en
Feedback
Бариатрик? Ешь вкусно и худей с удовольствием!

Бариатрик? Ешь вкусно и худей с удовольствием!

Open in Telegram

Позитивный канал для неопытных «бариатриков-малышей» и опытных бариатриков, с рекомендациями по питанию и рецептами. Если хотите обратиться по вопросам, связанным с бариатрией, но нет ответа в комментариях, то пишите @kote_elvira!

Show more
4 270
Subscribers
-124 hours
-87 days
-1730 days
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+6
in 0 channels
August '26
+49
in 2 channels
Get PRO
July '26
+37
in 0 channels
Get PRO
June '26
+53
in 0 channels
Get PRO
May '26
+47
in 0 channels
Get PRO
April '26
+44
in 0 channels
Get PRO
March '26
+94
in 2 channels
Get PRO
February '26
+144
in 4 channels
Get PRO
January '26
+104
in 0 channels
Get PRO
December '25
+117
in 1 channels
Get PRO
November '25
+116
in 8 channels
Get PRO
October '25
+8 457
in 1 channels
Get PRO
September '25
+94
in 3 channels
Get PRO
August '25
+111
in 1 channels
Get PRO
July '25
+74
in 4 channels
Get PRO
June '25
+180
in 2 channels
Get PRO
May '25
+139
in 1 channels
Get PRO
April '25
+130
in 1 channels
Get PRO
March '25
+167
in 1 channels
Get PRO
February '25
+214
in 3 channels
Get PRO
January '25
+245
in 2 channels
Get PRO
December '24
+166
in 3 channels
Get PRO
November '24
+256
in 1 channels
Get PRO
October '24
+140
in 1 channels
Get PRO
September '24
+156
in 1 channels
Get PRO
August '24
+176
in 5 channels
Get PRO
July '24
+290
in 4 channels
Get PRO
June '24
+194
in 2 channels
Get PRO
May '24
+284
in 2 channels
Get PRO
April '24
+223
in 0 channels
Get PRO
March '24
+348
in 0 channels
Get PRO
February '24
+377
in 0 channels
Get PRO
January '24
+352
in 0 channels
Get PRO
December '23
+245
in 0 channels
Get PRO
November '23
+283
in 0 channels
Get PRO
October '23
+347
in 0 channels
Get PRO
September '23
+1 550
in 0 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
08 September+1
07 September+1
06 September+1
05 September+1
04 September+1
03 September0
02 September+1
01 September0
Channel Posts
Когда старые привычки снимать стресс, усталость, скуку, гнев, досаду, раздражение, обиду, все еще остались, а ограничительная операция уже сделана, то в личку прилетают вопросы: "Эльвира, а можно ли "вернуть мой желудок в прежнее состояние, вы знаете такие случаи? Ведь шунтирование считается обратимой операцией, верно? " Верно. Однако пациенты сделавшие возвратные операции, для меня, как сказочные единороги, о них говорят, но я их не видела, я только слышала о подобных случаях, коих единицы, а с людьми сделавшими этот шаг, лично никогда не общалась. Они о себе не пишут. Мне о подобном рассказывали хирурги, соседки по палате этих пациенток, а сами они молчат об этом. Причины бывают разные. Хирург рассказывал мне, что делал возвратную операцию пациентке с онкологией. Другой хирург писал, что пациентка ушла в тяжелую анемию, и никак не получалось вывести ее из этого состояния, потому было принято такое кардинальное решение. Надеюсь, хирурги пояснят в обсуждении этот вопрос. Но, чаще всего, такие мысли возникают у юных бариатриков, которые измучены неправильным, скудным питанием, основанным на страхах и запретах. Люди, которые питаются после бариатрии полноценно, вкусно, красиво, никогда не пишут подобного. И, как показывает опыт общения, научившись кормить себя и кардинально снизив вес, такие мысли оставляют в прошлом, и живут свою новую, полноценную жизнь, радуясь победе над "хитрым жиром". Эти мысли вызывает неправильное питание, ибо еда, это не только энергия, а еще и радость общения, добрая компания, вкус, эстетика подачи, интересный процесс. Научатся ли малыши-бариатрики есть так, чтобы не уйти в дефициты и не мечтать "провернуть фарш обратно", чтобы, как девочка на видео, снова проводить выходные по сценарию озвученному ею? Конечно научатся. А тем, у кого трудности, поможем в чатах и в личном сопровождении. Приходите, обьясню все на пальцах. Вы все это умеете, просто забыли. #меню_бариатрика@kotebarik_13 #еда_бариатрика

2
