАЛИН, получает некоторую эмоциональную зарядку и через акт воровства получает внимание. 👫В этом возрасте формируется привычка к воровству. 👍Идеальное время для коррекции детского воровства это 5-7 лет. 👧Что происходит с детьми 8 лет и старше? В этом возрасте ребенок совершает акт воровства осознанно. 📌У ребенка всегда есть какая-то внутренняя причина, которая давит на него изнутри, заставляет нарушать мораль и этику -ребенок ворует. 💤Существует несколько факторов, которые провоцируют ребенка на воровство: ✔️Тотальный контроль над ребенком. ✔️В семье нет системы последовательности в воспитании ребенка. ✔️В семье есть два взрослых, которые координально противоречат друг другу. ✔️Двойные стандарты. Родители говорят одно, а делают другое. 🔴Причины, по которым ребенок ворует: ☑️Ребенок ворует потому, что подражает взрослым. ☑️Ребенок ворует потому, что страдает. ☑️Провоцирующая среда. ☑️Нарушение воли, как внутренней, так и внешней. ☑️Эмоциональная холодность родителей. 💡Последствия детского воровства. ☑Когда ребенок украл, он самоутвердился. ☑Месть. ☑Получение внимания. ☑Устойчивое формирование привычки брать чужое, как черта характера. ❓Что делать если ребенок ворует? ✅Работать над коррекцией морального кодекса ребенка в системе "Добра" и "Зла". ✅Внимание к ребенку в течение дня (не путать с контролем). ✅Дать ребёнку как можно больше общения. 🌱Больше узнать о том, что делать с проблемным поведением ребенка вы можете на моем курсе для взрослых "Смелые родители". 🎯Занятия по курсу "Смелые родители" проводятся как очно, так и онлайн, через видео связь. ❗Запись на курс проводится после небольшого собеседования. ❓По всем интересующим вас вопросам вы можете написать или позвонить мне лично. ☘️Не затягивайте с подобными проявлениями вашего ребенка. 🪴Приходите ко мне на консультацию и вы узнаете, как стать психологом для своего ребенка.

👫Если оба будут искать компромисс и решат для себя, что их общая цель – укрепление брака, тогда конфликт​ поможет лучше узнать партнера, его желания. 🏴‍☠️Если же каждый отстаивает свою позицию и пара – не команда, тогда рано или​ поздно может наступить развод. ​ 🏳️Виды конфликтов и примирения: 💡Конфронтация. Конфликт рассматривается как борьба, одна из сторон будет проигравшей. Партнеры не слишком заботятся друг о друге. 🔦Уклонение. Один супруг или оба избегают открытого столкновения, сохраняют нейтралитет. Конфликт остается не решенным и​ еще будет повторяться. 🕯️Компромисс​ - приемлемое для всех решение с обоюдными уступками. 🪔Уступка – это соглашение, один из партнеров ради​ сохранения гармонии от чего-то отказываются по собственному желанию. 🏮Сотрудничество – обсуждаются варианты решения вопросов, оба супруга остаются в выигрыше.  ❓Что делать?  ⚙️Чтобы уменьшить количество и уровень накала ссор,​ необходимо придерживаться таких рекомендаций: 📡Примите решение, что вы с супругом одна команда, вам не нужно соперничать и решать, кто главный и кто победит. 🔬Примите тот факт, что ваш супруг может видеть ситуацию не как вы, поэтому возьмите в привычку ставить себя на его место и стараться понять мотивы его действий. 🩹Старайтесь договариваться. Помните, что любой конфликт закончится, но как – зависит от вас. 🧲Будьте внимательны к партнеру – сочувствуйте, поддерживайте. 🏕️Научитесь совместному досугу, важно уделять время друг другу и делать что-то, что вас объединяет, даже если это будут просто еженедельные прогулки. 👂Не забывайте давать высказываться супругу, с интересом выслушайте, ведь он во время конфликта говорит о чем-то очень важном для него. Чем больше вы перебиваете, тем больше​ раздражается оппонент. 🧩Если вы критикуете, то делайте это конструктивно – без унижений, упреков, оскорблений. Критикуйте вместе с похвалой, старайтесь мотивировать мужа (жену). 💫Умейте признавать неправоту. Признайте, что тоже можете быть не правы и не стесняйтесь об этом говорить. Не старайтесь ценой брака победить в любом конфликте. Будьте тем человеком, который первый предложит найти компромисс. 💤Иногда, чтобы разрешить конфликт, нужно подождать немного. Если чувствуете, что ссора неизбежна, предложите партнеру некоторое время побыть отдельно друг от друга, чтобы потом обсудить все без накала страстей. 🧰Делайте что-то общее. Даже если вы абсолютно разные, важно думать не об этом, а о том, что вас может объединить. У крепких семей всегда есть общая цель, общие ценности. 🎯Помните, цель – не победить, а найти оптимальное решение и выход из конфликта. ❓Чем может помочь психолог❓ ☑Трансформировать установки пары относительно их проблемы ☑Помочь паре в поиске решений проблем и в том, чтобы найти положительные способы выхода из конфликтов, улучшить​ коммуникативные​ навыки. ☑Помочь в распределении обязанностей и​ ролей партнеров. ☑Помочь паре в работе со стереотипами, семейными историями и сценариями, которые мешают​ отношениям.

