К себе нежно
13 909Subscribers
-3424 hours
-2567 days
-10 77130 days
Posting time distributions
Data loading in progress...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Publication analysis
| Posts | Views | Shares | Views dynamics |
01 От этих слов нужно избавиться 💁🏼♀️
- Прикинь. Это самое. Ну. Типа. Как бы. Короче. И т.д.
Чтение книг поможет вам стать умнее, образованнее и остроумнее. Читая, вы постоянно сталкиваетесь с разнообразными словами и словосочетаниями. | 81 | 0 | Loading... |
02 Важно помнить и понимать эти фразы!✨
- Перед тем, как говорить выслушайте.
- Перед тем, как учить других обучите себя сами.
- Перед тем, как сможете сполна полюбить кого-то, полюбите сполна себя.
- Перед тем, как изменять чужой взгляд на мир, сумейте поменять свой.
- Перед тем, как получить желаемое, узнайте, что вам действительно нужно. | 102 | 1 | Loading... |
03 Что влияет на результат?⚡️
1. постоянное обучение. всегда
2. совершенствуйся,
инвестируй и вкладывай в будущее.
3. работай в первую очередь над качеством, всегда его повышай
4. делать даже тогда, когда идет не по-твоему, пересиливай себя
5. окружай себя правильными людьми
6. делай так, как чувствуешь, не обманывая себя | 122 | 3 | Loading... |
04 Как стать уверенной в себе?
Как быстро исполнить свои желания?
Как влюбить в себя?
Все самые полезные советы, красивые картинки и лайфхаки от психолога найдёшь здесь | 111 | 0 | Loading... |
05 Книга, чтобы изменить свою жизнь 🪞
- «Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью», Арианна Хаффингтон
В книге автор делится опытом, рассказывает, как исправить положение дел и высыпаться в самых разных ситуациях: при ненормированном рабочем дне, перелётах, болезни, с маленькими детьми на руках и так далее. | 101 | 1 | Loading... |
06 Важное напоминание ✨
У тебя все получится. Даже если сейчас ты сомневаешься.
🕊 Не останавливайся, продолжай свой путь, тебе осталось чуть-чуть и ты будешь у цели. | 163 | 1 | Loading... |
07 Заметка на каждый день 💕
🔓 1 час занятия спортом
🔓 2 часа без телефона
🔓 3 приема еды
🔓 4 перерыва на отдых
🔓 5 фруктов и овощей
🔓 6 минут медитации
🔓 7 стаканов воды
🔓 8 часов сна
🔓 9 тысяч шагов | 205 | 2 | Loading... |
08 Способы борьбы с акне🎭
🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱
Делайте выбор в пользу здоровых продуктов и правильного питания
🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱
Важный этап в уходе за кожей. Очищайте кожу тщательно и на совесть.
🅱🅱🅱🅱
Используйте домашний уход, но обязательно, чтобы он был назначен врачом, никакого самолечения.
🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱
Вытирайте лицо исключительно бумажным полотенцем. Важно не тереть, а промачивать | 4 724 | 4 | Loading... |
09 🔖Подход «Меньше — больше»
🪻Уменьшите время, проведенное за экраном, и увеличьте время, проведенное за чтением.
🪻Сократите количество покупок, чтобы освободить время для творчества.
🪻Перейдите с вредной пищи на органическую, сократив вредные привычки.
🪻Снизьте уровень стресса и увеличьте заботу о собственном здоровье.
🪻Уменьшите шум вокруг и обеспечьте себе больше уединения.
🪻Сократите тревожные мысли и увеличьте количество улыбок в своей жизни.
🪻Разгрузите пространство от беспорядка, создав больше места и чистоты вокруг себя. | 4 542 | 3 | Loading... |
10 🔖Подход «Меньше — больше»
🪻Уменьшите время, проведенное за экраном, и увеличьте время, проведенное за чтением.
🪻Сократите количество покупок, чтобы освободить время для творчества.
🪻Перейдите с вредной пищи на органическую, сократив вредные привычки.
🪻Снизьте уровень стресса и увеличьте заботу о собственном здоровье.
🪻Уменьшите шум вокруг и обеспечьте себе больше уединения.
🪻Сократите тревожные мысли и увеличьте количество улыбок в своей жизни.
🪻Разгрузите пространство от беспорядка, создав больше места и чистоты вокруг себя. | 4 841 | 3 | Loading... |
11 🔖Подход «Меньше — больше»
🪻Уменьшите время, проведенное за экраном, и увеличьте время, проведенное за чтением.
🪻Сократите количество покупок, чтобы освободить время для творчества.