Прикольное видео. Громкоговорящее. Кричащее о несоответствии образа привычного к зрительном восприятию. Толстый Сталлоне это
Прикольное видео. Громкоговорящее. Кричащее о несоответствии образа привычного к зрительном восприятию. Толстый Сталлоне это нонсенс!! Угу. Толстая я - тоже нонсенс. Казалось бы, что это невозможно, ведь я была очень худенькой в детстве и юности, и привыкла к одному отражению в зеркале, и как-то оно постепенно менялось, пока фотографии не стали не то что не нравиться, я и худенькая не нравилась себе на фото, а стали пугать. Люди с ожирением не любят фотографироваться, они часто об этом пишут. После снижения веса начинаются бесконечные сэлфи, профессиональные фотосессии, фотки в купальниках, а не ЗАфотки. ЗАбукетом, ЗАдеревом, ЗАмужем/подругой. Прячемся, короче. Наивно полагая, что если видно только половину меня, то нельзя предположить, что вторая половина тоже существует, и тушка целиком очень объемна. Это проходит. Бариатриия, помимо оздоровления тела и духа, дает возможность фотографироваться целиком и полностью вмещаясь в кадр. И тут нас уже не остановить!!!Самооценка растет, пример тому фотосравнялки, как же я их обожаю смотреть, ваши преображения! Да, и свои тоже, и показываем мы их, для мотивации. И себя, и других. Сильвестр, держись! Кто, если не ты? Оставайся стройным. 😍 Равнение на Сильвестра! (Выбираем правильные ориентиры, не такие, как в ролике, эй!) 😄 #меню_бариатрика@kotebarik_13 #бариатрия_меню
476
3
Вкусного и душевного утра всем вам!
Вкусного и душевного утра всем вам!
735
4
Привет! Мы — Эля и Вася. Оба перенесли бариатрию, потом выучились на нутрициологов и теперь сопровождаем таких же пациентов.
Привет! Мы — Эля и Вася. Оба перенесли бариатрию, потом выучились на нутрициологов и теперь сопровождаем таких же пациентов. Эля чаще работает с женщинами, Василий с мужчинами. Первый год после операции - самый важный этап. Именно тогда проявляются скрытые дефициты. И у мужчин и женщин они оказываются разные. Делимся нашим опытом и опытом пациентов по всей России. От Эли: что я вижу у женщин Девочки, первые полгода эйфория. А к 9–12 месяцам организм начинает стучать. Самое частое — анемия. У меня самой ферритин упал до 8 нг/мл через год. Даже если ферритин кажется нормальным (например, 150 нг/мл), на бариатрии он может улететь в ноль за 4-5 месяцев. Поэтому мы держим его на контроле, чтобы не допустить падения ниже 30-40 нг/мл. В долгосроке железодефицитная анемия — у 64% женщин (у мужчин — только 30%). Причины: месячные + нарушение всасывания + мало железа в еде. Симптомы: усталость, выпадение волос, ломкие ногти, зябкость. Вторая беда - витамин D и кальций. Дефицит D у женщин после бариатрии 38%. Судороги, боли в пояснице, риск остеопороза. Особенно после 40 лет. Третья проблема, это витамины группы В. B12 и фолат - наша энергия и нервы. Дефицит B12 у женщин в 16,6% (у мужчин 10%). Симптомы: онемение пальцев, забывчивость, тревога. Не списывайте на стресс - сдайте анализы. Мой совет: ферритин, D, B12, фолат каждые 3–4 месяца. И кальций с магнием обязательно, но помним, кальций пьем только в форме цитрата (он усваивается без кислоты). И главное правило: кальций и препараты железа разносим по времени минимум на 2-4 часа, иначе они не усвоятся От Василия: что я вижу у мужчин Парни, у нас ферритин, как правило, в порядке. Но есть другая проблема - мышцы. Я сам потерял прилично мышечной массы к году. И это не редкость: после бариатрии теряется до 25% мышц от общего снижения веса. А через год могут появится признаки саркопении (атрофии мышц) - у 53–60% пациентов. Причина: мало белка, нет силовых тренировок. А мышцы - это наш метаболизм и сила. Витамин D у мужчин дефицит даже чаще, чем у женщин: 60% против 38%. И он бьет по тестостерону, мышечной силе и настроению. После операции у 45% мужчин тестостерон нормализуется, но если терять мышцы и D, то он снова падает. Витамины группы В в дефиците у нас реже, но тоже есть (нехватка B12, например, у мужчин около 10%). В первые месяцы опасен дефицит B1 (тиамина) - а это опасность для нервов., а к