Бариатрик? Ешь вкусно и худей с удовольствием!

Доброе утро! Все идите завтракать. Телега с перебоями у меня, я в сборах в дорогу. Сегодня маникюр-педикюр и в путь. Москва, жди меня).

Добрый день! Сегодня вебинар у доктора, которая будет присутствовать на встрече клуба. Регистрируйтесь, тема актуальная! «Доктор, а можно обойтись без операции?» - вебинар, который сэкономит вам годы страхов и тысячи рублей на мазях 🔥Друзья, каждую неделю я вижу на приеме одну и ту же грустную картину: пациенты годами терпят боль, кровь, дискомфорт. Они скупают свечи из рекламы, читают форумы, жмурятся от боли и ждут, что «само пройдет». 🤩Итог? К моменту, когда они переступают порог кабинета, легкая 2-я стадия часто успевает перейти в запущенную 4-ю.

И вместо комфортной процедуры на 30 минут нам предстоит серьезная операция.

💉Мне очень хочется это исправить! 💡Поэтому я приглашаю вас на свой бесплатный прямой эфир, где всего за 40 минут мы честно, без прикрас и сложных терминов разберем всё, о чем обычно стесняются спросить. 🤩Что мы разберем на эфире? ✅Кровь - это не всегда геморрой. Как понять: это геморрой, трещина, полипы или опасные «красные флаги», при которых нужно бежать к врачу? ✅Где предел у мазей и свечей? На какой стадии они реально помогают, а где начинается пустая трата денег. ✅Лечение без скальпеля. Лазер, склеротерапия, ботокс — как вылечить деликатную проблему быстро, без долгого больничного и тяжелого восстановления. ✅Трещина: острая vs хроническая. Почему одна заживает за 2 недели, а другая требует операции (и при чем тут спазм). ✅Страхи первого приема. Как на самом деле проходит осмотр у проктолога и почему 90% ваших страхов - напрасны. 🤩Для кого этот вебинар? Для тех, кто сомневается, боится, устал от дискомфорта или просто хочет узнать, на какой стадии находится его здоровье и можно ли решить проблему малоинвазивно.

Пожалуйста, перешлите этот пост тем, кому он может быть сейчас жизненно необходим (мамам, мужьям, подругам). Иногда вовремя присланная ссылка спасает здоровье.

📅Когда: 16 июня (вторник) в 19:00 📍Где: Онлайн-трансляция (ссылка придет после регистрации) 💜Кто ведет: Я, Стукалова Оксана Юрьевна — к.м.н., хирург-колопроктолог, онколог со стажем 12 лет. 🎁И самое приятное: всем слушателям эфира я и медицинский центр «Аллоро» приготовили специальный полезный подарок! 💻В конце вебинара я обязательно отвечу на ваши вопросы в прямом эфире. 💜Занять место на вебинаре можно по ссылке: зарегистрироваться и принять участие в вебинаре 💜До встречи! Обещаю, будет понятно, бережно и очень полезно💜 🦊 Совет от Лисички: Не откладывайте регистрацию на потом, сделайте этот маленький шаг к жизни без боли и страха прямо сейчас! #здоровье #docstukalova #проктолог

Запланирован полноценный завтрак, сбалансированный и тыды. Два мини-бутика, куриная грудка с белым йогуртом, сыр с джемом, кофе. Сыр снова фаворит.. Йогурт и половину курицы часа через 2,5 доем, второй бутик отдам мужу. Очень осы обрадовались. И не конфитюру. Мясу.)) #меню_бариатрика@kotebarik_13