🪻Перейдите с вредной пищи на органическую, сократив вредные привычки.
🪻Снизьте уровень стресса и увеличьте заботу о собственном здоровье.
🪻Уменьшите шум вокруг и обеспечьте себе больше уединения.
🪻Сократите тревожные мысли и увеличьте количество улыбок в своей жизни.
🪻Разгрузите пространство от беспорядка, создав больше места и чистоты вокруг себя. | 874 | 1 | Loading... |
12 Как узнать свое предназначение? Простой тест!🚀
[Подробнее]
✅Если есть такие признаки:
✔️ чувство неудовлетворенности “Неужели так будет всегда?”;
✔️ выгорание и невозможность заниматься творчеством;
✔️ есть сомнения в своей ценности;
✔️ апатия, лень, жизнь теряет краски;
то вам срочно нужно менять направление!
✅ И ответить себе на вопрос: в чем мое призвание и что принесет мне деньги через удовольствие, а не через тяжелый труд?
👉🏻Для этого пройдите простой тест и получите список сфер и профессий, которые подойдут вам лучше всего: https://appc.link/s/rbOY54
ВНИМАНИЕ! в конце теста вас ждет подарок🎁
Реклама: ИП Скороходова Лариса Михайловна, ИНН 772979948876
ERID:2VtzqvD55eu | 4 039 | 0 | Loading... |
13 Как обрести фигуру мечты в ближайшее время?
Начни прямо сейчас, вот основные советы, благодаря которым, это будет максимально быстро⤵️
➖Откажись от хлеба, булок (от всего мучного)
➖Делай кардио 3 раза в неделю
➖Ешь больше овощей и мяса, минимум угдеводов
➖Ужинай салатом
➖Делай утреннюю растяжку, это подготовит твои мышцы к тренировкам, и худеть будешь быстрее
➖Выпивай норму воды регулярно
➖Если откажешься от сахара, результат будешь замечать каждый день➖ | 5 223 | 7 | Loading... |
14 Полезные привычки🌸
1️⃣Практикуй письмо ежедневно, чтобы тренировать ум.
2️⃣Уделяй время чтению книг.
3️⃣Откладывай деньги, даже если это символическая сумма, так как малые ежедневные вложения могут значительно накапливаться.
4️⃣Вставай не позже 10 утра каждый день.
5️⃣Проводи время на свежем воздухе хотя бы полчаса ежедневно.
6️⃣Планируй свой день заранее. | 5 277 | 7 | Loading... |
15 Хотите узнать себя лучше? Интересуетесь психологией и саморазвитием?
Присоединяйтесь к нашему Telegram каналу по психологии! У нас вы найдете увлекательные статьи, полезные советы и интересные факты о человеческой психике. Развивайте свои навыки, познавайте себя и окружающих вместе с нами.
Подписывайтесь прямо сейчас и становитесь лучше каждый день! | 3 959 | 0 | Loading... |
16 ✉Практика "Прокачка женской энергии"
1⃣Сначала, представь слева растение, отражающее твоё текущее состояние и чувства. Опиши его и нарисуй рукой, которой не пишешь.
2⃣Потом, нарисуй справа растение, символизирующее то, как ты бы хотела себя чувствовать и жить.
3⃣Ответь на вопросы:
❣Чего не хватает растению слева?
❣Как можно это исправить? | 5 740 | 3 | Loading... |
17 Чем больше избегаешь трудностей, тем труднее жить
Физические упражнения – это трудно. Но если ими не заниматься, со временем здоровье начнет давать сбой, и жить станет тяжелее и затратнее.
Неудобные разговоры и конфликты – это трудно. Но если их долго избегать, все в итоге станет еще хуже и запущеннее.
Мы расскажем:
🤎 как предотвратить выгорание;
🤎 как практиковать любовь к себе;
🤎 как перестать тратить энергию на чужих людей.
С нами ты научишься справляться с трудностями и выберешь лёгкую жизнь🕊 | 4 663 | 1 | Loading... |
18 Почему иногда хочется кардинально измениться?
❔Часто бывает такое, что ты себя не устраиваешь, насмотришься рилсов эстетичных и мучаешь себя, что ты «не такая»?
📌Отсюда есть рвение совершенствоваться и улучшать себя: свою фигуру, красоту, внутренние качества и так далее
✅Это нормально и если у тебя такое происходит - это значит то, что у тебя есть мечты и цели ❤️ | 5 916 | 2 | Loading... |
19 To-do list 🔖 Что нужно успеть сделать до конца лета?
✔️ Начни бегать - лето, самое подходящее время, чтобы заняться своей фигурой.
