Андрей Голощапов про эффективную психотерапию
Open in Telegram
Канал автора революционной методики психотерапии, которая дает потрясающие результаты сложным клиентам уже на первой консультации. Я обучил более 530 психологов из 11 стран мира. Хотите стать востребованым психологом? ➡️ https://ropsystem.ru/anketa_rop
Show more2 468
Subscribers
No data24 hours
-17 days
+230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+9
in 0 channels
August '26
+26
in 0 channels
Get PRO
July '26
+27
in 0 channels
Get PRO
June '26
+19
in 0 channels
Get PRO
May '26
+19
in 0 channels
Get PRO
April '26
+101
in 1 channels
Get PRO
March '26
+27
in 1 channels
Get PRO
February '26
+30
in 1 channels
Get PRO
January '26
+29
in 0 channels
Get PRO
December '25
+19
in 0 channels
Get PRO
November '25
+32
in 0 channels
Get PRO
October '25
+24
in 0 channels
Get PRO
September '25
+19
in 0 channels
Get PRO
August '25
+13
in 0 channels
Get PRO
July '25
+41
in 0 channels
Get PRO
June '25
+19
in 0 channels
Get PRO
May '25
+31
in 0 channels
Get PRO
April '25
+48
in 0 channels
Get PRO
March '25
+41
in 0 channels
Get PRO
February '25
+30
in 0 channels
Get PRO
January '25
+25
in 0 channels
Get PRO
December '24
+39
in 0 channels
Get PRO
November '24
+46
in 0 channels
Get PRO
October '24
+44
in 0 channels
Get PRO
September '24
+33
in 0 channels
Get PRO
August '24
+18
in 0 channels
Get PRO
July '24
+41
in 0 channels
Get PRO
June '24
+132
in 0 channels
Get PRO
May '24
+467
in 0 channels
Get PRO
April '24
+969
in 0 channels
Get PRO
March '24
+369
in 0 channels
Get PRO
February '24
+77
in 0 channels
Get PRO
January '24
+98
in 0 channels
Get PRO
December '23
+201
in 0 channels
Get PRO
November '23
+482
in 0 channels
Get PRO
October '23
+707
in 0 channels
Get PRO
September '23
+451
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +3 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | +3 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
🔸 Можно организовать работу наставников и кураторов. 🔸 Можно оплачивать супервизоров. 🔸 Можно приглашать самых лучших преподавателей и интересных спикеров. 🔸 Можно выбирать действительно интересные современные направления психотерапии и приглашать тех, кто хорошо в них разбирается. 🔸 Можно постоянно создавать новые мастерские, практические группы и образовательные программы.
⭐️ И при этом для отдельного участника вся эта среда может стоить действительно только 5 000 рублей в месяц.⭐️
Мне очень нравится сама эта идея.
Представьте: человек попадает в профессиональную среду, в которой может оставаться годами.
🔹 постоянно учиться чему-то новому;
🔹 осваивать новые направления психотерапии;
🔹 обсуждать свои клиентские случаи;
🔹 получать супервизию;
🔹 практиковаться вместе с коллегами;
🔹 разбираться со сложными случаями;
🔹 постепенно становиться всё более сильным специалистом.
И всё это время рядом находятся коллеги, которые тоже растут и развиваются.
Отдельным важным направлением должно быть развитие собственной практики.
Не только «как проводить терапию», но и вполне практические вопросы:
🔹 где находить клиентов;
🔹 как предлагать свои услуги;
🔹 как выстраивать отношения с клиентом;
🔹 как мотивировать клиента продолжать работу, когда она ему действительно нужна;
🔹 как постепенно создавать устойчивую частную практику.
То есть я хочу попробовать создать не просто образовательную платформу и не очередной клуб с видеозаписями. Я хочу попробовать создать постоянную профессиональную среду для психологов.
Возможно, идея довольно амбициозная. Но мне кажется, что стоит попробовать.
Для начала я хотел бы собрать первых 50 психологов и вместе с ними начать эту систему строить.
И поэтому мне сейчас действительно интересно ваше мнение.
❗️Было бы вам интересно находиться в такой среде?
И ещё один вопрос, который меня особенно интересует:
❗️ 5 000 рублей в месяц за такую систему воспринимаются вами как подозрительно дёшево, нормально или дорого?
Потому что я уже столкнулся с интересной реакцией: для некоторых людей цена в 5 000 рублей, наоборот, вызывает недоверие — кажется, что за такие деньги ничего действительно качественного быть не может.
Поэтому поделитесь мнением. Мне сейчас интереснее не продать вам эту идею, а обсудить её и понять, может ли такая модель вообще работать. ☘️⭐️
| 2 |  Обязательно ли профессиональное развитие психолога должно быть таким дорогим? И можно ли вообще организовать его по-другому?
Я много лет в области психологии и всё чаще думаю, что сама модель профессионального развития психолога устроена довольно странно.
И дело не только в том, что она стоит дорого. Она очень фрагментарна.
Мы покупаем курс. Проходим его. Иногда даже очень хороший.
Курс заканчивается — и человек снова остаётся один.
Нужно отдельно искать супервизора. Где-то искать интервизионную группу. Хочется освоить ещё один подход — покупать следующий курс. Возник сложный случай — непонятно, с кем обсудить. Хочется развивать практику — это вообще отдельное обучение.