году мы чаще сталкиваемся с хронической нехваткой B12 и фолатов. Мы просто реже жалуемся, списываем на усталость. Что нужно делать: белок 1,5–2 г на кг идеального веса каждый день. Силовые 2–3 раза в неделю. Сдавайте D, B12, общий белок и альбумин. Общая беда для всех - саркопения и анемия Даже без симптомов через год‑два риски нарастают. Саркопения - это не просто худоба, это потеря метаболизма и риск диабета. Анемия - не всегда дефицит железа, иногда воспаление или нехватка B12. «Пропить феррум» без анализов бесполезно! Мы видели пациентов, которые через 2 года приходили с сильной слабостью, а у них уже были и саркопения, и анемия. Восстановить потом в разы сложнее, чем предотвратить. Наши общие правила Чекапы - первый год - два раза в год, потом раз в год обязательно! Ферритин, гемоглобин, D, B12, фолат, кальций, общий белок, альбумин. Ну и общий анализ крови. И это если нет никаких жалоб! Белок едим 1,5–2 г/кг идеального веса, ежедневно. Если не съедаете - в помощь протеин. Витамины - пожизненно. Из еды вы их все равно в полном объеме не доберете. Силовые тренировки обязательно, не только кардио. Слушайте тело: усталость, судороги, онемение, слабость - сигналы, идите к врачу. Мы сами это проходили. Эля победила анемию, у Васи была проблема с белком. Но без контроля и дисциплины ничего бы не вышло. Мы открыто рассказываем о своем опыте и всегда готовы помочь, подписывайтесь, задавайте вопросы в комментариях. Мы рядом. Ваши Эля и Вася. Присоединяйся к чату по ссылке: https://max.ru/join/LHjEoiyxaxF-d0Xt4nbbEiL0w7-FELpTR7JdZdj6lJ0
1 176
5
Добрейшее утро, бариатрики! Вчера написала Женечка. Какие хорошие новости о простом женском счастье. Малышку тоже разрешила п+5
Добрейшее утро, бариатрики! Вчера написала Женечка. Какие хорошие новости о простом женском счастье.    Малышку тоже разрешила показать.    Девчонкам счастья и здоровья! 🥰🥰🥰 @Андрей Кармадонов , вас Евгения благодарит за операцию, которая помогла осуществить ее мечту о материнстве. https://t.me/bari_mama Чат для мамочек-бариатриков.
953
6
Простите меня, те кто окрошку не любит, этот пост не для вас.) Конечно в жаришку хочется окрошки. Подписчики просили рецепт,+2
Простите меня, те кто окрошку не любит, этот пост не для вас.)        Конечно в жаришку хочется окрошки. Подписчики просили  рецепт, вот сподобилась я.     Вечный спор о виде кваса, красный или белый, или все-таки кефир, айран и тд, считаю непродуктивным, ибо вкусно все, делаем не оглядываясь ни на кого. Тех, кто не понимает и не любит это блюдо, обнимаю, понимаю, нет, так нет.(Нам больше достанется!)))     В Липецке окрошку традиционно делают на белом окрошечном квасе, готовили его раньше сами на ржаной муке, милые бабули продавали его у магазинчиков на мини-рынках, сейчас же его производят в промышленных масштабах, добавив в него и хрен, и мяту, ну и классический без изысков. Соседи из Воронежа подтвердят).     Второй спор - картошка К окрошке, или В нее? У меня картошка в окрошке. Так делала мама, это вкус из детства. Но, если подруги подают к окрошке горячую жареную картошечку, или вареную рассыпчатую, тоже люблю.    Состав моей окрошки очень традиционен: 1.Колбаса докторская(в детстве думала, что ее только доктора едят)) 2. Яйца вареные вкрутую. 3. Редис.(резать муторно, всегда выдыхаю с облегчением, дорезав последний шарик) 4. Огурцы свежие. 5. Зелёный лучок. 6. Соль и сметана.     Режу не крупно, смешиваю со сметаной чтобы сок дали овощи, солю, доливаю квас и обязательно даю постоять в холодильнике.     Окрошка, которая настоялась, для нас значительно вкуснее чем свеженарезанная, так мы привыкли. Ну, вот, собственно и все. Максимум, могу заменить колбасу на вареное мясо, но с колбасой привычнее.     Однажды, наш приятель рассказал нам, что приехал знакомиться с родителями невесты, и его угощали окрошкой с килькой в томатном соусе. Да-да! Прямо туда! Не отдельно! Я долгое время думала он прикалывался надо мной, но после появления интернета, узнала, что такой рецепт реально есть. Кто то пробовал? Покажите, расскажите?