✔️ Смени имидж - сделай то, что так давно хотела, но боялась.
✔️ Избавься от вредной привычки. Кусочничаешь? Ешь на ночь? Возможно, пора избавиться от этих привычек.
✔️Начни есть больше овощей - просто добавляй их к каждому приему пищи.
✔️ Обнови гардероб - время перемен наступило! Пора отправляться на шоппинг. | 5 897 | 6 | Loading... |
От этих слов нужно избавиться 💁🏼♀️
- Прикинь. Это самое. Ну. Типа. Как бы. Короче. И т.д.
Чтение книг поможет вам стать умнее, образованнее и остроумнее. Читая, вы постоянно сталкиваетесь с разнообразными словами и словосочетаниями.
💋 2
Важно помнить и понимать эти фразы!✨
- Перед тем, как говорить выслушайте.
- Перед тем, как учить других обучите себя сами.
- Перед тем, как сможете сполна полюбить кого-то, полюбите сполна себя.
- Перед тем, как изменять чужой взгляд на мир, сумейте поменять свой.
- Перед тем, как получить желаемое, узнайте, что вам действительно нужно.
❤🔥 2❤ 1💋 1💘 1
Что влияет на результат?⚡️
1. постоянное обучение. всегда
2. совершенствуйся,
инвестируй и вкладывай в будущее.
3. работай в первую очередь над качеством, всегда его повышай
4. делать даже тогда, когда идет не по-твоему, пересиливай себя
5. окружай себя правильными людьми
6. делай так, как чувствуешь, не обманывая себя
👍 2
Как стать уверенной в себе?
Как быстро исполнить свои желания?
Как влюбить в себя?
Все самые полезные советы, красивые картинки и лайфхаки от психолога найдёшь здесь
❤🔥 1
Книга, чтобы изменить свою жизнь 🪞
- «Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью», Арианна Хаффингтон
В книге автор делится опытом, рассказывает, как исправить положение дел и высыпаться в самых разных ситуациях: при ненормированном рабочем дне, перелётах, болезни, с маленькими детьми на руках и так далее.
🔥 1
Важное напоминание ✨
У тебя все получится. Даже если сейчас ты сомневаешься.
🕊 Не останавливайся, продолжай свой путь, тебе осталось чуть-чуть и ты будешь у цели.
❤🔥 8👍 1
Заметка на каждый день 💕
🔓 1 час занятия спортом
🔓 2 часа без телефона
🔓 3 приема еды
🔓 4 перерыва на отдых
🔓 5 фруктов и овощей
🔓 6 минут медитации
🔓 7 стаканов воды
🔓 8 часов сна
🔓 9 тысяч шагов
❤🔥 7
Способы борьбы с акне🎭
🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱
Делайте выбор в пользу здоровых продуктов и правильного питания
🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱
Важный этап в уходе за кожей. Очищайте кожу тщательно и на совесть.
🅱🅱🅱🅱
Используйте домашний уход, но обязательно, чтобы он был назначен врачом, никакого самолечения.
🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱
Вытирайте лицо исключительно бумажным полотенцем. Важно не тереть, а промачивать
❤ 12👍 3🤣 2🔥 1
🔖Подход «Меньше — больше»
🪻Уменьшите время, проведенное за экраном, и увеличьте время, проведенное за чтением.
🪻Сократите количество покупок, чтобы освободить время для творчества.
🪻Перейдите с вредной пищи на органическую, сократив вредные привычки.
🪻Снизьте уровень стресса и увеличьте заботу о собственном здоровье.
🪻Уменьшите шум вокруг и обеспечьте себе больше уединения.
🪻Сократите тревожные мысли и увеличьте количество улыбок в своей жизни.
🪻Разгрузите пространство от беспорядка, создав больше места и чистоты вокруг себя.
❤ 54🔥 20👍 6🤣 1
🔖Подход «Меньше — больше»
🪻Уменьшите время, проведенное за экраном, и увеличьте время, проведенное за чтением.
🪻Сократите количество покупок, чтобы освободить время для творчества.
🪻Перейдите с вредной пищи на органическую, сократив вредные привычки.
🪻Снизьте уровень стресса и увеличьте заботу о собственном здоровье.
🪻Уменьшите шум вокруг и обеспечьте себе больше уединения.
🪻Сократите тревожные мысли и увеличьте количество улыбок в своей жизни.
🪻Разгрузите пространство от беспорядка, создав больше места и чистоты вокруг себя.
👍 67❤ 13🔥 13❤🔥 2👏 1🤣 1