А начинающему психологу ко всему этому ещё приходится самостоятельно искать профессиональное окружение и пытаться понять, правильно ли он вообще работает.
И я в последнее время задаю себе вопрос: А обязательно ли профессиональное развитие психолога вообще должно быть устроено именно так?
Что, если вместо бесконечной покупки отдельных образовательных продуктов создать постоянную профессиональную среду, в которую человек входит и может оставаться в ней годами?
☘️ Представьте.
Вы состоите в небольшой постоянной группе психологов. У группы есть более опытный наставник. Вы регулярно встречаетесь, обсуждаете работу, практикуетесь, разбираете случаи.
Вам доступны супервизии и интервизии.
Есть выбор из большого количества образовательных программ. Например, в этом полугодии можно изучать ресурс-ориентированную психотерапию, КПТ, психодраму, психосоматику, работу с отношениями в паре, с подростками или какое-то другое интересующее вас направление.
Помимо больших программ постоянно проходят небольшие практические мастер-классы:
🔹 что делать с панической атакой;
🔹 как работать с сопротивлением;
🔹 как проводить первую консультацию;
🔹 как пережить синдром самозванца;
🔹 как мотивировать клиента на долгосрочную работу;
🔹 как начать и развивать частную практику.
🔸 Есть демонстрации реальной терапевтической работы, мастерские, разборы сложных случаев, вопросы-ответы, встречи с интересными специалистами.
И самое главное — есть люди. Не абстрактный Telegram-канал на несколько тысяч человек, где никто никого не знает, а настоящая профессиональная среда.
Место, куда можно прийти не только учиться. Можно общаться, развиваться, обсуждать работу, получать поддержку, находить друзей и коллег, вместе что-то делать и просто интересно проводить время.
Ты сначала приходишь новичком.
Потом становишься более опытным практиком.
А через несколько лет сам можешь стать наставником для начинающих, вести интервизионную группу, проводить мастерские, а возможно, со временем и преподавать.
То есть это не очередной курс.
Это среда, внутри которой можно профессионально расти годами.
Но сколько всё это должно стоить?
🔻 Я считаю, что качественное профессиональное образование психологов сегодня зачастую стоит неоправданно дорого. Может ли вся описанная выше система стоить недорого?
Мне кажется, что да. Именно благодаря масштабу.
Если в сообществе 20 человек, такая система практически невозможна. Двадцать человек просто не смогут содержать всё это за небольшую абонентскую плату.
☘️ Но представьте, что в сообществе 500 человек. Это позволяет создать совершенно другую экономику.
👇👇👇 Продолжение ниже. | 175 |
| 3 |  Есть вещи, которым работе с метафорами можно научиться много где.
А есть вещи, которым, насколько я знаю, больше не учат нигде.
Работать с классическими символдраматическими мотивами можно научиться. Работать с образами, связанными со стадиями психосексуального развития, — тоже.
Но на нашем курсе по метафорам мы идём дальше.
🌌 Помимо классических мотивов символдрамы, мы изучаем древние традиции путешествий, исторически связанные с шаманизмом и великими мистериями Востока.
И некоторые из этих путешествий дают совершенно необычный опыт.
⬆️ Например, путешествие в Верхний мир.
Это возможность на некоторое время выйти за рамки привычного человеческого способа смотреть на себя и свою жизнь.
Увидеть её как будто с совершенно другой точки — и иногда вернуться оттуда с ответами, которые невозможно было получить, оставаясь внутри привычной картины мира.
☘️ Я думаю, что ради одного этого путешествия уже стоило бы прийти на курс.
Но есть опыт, который участники прошлых групп нередко называли одним из самых сильных за весь курс.
⚫️ Шунья. Шуньята. Великая Пустота.
На Востоке люди посвящали годы медитации тому, чтобы прикоснуться к подобным состояниям.
Сегодня мы можем посмотреть на это ещё и как на технологию работы с субъективным опытом.
Шунья — это опыт, в котором на какое-то время исчезает привычное содержание личности.
Мои истории.
Мои роли.
Мои представления о себе.
Мои «я такой человек».
Даже привычное ощущение собственной идентичности.
И остаётся только субъект.
Тот, кто способен переживать — но ещё не определил себя через содержание своего опыта.
✨ И вот здесь начинается самое интересное.
Потому что если я могу разотождествиться с каким-то аспектом своей личности, значит, я уже не обязан полностью ему подчиняться.
Я могу исследовать, как он был создан.
Могу перестать его поддерживать.
Могу попробовать создать что-то другое.
Это совершенно особенный опыт субъектности и свободы.
Я не знаю, на каких ещё психологических курсах можно пережить подобные трансцендентные путешествия.
Если знаете — расскажите мне. Я сам с удовольствием туда пойду поучиться 🙂
А если хотите не просто прочитать про это, а пережить на собственном опыте, ещё можно успеть присоединиться к нашему курсу по метафорам.
👉 Все вопросы и запись — к Ивану. @Ivan_leonidych | 312 |
| 4 |  Почему одни и те же образы преследуют человечество тысячи лет?
Лес.
Река.
Гора.
Овраг.
Дом.
Дикий зверь.
Проводник.
🌳 🌊 ⛰ 🐺
Люди разных эпох, стран и культур снова и снова встречают одни и те же образы.