Доктор Городокин около 30 лет занимается изучением и лечением патологий желудочно-кишечного тракта. Игорь Владимирович окончил медицинский факультет Университета SUNY Downstate Medical Center (Нью-Йорк, США), а также интернатуру и ординатуру по специальности «внутренние болезни». Несколько лет спустя прошел стажировку по гастроэнтерологии, работает практикующим врачом с 1998 года. Основатель и руководитель сети Клиник гастроэнтерологии в США. Доктор Городокин серьезно изучает проблемы влияния кишечных микроорганизмов на здоровье человека, занимается заболеваниями печени, поджелудочной и жёлчного пузыря, блестяще владеет современными протоколами лечения различных гепатитов. Игорь Владимирович сам проводит эндоскопические исследования (колоноскопию, гастроскопию, удаление полипов, диагностику раковых заболеваний, видеокапсульную эндоскопию). Доктор Городокин всегда внимательно относится к пациентам и их жалобам, учитывает индивидуальные особенности больных. Все эндоскопические процедуры проводятся в условиях медикаментозного сна (седации).    Стаж работы 37(!!!) лет.     Задала доктору вопрос про ДЕМПИНГ. Делюсь ответом професионала высочайшего уровня.. Пожалуйста, прочтите внимательно, делитесь постом с другими бариатриками, ведь так важно понимать природу явления. #меню_бариатрика@kotebarik_13

Прикольное видео. Громкоговорящее. Кричащее о несоответствии образа привычного к зрительном восприятию. Толстый Сталлоне это нонсенс!! Угу. Толстая я - тоже нонсенс. Казалось бы, что это невозможно, ведь я была очень худенькой в детстве и юности, и привыкла к одному отражению в зеркале, и как-то оно постепенно менялось, пока фотографии не стали не то что не нравиться, я и худенькая не нравилась себе на фото, а стали пугать. Люди с ожирением не любят фотографироваться, они часто об этом пишут. После снижения веса начинаются бесконечные сэлфи, профессиональные фотосессии, фотки в купальниках, а не ЗАфотки. ЗАбукетом, ЗАдеревом, ЗАмужем/подругой. Прячемся, короче. Наивно полагая, что если видно только половину меня, то нельзя предположить, что вторая половина тоже существует, и тушка целиком очень объемна. Это проходит. Бариатриия, помимо оздоровления тела и духа, дает возможность фотографироваться целиком и полностью вмещаясь в кадр. И тут нас уже не остановить!!!Самооценка растет, пример тому фотосравнялки, как же я их обожаю смотреть, ваши преображения! Да, и свои тоже, и показываем мы их, для мотивации. И себя, и других. Сильвестр, держись! Кто, если не ты? Оставайся стройным. 😍 Равнение на Сильвестра! (Выбираем правильные ориентиры, не такие, как в ролике, эй!) 😄 #меню_бариатрика@kotebarik_13 #бариатрия_меню

Когда старые привычки снимать стресс, усталость, скуку, гнев, досаду, раздражение, обиду, все еще остались, а ограничительная операция уже сделана, то в личку прилетают вопросы: "Эльвира, а можно ли "вернуть мой желудок в прежнее состояние, вы знаете такие случаи? Ведь шунтирование считается обратимой операцией, верно? " Верно. Однако пациенты сделавшие возвратные операции, для меня, как сказочные единороги, о них говорят, но я их не видела, я только слышала о подобных случаях, коих единицы, а с людьми сделавшими этот шаг, лично никогда не общалась. Они о себе не пишут. Мне о подобном рассказывали хирурги, соседки по палате этих пациенток, а сами они молчат об этом. Причины бывают разные. Хирург рассказывал мне, что делал возвратную операцию пациентке с онкологией. Другой хирург писал, что пациентка ушла в тяжелую анемию, и никак не получалось вывести ее из этого состояния, потому было принято такое кардинальное решение. Надеюсь, хирурги пояснят в обсуждении этот вопрос. Но, чаще всего, такие мысли возникают у юных бариатриков, которые измучены неправильным, скудным питанием, основанным на страхах и запретах. Люди, которые питаются после бариатрии полноценно, вкусно, красиво, никогда не пишут подобного. И, как показывает опыт общения, научившись кормить себя и кардинально снизив вес, такие мысли оставляют в прошлом, и живут свою новую, полноценную жизнь, радуясь победе над "хитрым жиром". Эти мысли вызывает неправильное питание, ибо еда, это не только энергия, а еще и радость общения, добрая компания, вкус, эстетика подачи, интересный процесс. Научатся ли малыши-бариатрики есть так, чтобы не уйти в дефициты и не мечтать "провернуть фарш обратно", чтобы, как девочка на видео, снова проводить выходные по сценарию озвученному ею? Конечно научатся. А тем, у кого трудности, поможем в чатах и в личном сопровождении. Приходите, обьясню все на пальцах. Вы все это умеете, просто забыли. #меню_бариатрика@kotebarik_13 #еда_бариатрика