🤗Добрый день, мои дорогие подписчики! 🌼Сегодня я хочу представить вашему вниманию тему про брачные конфликты. 👫Семей без конфликтов не бывает, а в некоторых семьях ссоры только укрепляют отношения. ❓Как сделать так, чтобы конфликты не привели к разрыву отношений? 🤲Предлагаю для начала разобраться откуда "уши растут". ​ 🌱Семья – малая социальная группа, основанная на супружеском союзе и родственных связях. ​ 🙈Когда взгляды и мотивы членов семьи сталкиваются, происходят конфликты. 💗Мы рассмотрим только супружеские конфликты. ❓Причины супружеских ссор: ✅сексуальная несовместимость ✅привычки одного из супругов (алкоголизм, наркомания) ✅отсутствие внимание со стороны одного или обоих супругов ✅конфликты, связанные с разделением бытовых обязанностей ✅разные взгляды на воспитание детей ✅слишком разные взгляды на жизнь и способы проведения досуга ✅ревность, недоверие ✅неуважение друг друга, пренебрежение ✅неблагоприятные внешние факторы (проблемы с работой или на работе, финансовые проблемы и т.д.) ✅нежелание услышать друг друга, каждый супруг рассматривает ситуацию только со своей стороны ✅нарушение личных границ ✅желание победить в споре, самоутвердиться или показать «кто здесь главный» ✅семейные кризисы. 💎Когда семья обращается к психологу за помощью, то психолог учитывает, на каком этапе жизненного цикла семьи находятся супруги, так как характер и причины ссор будут отличаться. 🌞Существуют следующие стадии: 🍯Романтический, медовый период. Здесь обычно мало конфликтов, хотя бывают ситуации ревности, требования повышенного внимания. 💛Молодожены. Здесь появляются первые бытовые конфликты, ссоры на почве разности характеров. Обычно на этом этапе партнеры стремятся переделать друг друга, установить свои правила проживания. 🧡Семья среднего супружеского возраста (3-10 лет брака). По статистике уже после 4 лет брака у партнеров происходит спад удовлетворенности отношениями, а через 8 лет он пропадает почти полностью. Супруги могут чувствовать, что им скучно друг с другом, что жизнь однообразна. Конфликты этого периода самые опасные, они часто приводят к разводам. 🤝Старший супружеский возраст (10-20 лет). Конфликтов здесь меньше, но значительно страдает интимная сторона жизни, во многих случаях сексуальная активность в паре вообще пропадает. Но если партнеры имеют богатый внутренний мир, смогли научиться гибкости, то этот период будет ощущаться, как благополучный. 🍂Пожилой супружеский возраст. Время появления внуков. 🌾Кризисными годами в браке считаются: ☘️первый год совместной жизни – период притирки. 🌵3 — 5 год – ​ испытание детьми и бытом. 🌳7 — 9 год – ​ совместная жизнь становится слишком пресной. 🪴15 — 20 год – дети вырастают и отделяются от родителей, а супруги решают, как дальше строить жизнь. 🧅Ссоры бывают разные 🔴Все ссоры делятся по уровням опасности. 🟡Когда ссоры возникают спонтанно, а причиной становятся единичные случаи – усталость, стресс, столкновение мнений. Обычно такие конфликты быстро заканчиваются, 🟤Если конфликты затяжные, а причина – неудовлетворенность одного партнера поведением другого, если возникают требования измениться, то их можно назвать опасными, ведь здесь задеваются вопросы личных предпочтений. 🟣Если конфликты непримиримые, а супруги не идут на уступки, не пытаются договориться, то они приведут к разводу. Такие ссоры называют особо опасными для брака. ✳️При этом стороны в конфликтах могут вести себя очень по-разному. ➿Например, один из супругов упрекает другого, а второй в ответ объясняет точку зрения вперемешку с оскорблениями. Поэтому важно знать, как у супругов «принято» ссорится: ☑️Критика ☑️Упреки ☑️Оскорбление ☑️Длительное молчание ☑️Рукоприкладство ☑️Истерики. ❇️Важно рассмотреть и то, как партнеры мирятся: ✔️стараются​ достичь согласия ✔️идут на уступки вдвоем или кто-то один ✔️манипулируют друг другом или подавляют, пока кто-то не сдастся ✔️угрожают разводом. ♂️♀️Насколько ссоры будут конструктивными или деструктивными, зависит от каждого супруга.