Они появляются в мифах.
В сказках.
В сновидениях.
В древних мистериях.
И — что особенно интересно для меня как психолога — в психотерапии.
Человек закрывает глаза.
Мы начинаем работать с каким-нибудь совершенно простым образом.
А через некоторое время перед нами разворачивается целый внутренний мир.
Иногда там обнаруживается то, о чем человек никогда не рассказывал терапевту.
А иногда — то, чего он сам о себе не знал.
Именно работе с этим миром посвящен мой большой авторский курс
🔥 «МЕТАФОРЫ»
Это курс для психологов и помогающих практиков о том, как работать с бессознательным через образы и символы.
И сразу уточню.
Это не курс о том, как рассказывать клиенту красивые терапевтические истории.
Мы учимся другому:
входить в символическое пространство клиента, понимать происходящее там и сопровождать процесс его трансформации.
На курсе мы соединяем несколько больших традиций.
🧠 Психоаналитическая модель развития
Разбираем стадии психосексуального развития по Фрейду и смотрим, как ранний опыт связан с формированием характера взрослого человека.
Почему один человек всё время нуждается в подтверждении любви?
Почему другому так трудно отпускать контроль?
Откуда берутся определенные способы строить отношения с собой, людьми и миром?
Мы учимся видеть за отдельным симптомом структуру личности человека.
🌿 Символдрама и работа с образами
Но не только классические мотивы.
За годы практики у меня сформировался собственный подход к работе с образным материалом.
Гора. Ручей. Дом. Дерево. Животное...
Каждый образ становится входом в определенную область внутреннего мира.
И здесь происходит то, о чем я писал в предыдущих постах:
🔎 образ помогает увидеть происходящее;
🌱 проживание меняет внутренний процесс;
✨ а вслед за процессом начинает меняться сам образ.
Поэтому работа с символом может становиться одновременно исследованием и терапией.
🔥 И наконец, мы идем еще глубже.
К тем символическим сюжетам, которыми люди пользовались задолго до появления психологии.
Нижний и верхний мир.
Проводники.
Стихии.
Животные.
Смерть и возвращение.
Шаманские путешествия и мистерии Востока.
Для этого совершенно не нужно менять мировоззрение или начинать верить в мистику.
Меня здесь интересует другое:
почему эти образы оказываются настолько естественными для человеческой психики?
И как мы можем использовать их в терапевтической работе?
Но есть одна вещь, которую важно знать о «Метафорах».
Это невозможно изучить только по лекциям.
Через этот путь придется пройти самому.
Участники работают друг с другом.
Исследуют собственные образы.
Встречаются со своими защитами, страхами, желаниями и теми частями себя, которые раньше оставались в тени.
И именно поэтому прошлые участники описывают «Метафоры» не просто как обучение новой технике.
Одна из участниц написала:
«Если РОП можно сравнить с базовой школьной программой, то курс Метафор — это высшая школа + аспирантура».
Другая спустя больше года рассказывала, что продолжает возвращаться к материалам курса и каждый раз обнаруживает в них что-то новое.
А кто-то просто написал:
«Я бы прошла его ещё раз». | 442 |
| 5 |  Можно ли изменить реальность, изменив образ?
В прошлом посте я рассказывал, как иногда один простой образ позволяет увидеть то, о чем человек сам не знает.
Но возникает более интересный вопрос:
А что будет, если образ начнет меняться?
👩 Женщина приходит с довольно распространенным запросом.
Она устала быть сильной.
У нее хорошая работа. Она умеет принимать решения. На нее можно положиться.
А вот положиться на кого-то самой почему-то не получается.
Даже когда рядом есть человек, готовый помочь.
Можно исследовать ее убеждения:
«Я должна справляться сама».
«Если я расслаблюсь — всё развалится».
«Нельзя зависеть от других».
Но вместо этого я предлагаю ей представить дом.
🏡 Дом появляется почти сразу.
Красивый. Крепкий. Каменный.
— Что Вам хочется сделать?
— Войти внутрь.
Она подходит ближе.
Пауза.
— Не могу.
— Почему?
— Здесь нет двери.
Мы обходим дом.
Окон тоже почти нет. Толстые каменные стены.
И вдруг она говорит:
— Господи. Это же я.
И вот здесь начинается самое важное.
Мы не пытаемся изменить дом.
Не ищем дверь.
Не разрушаем стену.
Я прошу ее остаться с тем, что она сейчас почувствовала.
С этим внезапным узнаванием себя.
Она молчит.
Потом начинает плакать.
И постепенно становится понятно:
она никого туда не пускает.
Когда-то эти стены действительно были нужны.
За ними было безопасно.
За ними никто не мог причинить ей боль.
Она остается с этим чувством.
Что-то вспоминает.
Что-то проживает.
Мы никуда не торопимся.
А потом снова идем вдоль стены.
Поворачиваем за угол.
И она вдруг останавливается.
— Подождите…
— Здесь дверь.
🚪 Маленькая. Неприметная.
Мы словно не замечали ее раньше.
А может быть, раньше ее и не было.
Вот этот момент мне кажется одним из самых удивительных в работе с образами.
Мы не рисовали новую дверь.
Не убеждали человека, что она должна появиться.
Не заменяли «плохой» образ на «хороший».
Изменилось внутреннее состояние человека —
и вслед за ним изменился образ.