Редко встретишь среди бариатриков тех, кто не попробовал всевозможные диеты, и кето-диета не исключение. Прекрасный рецепт, беру на заметку, ибо основа нашего питания - белок. Мы много раз обсуждали зачем он нам, что белок строительный материал, долгая сытость, обладает плотной структурой на переваривание которой организм тратит много сил, которые при минимуме пищи(ограничительная операция именно для этого нами и сделана), он берет из запасов, которые накоплены нами. Мне рецепт очень понравился, буду экспериментировать, фото покажу, о вкусе расскажу. #меню_бариатрика@kotebarik_13 #бариатрия_меню #еда_бариатрика@KoteBariatrik

Какой симпатичный рецепт попался. Что можно изменить? Можно не менять ничего. Но, если есть желание поэксперементировать, то меняем картошку на кабачок или бланшированную цветную капусту, а майонез(О, боги, "жуткий соус") на белый йогурт. Можно ли подобные блюда юным бариатрикам на этапе ввода в питание фаршей? Нужно. Поиграйте с размером котлетки. Со способом запекания. Духовка, аэрогриль, все подходит. Блюдо полезное, красивое, не сложное в приготовлении. Не ленись, готовь себе сама/сам. У тех, кто кормит себя домашней едой из понятных и простых ингредиентов, всегда отличные результаты. #меню_бариатрика@kotebarik_13 #еда_бариатрика@KoteBariatrik

Доброе утро! Этот пост для малышей-бариатриков, которые находясь в начале пути построения своего постоперационного питания начинают активно сокращать жиры. Этакое начало новой не жирной, а точнее обезжиренной жизни. Остановитесь! Это ошибка. "Насыщенные жиры — реабилитация после 50 лет демонизации 🧈 Долгие годы нам твердили: Насыщенные жиры — враг №1! Масло, сало, жирное мясо объявили причиной болезней сердца. Но что показывают современные исследования? 🔬 Новые данные удивляют: • Метаанализы не нашли связи между насыщенными жирами и сердечными заболеваниями • Холестерин из пищи минимально влияет на холестерин в крови • Проблема не в жирах, а в их сочетании с избытком сахара и переработанных углеводов 🍰 Полезные функции насыщенных жиров: ✓ Строительный материал для гормонов ✓ Усвоение витаминов A, D, E, K ✓ Энергия для мозга и тела ✓ Укрепление клеточных мембран Главное — качество и мера! Выбирайте натуральные источники: сливочное масло от коров на выпасе, кокосовое масло, жирную рыбу. Избегайте трансжиров и переработанных продуктов 🥑" Помним о количестве, которое мы сократили сделав ограничительную бариатрическую операцию, их(жиров), и так мало из-за объема пищи, и осознаннл выбираем качество и сочетание жиров с другими продуктами. Это не сложно и у вас, конечно, все получится. #меню_бариатрика@kotebarik_13 #еда_бариатрика