Как бы вы прожили следующие 12 месяцев, если бы знали, что это последний год в вашей жизни?

1️⃣Компромисс. Вначале делается выбор в пользу какого-то решения. Затем необходимо переходить к конкретной реализации этого решения. 2️⃣Уход. Здесь все ясно. Просто уход от ситуации и от решения проблемы. 3️⃣Переориентация. Изменение своего отношения к проблеме или к ситуации. 4️⃣Идеализация.  Отвлечение мечтами, фантазиями, уход от действительности. 5️⃣Сублимация. Перенос своей энергии в другие сферы деятельности. 6️⃣Вытеснение. Воздействие на свои чувства с целью их подавления. 7️⃣Коррекция. Изменение отношения к проблеме.​ ☯С внутриличностным конфликтом можно работать самостоятельно, убеждая себя в том, что "Я сам себе психолог" и при этом ​индивидуальная работа со специалистом, который потратил много лет своей жизни на то, чтоб разбираться в самых разных психологических вопросах, может позволить Вам сэкономить свои годы и сделать Вашу жизнь более качественной. 🙏Берегите себя и своих близких. Своевременно обращайтесь за помощью к специалистам. 👍Ставьте лайк, если информация оказалась Вам полезной.  ​ 

⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔Добрый день, мои дорогие подписчики 🤗! 🤔Сегодня я хочу предложить Вам тему для размышления: конфликт с самим собой – как договориться? ​ ❓Я часто задаю вопрос своим клиентам, чего они желают и к чему стремятся, многие отвечают, что к «счастью и гармонии». 🌱В эти понятия каждый вкладывает свое, но точно можно утверждать, что переживанию счастья способствует ощущение внутренней целостности.​ ​ ❓Как достичь этого состояния внутреннего покоя? 🔴Для начала предлагаю разобраться в том, что мешает пребывать в покое? 🙅‍♂️🙅‍♀️Итак начнем с конфликтного диалога. 🤦‍♂️Любой человек ​ ведет с собой внутренний диалог. У разных людей это происходит по-разному. 🔐Внутренний диалог происходит внутри нас всегда, даже если он не имеет форму настоящего диалога. ⬅️➡️Зачастую, «участники» этого общения имеют диаметрально противоположные взгляды на одну и ту же проблему. Так и происходит внутриличностный конфликт. 🤔Проблема в том, что в такой ситуации человеку сложно сделать выбор, он может чувствовать неудовлетворение, его не устраивает положение вещей, ведь если принять одну сторону, то не будет плюсов другой стороны. 🤷Вообще говоря, внутриличностный конфликт в идеале мобилизует ресурсы человека, позволяет ему лучше узнать себя и использовать весь свой потенциал, развивая и совершенствуя свою личность. 🌿И для того, чтобы научиться переводить состояние конфликта в положительную для себя сторону, нужно иметь высокий уровень осознанности, поэтому чаще у внутренних конфликтов мы наблюдаем ​ негативные проявления, затормаживающие саморазвитие. ❓Что говорят известные психологи о внутриличностном конфликте? 👴З. Фрейд определял такой конфликт, как противоречие между психическим и социальным. То есть между естественными желаниями человека и социальными нормами, которым он должен следовать. 🧔К. Роджерс считал, что у личности существует представление о себе реальном и представление о себе идеальном. В случае несоответствия этих двух картин происходит внутриличностный конфликт. 👨‍🏫А. Маслоу, считал, что самая высшая потребность человека – потребность в самоактуализации. Лишь у немногих людей эта потребность является свершившейся и полностью реализованной. Из-за несоответствия ожидаемого и реального результата возникает конфликт. 💡Причины внутренних конфликтов можно разделить на 2 категории: ✅внутренние, которые относятся исключительно к личностным психическим вопросам и противоречиям; ✅внешние, обусловленные положением личности в какой-либо социальной группе. О ролях мы разговаривали 22.01.23 ⬆️Внешние причины связаны с социальной ролью, которую принимает на себя человек. Однако, во внешних причинах также могут быть противоречия с личностными установками. ✌Здесь стоит заметить, что чем более богатый внутренний мир человека, тем более вероятно зарождение противоречий. 🤕Причем, противоречия смогут возникнуть только тогда, когда они имеют равное для человека значение. Плюс - они должны иметь для него определенную важность и смысл, иначе им не будет придаваться значение. 🤔Несмотря на то, что наличие внутриличностных конфликтов является одним из факторов формирования здоровой психики, они все равно способны нести деструктивные последствия для человека. ☑️остановка в собственном развитии, ☑️личностная деградация, ☑️неорганизованность, ☑️постоянные регрессии (снятие с себя какой либо ответственности), ☑️депрессия, ☑️чувство тревоги, ☑️мнительность. 😐Человек становится зависимым от других людей и мнений, часто теряется смысл жизни. ❓Как выражаются внутренние конфликты: ✅бессонница, ✅подавленность, ✅сниженная работоспособность (неврастеническая реакция); ✅стремление к переменам (номадизм) – человек меняет стиль, работу и т.д.; ✅критика и осуждение других людей, ✅негативное отношение к окружающим; ✅безответственность в поступках и оправдательная позиция. ❓Какие стратегии решения внутренних конфликтов бывают?