Она подходит к двери.
На ней есть ручка.
И замок, который открывается изнутри.
Это почему-то оказывается очень важно.
Она долго стоит рядом.
А потом немного приоткрывает дверь.
И внутрь дома впервые попадает солнечный свет.
☀️
Она снова плачет.
Не потому, что поняла какую-то новую мысль.
Она и раньше знала, что боится доверять людям. Знала, что привыкла рассчитывать только на себя. Знала даже, откуда это взялось.
Но:
ЗНАТЬ ≠ ПРОЖИТЬ
Вот за что я люблю работу с образами.
Образ позволяет увидеть внутреннюю организацию человека.
А затем мы остаемся внутри этого пространства и работаем с теми чувствами и переживаниями, которые оно открывает.
И иногда происходит удивительное:
меняется внутренний процесс → меняется образ.
Появляется то, чего раньше не было.
Открывается дорога.
Находится выход.
Или обнаруживается маленькая дверь в стене, которая еще несколько минут назад казалась совершенно непроницаемой.
Это и есть тот момент, когда работа с образом становится одновременно:
🔎 диагностикой
и
🌱 терапией.
Конечно, было бы слишком просто сказать:
появилась дверь — и человек научился строить близкие отношения.
Психика устроена сложнее.
Но внутри появляется опыт, которого раньше вообще не существовало.
А вслед за ним становятся возможными другие чувства.
Другие решения.
Другие действия.
И постепенно — другая реальность.
Так можно ли изменить реальность, изменив образ?
Наверное, точнее наоборот:
Мы проживаем то, что не могли прожить раньше.
↓
Меняется внутренний мир.
↓
Меняется образ.
↓
Появляется возможность изменить реальность.
Но тогда возникает следующий, еще более странный вопрос.
Почему у совершенно разных людей возникают удивительно похожие образы?
🌳 Лес
🌊 Река
⛰ Гора
🐺 Дикий зверь
🧙 Проводник
И почему человечество работает с некоторыми из этих образов уже тысячи лет?
Об этом — в следующем посте. | 450 |
| 6 |  🌊 Иногда клиент рассказывает нам совсем не то, что с ним происходит
И дело не в том, что он что-то скрывает.
Он может быть абсолютно искренним. Может подробно рассказывать о себе, хорошо понимать свои чувства, много лет ходить на терапию.
Но есть одна проблема.
🧠 Мы не можем рассказать о себе то, чего сами о себе не знаем.
Представьте простую ситуацию. Клиентка приходит с довольно обычным запросом: ей трудно строить близкие отношения. Мужчины ей нравятся, отношения начинаются хорошо, но через какое-то время она сама начинает отдаляться.
Можно расспрашивать ее об отношениях с родителями. Можно исследовать предыдущие романы.
Можно искать убеждения, страхи, травматический опыт.
А можно вообще ничего этого не делать.
🌿 Я прошу ее представить ручей.
Самый обычный ручей.
— Какой он?
— Небольшой. Вода чистая, холодная.
— Где он течет?
Она начинает рассматривать картинку.
🌲 Лес.
🪨 Камни.
🌱 Трава.
☀️ Солнце.
Я прошу ее пойти вдоль ручья.
Сначала всё спокойно.
А потом ручей становится шире.
Впереди появляется место, где нужно перейти на другую сторону.
— Перейдите.
Она замолкает.
— Не хочу.
— Почему?
— Там глубоко.
Хотя еще минуту назад ручей был маленьким.
Спрашиваю:
— А что на другом берегу?
Она смотрит туда и говорит:
🏠 — Дом.
— Вы хотите туда?
— Очень.
— Тогда переходите.
И тут возникает совершенно удивительная вещь.
Она хочет попасть в этот дом.
Ей там хорошо.
Она чувствует, что там ее ждут.
Но перейти воду не может.
Мы начинаем работать не с ее отношениями.
Мы работаем с ручьем.
С тем, что мешает перейти. С водой. Со страхом. С другим берегом.
И через некоторое время она оказывается возле дома.
А потом сидит и плачет.
Потому что внезапно говорит:
«Я всю жизнь стою на этом берегу».
Вот за это я люблю работу с образами.bЯ ничего не спрашивал про ее мужчин.
Не спрашивал про детство.
Не спрашивал, почему она боится близости. Более того — я вообще не знал заранее, куда приведет нас этот ручей.
Но психика знала.
🧠 Мы привыкли думать, что психотерапия — это разговор.
Человек рассказывает нам о своей проблеме, а мы пытаемся понять, что с ним происходит. Но сознательный рассказ клиента — это только небольшая часть информации о нем.
Потому что огромная часть того, что определяет наши выборы, отношения, страхи и желания, никогда не была сформулирована словами.
И иногда вместо того, чтобы еще двадцать минут спрашивать:
«А что Вы чувствуете по этому поводу?»
можно просто открыть дверь в другое пространство.
✨ В пространство образов.
И посмотреть, что там находится.
Но самое интересное начинается дальше.
Потому что образ можно не только исследовать.
Его можно изменить.
И тогда иногда начинает меняться то, символическим выражением чего он является.
➡️ Об этом расскажу в следующем посте. | 516 |
| 7 |  🌱 Есть одна традиция в Ресурс-ориентированной психотерапии, которой я особенно дорожу.