   Ладно, буду вас смешить тогда дурацкими историями про меня.    Канал позитивный, хозяйка дурная).     Пришла как то моя коллега в ужасе после МРТ. После лютой панической атаки, сидит зеленая, глаза как блюдца на пол лица, трясется, делится ужасом. Про клаустрофобию рассказывает. Я про клаустрофобию читала  конечно, и испытывала на уровне сильного желания писять и чтобы тебя скорее мама или сестра нашли, когда ты в детстве от них в шкаф пряталась. И все. На МРТ бывать не приходилось, потому сочувствую, но не сопереживаю, ибо неведома зверюшка ваш МРТ.   Как говорится, всему свое время и мне сильно вштыривает в поясницу. Массажист-кореец говорит, что больше без МРТ позвоночника не возьмет меня. Ну, иду. Я то смелая. Ха.    Весила я под 95. Прихожу, бодро раздеваюсь, подхожу к аппарату, ложусь и... И когда меня туда задвинули я встретила такого огромного белого пушистого зверька, что у меня не то, что в зобу дыханье сперло, я светомузыку в своей башке увидела, и обезьяна начала в ней бить в железные тарелки. Глаза то я вылупила, волосы дыбом везде, но тесный аппарат меня заботливо обхватил  за толстые бока и заорал на разные голоса.   Я поясню, что кнопку(о которой я и знать не знала) мне почему то не дали, как и наушники. Решили по полной на мне оторваться. Бог умеет доносить истину до равнодушных к чужим переживаниям, подумала я, и начала читать "Отче наш" представляя перед собой море и восход солнца. Время тянулось бесконечно..    Когда меня оттуда выдвинули я оделась быстрее чем дядя Митя из фильма "Любовь и голуби", когда они Леньку в армию тренировали. И вылетела пулей из кабинета.     Платила за такси я наличными, и в тот момент из кармана сумки вывалились мои колготки порадовав таксиста.  Мурманск.  Январь. Кстати, позвоночник на Мрт оказался абсолютно чист и без грыж.)) #котэ_бариатрик@KoteBariatrik

💙 Прямой эфир Slimmer x BariaBalance: «Витамины и железодефицит после бариатрической операции» Бариатрическая операция меняет не только объем питания, но и способность организма усваивать полезные вещества. Из-за этого железо из обычной еды или аптечных поливитаминов могут усваиваться хуже. ❗️ Проблема в том, что железодефицит может развиваться незаметно: сначала снижаются запасы железа, а самочувствие при этом часто остается нормальным. Поэтому после бариатрической операции железо нужно контролировать по лабораторным показателям, не дожидаясь слабости, выраженной усталости или других симптомов. 🔶 На эфире вместе с Лусине Григорьевной Григорян, врачом-эндокринологом и экспертом Slimmer, разберем: — почему после бариатрической операции меняется усвоение витаминов и микроэлементов — какие дефициты встречаются чаще всего и как тип операции влияет на риски — почему железо требует особого контроля — какие анализы помогают отследить железодефицит — чем лекарственные препараты отличаются от БАДов — как правильно принимать железо и каких ошибок лучше избегать — при каких симптомах нужно обратиться к эндокринологу Кому точно нужно быть на эфире: ⬛️ тем, кто уже прошел бариатрическую операцию ⬛️ тем, кто готовится к операции и хочет заранее понять, что контролировать ⬛️ тем, кто сталкивался с низким железом, слабостью, выпадением волос, ломкостью ногтей или другими симптомами дефицитов ❓ Если у вас есть вопросы по теме эфира, пишите в комментариях — обязательно разберем на встрече 🔜 Регистрируйтесь на вебинар по ссылке и получите в подарок гайд по анализам. Встретимся в прямом эфире 29 мая в 18:00 по мск.

Доброе утро всем добрым людям! Погода переменная, посвежело после дикой майской жарищи, выдыхаю после зноя и садовой пахоты, и параллельно готовлюсь к новым интересным событиям . Вот, никак не думала я, что после 50 лет, жизнь будет столь насыщенной. Как все молодые люди, я думала, что после 50 лет - старость/лавочка/подъезд/сумка на колесиках. Жизнь в ожирении меня готовила именно к этому, но оказалось -показалось.) не такой я человек!)) Слава бариатрии! Сегодня я анонсирую свою ближайшую поездку в Питер, буду убегать от питерских бариатриков, ну и попробую некоторых догнать. Но, мне что-то подсказывает, что руки ноги коротки, и Иру с Митей мне не догнать, а от Анны Бананы не убежать. Зачем в Питер, расскажу позже. Второй анонс, это первая встреча пациентов хирурга @Андрея Владимировича Кармадонова, создание клуба его пациентов для проведения регулярных встреч, и мы сейчас подбираем место для сбора желающих, возможно мы проведем кулинарный мастер-класс(конечно вместе с фуд-блогером и тоже бариатриком @Василием Рябовым), приготовим и вместе съедим ПП десерт, узнаем новости бариатрии, повторные и корректирующие операции одна из тем от нашего замечательного хирурга. Познакомимся с прекрасным доктором-репродуктологом, которая сама бариатрик и пациентка АВ, и талантливым доктором колопроктологом, а так же с представителями компаний, которые производят кое-что необходимое нам, бариатрикам, но это пока секрет. Покажем свои достижения по снижению веса, наградим призами интересных и успешных пациентов. Приз, за самый большой сброс веса, точно будет!🚩 Пока начинаю собирать заявки на встречу, мест не так много, ориентировочно 20/27 июня, Москва. Вопросы по встрече в личку в Телегу и Макс. Напомню тем, кто искал Турецкий витамин Д в ампулах, что можно о его наличии спросить у меня в личке. По ведению малышей-бариатриков после операции, помощь в подборе меню питания, подробное объяснение особенностей и принципов нашей новой жизни, развеивание страхов и мифов, толчке веса у тех у кого «встал и стоит», тоже в личных сообщениях. Всем буду рада! В Макс мы тоже есть, напомню, велком! Ну, все, в путь, с Богом! #меню_бариатрика@kotebarik_13 #встреча_пациентов_кюКармадонова