На курс Создановой Ольги "Смелые родители" я пришла с запросом научиться общаться со своей 15 летней дочерью , у которой я заметила проблемное поведение. Я хотела наладить с ней отношения, понять причины ее поведения и помочь ей справиться с её проблемами, но как это сделать, не навредив дочери и себе я не знала. С самого первого занятия мне очень понравилось построение курса, где мы начали с азов воспитания . Постепенно занятие за занятием я видела причины, почему ребёнок себя так ведёт. Каждое занятие я получала рабочую тетрадь, по которой я всегда могла просмотреть теорию и выполнить практику. Все занятия очень подробно разбирались касательно именно моего запроса и закреплялись практическими домашними заданиями, которые я сейчас с удовольствием применяю на ежедневной основе. Благодаря такому обучению я видела и понимала свои ошибки, каждый раз получая рекомендации от специалиста . Все занятия простроены в очень простой доходчивой форме. А домашние задания были направлены именно на выработку навыков, которых у меня не было при общении с ребёнком. Уже после 5 занятий я увидела улучшения в наших с дочерью отношениях. А к концу 12 занятий дочь отказалась от вредных привычек, стала доверительно со мной общаться и больше проводить со мной времени, чему я несказанно рада. Я очень благодарна Ольге за ее подход в обучении, ее внимательное отношение ко мне как к клиенту и к моему запросу. Благодаря такому ее подходу я могу теперь свободно общаться с дочкой, доверять ей и быть спокойной за ее жизнь и здоровье.

👍Определите свои границы  🧩Чтобы разобраться в границах, нужно осознать, какие они у вас. ✅Запишите ситуации, нарушение которых вы считаете посягательством на ваше психологическое пространство. 🌱Например: «Я всегда ложусь спать в 22.00». Или: «Каждое воскресенье я провожу день с друзьями», «Я не люблю, когда друзья оценивают мой внешний вид». ✳️Когда список будет составлен, вспомните, как часто вы позволяете другим влиять на ваши правила и делать то, что нарушает целостность вашей​ «территории». ❓Легко ли вам отстаивать границы или вы быстро поддаетесь уговорам? Трудно ли вам сказать «нет»? 🗂Затем составьте второй список, в котором перечислите ситуации, когда вы нарушали границы других людей (например, просили кого-то отложить дела для того, чтобы оказать вам помощь, нарушали договоренности и т.д.). ✅Подумайте об этом списке, о том, что именно вас подтолкнуло нарушать чужие границы и как этого избежать в дальнейшем. ❗Важно помнить, что соблюдение своих границ не должно переходить в эгоизм. ❗Здоровые границы – гибкие (уровень гибкости зависит от ситуации). 🔆И если самостоятельно у Вас не получилось ограничить свои границы, приходите к психологу. 👍Специалист поможет Вам найти ответы на ваши вопросы. 🌼Если информация оказалась полезной для Вас, ставьте 👍. 🗯Пишите в комментариях о своих мыслях или присоединяйтесь по ссылке https://t.me/+WVwB3AH9Tvs5NmRi в группу, там мы обсуждаем сложности воспитания детей на примерах.