Когда на курс приходит новый участник, он не остается один на один с обучением. За ним закрепляется наставник — человек, который уже прошел этот путь, закончил программу и теперь проводит с новым участником полноценную краткосрочную терапию из 10 сессий в стиле ресурс-ориентированной психотерапии.
Получается очень необычная история.
✨ Человек не только изучает метод. Он одновременно проходит собственную личную трансформацию. Проживает метод изнутри. Учится замечать свои чувства, находить внутренние опоры, менять привычные способы реагирования.
А потом происходит то, что для меня особенно ценно.
➡️ Через несколько месяцев вчерашний новичок сам становится наставником для следующего участника.
Так рождается преемственность.
Не просто передача знаний. Передача опыта. Заботы. Профессиональной культуры. От человека к человеку.
Недавно одна из участниц курса, написала отзыв о своем наставнике — Лусине Игитян. В отзыве были слова, которые меня особенно тронули.
Она пришла на программу в очень тяжелом состоянии: тревога, злость, бессилие, сильная самокритика, чувство вины, страхи.
Постепенно, с каждой встречей, она стала замечать, что внутри появляется опора. Что становится меньше самокритики, больше сострадания к себе. Что неприятные жизненные события больше не выбивают ее из колеи так, как раньше. Что впервые появилось ощущение внутренней тишины.
🌿 А в конце она написала, что начала строить планы на будущее, занялась спортом и почувствовала себя наполненной и спокойной.
Для меня этот отзыв — не только о работе Лусине. 💛 Это еще и очень важный сигнал о том, что система наставничества действительно работает.
Когда выпускники помогают новичкам пройти этот путь, выигрывают все:
• 🤝 Новые участники получают возможность пройти личную терапию одновременно с обучением.
• 🎓 Наставники приобретают бесценный опыт ведения клиентов в безопасном, поддерживающем формате.
• 🌍 Профессиональное сообщество становится сильнее, потому что в нем формируется культура передачи опыта, а не просто выдачи сертификатов.
👏 Хочу искренне поздравить Лусине Игитян ✨🎉💛 с такой прекрасной работой и поблагодарить ее, а также всех наших наставников. Каждый такой отзыв — это не просто благодарность конкретному специалисту. Для меня это подтверждение того, что созданная нами система наставничества действительно помогает людям меняться, а будущим психологам — становиться сильнее как профессионалам.
❤️ Наверное, именно этим я особенно горжусь в РОП. | 667 |
| 8 | ⭐️☘⭐️☘⭐️☘⭐️☘⭐️☘⭐️
На этом с микродинамикой пока всё. 😊
В следующий раз хочу рассказать об одной практике, которая в своё время сильно изменила мой взгляд на внимание, стресс и способность «выключать» мозг. Это Open Focus Леса Фехми.
Мне кажется, об этой методике знают гораздо меньше людей, чем она того заслуживает.
🌿☀️🌿☀️🌿☀️🌿☀️🌿☀️🌿 | 520 |
| 9 |  💰 После двух предыдущих постов произошло то, чего я сам не ожидал.
Я начал смотреть на собственную жизнь совсем по-другому. И поймал себя на неожиданной мысли.
Мне кажется, что я вообще не понимаю, как я принимаю финансовые решения 😁
Я знаю, сколько зарабатываю.
Примерно знаю, сколько трачу.
Но почти не вижу самого процесса.
Что происходит между желанием купить и покупкой?
Почему одну вещь я покупаю мгновенно, а другую откладываю месяцами?
Почему иногда экономлю там, где это не имеет смысла, а иногда легко расстаюсь с гораздо большей суммой?
Именно тогда я решил провести небольшой эксперимент.
📒 С конца июля я начал вести два дневника.
Первый — дневник дня.
Не только времени.
Но еще энергии, внимания и удовлетворения.
На что уходят мои самые продуктивные часы?
Что меня наполняет?
Что истощает?
Второй — финансовый дневник.
Но это не бухгалтерия.
Меня интересуют не только суммы.
Меня интересует процесс.
Каждое финансовое микрорешение.
Купил.
Не купил.
Передумал.
Отложил.
Пожалел.
Поддался импульсу.
Выбрал время вместо денег.
Или деньги вместо времени.
Удивительно, но уже через несколько дней начали появляться закономерности, которых я раньше просто не замечал.
Именно это, как мне кажется, и есть настоящая микродинамика финансового поведения.
🤝 Поэтому я хочу предложить вам присоединиться.
Нет не к курсу.
А к совместному исследованию.
Если вам действительно интересно понять, как устроено ваше финансовое поведение, начните с августа вести такой дневник вместе со мной.
Без обязательств.
🔸 В сентябре мы встретимся, обсудим первые наблюдения и продолжим.
🔸 В октябре снова посмотрим, какие закономерности начинают проявляться.
И только когда накопится достаточно материала, можно будет думать о следующем шаге.
Мне кажется, невозможно изменить то, чего мы не видим.🌿
Поэтому первый этап — не менять.
Первый этап — научиться замечать.
Возможно, именно с этого и начинается настоящее изменение. | 530 |
| 10 |  🧩 Продолжаю развивать мысль про микродинамику.
В прошлом посте я предложил посмотреть на прокрастинацию немного иначе.
Не как на отсутствие силы воли.