Доброе утро! Сегодня операция у Ксюши, участницы конкурса и съемок в передаче "Мужское и Женское" На 1 канале телевидения. Я очень хорошо помню свое волнение в день операции. Мне было люто страшно. Люто. Как я, понимаю Ксению сегодня. Но, надо сделать этот шаг в новую стройную жизнь. Ксения борец. Знаете почему? Потому что она решилась написать и поучаствовать в конкурсе. Потому что всегда была на связи. Потому что хирург сказал худеть к дате операции, и она соблюдая рекомендации наши с психологом Галиной Турецкой, снижала вес. Не взирая на какие то препятствия, а они были. То руку сломала, то холодильник. Мироздание будто бы кричало: убери руки от еды!!)) 😄😄😄 Ксения в руках отличного хирурга - Кармадонова Андрея Владимировича. Все будет хорошо. Бог в помощь. А после операции, я помогу ей наладить питание в первые, сложный период. Она обязательно станет стройной и они с мужем осуществят свою мечту - станут родителями. #нутрициолог_бариатрик #Котэ_бариатрик #сопровождение_после_бариатрии

Для тех, кто в танке(ой!) мерзнет. "Ты лягушка."- говорила мне мама. Мне, болезненно худенькой девочке с постоянно холодными тоненькими ручками и ножками, малоежке выбирающей лук из супа, ковыряющейся в еде по часу, пока жир не всплывет забавными кружочками в остывшей тарелке, пока котлета не превратится в застывший комок твердого мяса, пока соус в тефтеле не начнет твердеть покрываясь коркой.    " Как с тобой будет жить муж? Ты льдинка? Вот приложишь к нему свои сосульки, как ко мне, и он испугается!" - смеялись мы с мамой, когда я, пытаясь согреться, прижималась к ней своими ледяными ветками.      Я плохо ела в детстве изводя этим маму, которая очень хорошо и красиво готовила, но это не влияло ни на мой аппетит, ни на мой голод. От чая утром меня тошнило, "там" что то плавало, "тут" тоже как то не то и не так. Вредная, короче.    Однако, я любила столовскую еду. Школьную котлету "из хлеба в хлебе", пюре, щи, толстые оладьи с джемом, омлет с противня, и даже жареную рыбу с капустным салатом за 11 копеек. У меня нет этому никакого обьяснения до сих пор.      Потом я стала горячая. Муж говорил: " Ты печка. Отодвинься, это невозможно." Но, я уже была и внешне не похожа на лягушку, а скорее на печку из мультика про "Вовку в тридесятом царстве". Мы жили на севере, а у меня не было шапок, перчаток, я "горела" даже в морозы. Шуба нараспашку, осенние сапоги зимой. "Кров горачий!"- смеялись друзья.     В супе я уже не ковырялась, конечно). Мисочка густого борщика с мясом, половина банки сметаны, хлебушка от души, горбушечку, да с салом.      Я это к чему? Лежу мерзну с утра. На улице лето. Я под пледом. Я лягушка. Руки и ноги ледяные.      Надо идти завтракать, а "голод" отрезал Андрей Владимирович Кармадонов .)      Ищу вдохновение к еде, рассматривая картинки, может хоть аппетит проснется? Пока не откликается. Как откликнется - поделюсь завтраком бариатрика со стажем и мыслями о голоде и аппетите.

