Fitt Show

سلام عزیزای دلم روزتون بخیر بچه هایی که سفارش کره و روغن داشتند مجدد لطفا بهم پیغام بدن

شبتون پر از ارامش

در وجود همه ما یک منِ افسرده و یک منِ عصبی ،یک منِ شاد و یک منِ مضطرب وجود داره. کدوم " من " پیروز میشه؟ هر کدوم که بیشتر تغذیه بشه.

بفرمایید رژیم قبل از عیدددددد

#رژیم_کاهش_وزن صبحانه : شنبه:۱عدد تخم مرغ آب‌پز +۱عدد نان تست+۱ عدد گوجه متوسط یکشنبه:۱ قاشق غذاخوری کره بادام زمینی +۱ عدد نان تست دوشنبه:۱ لیوان شیر+۵ قاشق کرنفلکس سه شنبه : ۱عدد نیمرو+۱۰ عدد قارچ چهارشنبه:۱کاسه متوسط اوتمیل +۱۰ عدد بادام +۱ قاشق مرباخوری عسل پنجشنبه:۱قوطی کبریت پنیر+۱عدد نان تست +۳ عدد گردو جمعه :۲عدد سفیده تخم مرغ +۵ عدد قارچ ناهار: شنبه:۳عدد فیله +۱عدد سیب زمینی متوسط یکشنبه:۳ قاشق گوشت چرخ کرده+۵قاشق غذا خوری برنج دوشنبه: نصف سینه +۱ عدد نان تست سه‌شنبه:نصف تن ماهی شسته شده +۵قاشق برنج چهارشنبه:۱تکه کباب تابه ای ۱۰×۱۰ +۱ پیش دستی سالاد پنجشنبه:۲ تکه کوکو دلخواه ۱۰×۱۰ + ۱ عدد نان تست جمعه:۱ سیخ جوجه+۴قاشق غذا خوری برنج شام: شنبه :خوراک لوبیا ۱ لیوان پخته شده+۱عدد نان تست یکشنبه:۳ عدد فیله +۱ پیش دستی متوسط سالاد دوشنبه:۳عدد سفیده تخم مرغ آب‌پز +۱ عدد گوجه سه‌شنبه: ۱ لیوان عدسی چهارشنبه:۱ سیخ کباب پنجشنبه:۱ سیخ جوجه جمعه:۱ لیوان سوپ دلخواه +۱عدد نان تست میان وعده هر روز :یک عدد میوه+۳ تا ۵ عدد خرما+۱لیوان شیر #رژیم

تو قدر انرژی خود را نمیدانی؛ آن را با بی دقتی هدر میدهی، انرژی تو با(شایعه پراکنی،خبر چینی،تهمت،ایراد گیری،حرف های بیهوده و ...)هدر می‌رود. انرژی مثبت خود را با گفتار و اعمال صحیح بیشتر کن.

Happy full moon ✨🌕

• با گفتن این جمله ها به بدنت احترام بزار : بدن شما یک شفادهنده‌س فقط کافیه با جملات مثبت باهاش صحبت کنید؛ بدن عزیزم همونطور که هستی دوستت دارم. متشکرم که همراه من هستی،اگه احساس میکنی که به هرشکلی از تو سواستفاده کردم لطفا منو ببخش؛ برای جابه جا کردنم از تو متشکرم،برای نفس کشیدنم از تو متشکرم،برای طپش قلبم از تو متشکرم. بدنت رو شریک خودت تو زندگی بدون نه خدمتکارت.. :)

شبتون پر انرژیی🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