Не как на недостаток мотивации.
А как на цепочку маленьких микропереходов, которые незаметно уводят человека от цели.
После публикации я поймал себя на интересной мысли.
А что, если дело вообще не в прокрастинации?
Что, если почти любое человеческое поведение устроено одинаково?
🏃 Мы говорим:
«Он стал спортивным».
Но ведь никто не становится спортивным за один день.
Человек десятки раз выбирает:
• подняться по лестнице или вызвать лифт;
• лечь спать вовремя или посмотреть еще одну серию;
• съесть яблоко или шоколад.
Не одно большое решение. Сотни маленьких.
❤️ Мы говорим:
«У них счастливые отношения».
Но отношения редко разрушаются из-за одного разговора.
Они складываются из тысяч почти незаметных моментов.
Улыбнуться или промолчать.
Спросить или сделать вид, что не заметил.
Подойти или отдалиться.
Каждый такой микропереход почти ничего не значит сам по себе. Но именно из них постепенно рождается близость. Или дистанция.
🧠 Мы говорим:
«Он тревожный человек».
Но тревога тоже редко возникает сразу.
Появилось ощущение.
Захотелось проверить.
Стало легче.
Мозг запомнил этот маршрут.
И в следующий раз проходит его снова.
Чем больше я об этом думаю, тем сильнее мне кажется, что мы очень часто пытаемся изменить вершину айсберга.
Хотя наша жизнь складывается совсем в другом месте.
Там, где происходят десятки и сотни микрорешений, микроактов и микропереходов, которые мы обычно даже не замечаем.
💰 И вот здесь у меня возникает вопрос, который в последнее время не дает мне покоя.
Если здоровье, отношения и тревога состоят из собственной микродинамики...
То, может быть, деньги тоже?
Может быть, финансовое благополучие — это не одно большое решение, а тысячи почти незаметных микрорешений, которые человек принимает каждый день?
И если это так...
Можно ли эту микродинамику увидеть? | 596 |
| 11 |  ✨ Вы когда-нибудь замечали странную вещь?
Человек действительно хочет изменить свою жизнь.
📚 Хочет написать диссертацию.
🏃 Хочет начать заниматься спортом.
⏳ Хочет перестать откладывать дела.
💰 Хочет больше зарабатывать.
Но почему-то не делает.
Обычно это объясняют отсутствием мотивации, сил или дисциплины.
💭 Мне кажется, проблема совсем в другом.
Мы пытаемся изменить результат, хотя менять нужно процесс.
Представьте человека, который никак не может сесть за диссертацию.
Обычно ему советуют представить успешный финал.
🔹 Представить, как он с удовольствием пишет.
🔹 Как защищает работу.
🔹 Как получает диплом.
🔹 Как радуется своему успеху.
И иногда это действительно помогает. Но есть одна проблема. Человек ведь не принимает решение:
«Сегодня я не буду писать диссертацию».
На самом деле происходит совсем другое.
Он открывает документ.
Пару секунд смотрит на пустую страницу.
Возникает едва заметное напряжение.
Появляется мысль:
«Надо сначала проверить почту.»
Потом:
«Сделаю себе чай.»
Потом:
«Начну через пять минут.»
И вот уже прошел час.
☝️ Заметьте.
Нигде не было решения отказаться от диссертации.
Была лишь цепочка маленьких, почти незаметных переходов.
Именно из таких переходов, как мне сейчас кажется, и состоит большая часть нашей жизни.
Мы привыкли считать, что судьбу определяют большие решения. Но что, если на самом деле ее определяют сотни микропереходов, которые происходят за несколько секунд и настолько привычны, что мы их даже не замечаем?
❓Если это так, то возникает очень интересный вопрос.
Может быть, визуализировать нужно не успешный финал?
Может быть, нужно учиться по-новому проживать именно эти несколько секунд, в которых и рождается новое поведение?
⭐️☘️ Последние месяцы я все больше думаю именно в этом направлении. И чем глубже изучаю этот вопрос, тем сильнее мне кажется, что именно здесь находится ключ к изменениям, которые раньше казались невероятно сложными.
➡️ В следующих постах планирую развивать эту тему и хочу показать, почему эта идея касается не только прокрастинации. Она, возможно, объясняет наши отношения с деньгами, вредными привычками, здоровьем и даже отношениями с близкими. | 572 |
| 12 |  Иногда человек всю жизнь пытается решить проблему, которая на самом деле уже давно решена.
Представьте старый замок. Его хозяин каждое утро выходит во двор через окно.
Он давно привык.
Окно неудобное. Нужно перелезать, можно испачкаться, иногда больно ударяешься коленом. Но ничего. Главное — выбраться наружу.
Со временем он даже становится мастером вылезания через окно. Может рассказать, как лучше поставить ногу, куда опереться рукой, как не порвать одежду.
Потом начинает учить этому других.
И вот однажды приходит человек, молча подходит к стене... и открывает дверь.
— Подождите... Здесь была дверь?
— Всегда была.
Мы часто так живём.
Мы учимся бороться с тревогой.
Контролировать эмоции.
Подбирать правильные слова.
Искать мотивацию.
Уговаривать себя.
Хотя иногда достаточно увидеть ту самую «дверь», которую мозг почему-то перестал замечать.
И самое странное — объяснения редко помогают её увидеть.
