ОТКРОЙ дВЕРЬ В СЕБЯ
Open in Telegram
643
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
October '23
October '230
in 0 channels
September '23
+6
in 0 channels
Get PRO
August '230
in 0 channels
Get PRO
July '23
+2
in 0 channels
Get PRO
June '23
+164
in 0 channels
Get PRO
May '23
+1 338
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 02 October | 0 | |||
| 01 October | 0 |
Channel Posts
✍️Чтобы принять участие в опросе нужно:
1️⃣ сделать свой выбор;
2️⃣ нажать на кнопку "голосовать"
| 2 | Кто чаще выступает АБЬЮЗЕРОМ в семейной системе? | 72 |
| 3 | ❗ Недавно я участвовала в одном очень увлекательном тренинге "Абьюзивные отношения в семейной системе"
✍️ Справочно: Абьюзи́вные отноше́ния (от англ. abusive relationships — уничижительные отношения; разг. абьюз) — отношения, в которых партнёр нарушает личные границы другого человека, унижает, допускает жестокость в общении и действиях с целью подавления воли жертвы.
🤔 Я задумалась: интересно, кто чаще выступает в роли абьюзера, мужчина или женщина❓
👩🎓 Изучила этот вопрос с научной точки зрения и не пришла к однозначному ответу.
🙇♀️ Я практик, свою работу выстраиваю не только на основании теоретических знаний, а и признаю житейскую психологию.
🙏 Сегодня я нуждаюсь в вашей помощи, мои дорогие подписчики!
🙏 Помогите разобраться с вопросом "Абьюзивных отношений в семье".
👩❤️👨 Для меня важен ваш возможный опыт и знания в этом вопросе.
👍 Примите активное участие в опросе👇
🎁 Приму, как подарок любые ваши ответы, как стандартные: "ДА", "НЕТ", "НЕ ЗНАЮ" , так и развернутые размышления по данной теме. | 71 |
| 4 | 🤗🤗🤗🤗🤗
Друзья, по вашим просьбам я запускаю цикл занятий для родителей и подготовила расписание занятий по осознанному родительству.
🌱🌱🌱🌱🌱
В сентябре их всего два!
И количество мест ограничено (успейте записаться!)🌷
☀️17 СЕНТЯБРЯ (воскресенье) 10.00 тема: "Откуда мы родом?"
☀️30 СЕНТЯБРЯ (суббота) 10.00 тема: "Какой фундамент у семейной системы?"
🌸🌸🌸🌸🌸
Родительству не учат в школе.
И далеко не в каждой семье сами собой складываются гармоничные отношения для воспитания ребенка.
🌺🌺🌺🌺🌺
Нередко мамам и папам нужна помощь, чтобы понять друг друга и наладить контакт с детьми.
🎀🎀🎀🎀🎀
Занятия по осознанному родительству созданы для того, чтобы помочь родителям гармонизировать отношения в семье и выстроить доверительные отношения с детьми.
👍👍👍👍👍
На занятиях вы найдёте ответы на вопросы:
✅Как создать семейную систему, которая развивает, а не разрушает ребенка?
✅Почему важно единство отца и матери?
✅Как сформировать надежную привязанность между родителями и детьми?
✅Как помочь ребенку справиться со школьными трудностями?
✅Как пережить развод и другие потери без травм для ребёнка?
✅Как наладить контакт с подростком?
✅Из каких отношений в семье рождается зрелая личность?
✅Как отпускать детей, когда они вырастают?
🙋♀️🙋♀️🙋♀️🙋♀️🙋♀️
Ценность занятий в том, что знания, которые вы получите, подаются в интересной и легкой форме.
💳Стоимость занятия 1000р.
📲Забронировать место можно по телефону 89242627687
🌱🌱🌱🌱🌱
Просвещайтесь вместе с вашим психологом!❤️
👍👍👍👍👍
Станете личным психологом для своего ребенка!💖 | 1 654 |
| 5 | 🚨🚨🚨🚨🚨
🚨🚨🚨🚨🚨
Ты все еще не понимаешь, что происходит в твоей жизни?
💪💪💪💪💪
Прикладываешь все усилия, а жизнь не меняется?
👍👍👍👍👍
Тогда тебе необходимо пройти курс в Мастерской взросления “ОТКРОЙ дВЕРЬ В СЕБЯ”!
👫👫👫👫👫
Индивидуальная и групповая работа в Мастерской взросления «ОТКРОЙ дВЕРЬ В СЕБЯ" позволяет:
✅Диагностировать характер и глубину душевного (эмоционального и ментального) неблагополучия;
✅Освоить навыки и возможности, упущенные в ранних возрастных периодах;
✅Получить доступ к ресурсам развития, предоставляемым каждым из возрастных периодов;
✅Научиться создавать для себя самого позитивный опыт: витальный, эмоциональный, ментальный.
🤔🤔🤔🤔🤔
Приходи для:
✅Самопознания;
✅Актуализации способностей;
✅Роста внутренней уверенности и автономности.
🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️
✅Групповые занятия проходят 2 раз в месяц;
✅Длительность занятия 3 часа;
✅Набор ведется в 2 группы;
➡️1 группа работает: вторник с 18.00 до 21.00, старт группы 19.09.23;
➡️2 группа работает: суббота с 9.00 до 12.00, старт группы 23.09.23.
✅В группе 4-5 человек;
✅Стоимость одного занятия в группе 2000р.
🤝🤝🤝🤝🤝
В рамках группы приветствуются индивидуальные консультации.
✅Для участников группы стоимость индивидуальной консультации 2500р.
🧑🦰🧑🦰🧑🦰🧑🦰🧑🦰
Индивидуальная работа, вне группы:
✅1 раз в неделю;
✅Длительность занятия 1,5 часа;
✅В удобное для Вас время;
✅Стоимость одного занятия 3500р.
🌱🌱🌱🌱🌱
В процессе занятий будут получены или усовершенствованы, а главное останутся в качестве результата навыки и умения:
✅Понимать себя и других;
✅Эффективно общаться и разрешать конфликты;
✅Осознавать, обозначать и отстаивать свои границы;
✅Ставить цели и достигать их;
✅Быть в ладу со своими чувствами и не бояться сильных эмоций;
✅Быстро переходить в ресурсное состояние;
✅Доверять и не быть жертвой слепой доверчивости;
✅Запрашивать и принимать поддержку;
✅Распознавать манипуляции и легко выходить из поля;
✅Отличать реальность от иллюзий и благодаря этому принимать оптимальные решения.
🤗🤗🤗🤗🤗
Работа в Мастерской взросления проходит в атмосфере:
✅Открытости в группе, где приветствуется "я-ты" общение, при этом каждый сам устанавливает меру своей доверительности здесь и сейчас;
✅Понимания, поддержки и принятия;
✅Спонтанности и творчества.
🗣️🗣️🗣️🗣️🗣️
Набор в группу происходит после короткого собеседования по телефону: 89242627687
🧑💻🧑💻🧑💻🧑💻🧑💻
Познакомиться со мной и моей работой можно на следующих площадках:
✅Сайт: sozdanovaolga.ru
✅ВК: https://vk.com/olga.sozdanova
✅Сайт психологов В17: https://www.b17.ru/id156890/?prt=156890
🙋♀️🙋♀️🙋♀️🙋♀️🙋♀️
Добро пожаловать в Мастерскую:
✅Гармоничного общения;
✅Грамотного воспитания;
✅Искусства быть собой;
✅Счастья любить и быть любимым.
🤗🤗🤗🤗🤗
До встречи в Мастерской взросления "ОТКРОЙ дВЕРЬ В СЕБЯ" | 308 |
| 6 | 🤗Добрый день, дорогие мои подписчики!
🌞Лето! Море! Каникулы! Отпуск!
🌼Именно сейчас, когда у детей много свободного времени, а у вас возможно отпуск, вы можете больше времени посвятить психологическому здоровью ваших детей!
👍Сегодня я предлагаю вашему вниманию психологические игры с детьми.
❤Эти игры хороши своей ненавязчивостью и эффективностью, а еще тем, что имеют терапевтическую направленность.
🧭Игры, которые представлены здесь, помогут предотвратить развитие некоторых личностных проблем ребёнка, снизить его тревожность и страх, выразить отрицательные эмоции, поднять настроение и улучшить самочувствие.
📝Итак, начнем!!!
🌝 Игра «Колобок».
1️⃣Предложите ребёнку лечь и поиграть в эту игру.
2️⃣Скажите ему, что на время он превращается в тесто, из которого вы слепите колобок.
📝По сути, эта игра заключается в массаже тела ребёнка: рук, ног, плеч, живота, спины, пальцев, ушей и так далее.
📝Однако, представление детьми того, что они превратились в тесто, не только очень веселит их, но и позволяет расслабиться настолько, чтобы на физическом уровне ощутить свое тело по-другому — мягким, податливым, тягучим.
3️⃣Говорите ребёнку о том, какое чудесное из него получилось тесто: мягкое, нежное, воздушное!
📝Такие манипуляции помогают снять напряжение после стресса, переживаний, детских обид.
🌳Игра «Дерево».
1️⃣Расскажите детям о том, как растет дерево — сначала семечко сажают в землю, потом за ним ухаживают, поливают, подкармливают, оно спит под землей и потихоньку вырастает.
2️⃣Предложите ребёнку стать деревцем.
📝Игра заключается в том, что он превращается в маленькое семечко — сворачивается клубочком, прижимая руки и ноги плотно к телу, стараясь принять овальную форму, спит — можно укрыть его при этом одеялом, чтобы он ощутил тепло — и медленно начинает «расти».
3️⃣Ребёнок не спеша поднимается сначала на колени, потом встает в полный рост и затем поднимает руки кверху — ветви, тянется к солнышку, любуется собой, радуется небу.
📝Все время сопровождайте процесс рассказом о том, какое деревце выросло красивое, сильное, крепкое.
4️⃣Спросите ребёнка, какое у него название, есть ли на нем плоды, какие листья и так далее.
🥤Игра «Стаканчик для криков».