620
7
Доброе утро всем худеющим и похудевшим! Почти год назад на своем канале в Телеграмм, я рассказывала, что встречала у нас в се+3
Доброе утро всем худеющим и похудевшим! Почти год назад на своем канале в Телеграмм, я рассказывала, что встречала у нас в селе девушку, очень толстенькую. И вот, встречала-встречала, и соседка мне говорит - скажи ей про операцию. Ну, как я скажу? Неудобно же. Потом увидела ее стоящей на стремянке в нашей Пятерочке, думаю, все. Надо искать какие то слова.. Вдруг прислушается.. И решилась. Увидела ее на входе, подошла, обняла слегка, и говорю : "Девушка, можно я вам что то покажу, только пожалуйста, не обижайтесь, прошу вас. " И показала свои фото до операции и после. И она заинтересовалась. Звезды сошлись, и я потом, уже осенью, я нашла ей операцию по Омс. Случайно. Прямо ночью написала ей. И получилось). Сегодня встретила ее в магазине, обнялись. Она мне показала видео, и я расплакалась. Честно. От радости. Сейчас вам покажу. Катюша, ты красотка, сколько общий минус? 63 кг?
1 041
8
Поздравляю нашего дорогого доктора с Днем рождения! Спасибо, что выбрали эту профессию, Андрей Владимирович. Даже не професси
Поздравляю нашего дорогого доктора с Днем рождения! Спасибо, что выбрали эту профессию, Андрей Владимирович. Даже не профессию, а миссию. Я счастлива, что встретила на жизненном пути такого хирурга, профессионала и отзывчивого Человека. Будьте здоровы, доктор. И по человечески счастливы. Пусть, все задуманное сбудется. С Днем Рождения!
568
9
Для тех, кто в танке(ой!) мерзнет. "Ты лягушка."- говорила мне мама. Мне, болезненно худенькой девочке с постоянно холодными
Для тех, кто в танке(ой!) мерзнет. "Ты лягушка."- говорила мне мама. Мне, болезненно худенькой девочке с постоянно холодными тоненькими ручками и ножками, малоежке выбирающей лук из супа, ковыряющейся в еде по часу, пока жир не всплывет забавными кружочками в остывшей тарелке, пока котлета не превратится в застывший комок твердого мяса, пока соус в тефтеле не начнет твердеть покрываясь коркой.    " Как с тобой будет жить муж? Ты льдинка? Вот приложишь к нему свои сосульки, как ко мне, и он испугается!" - смеялись мы с мамой, когда я, пытаясь согреться, прижималась к ней своими ледяными ветками.      Я плохо ела в детстве изводя этим маму, которая очень хорошо и красиво готовила, но это не влияло ни на мой аппетит, ни на мой голод. От чая утром меня тошнило, "там" что то плавало, "тут" тоже как то не то и не так. Вредная, короче.    Однако, я любила столовскую еду. Школьную котлету "из хлеба в хлебе", пюре, щи, толстые оладьи с джемом, омлет с противня, и даже жареную рыбу с капустным салатом за 11 копеек. У меня нет этому никакого обьяснения до сих пор.      Потом я стала горячая. Муж говорил: " Ты печка. Отодвинься, это невозможно." Но, я уже была и внешне не похожа на лягушку, а скорее на печку из мультика про "Вовку в тридесятом царстве". Мы жили на севере, а у меня не было шапок, перчаток, я "горела" даже в морозы. Шуба нараспашку, осенние сапоги зимой. "Кров горачий!"- смеялись друзья.     В супе я уже не ковырялась, конечно). Мисочка густого борщика с мясом, половина банки сметаны, хлебушка от души, горбушечку, да с салом.      Я это к чему? Лежу мерзну с утра. На улице лето. Я под пледом. Я лягушка. Руки и ноги ледяные.      Надо идти завтракать, а "голод" отрезал Андрей Владимирович Кармадонов .)      Ищу вдохновение к еде, рассматривая картинки, может хоть аппетит проснется? Пока не откликается. Как откликнется - поделюсь завтраком бариатрика со стажем и мыслями о голоде и аппетите.