А вот хорошая метафора помогает удивительно часто.
Потому что она не спорит с человеком.
Не убеждает.
Не доказывает.
Она просто показывает дверь.
И дальше человек открывает её сам.
Сегодня в 12:00 стартует мой новый курс «Разговорные метафоры»🌿
Два месяца мы будем разбирать, как создавать такие истории, которые не просто красиво звучат, а действительно помогают человеку увидеть то, что раньше оставалось незаметным.
Если вы психолог, психотерапевт или просто любите язык, который способен менять восприятие, — ещё можно успеть присоединиться.
Иногда достаточно одной вовремя рассказанной истории. | 703 |
| 13 |  Есть недалеко от Мерсина удивительное место — Девичья крепость.
Легенда рассказывает, что правителю предсказали страшное: его любимая дочь умрет от укуса змеи.
Он сделал все, что мог.
Построил крепость посреди моря. Высокие стены. Вокруг только вода. Никаких змей. Никакой опасности.
Девочка росла в полной безопасности.
Она не бегала по траве.
Не гуляла по лесу.
Не встречала рассветы в полях.
Не жила обычной жизнью.
Она просто ждала.
А потом однажды с материка привезли корзину винограда. В ней пряталась змея.
Пророчество все равно сбылось и девушка умерла от укуса змеи.
Эта легенда каждый раз напоминает мне о том, как устроена наша психика.
В детстве вокруг нас действительно строятся такие крепости. Родители, учителя, обстоятельства — все они пытаются защитить нас от боли, от страха, от отвержения, от ошибок.
И часто эти стены действительно однажды спасают.
Но проходит время.
Мы вырастаем.
А крепость остается.
Мы продолжаем жить так, словно мир по-прежнему опасен. Не говорим то, что думаем. Не любим так, как хочется. Не рискуем. Не пробуем. Не проявляемся.
Мы по-прежнему сидим в крепости, которая когда-то защищала нас, а теперь стала нашей тюрьмой.
Хотя дверь давно открыта.
Парадокс в том, что, пытаясь полностью избежать боли, мы нередко избегаем и самой жизни.
Возможно, принцесса прожила бы меньше.
Но она хотя бы жила.
А сколько лет своей жизни мы готовы отдать только за иллюзию безопасности? | 644 |
| 14 |  Друзья, думал, как лучше рассказать вам о курсе «Разговорные метафоры», который стартует уже на следующей неделе 🚀.
Рассказать о его глубине. О том, что этот курс помогает не только расширить профессиональный арсенал психолога, но и пройти через важные личные трансформации. И о том, почему многие участники после обучения начинают еще глубже смотреть на психотерапию и на процессы, происходящие внутри человека.
Но потом понял, что никакое описание не будет таким живым и настоящим, как отзыв человека, который этот путь уже прошёл.
Иногда живой опыт человека говорит больше, чем самые красивые анонсы.
Читайте 👇
«Когда я пошла на этот курс, у меня появилось ощущение, что я начала дышать психологией. Мне всегда было непонятно, как Андрей Викторович придумывает эти метафоры, как связывает их с техниками и клиент получает такой глубокий результат.
И вот что я поняла. Есть тело, есть мышцы. А есть фасции - невидимые плёнки, которые всё это держат. Я называю разговорные метафоры «фасциями психологии». Они невидимо интегрируются в работу и держат всю структуру терапии.
Но самое ценное - я увидела, как метафора, произнесённая в нужный момент, способна развернуть восприятие человека. Мы практиковали друг на друге, а потом я стала использовать с клиентами.
Приведу пример. Я провела клиентку через одну метафору - про страх ошибки. Мы говорили, я погружала её в состояние, и она услышала то, что не могла услышать иначе. Знаете, у неё перестал быть страх ошибки. Она пошла на работу, стала смелее. Говорит: моя жизнь перешла в "до и после". А всего-то - одна метафора, одно обсуждение.
То, что годами держит человека в напряжении - страх, тревога, ощущение, что нельзя ошибиться, - через такую работу находит выход. Мы работали с тревогами, с апатиями, с болью утраты и многим другим. И я увидела: это действительно меняет жизнь.
Это действительно фасции психологии - то, чего нет на поверхности. Но если вы знаете глубину, вы перестаёте работать вслепую. Вы видите, куда ведёте человека. И это меняет всё.
Идите - не пожалеете».
🚀 Старт 30 июня.
🌟 Этот курс подходит даже в том случае, если вы не проходили большой курс метафор.
Количество мест ограничено, поэтому не откладывайте на потом.
По всем вопросам можно написать моему ассистенту Ивану @Ivan_leonidych. | 615 |
| 15 | Sepet önemli değil. Eğer diğer her şey hazırsa, bisikleti alacağım. | 2 |
| 16 | Sizin sepet vizalarınız yok o yüzden sepeti takamıyoruz | 1 |
| 17 | ☘️⭐️ Напоминаю, что сегодня в 12:00 (МСК) состоится открытый мастер-класс по работе со специфическими фобиями.
Это отличная возможность познакомиться с подходом, который мы будем подробно разбирать на курсе «Разговорные метафоры».