✅Создайте такой семейный атрибут, который пригодится детям для выражения гневных чувств.
✅В такой стаканчик можно кричать, когда очень хочется выразить другому человеку свое возмущение.
✅Этот метод позволит сохранить отношения между детьми и не давить тяжелые чувства в себе.
🧸«Подушка для битья» — альтернативный атрибут. Такую подушку можно бить, кидать, топтать. Это позволит выразить эмоции на уровне тела и скорей успокоиться.
👍Подобные игры помогают детям лучше осознать себя и почувствовать свое тело.
👍Также они способствуют глубокому расслаблению, повышению самооценки, осознанию собственной ценности и снятию мышечных зажимов.
👍Эти игры помогают выразить отрицательные эмоции, такие как гнев, злость, обиду, негодование, возмущение.
👌Игры рекомендованы для детей от 1 года и старше.
😉Вы также можете играть в такие игры, давая своему "внутреннему ребенку", возможность расслабиться и отреагировать различные чувства. | 274 |
| 7 |  No text... | 71 |
| 8 | 💫Друзья, спешу сообщить вам отличную новость!
🌞В честь моего дня рождения, я делаю вам подарок в знак признательности и благодарности за то, что вы выбираете доверять мне, как специалисту!
🌱И в честь такого события до 30 июня включительно я дарю вам 50% на первую консультацию и 20% на последующие 5 консультаций!
🍃Вы можете забронировать время сейчас, а консультацию получить в течение июля!
❗А первым 5 дозвонившимся до 30 июня, я подарю РОДИТЕЛЬСКИЙ КЕЙС " Как родителям преодолеть трудности в общении с ребенком? "
🎁Примените кодовую фразу "С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ" и вы получите скидку на первую консультацию 50% и на последующие 5 консультаций 20%.
🍀Я верю, что каждый человек заслуживает поддержки и возможности для развития!
🌱Я готова помочь вам и вашей семье достичь гармонии и благополучия!
🪴Переходите по ссылке и выбирайте тот вектор развития, который сегодня вам актуален!
🗯️ https://sozdanovaolga.ru/
🤗С уважением, ваш психолог Ольга. | 1 433 |
| 9 | ❗СЕЛФХАРМ Новомодное подростковое увлечение или …?
⏳Селфхарм – что значит, как проявляется?
⛔СЕЛФХАРМ (в переводе с англ. «самовред») – это нанесение себе телесных повреждений без намерения самоубийства.
❗Селфхарм встречается не только у детей, но и у взрослых из разных социальных слоев.
🚨Всех их объединяет одно: неспособность рассказать о собственных чувствах либо не желание о них говорить из-за боязни быть неправильно понятым.
⛔Ошибочно считают, что СЕЛФХАРМ это только порезы на коже.
❗Не всегда так.
🙏Следует обратить внимание если подросток:
✅ выворачивает суставы пальцев;
✅обкусывает ногти и кожу вокруг них;
✅расцарапывает, щипает или растирает кожу до крови;
✅бьется кулаками или головой о твердые предметы;
✅расчесывает родинки и небольшие раны;
✅прижигает кожу;
✅глотает инородные предметы;
✅выдергивает волосы на голове и теле;
✅колется гвоздями или булавками.
❗Все вышеперечисленное относится к ПАТОЛОГИИ!
🎯Зачастую родители узнают о патологии, когда ребенок уже не может скрывать последствия селфхарм и ему требуется срочная медицинская помощь или обнаруживают случайно.
🚨Селфхарм причины:
☑️желание доказать своё существование, «выйти из тени»;
☑️стремление ощутить контроль над телом и жизнью;
☑️желание наказать себя за что-то конкретное либо просто за своё существование;
☑️попытки выразить свои глубоко запрятанные, гнетущие эмоции и мысли;
☑️немой призыв о помощи;
☑️попытки заглушить душевную боль с помощью физической.
🚨Селфхарм факторы:
✅жестокое воспитание;
✅холодность или отсутствие родителей;
✅депрессии, психозы и т. д.;
✅психические травмы;
✅анорексия, булимия;
✅сексуальная дезориентация.
❗❗❗
СЕЛФХАРМ считается своеобразной копинг-стратегией, которая помогает справиться со стрессовой ситуацией.
🚨Чего не следует делать?
❗Нельзя прибегать к народным методам или советам из интернета, можно усугубить ситуацию и своими настойчивыми попытками "помочь", можно загнать человека "в угол"!
❗Любая агрессия или испуг со стороны взрослых только ухудшат состояние ребёнка!
🚨Как избавиться от селфхарм?
❗Этим должен заниматься специалист.
❗Сначала необходимо выяснить причину, по которой человек стал наносить себе вред.
❗Требуется комплексная диагностика и комплексное лечение.
🙏Кто поможет с селфхарм?
❗Психолог – для диагностики.
❗Семейный психолог – для работы со всей семейной системой.
❗Психиатр – для диагностики и назначения лечения.
❗Психолог, который работает в когнитивно-поведенчиском подходе, для коррекции поведения.
❗Психолог, который работает в гештальт подходе (с чувствами и эмоциями).