785
10
Когда старые привычки снимать стресс, усталость, скуку, гнев, досаду, раздражение, обиду, все еще остались, а ограничительная
Когда старые привычки снимать стресс, усталость, скуку, гнев, досаду, раздражение, обиду, все еще остались, а ограничительная операция уже сделана, то в личку прилетают вопросы: "Эльвира, а можно ли "вернуть мой желудок в прежнее состояние, вы знаете такие случаи? Ведь шунтирование считается обратимой операцией, верно? " Верно. Однако пациенты сделавшие возвратные операции, для меня, как сказочные единороги, о них говорят, но я их не видела, я только слышала о подобных случаях, коих единицы, а с людьми сделавшими этот шаг, лично никогда не общалась. Они о себе не пишут. Мне о подобном рассказывали хирурги, соседки по палате этих пациенток, а сами они молчат об этом. Причины бывают разные. Хирург рассказывал мне, что делал возвратную операцию пациентке с онкологией. Другой хирург писал, что пациентка ушла в тяжелую анемию, и никак не получалось вывести ее из этого состояния, потому было принято такое кардинальное решение. Надеюсь, хирурги пояснят в обсуждении этот вопрос. Но, чаще всего, такие мысли возникают у юных бариатриков, которые измучены неправильным, скудным питанием, основанным на страхах и запретах. Люди, которые питаются после бариатрии полноценно, вкусно, красиво, никогда не пишут подобного. И, как показывает опыт общения, научившись кормить себя и кардинально снизив вес, такие мысли оставляют в прошлом, и живут свою новую, полноценную жизнь, радуясь победе над "хитрым жиром". Эти мысли вызывает неправильное питание, ибо еда, это не только энергия, а еще и радость общения, добрая компания, вкус, эстетика подачи, интересный процесс. Научатся ли малыши-бариатрики есть так, чтобы не уйти в дефициты и не мечтать "провернуть фарш обратно", чтобы, как девочка на видео, снова проводить выходные по сценарию озвученному ею? Конечно научатся. А тем, у кого трудности, поможем в чатах и в личном сопровождении. Приходите, обьясню все на пальцах. Вы все это умеете, просто забыли. #меню_бариатрика@kotebarik_13 #еда_бариатрика
1 098
11
Вот так, со всеми вынужденным переходами с ресурса на ресурс, я пропустила день рождения своего канала за который получаю мно+1
Вот так, со всеми вынужденным переходами с ресурса на ресурс, я пропустила день рождения своего канала за который получаю много благодарностей от читателей. Люди, и вам спасибо за то что читаете! Такой интересный путь иду, сама не ожидала. И главное, что вес мой стабилен, питание сытное и красивое, и люди получают от меня полезную информацию. Фоточку нашла, как все начиналось. И по перепискам прошлась с людьми, с которыми советовалась накануне запуска канала. Интересное. Противоречивое. За три года многое поменялось. Но я поняла главное, то, с чего и начинала, и не в первом бизнесе уже подтвердилось. "Хочешь делать хорошо - делай сам." Вижу в чатах, что моими словами люди порой объясняют, цитатами прямо. Хорошо, рада, значит доходчиво. Я буду стараться давать полезную информацию, еду показывать красивую вкусную, развеивать мифы о бариаирии и жизни после операции, слушать лекции от докторов и доносить вам информацию на доступном языке, искать докторов, просить их о помощи и консультациях для сложных пациентов, вести как админ чаты, организовывать встречи Клуба бариатриков. А в личку, как писали люди, так и пишут свои вопросы, тревоги, поныть, порадоваться(😄Это я люблю), похвастаться результатами, спросить совета не в чатах. Иду дальше. В планах учеба и работа. Ну, и воспитание маленького Котэ. Всем добра и мира. Особенно мира.