📍 Подключиться к Zoom:
https://us02web.zoom.us/j/84294357374?pwd=NiiwZWIFwMRn7Nm7wuWM5OsZBqbgzr.1
Буду рад видеть всех! | 617 |
| 18 |  Я бы сделал акцент не на анонсе курса, а на интриге вокруг реальной работы с фобией. Тогда люди захотят прийти и сегодня, и завтра.
😨 Можно ли убрать фобию за одну встречу?
Сегодня в 19:00 у нас будет необычная демонстрационная сессия.
Я специально попросил прийти человека с настоящей фобией и выступить в качестве модели для работы.
Почему?
Потому что завтра, 25 июня в 12:00, я проведу бесплатный мастер-класс по работе с фобиями, и мне захотелось показать эту тему не только в теории, но и на реальном примере.
Поэтому сегодняшняя демонстрация станет своеобразным вступлением к завтрашнему мастер-классу.
На мастер-классе я покажу один из способов работы с фобиями через разговорные метафоры — подход, который лежит в основе моего курса «Разговорные метафоры».
Если вы:
🔹 интересуетесь психологической работой с фобиями;
🔹 хотите увидеть живую демонстрацию работы;
🔹 проходили курс «Разговорные метафоры» в прошлом году и хотите познакомиться с новым материалом;
🔹 размышляете, стоит ли идти на новый поток курса;
то рекомендую посетить оба мероприятия.
📅 Сегодня, 24 июня, в 19:00 — демонстрационная сессия.
📅 Завтра, 25 июня, в 12:00 — бесплатный мастер-класс по работе с фобиями.
Это будут две связанные встречи, и вместе они дадут гораздо более полное представление о том, как работают разговорные метафоры в реальной практике.
🔗 Регистрация в Telegram:
https://t.me/avgolos_chat_bot?start=50754168
🔗 Регистрация во ВКонтакте:
https://s.salebot.pro//demomonday_0_f
После регистрации бот пришлёт ссылку на эфир за 5 минут до начала.
Буду рад видеть вас сегодня вечером и завтра днём. 🌿 | 686 |
| 19 |  🏞 Стою над Мцхетой и смотрю на город с высоты.
🌿 Вокруг высокая трава, дикая природа, горы и потрясающий вид. И мне пришла в голову простая мысль.
Для многих людей этот момент был бы невозможен.
⛰ Кто-то не поднялся бы сюда из-за страха высоты.
🐍 Кто-то отказался бы гулять по природе из-за страха насекомых или змей. Кстати, змеи здесь действительно водятся.
🚗 А кто-то вообще не отправился бы в такое путешествие.
🛣 Всю ночь я ехал по Военно-Грузинской дороге. Серпантины, горы, обрывы, крутые повороты. Для меня это было удовольствие. Но я знаю людей, которые избегают подобных маршрутов, потому что их сковывает страх.
⚠️ Именно поэтому я считаю фобии одной из самых недооценённых проблем.
✈️ Потому что дело не только в пауках, лифтах, самолётах или высоте.
🔓 Дело в том, сколько возможностей человек теряет. Сколько красивых мест не видит. Сколько интересных событий пропускает. Сколько решений откладывает только потому, что страх оказался сильнее.
📅 25 июня, в четверг, в 12:00, я проведу открытый бесплатный мастер-класс, посвящённый работе с фобическими реакциями.
🎓 Я расскажу, как я работаю с подобными случаями и покажу эту работу на практике.
👤 Для этого мне нужна модель для демонстрации.
📩 Если у вас есть конкретная фобия — например, страх высоты, змей, насекомых, пауков, вождения автомобиля, полётов или что-то подобное — и вы готовы поучаствовать в демонстрационной работе, напишите мне.
🎥 Если вы не можете участвовать 25 июня днём, можем провести работу отдельно, например в среду вечером, и использовать запись на мастер-классе.
🤝 Также буду благодарен, если подскажете знакомых, которым это может быть полезно.
🔬 Хочу, чтобы встреча была не только теоретической, но и показала, как подобная работа выглядит в реальности.
✅ Участие в мастер-классе бесплатное.
📎 Ссылка будет в чате курса РОП. Если вас там нет — напишите мне или Ивану, и мы вышлем ссылку для входа на матер-класс. | 660 |
| 20 | ⭐️☘⭐️☘⭐️☘⭐️☘⭐️☘
Друзья, есть пара объявлений.
☘ Первое, для тех кто проходил курс Разговорные метафоры. У меня появилось очень интересное дополнение к этой теме, в частности по работе со специфическими фобиями.
Предлагаю выбрать время ⏰ чтобы это обсудить. Для тех кто был на курсе - встреча бесплатная.🌿 Но вечернего времени у меня нет, давайте выберем дневное или утреннее время ☀️
То же самое касается вопроса про марафон по валидации. Мне спрашивают когда он будет. 😁 Я его с радостью готов провести. Это будет бесплатное мероприятие. Но опять таки, только если получится выбрать не вечернее время.
Пока я просто пытаюсь понять есть ли вообще интерес к этим темам? Или может все уже в отпусках?
Поэтому вопрос простой:
🟢 Кому была бы интересна встреча с дополнением по разговорным метафорам?
🟢 Кому был бы интересен марафон по валидации?
🟢 И если интерес есть, какие варианты времени вам в принципе подходят: 10:00, 12:00, 14:00, 16:00 по Москве?
Пока ничего не планирую, просто хочу понять, есть ли достаточный интерес. 🙂 | 724 |