🚨Часто родители обеспокоены тем, что, когда они обратятся к специалисту, то "испортят" дальнейшую жизнь ребёнку.
🤔Задумайтесь! Будущего у ребенка может не наступить!
👤Одно не аккуратное движение и жизнь может прерваться сейчас!
⏳Обратитесь к специалисту СЕГОДНЯ - ПОТОМ может стать ПОЗДНО!
Мой 📲 89242627687
Сайт https://sozdanovaolga.ru/
ВК https://vk.com/olga.sozdanova
ЯR https://yarus.ru/u/4996777 | 518 |
| 10 | ❓Возникает вопрос: как все это делать, когда накал эмоций родителя зашкаливает от того, что подросток может хамить, игнорировать требования родителей, а иногда и вообще уходить из дома, таким образом манипулируя родителями?
🎯Ответы на эти вопросы вы можете узнать на моем курсе "Смелые родители"!
🌱Доступным языком я расскажу вам о психологии ребенка и ваших отношений.
👫Помогу понять истинные причины бунтарства ребенка.
🍀Вы сможете понять себя, своего ребенка и наладить отношения на долгие годы вперед!
🤗И помните, если вы считаете, что с ребенком ни чего "не происходит" и "все само собой рассосется", то это может стать фатальной ошибкой. | 233 |
| 11 | 🤗Добрый день, дорогие мои подписчики!
🌺Сегодня я хочу представить вашему вниманию тему о подростничестве и о сложностях этого периода.
🍀Проблемы подросткового возраста будут или были знакомы каждому родителю.
🌱Логично, что наступает этот период у каждого человека.
💫Переживается это время подростком по-разному.
☘️Одни практически не замечают происходящих перемен, для других наступает полная катастрофа.
🍃В большинстве случаев «кризис подросткового возраста» или наступление пубертатного периода доставляет подростку и его окружению немало хлопот.
🌞Все дело в неизбежном взрослении. У подростка меняется:
✅тело,
✅психика,
✅биохимия организма,
✅настроение,
✅убеждения,
✅привычки.
🌼Естественно, вся эта «новизна» - огромный стресс для подростка, который еще и выходит на новый уровень социальной адаптации: уже не ребенок (но и не взрослый) — появляется новая ответственность, принимать которую не всегда хочется, изменяется отношение окружающих, возникает масса вопросов без ответов.
❓Итак, какие могут возникнуть сложности у подростков с родителями?
❓С чем встретятся родители?
❗Уже 10-летний возраст можно считать началом переходного периода.
🪴Пик кризиса приходится на 12-14 лет, а к 17 годам он утихает. Это усредненное разделение, но бывают исключения, когда границы могут сдвигаться.
🌸Причина изменений в поведение ребенка – начало отделения от родителей.
🍀Отношения со сверстниками отныне для подростка на первом месте.
🌱Наступившее половое созревание в корне меняет приоритеты и интересы в общении, мнение ровесников в этот период — наиболее значимое для подростков.
👁С точки зрения подростка, от него слишком многого хотят, много запрещают, не прислушиваются к его точке зрения и просто игнорируют.
😊Сложности, с которыми ко мне на консультации приходит родители:
1️⃣Пререкания с родителями, упрямство и вообще — бунт против всего мира.
2️⃣Резкие и частые перепады настроения.
3️⃣Проявления жестокости и агрессии (другая крайность — полная апатичность и пассивность плюс потеря интереса вообще ко всему).
4️⃣Болезненное восприятие критики, неадекватное самомнение, цинизм и грубость вперемешку со слезами.
6️⃣Лень, нежелание помогать по дому и учиться.
🍃На самом деле, все эти проявления происходят из-за стремления подростков к принятию их окружающими такими, какими они есть.
💫Они заняты поисками той самой ниши, в которой чувствуют себя комфортно и свободно.
🌸Социализация проходит сложно, в этот период окончательно формируется личностный стиль общения, индивидуализируется сознание (как, впрочем, примеряются первые маски и роли), подросток отчаянно пытается найти понимание и одобрение.
👤Но без собственного жизненного опыта часто приходится действовать наобум — пробовать, ошибаться, испытывать разочарования...
👫Часто единственными помощниками остаются родители, хотя во многих семьях разворачиваются настоящие войны.
❓Как лучше поступать?
🌞Если не ладится общение:
✅Не запрещайте.
✅Оставайтесь спокойны.
✅Будьте на равных.
✅Не опекайте.
✅Выстраивайте диалог.
✅Поговорите с ребенком о его возрасте и о проблемах, с которыми он столкнется – дома и в школе.
✅Проявляйте любовь.
❗Если подросток ленится:
✅Распределите домашние обязанности между членами семьи.
✅Хвалите ребенка!
✅Не контролируйте чистоту в комнате подростка, разрешите ему иметь свою территорию, где допустимо развешивать постеры, складывать вещи на стул и т.д.
✅Введите наказания.
✅Договоритесь о свободном времени.
✅Приобщайте ребенка к физическому труду, оплачивая его работу, которая выходит за рамки базовой (например, за помощь в покраске стен или за уборку в подъезде).