1 032
12
Еще раз, доброе утро! В телеге народ из-за чужих результатов страдает, сравнения не в пользу сравнивающего. Идут годы, темы н
Еще раз, доброе утро! В телеге народ из-за чужих результатов страдает, сравнения не в пользу сравнивающего. Идут годы, темы не меняются. Страхи постоянны. Стабильность - признак мастерства. Повторяю пост из Телеграмм, и в Телеграме продублирую тоже, вдруг забыли, освежим память. Вы тоже гонитесь за чужими результатами? Не делайте так.❤️ "Хочу еще раз поговорить с вами про гонку за результатом в снижении веса после бариатрической операции. Ее не должно быть, особенно исходя из чужих результатов, порой превышающих ваши личные. Мы не несемся на лыжах с горки, мы находимся в сложном процессе снижения веса. Организм испытывает стресс и нагрузку, ваша психика тоже. Не стоит гнаться за кем то, это не соревнование. Тут нет отстающих, ибо ваш организм индивидуален, и ожирение это болезнь, давайте об этом помнить. Мы не вылечимся на скорости. В гонке можно упустить важное - переход на здоровое питание. В моей памятке от хирурга было указано, что комфортное(!!!) для организма снижение веса составляет 4,5-5,5 кг в месяц. Это позволяет самому большому органу нашего тела- коже, регенерироваться(подтянутся насколько это возможно), а внутренним органам ранее лежавшим на мягких подушечках жира найти себе новое место. Зачем вам дискомфорт физический? И психологический тоже. "Вес стоит 17 минут, хэлп!" Уже прикол среди опытных бариатриков. Да, тревожно. Но временно. Организм взял паузу, значит так нужно. Отнесемся к нему с уважением. Пусть ваш разум пожалеет свое многострадальное тело, ему сейчас нелегко, и тело ответит вам благодарностью. Это и есть та любовь к себе, которой нас учат психологи. Мы сделали серьезную операцию, чтобы быть счастливыми и главное здоровыми, поможем себе своим разумом. Берем себя в руки, отметаем сомнения и тревоги, и идем "жить жизнь". Свою, а не чужую." И мы, конечно есть в Макс. Присоединяйся к чату по ссылке: https://max.ru/join/LHjEoiyxaxF-d0Xt4nbbEiL0w7-FELpTR7JdZdj6lJ0 https://t.me/KoteBariatrik/1145
1 017
13
Четверг! Кофе с корицей к прибавлению денежек). Доброе утро!
Четверг! Кофе с корицей к прибавлению денежек). Доброе утро!
961
14
Доброе утро! Когда я делала операцию, вопрос о том, какое пищевое поведение мне свойственно, со мной не обсуждался. Наверное,
Доброе утро! Когда я делала операцию, вопрос о том, какое пищевое поведение мне свойственно, со мной не обсуждался. Наверное, для этого были причины, но говорю как есть. И говорю честно, ч готова была пообещать себе все что угодно, отказ от всего вредного, новую правильную жизнь набега лишь бы только избавиться от лишнего веса разрушавшего мое здоровье и жизнь. Как показывает практика, я такая не одна, но "обещать - не жениться", и мечты о том, что " Я навсегда, и больше никогда", у многих остаются мечтами, и зачастую надежда, что операция все сделает за нас, так и остается пустой надеждой. Когда "синдром Первого сентября" проходит , старые привычки могут плавно вернуться. Поэтому операция - работа над собой.
1 396
15
Доброе утро! Все стройные? @Аню Банану поздравляю с праздником. Два года после шунтирования желудка, большая дата. Ура! Я отп+2
Доброе утро! Все стройные? @Аню Банану поздравляю с праздником. Два года после шунтирования желудка, большая дата. Ура! Я отпраздновала собрав урожай из двух кабачков и двух огурцов. Бариатрический урожай.) Из кабачка, первого сыра, белка яйца куриного и 2 ложек рисовой суки, итак 4 вафли. Салат со сметаной, 2 ломтика мяса, фрукты, кофе. А, еще перепелиные яйца в соевое соусе с луком и имбирем. Сама делала. Рекомендую. У нас жара. +35 на градуснике в тени. МЧС обещает дождь, град, и тд. Угу. Ждем. Шланг уже к руке прирос. Проснулась не жирная, живот провалился. Хорошо. Встала. Вывалился. Жирная. Плохо. Анализы получила, которые мне компания спонсор нашей встречи в Москве показала, как и где сдают барики по всей стране. Обещали 10 дней, сделали за сутки. Анализы по ЖД анемии не айс. Зато после турецкого витамина Д, начал подниматься мой несчастный витаминчик Дэшечка. Промокод и ссылку в чате давала. Всем добра!