Совсем не доброе сегодня утро. В полночь мне сообщили, что один из участников проекта "Мужское и Женское", который победил в конкурсе на бесплатную операцию и принимал участие в съемке, скончался. Сергей готовился к операции, ему нужно было снизить вес, чтобы получить доступ к операции, но, увы. Мы с участниками следили за их питанием, Сергей очень старался, но он очень много работал, нагрузка огромная. Насколько я знаю, он умер от пневмонии. Подробностей я не знаю пока, но еще раз выражаю глубокие соболезнования его жене Анне. Берегите себя.

Поживу своей неполной жизнью. Как мило получилось.    Жить "полной жизнью уже не получится". Слава Богу. Спасибо хирургу. Слава бариатрии!    

И снова всем доброе утро! Листаю ленту своего канала, нахожу прошлогодние, позапрошлогоднии публикации, сравниваю порции, смотрю за изменениями в своем питании, вспоминаю что волновало пару лет назад, чувства и эмоции, вижу, что бариатриков с теми же сроками операции волнуют подобные темы. Буду освежать свою и вашу память, стимулирует хорошо. С работами в весеннем саду, я зачастую выпадаю из работы по ведению канала, плюсом разделение аудитории на Макс и Телеграмм, работы добавилось. Ну, ничего, продолжу на два фронта, пока так, а там время покажет. Итак перепост публикации, которой уже пару лет. Что изменилось в моем питании? Да, вообщем то ничего. 🥰🥰🥰 "В выходные встречала школьную подругу. Девушка она по жизни стройная и спортивная, 20 лет занятий йогой, поездки в ашрам, соблюдает посты и тд.     Про мою операцию она не знает.      Итак, мне предстояло застолье с человеком стройным по жизни, никогда не имевшем лишнего веса, не считавшей калории, не взвешивавшим еду, и тд.     Мне стало интересно понаблюдать, есть ли у нас сейчас отличия в питании? Оказалось, это интересно. Попробуйте и вы понаблюдать за своими стройными подругами и сравнить наш подход к еде.      На ужин у нас были жареные креветки, свежий огурчик с грядки, ассорти из сыров, виноград, арбуз, хлеб и вино. Сели примерно в 17.00, в 23.00 закончили. По итогу остался сыр и арбуз. Стройная подруга привезла себе на утро завтрак и плитку черного шоколада. Завтрак- два йогурта. Кофе она не пьет, пьет чай зеленый или с лимоном черный. Кстати без сахара. Шоколад уехал с ней обратно, даже не открыли.       Четыре часа мы медленно закусывали. Потом захотелось горяченького и я разделила стейк из форели напополам и пожарила нам с лимончиком. Да, пополам все примерно и съели, не больше, не меньше. То есть, в данный момент я ем как стройный по жизни человек.      Утром я готовила любимый тост из чиабаты с форелью и яйцо пашот. Две одинаковые порции. И снова мы поели по объему и калориям на равных.      В обед решили сварить пельмешек. Я знаю свою норму- 5 шт. А ей я щедро отсыпала с бульоном. Так вот она их съела. Моя порция пельменей пока гораздо меньше, что радует.       Вечером я сварила картошку, пожарила перец, баклажан, кабачок, и шашлык из свиной шеи на мангале. Она пила вино, я нет, мне за руль. И снова одинаковые порции.      А ведь раньше мне казалось, что я ем так же, как и мои  стройные подружки. Оказалось показалось... Вот теперь, да. После МГШ, я ем как они. Чего и всем желаю)". Я все так же замечаю, что расхожее мнение о том, что "худые подруги-ведьмы" едят, что хотят, сколько хотят и огромными порциями, является нашим самообманом. Хитрый жир помогает нам его подкармливать нашептывая, что "вот она обжора, ни в чем себе не отказывает, и стройная". Нет, это заблуждение. Помогает его развенчать именно бариатрическая операция, которая показывает нам на контрасте " ДО" и "ПОСЛЕ", наши ошибки, которые не хотелось бы повторить. Не повторить. Чего и всем желаю. #бариатрия_меню #меню_бариатрика@kotebarik_13