⭕А также
☑️Не контролируйте и не нарушайте границ – не проверяйте карманы, портфели и шкафы.
☑️Познакомьтесь с друзьями подростка, разрешите приходить к вам в гости, таким образом увеличивая доверие между вами и ребенком.
☑️Мотивируйте подростка к работе по дому, к обучению. Способы мотивации: покупка вещей, техники; расширение прав; увеличение суммы карманных расходов и т.д. | 61 |
| 12 | 💫Друзья, спешу сообщить вам отличную новость!
🌞Теперь у меня есть сайт, где вы более подробно можете ознакомиться с моей работой!
🌱И в честь такого события до 31 мая я дарю вам 50% на первую консультацию и 20% на последующие 5 консультаций!
❗А первым 5 дозвонившимся до 15 мая, я подарю в знак признательности РОДИТЕЛЬСКИЙ КЕЙС
" Как родителям преодолеть трудности в общении с ребенком? "
🍀Я верю, что каждый человек заслуживает поддержки и возможности для развития!
🌱Я готова помочь вам и вашей семье достичь гармонии и благополучия!
🪴Переходите по ссылке и выбирайте тот вектор развития, который сегодня вам актуален!
🗯️ https://sozdanovaolga.ru/
🤗С уважением, ваш психолог Ольга. | 214 |
| 13 | 🤗Добрый день, мои дорогие подписчики!
☘️По роду своей деятельности я провожу информационно-просветительские занятия для родителей учеников в разных школах.
🌱Недавно я рассказывала родителям первоклассников о том, что такое детское воровство и что с этим делать.
🍃Хочу и с вами поделиться этой темой, ведь она стоит на третьем месте запросов, с которыми ко мне обращаются родители.
🪴Итак начнем!
👛С детским воровством родители могут встретиться примерно в четырехлетнем возрасте, когда ребенок познает мир с его проявлениями "Добра" и "Зла".
⚙️В четырехлетнем возрасте рано говорить о воровстве в чистом его проявлении, ведь ребенком движет в момент, когда он берет что-то чужое, ИНТЕРЕС.
🧩Так ребенок "прощупывает" границы и свои и чужие.
🎠Примерно в 6-7 лет, ребенок, который берет что-то чужое, склонен к тенденции к воровству.
🧲На уровне поведения ребенок получает АДРЕНАЛИН, получает некоторую эмоциональную зарядку и через акт воровства получает внимание.
👫В этом возрасте формируется привычка к воровству.
👍Идеальное время для коррекции детского воровства это 5-7 лет.
👧Что происходит с детьми 8 лет и старше? В этом возрасте ребенок совершает акт воровства осознанно.
📌У ребенка всегда есть какая-то внутренняя причина, которая давит на него изнутри, заставляет нарушать мораль и этику -ребенок ворует.
💤Существует несколько факторов, которые провоцируют ребенка на воровство:
✔️Тотальный контроль над ребенком.
✔️В семье нет системы последовательности в воспитании ребенка.
✔️В семье есть два взрослых, которые координально противоречат друг другу.
✔️Двойные стандарты. Родители говорят одно, а делают другое.
🔴Причины, по которым ребенок ворует:
☑️Ребенок ворует потому, что подражает взрослым.
☑️Ребенок ворует потому, что страдает.
☑️Провоцирующая среда.
☑️Нарушение воли, как внутренней, так и внешней.
☑️Эмоциональная холодность родителей.
💡Последствия детского воровства.
☑Когда ребенок украл, он самоутвердился.
☑Месть.
☑Получение внимания.
☑Устойчивое формирование привычки брать чужое, как черта характера.
❓Что делать если ребенок ворует?
✅Работать над коррекцией морального кодекса ребенка в системе "Добра" и "Зла".
✅Внимание к ребенку в течение дня (не путать с контролем).
✅Дать ребёнку как можно больше общения.
🌱Больше узнать о том, что делать с проблемным поведением ребенка вы можете на моем курсе для взрослых "Смелые родители".
🎯Занятия по курсу "Смелые родители" проводятся как очно, так и онлайн, через видео связь.
❗Запись на курс проводится после небольшого собеседования.
❓По всем интересующим вас вопросам вы можете написать или позвонить мне лично.
☘️Не затягивайте с подобными проявлениями вашего ребенка.
🪴Приходите ко мне на консультацию и вы узнаете, как стать психологом для своего ребенка. | 223 |
| 14 | 👫Если оба будут искать компромисс и решат для себя, что их общая цель – укрепление брака, тогда конфликт поможет лучше узнать партнера, его желания.
🏴☠️Если же каждый отстаивает свою позицию и пара – не команда, тогда рано или поздно может наступить развод.
🏳️Виды конфликтов и примирения:
💡Конфронтация. Конфликт рассматривается как борьба, одна из сторон будет проигравшей. Партнеры не слишком заботятся друг о друге.
🔦Уклонение. Один супруг или оба избегают открытого столкновения, сохраняют нейтралитет. Конфликт остается не решенным и еще будет повторяться.
🕯️Компромисс - приемлемое для всех решение с обоюдными уступками.