1 502
16
Всем привет! На встрече попросила доктора разъяснить разницу между забросами, причины, последствия, механизм и главный вопрос
Всем привет! На встрече попросила доктора разъяснить разницу между забросами, причины, последствия, механизм и главный вопрос - что делать? Андрей Владимирович все подробно рассказал, даже нарисовал. Посмотрите, очень познавательно. #встреча_пациентов_Кармадонова
938
17
Когда старые привычки снимать стресс, усталость, скуку, гнев, досаду, раздражение, обиду, все еще остались, а ограничительная
Когда старые привычки снимать стресс, усталость, скуку, гнев, досаду, раздражение, обиду, все еще остались, а ограничительная операция уже сделана, то в личку прилетают вопросы: "Эльвира, а можно ли "вернуть мой желудок в прежнее состояние, вы знаете такие случаи? Ведь шунтирование считается обратимой операцией, верно? " Верно. Однако пациенты сделавшие возвратные операции, для меня, как сказочные единороги, о них говорят, но я их не видела, я только слышала о подобных случаях, коих единицы, а с людьми сделавшими этот шаг, лично никогда не общалась. Они о себе не пишут. Мне о подобном рассказывали хирурги, соседки по палате этих пациенток, а сами они молчат об этом. Причины бывают разные. Хирург рассказывал мне, что делал возвратную операцию пациентке с онкологией. Другой хирург писал, что пациентка ушла в тяжелую анемию, и никак не получалось вывести ее из этого состояния, потому было принято такое кардинальное решение. Надеюсь, хирурги пояснят в обсуждении этот вопрос. Но, чаще всего, такие мысли возникают у юных бариатриков, которые измучены неправильным, скудным питанием, основанным на страхах и запретах. Люди, которые питаются после бариатрии полноценно, вкусно, красиво, никогда не пишут подобного. И, как показывает опыт общения, научившись кормить себя и кардинально снизив вес, такие мысли оставляют в прошлом, и живут свою новую, полноценную жизнь, радуясь победе над "хитрым жиром". Эти мысли вызывает неправильное питание, ибо еда, это не только энергия, а еще и радость общения, добрая компания, вкус, эстетика подачи, интересный процесс. Научатся ли малыши-бариатрики есть так, чтобы не уйти в дефициты и не мечтать "провернуть фарш обратно", чтобы, как девочка на видео, снова проводить выходные по сценарию озвученному ею? Конечно научатся. А тем, у кого трудности, поможем в чатах и в личном сопровождении. Приходите, обьясню все на пальцах. Вы все это умеете, просто забыли. #меню_бариатрика@kotebarik_13 #еда_бариатрика
877
18
Телега не хочет работать в обычно режиме, как раньше, а писать для вас хорошие новости, все так же хочется). Итак, мы провели+2
Телега не хочет работать в обычно  режиме, как раньше, а писать для вас хорошие новости, все так же хочется).    Итак, мы провели первую встречу Клуба пациентов Андрея Владимировича Кармадонова. Москва, кулинарная студия "Клевер". Звали всех желающих и позовем еще!     Я подумала, что мы любим есть, а " Есть" Любит нас, и решили совместить.    Конечно с фудблогером-бариатриком Василием Рябовым! Вася предложил морковный маффины, но испек протеиново-творожные вафли). Вот такой он противоречивый и непредсказуемый). Я его еле узнала(шепотом пишу).     Мы украсили вафли белым йогуртом и ягодами, и.. И съели! С удовольствием!    Болтали, шутили, смеялись, обнимались, рассматривали друг-друга, пили кофе и чай, посмотрели фильм-сравнялку, и внимательно слушали нашего доктора. И много нового узнали, получили ответы на вопросы, как говорится из "первых уст". Особенно интересно было бы тем, кто хотел бы сделать корректирующую операцию в случае возврата веса или забросов.    Юля, наш гинеколог-репродуктолог, красавица и мой доктор, бариатрик (минус 100!!), пациент Андрея, Владимировича, тоже рассказала нам интересное о СПКЯ, влиянии ожирения на возникновение бесплодия, и то, как меняется женский организм после снижения веса. И убежала. У нее на работе, дети "вылупились в чашке".🥰🥰🥰     А мы остались слушать наших уважаемых спонсоров. О которых теперь будет  рассказывать регулярно, ибо продукты прекрасные, рекомендованы нашим доктором.     Всем клубом сняли пробу, были интересные розыгрыши, призы, подарки).     Даже вафли дали домой). У меня еще цела, лежит в морозилке, съем с малиной завтра утром.    Мы наметили снова дискотеку на кораблике. Кто с нами, ждите анонс😜 и присоединяйтесь.     И, конечно ждем новую встречу с хирургом и врачами других медицинских профилей, хотим быть здоровыми и  стройными. #встреча_пациентов_Кармадонова #Котэбариатрик    