Золотые 1,5 года на смену привычек питания после бариатрии, выглядит примерно так. 🥰🥰🥰

Если кому-то каклетов хочется, приходите.     Свинин и птиц в них. Яиц и лук-Чипполин. Специи и все. Булку и молоко со времен кето не добавляю.     Свинина мне прямо в мясном сельском магазине в фарш из указанного мной куска измельчили.     Ходим с хлебом холодные из холодильника (простите за тавтологию) таскаем с мужем. Как в детстве после школы..

Доброе утро! Весна, пасмурно, дождливо. Природа выдохнула немного от жары. Как и положено, каждую весну я делаю фотосравнялки. Вчера бегом, перед отъездом в путешествие по родным местам с компанией друзей в честь 9 мая. Для новеньких бариатриков поясню, что идет шестой год (!!!) после бариатрии, и мне когда-то написали,что в мой туалет приходит фотографироваться какая-то девушка, а не я. Это стало нашим приколом. Ну, вот она опять пришла. Первое фото сделано в палате на следующий день после операции у Андрея Владимировича Кармадонова. На нем мне 50 лет и вес 107 кг. Я больная, старая развалина, с круглосуточными мышечных болями, живущая на 4 пакетах нимесила в день. Скажу честно - заставила я себя сделать то фото усилием воли. Я ненавидела фотографироваться. Я не понимала кто на фото.Та, которая была внутри, не узнавала ту, которая была снаружи. Вроде я, но не я. Такой вот когнитивный диссонанс. И тут появилась надежда, что все еще можно изменить, и уйдут эти ревматоидные боли, жир, отеки. Я смогу наступать на ступни ног без болей, сидеть без боли в пояснице, носить сумку перекинув ремешок на плечо, не испытывая боли в ключице, открывать дверь ключом, сжимая кисть, поднимать сковородку не испытывая слабости в запястье. АВ сказал на консультации: "Вы все это забудете." Знаете, что я тогда испытала? Скепсис. Но, нужно было что то делать, и я использовала тот шанс. Вчера в компании путешественников было три полных, очень полных девушки. Я видела, как они себя стесняются. Это очень видно. Серьезно. Парней полных тоже много. Тем хорохорятся. Ожирение шагает по планете. Семимильными шагами. Ехала вчера по кочкам в трясущейся машине и думала:"Господи! Спасибо тебе, что ты дал мне этот шанс! Никогда бы я не выдержала с тем весом 12 часов в пути, выпрыгивая с высоченного автомобиля и залезая в него обратно." Ступенька авто чуть ниже моего пупка, на минуточку). Наверное раз 30 мы это сделали. Застревали в грязи, останавливались кормить комаров и детей, перекусывали, вытягивали другие автомобили лебедкой, фоткались с местными через чьи села проезжали. Я четко понимаю, что могу все это делать только благодаря тому, что у меня нет лишнего веса. Жир нас лишает очень многих возможностей в жизни. Слава Богу все в прошлом! Слава бариатрии! Р. S. Боюсь ли я вернуться обратно в ожирение? Конечно. Поэтому я с вами, поэтому существует мой канал, это и самоконтроль и мотивация для малышей и тех, кто еще на пути принятия решения. Я проснулась, и даже шевелюсь)). Надо идти готовить завтрак и вам показывать. И вы показывайте свою еду. Это важно, это образ жизни после операции, это отслеживание состава и количества еды, это ваша энциклопедия питания. Пишите, поддерживайте друг-друга, спрашивайте, получайте ответы, показывайте сравнялки, ищите друзей в сообществе. Хорошего вам дня и вкусной еды, дающий нам силы, витамины, энергию и возможность снижать вес. Напомню, что еда у нас, это таблетка от ожирения. "Все есть яд, и все есть лекарство." - как говорил Парацельс. Вопрос дозы и содержания.