🪔Уступка – это соглашение, один из партнеров ради сохранения гармонии от чего-то отказываются по собственному желанию.
🏮Сотрудничество – обсуждаются варианты решения вопросов, оба супруга остаются в выигрыше.
❓Что делать?
⚙️Чтобы уменьшить количество и уровень накала ссор, необходимо придерживаться таких рекомендаций:
📡Примите решение, что вы с супругом одна команда, вам не нужно соперничать и решать, кто главный и кто победит.
🔬Примите тот факт, что ваш супруг может видеть ситуацию не как вы, поэтому возьмите в привычку ставить себя на его место и стараться понять мотивы его действий.
🩹Старайтесь договариваться. Помните, что любой конфликт закончится, но как – зависит от вас.
🧲Будьте внимательны к партнеру – сочувствуйте, поддерживайте.
🏕️Научитесь совместному досугу, важно уделять время друг другу и делать что-то, что вас объединяет, даже если это будут просто еженедельные прогулки.
👂Не забывайте давать высказываться супругу, с интересом выслушайте, ведь он во время конфликта говорит о чем-то очень важном для него. Чем больше вы перебиваете, тем больше раздражается оппонент.
🧩Если вы критикуете, то делайте это конструктивно – без унижений, упреков, оскорблений. Критикуйте вместе с похвалой, старайтесь мотивировать мужа (жену).
💫Умейте признавать неправоту. Признайте, что тоже можете быть не правы и не стесняйтесь об этом говорить. Не старайтесь ценой брака победить в любом конфликте. Будьте тем человеком, который первый предложит найти компромисс.
💤Иногда, чтобы разрешить конфликт, нужно подождать немного. Если чувствуете, что ссора неизбежна, предложите партнеру некоторое время побыть отдельно друг от друга, чтобы потом обсудить все без накала страстей.
🧰Делайте что-то общее. Даже если вы абсолютно разные, важно думать не об этом, а о том, что вас может объединить. У крепких семей всегда есть общая цель, общие ценности.
🎯Помните, цель – не победить, а найти оптимальное решение и выход из конфликта.
❓Чем может помочь психолог❓
☑Трансформировать установки пары относительно их проблемы
☑Помочь паре в поиске решений проблем и в том, чтобы найти положительные способы выхода из конфликтов, улучшить коммуникативные навыки.
☑Помочь в распределении обязанностей и ролей партнеров.
☑Помочь паре в работе со стереотипами, семейными историями и сценариями, которые мешают отношениям. | 210 |
| 15 | 🤗Добрый день, мои дорогие подписчики!
🌼Сегодня я хочу представить вашему вниманию тему про брачные конфликты.
👫Семей без конфликтов не бывает, а в некоторых семьях ссоры только укрепляют отношения.
❓Как сделать так, чтобы конфликты не привели к разрыву отношений?
🤲Предлагаю для начала разобраться откуда "уши растут".
🌱Семья – малая социальная группа, основанная на супружеском союзе и родственных связях.
🙈Когда взгляды и мотивы членов семьи сталкиваются, происходят конфликты.
💗Мы рассмотрим только супружеские конфликты.
❓Причины супружеских ссор:
✅сексуальная несовместимость
✅привычки одного из супругов (алкоголизм, наркомания)
✅отсутствие внимание со стороны одного или обоих супругов
✅конфликты, связанные с разделением бытовых обязанностей
✅разные взгляды на воспитание детей
✅слишком разные взгляды на жизнь и способы проведения досуга
✅ревность, недоверие
✅неуважение друг друга, пренебрежение
✅неблагоприятные внешние факторы (проблемы с работой или на работе, финансовые проблемы и т.д.)
✅нежелание услышать друг друга, каждый супруг рассматривает ситуацию только со своей стороны
✅нарушение личных границ
✅желание победить в споре, самоутвердиться или показать «кто здесь главный»
✅семейные кризисы.
💎Когда семья обращается к психологу за помощью, то психолог учитывает, на каком этапе жизненного цикла семьи находятся супруги, так как характер и причины ссор будут отличаться.
🌞Существуют следующие стадии:
🍯Романтический, медовый период. Здесь обычно мало конфликтов, хотя бывают ситуации ревности, требования повышенного внимания.
💛Молодожены. Здесь появляются первые бытовые конфликты, ссоры на почве разности характеров. Обычно на этом этапе партнеры стремятся переделать друг друга, установить свои правила проживания.
🧡Семья среднего супружеского возраста (3-10 лет брака). По статистике уже после 4 лет брака у партнеров происходит спад удовлетворенности отношениями, а через 8 лет он пропадает почти полностью. Супруги могут чувствовать, что им скучно друг с другом, что жизнь однообразна. Конфликты этого периода самые опасные, они часто приводят к разводам.
🤝Старший супружеский возраст (10-20 лет). Конфликтов здесь меньше, но значительно страдает интимная сторона жизни, во многих случаях сексуальная активность в паре вообще пропадает. Но если партнеры имеют богатый внутренний мир, смогли научиться гибкости, то этот период будет ощущаться, как благополучный.