862
19
Всем доброе утро, если оно доброе! Как пишет мой любимый блогер: "На днях я занималась своим любимым видом спорта - бегом по+4
Всем доброе утро, если оно доброе! Как пишет мой любимый блогер: "На днях я занималась своим любимым видом спорта - бегом по граблям, а к моим еще и привязан топор! " Вчера я писала подкаст. Нет, не для бариатриков, с ними, как раз оказалось проще разговаривать, но все познается в сравнении. Меня часто спрашивают в личке, не надоело отвечать на одни и те же вопросы? Оказывается, не надоело. Оказывается, вопросы, хоть и наивные бывают, но от тех, кто нуждается в ответах и помощи, а вот вчера.. Вчера моим интервьюером была очень стройная девушка. Ну, эта, из ведьм, которая. Которая "ест и не поправляется". Я не ела в ожидании студии, я пила кофе с сахзамом, разговаривала с хозяевами студии, классные ребята из поколения моего сына. Альбина ела печенье. А я, как " тревожный бариатрик", обратила внимание на количество. 1,5 печеньки стандартного размера и все. Все. Я знаю, что в комментариях напишут, что "АмояПодругаВедьмаЖретТазамиИнеТолстая". Нет, не занимайтесь самообманом. Просто понаблюдайте еще раз. Мы записывали рассказ о том, как люди приходят к операции. И вам этот путь понятен. Он вами тоже пройден. Потому мы и вместе, и пытаемся общаться и помогать друг-другу с пониманием. Чаще оно есть. Как в истории про "обуй его обувь, пройди его путь", и тд. (С обувью,кстати, я вчера накосячила, натерла две огромные мазоли, больно, самадуравиновата). Сейчас написала это, и поняла, что даже мазоли - знак. Будь внимательнее к себе! Из позитивного -15 тысяч шагов за день. На фото пройденное до 12 утра. К чему я веду? Предварительные вопросы были согласованы, как вы понимаете, я очень "в теме", и вопросы-ответы чаще стандартные, но это для нас. Этот момент рекомендую учитывать всем блогерам в бариатрии. Меня вчера не понимали. Реально. Человек, перекусивший печенюшкой, не понимал моих ответов. В её мироощущение все иначе. Генетика, гормоны, каша-малаша из стандартных разговоров о толстяках. Ожирение это болезнь? Новость. Бариатрия дает запрет на какую еду навсегда? Не дает? Как? Новость."Могли бы сами", и 150 подобных заблуждений. После окончания записи, я еще раз вспомнила мудрость предков оформленную в фразу : "Сытый голодного не разумеет. " Но вот, прозвучала она иначе в моей голове. Я разговаривала с человеком, который не понимает, что такое испытывать постоянный голод толстяка. Она наедается кусочком печенюшки и чувствует сытость. То, что для этого, мы легли на операционный стол - вне понимания. Пока настаивали камеры, я поняла в очередной раз, что не нравлюсь себе на экране, на фото, да и вообще принятие своей внешности так и не пришло. "ЯЖирная", и ещё много чего. А милый парень-оператор, не зная моих терзания, пояснил с профессиональной позиции, что на экране сейчас мы такие, какими нас видят люди со стороны.)) Бинго. Все совпало. Честно? Я рассмеялась. А утром увидела, что у любимого блогера про грабли с топорами, а у любимого блогера-психотерапевта, пост о принятии себя для себя, и.. И. Нет его, принятия. Не знаю, получится подкаст или нет, если только я нарежу его на рилсы сама. Напоминаю, сегодня встреча пациентов Андрея Владимировича Кармадонова, ведем ее мы с Василием Рябовым, встреча организована при участии трех спонсоров представляющих витамины и питание. Надеюсь, все пройдет хорошо. Встреча в таком формате первая, доктор хочет, чтобы такие встречи проходили регулярно. Кстати, будет рассказано о корректирующих операциях. (Тут должен быть стикер "Скоро пойдешь на повторку! ")) Сегодня будет интересно. Хирург расскажет о новом в бариатрии, Вася нас покормит ПП десертом, выступит доктор репродуктолог(бариатрик к тому же), полезно для тех, кому нужна помощь в этой сфере. Все, я пошла доделывать дела и поем заодно. 1,5 печенюшки. Напомню, что телега в агонии, и мы в Макс. Присоединяйся к чату по ссылке: Присоединяйся к чату по ссылке: https://max.ru/join/LHjEoiyxaxF-d0Xt4nbbEiL0w7-FELpTR7JdZdj6lJ0
1 366
20
Даже бариатрики со стажем иногда делают сравнялки. Особенно, когда просыпаются недовольные собой. очень отрезвляет, я вам ска
Даже бариатрики со стажем иногда делают сравнялки. Особенно, когда просыпаются недовольные собой. очень отрезвляет, я вам скажу). Вот, я отрезвленная, пойду вещи собирать и рукТи с ногтями делать. Всем позитивных сравнялок, девочки и мальчики. 🥰
1 374