🍂Пожилой супружеский возраст. Время появления внуков.
🌾Кризисными годами в браке считаются:
☘️первый год совместной жизни – период притирки.
🌵3 — 5 год – испытание детьми и бытом.
🌳7 — 9 год – совместная жизнь становится слишком пресной.
🪴15 — 20 год – дети вырастают и отделяются от родителей, а супруги решают, как дальше строить жизнь.
🧅Ссоры бывают разные
🔴Все ссоры делятся по уровням опасности.
🟡Когда ссоры возникают спонтанно, а причиной становятся единичные случаи – усталость, стресс, столкновение мнений. Обычно такие конфликты быстро заканчиваются,
🟤Если конфликты затяжные, а причина – неудовлетворенность одного партнера поведением другого, если возникают требования измениться, то их можно назвать опасными, ведь здесь задеваются вопросы личных предпочтений.
🟣Если конфликты непримиримые, а супруги не идут на уступки, не пытаются договориться, то они приведут к разводу. Такие ссоры называют особо опасными для брака.
✳️При этом стороны в конфликтах могут вести себя очень по-разному.
➿Например, один из супругов упрекает другого, а второй в ответ объясняет точку зрения вперемешку с оскорблениями. Поэтому важно знать, как у супругов «принято» ссорится:
☑️Критика
☑️Упреки
☑️Оскорбление
☑️Длительное молчание
☑️Рукоприкладство
☑️Истерики.
❇️Важно рассмотреть и то, как партнеры мирятся:
✔️стараются достичь согласия
✔️идут на уступки вдвоем или кто-то один
✔️манипулируют друг другом или подавляют, пока кто-то не сдастся
✔️угрожают разводом.
♂️♀️Насколько ссоры будут конструктивными или деструктивными, зависит от каждого супруга. | 102 |
| 16 | Как бы вы прожили следующие 12 месяцев, если бы знали, что это последний год в вашей жизни? | 156 |
| 17 | 1️⃣Компромисс. Вначале делается выбор в пользу какого-то решения. Затем необходимо переходить к конкретной реализации этого решения.
2️⃣Уход. Здесь все ясно. Просто уход от ситуации и от решения проблемы.
3️⃣Переориентация. Изменение своего отношения к проблеме или к ситуации.
4️⃣Идеализация.
Отвлечение мечтами, фантазиями, уход от действительности.
5️⃣Сублимация. Перенос своей энергии в другие сферы деятельности.
6️⃣Вытеснение. Воздействие на свои чувства с целью их подавления.
7️⃣Коррекция. Изменение отношения к проблеме.
☯С внутриличностным конфликтом можно работать самостоятельно, убеждая себя в том, что "Я сам себе психолог" и при этом индивидуальная работа со специалистом, который потратил много лет своей жизни на то, чтоб разбираться в самых разных психологических вопросах, может позволить Вам сэкономить свои годы и сделать Вашу жизнь более качественной.
🙏Берегите себя и своих близких. Своевременно обращайтесь за помощью к специалистам.
👍Ставьте лайк, если информация оказалась Вам полезной.
| 198 |
| 18 | ⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔Добрый день, мои дорогие подписчики 🤗!
🤔Сегодня я хочу предложить Вам тему для размышления: конфликт с самим собой – как договориться?
❓Я часто задаю вопрос своим клиентам, чего они желают и к чему стремятся, многие отвечают, что к «счастью и гармонии».
🌱В эти понятия каждый вкладывает свое, но точно можно утверждать, что переживанию счастья способствует ощущение внутренней целостности.
❓Как достичь этого состояния внутреннего покоя?
🔴Для начала предлагаю разобраться в том, что мешает пребывать в покое?
🙅♂️🙅♀️Итак начнем с конфликтного диалога.
🤦♂️Любой человек ведет с собой внутренний диалог. У разных людей это происходит по-разному.
🔐Внутренний диалог происходит внутри нас всегда, даже если он не имеет форму настоящего диалога.
⬅️➡️Зачастую, «участники» этого общения имеют диаметрально противоположные взгляды на одну и ту же проблему. Так и происходит внутриличностный конфликт.
🤔Проблема в том, что в такой ситуации человеку сложно сделать выбор, он может чувствовать неудовлетворение, его не устраивает положение вещей, ведь если принять одну сторону, то не будет плюсов другой стороны.
🤷Вообще говоря, внутриличностный конфликт в идеале мобилизует ресурсы человека, позволяет ему лучше узнать себя и использовать весь свой потенциал, развивая и совершенствуя свою личность.
🌿И для того, чтобы научиться переводить состояние конфликта в положительную для себя сторону, нужно иметь высокий уровень осознанности, поэтому чаще у внутренних конфликтов мы наблюдаем негативные проявления, затормаживающие саморазвитие.
❓Что говорят известные психологи о внутриличностном конфликте?
👴З. Фрейд определял такой конфликт, как противоречие между психическим и социальным. То есть между естественными желаниями человека и социальными нормами, которым он должен следовать.
🧔К. Роджерс считал, что у личности существует представление о себе реальном и представление о себе идеальном. В случае несоответствия этих двух картин происходит внутриличностный конфликт.
👨🏫А. Маслоу, считал, что самая высшая потребность человека – потребность в самоактуализации. Лишь у немногих людей эта потребность является свершившейся и полностью реализованной. Из-за несоответствия ожидаемого и реального результата возникает конфликт.
💡Причины внутренних конфликтов можно разделить на 2 категории:
✅внутренние, которые относятся исключительно к личностным психическим вопросам и противоречиям;
✅внешние, обусловленные положением личности в какой-либо социальной группе. О ролях мы разговаривали 22.01.23
⬆️Внешние причины связаны с социальной ролью, которую принимает на себя человек. Однако, во внешних причинах также могут быть противоречия с личностными установками.
✌Здесь стоит заметить, что чем более богатый внутренний мир человека, тем более вероятно зарождение противоречий.
🤕Причем, противоречия смогут возникнуть только тогда, когда они имеют равное для человека значение. Плюс - они должны иметь для него определенную важность и смысл, иначе им не будет придаваться значение.
🤔Несмотря на то, что наличие внутриличностных конфликтов является одним из факторов формирования здоровой психики, они все равно способны нести деструктивные последствия для человека.
☑️остановка в собственном развитии,
☑️личностная деградация,
☑️неорганизованность, ☑️постоянные регрессии (снятие с себя какой либо ответственности), ☑️депрессия,
☑️чувство тревоги,
☑️мнительность.
😐Человек становится зависимым от других людей и мнений, часто теряется смысл жизни.
❓Как выражаются внутренние конфликты:
✅бессонница,
✅подавленность,
✅сниженная работоспособность (неврастеническая реакция);
✅стремление к переменам (номадизм) – человек меняет стиль, работу и т.д.;
✅критика и осуждение других людей,
✅негативное отношение к окружающим;
✅безответственность в поступках и оправдательная позиция.
❓Какие стратегии решения внутренних конфликтов бывают? | 180 |
| 19 | На курс Создановой Ольги "Смелые родители" я пришла с запросом научиться общаться со своей 15 летней дочерью , у которой я заметила проблемное поведение. Я хотела наладить с ней отношения, понять причины ее поведения и помочь ей справиться с её проблемами, но как это сделать, не навредив дочери и себе я не знала.
С самого первого занятия мне очень понравилось построение курса, где мы начали с азов воспитания . Постепенно занятие за занятием я видела причины, почему ребёнок себя так ведёт. Каждое занятие я получала рабочую тетрадь, по которой я всегда могла просмотреть теорию и выполнить практику. Все занятия очень подробно разбирались касательно именно моего запроса и закреплялись практическими домашними заданиями, которые я сейчас с удовольствием применяю на ежедневной основе.
Благодаря такому обучению я видела и понимала свои ошибки, каждый раз получая рекомендации от специалиста . Все занятия простроены в очень простой доходчивой форме. А домашние задания были направлены именно на выработку навыков, которых у меня не было при общении с ребёнком. Уже после 5 занятий я увидела улучшения в наших с дочерью отношениях. А к концу 12 занятий дочь отказалась от вредных привычек, стала доверительно со мной общаться и больше проводить со мной времени, чему я несказанно рада.
Я очень благодарна Ольге за ее подход в обучении, ее внимательное отношение ко мне как к клиенту и к моему запросу. Благодаря такому ее подходу я могу теперь свободно общаться с дочкой, доверять ей и быть спокойной за ее жизнь и здоровье. | 142 |
| 20 | 👍Определите свои границы
🧩Чтобы разобраться в границах, нужно осознать, какие они у вас.
✅Запишите ситуации, нарушение которых вы считаете посягательством на ваше психологическое пространство.
🌱Например: «Я всегда ложусь спать в 22.00». Или: «Каждое воскресенье я провожу день с друзьями», «Я не люблю, когда друзья оценивают мой внешний вид».
✳️Когда список будет составлен, вспомните, как часто вы позволяете другим влиять на ваши правила и делать то, что нарушает целостность вашей «территории».
❓Легко ли вам отстаивать границы или вы быстро поддаетесь уговорам? Трудно ли вам сказать «нет»?
🗂Затем составьте второй список, в котором перечислите ситуации, когда вы нарушали границы других людей (например, просили кого-то отложить дела для того, чтобы оказать вам помощь, нарушали договоренности и т.д.).
✅Подумайте об этом списке, о том, что именно вас подтолкнуло нарушать чужие границы и как этого избежать в дальнейшем.
❗Важно помнить, что соблюдение своих границ не должно переходить в эгоизм.
❗Здоровые границы – гибкие (уровень гибкости зависит от ситуации).
🔆И если самостоятельно у Вас не получилось ограничить свои границы, приходите к психологу.
👍Специалист поможет Вам найти ответы на ваши вопросы.
🌼Если информация оказалась полезной для Вас, ставьте 👍.
🗯Пишите в комментариях о своих мыслях или присоединяйтесь по ссылке https://t.me/+WVwB3AH9Tvs5NmRi
в группу, там мы обсуждаем сложности воспитания детей на примерах. | 262 |
