ПП-Ксю🩷
Open in Telegram
Ксения | Барнаул | Сладкоежка на ПП | ПП-рецепты с КБЖУ | Сладкие обзоры | Рационы | Находки | Лайф | Похудела на 33 кг без отказа от сладкого💪🧁 Связь со мной - @pp_ksyu22 Бартер - @floowerres
Show more1 750
Subscribers
-124 hours
-27 days
+4430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+21
in 0 channels
August '26
+120
in 1 channels
Get PRO
July '26
+57
in 1 channels
Get PRO
June '26
+32
in 2 channels
Get PRO
May '26
+737
in 4 channels
Get PRO
April '26
+74
in 1 channels
Get PRO
March '26
+96
in 2 channels
Get PRO
February '26
+209
in 4 channels
Get PRO
January '26
+135
in 4 channels
Get PRO
December '25
+526
in 4 channels
Get PRO
November '25
+114
in 3 channels
Get PRO
October '25
+1 038
in 6 channels
Get PRO
September '25
+414
in 12 channels
Get PRO
August '25
+182
in 9 channels
Get PRO
July '25
+160
in 5 channels
Get PRO
June '25
+158
in 8 channels
Get PRO
May '25
+314
in 13 channels
Get PRO
April '25
+364
in 4 channels
Get PRO
March '25
+251
in 10 channels
Get PRO
February '25
+118
in 5 channels
Get PRO
January '25
+61
in 2 channels
Get PRO
December '24
+52
in 2 channels
Get PRO
November '24
+107
in 1 channels
Get PRO
October '24
+70
in 1 channels
Get PRO
September '24
+21
in 0 channels
Get PRO
August '24
+33
in 2 channels
Get PRO
July '24
+18
in 0 channels
Get PRO
June '24
+417
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 1 channels
Get PRO
April '24
+35
in 2 channels
Get PRO
March '240
in 1 channels
Get PRO
February '240
in 0 channels
Get PRO
January '24
+80
in 2 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | +3 | |||
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | +3 | |||
| 06 September | +7 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +3 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | +2 |
Channel Posts
+9
#Рацион за день✔️
Ккал-1766 Б-119,3 Ж-40,6 У-223,8
Сегодня случилось какое-то лимонадное безумие🤪 Обзорчики все завтра, а то уже что-то рубит🥱#Завтрак (451 ккал) -Белковая овсянка на воде с молоком, маком, шоколадными шариками и карамелью б/с -Протеиновое печенье «Кокос»🥥 -Капучино☕️ #Обед (483 ккал) -Макароны с отварной курицей с бульоном и помидорами 🐔🍅 -Чай🫖 -Пастила кофейная и и шоколадное маршмеллоу☕️🍫 #Ужин (475 ккал) -Макароны с отварной курицей с бульоном и помидорами 🐔🍅 -Чай🫖 -Протеиновое печенье «Шоколад»🍫 #Перекус (357 ккал) -Творожные вафли с вареньем б/с🧇🥭🍓 -Чай🫖 -По половине каждого лимонада🍏🍓🍋🟩🍐🍑 #итогидня #рациондня #рацион@pp_ksyu
Кидайте фоточки🤳
| 2 |  +2Была сегодня на лазере с огоньком 🔥🤭
По итогу наверное буду сейчас ходить так бикини раз в 4-5 месяцев, а подмышки раз в 2-2,5 месяца, ну голени точно не знаю, год не ходила😅
По пути зашла в «Пятёрочку» вообще за Савушкой, но его там конечно не было. Взяла эти палочки, это наши местные кондитерская фабрика «Алтай», что там с рекомендациями протеинок, я вот лучше что-то простое посоветую вам, это точно вкусное, как Твикс, только ещё скидки часто бывают, 2 упаковки всего 48 р вышли 🤌
Ну и шла по магазину уже ближе к выходу и зашла в отдел лимонадов, думала что-то новое может появилось и увидела ИХ, несколько бутылочек дефицитного энергетика, нигде в городе не выцепить его, поэтому конечно взяла. Я не пью их каждый день, но этот хотелось вкус повторить ↪️ | 5 |
| 3 |  Вот такая вот обновочка теперь есть для дома, моя мечта сбылась, теперь я не ЧМО 💪😁
Теперь ещё надо беговую дорожку купить домой, а то степпер мне надоел за несколько лет уже. Может и до гантелей доберусь так или ещё чего-нибудь🤭 | 235 |
| 4 |  +9Интересный завоз в ярче случился 😍 | 73 |
| 5 |  +5Доброе утро ☀️
У нас уже пару дней тепло неужели, вчера забрала эту вывеску и с утра такой милый свет был🥹
Попробовала кашу в новом чуть сочетание с шариками, сначала сделала кашу, потом кофе, надо было наоборот сделать, потому что шарики чуть намокли, но было всё равно вкусно 😋
-Белковая овсянка на воде с молоком, маком, шоколадными шариками и карамелью б/с
-Протеиновое печенье «Кокос»🥥
-Капучино☕️
Что у вас сегодня на #завтрак ?🥰 | 23 |
| 6 |  +8#Рацион за день✔️
Ккал-1701 Б-132,8 Ж-46,1 У-184,1
Густой такой коктейль, в меру сладкий , нежный кофейный вкус, орех правда еле-еле чувствуется, главное кофе без горчинки😋
#Завтрак (388 ккал)
-Овсяноблин с плавленным сыром и свиным балыком🥞🧀🐷
-Капучино☕️
#Обед (525 ккал)
-Макароны с отварной курицей с бульоном, помидорами черри и петрушкой🐔🍅🌿
-Чай🫖
-Сырок с варёнкой, кусок брауни б/с и шоколадное маршмеллоу🍫
#Ужин (522 ккал)
-Макароны с отварной курицей с бульоном и помидорами черри🐔🍅
-Чай🫖
-По половине сырка и суфле
#Перекус (266 ккал)
-Протеиновый коктейль «Ореховый раф»🌰☕️
-Жевательные конфеты со вкусом йогурта
#итогидня #рациондня
Что у вас?😋 | 187 |
| 7 |  +8🆕 Сырок «Варёная сгущёнка» «Брест Литовск»🇧🇾
Место покупки «Магнит»
Стоимость 53 р
Ккал на порцию 45 г-174
Б-4,5 Ж-11,5 У-13
Упаковка и сам сырок на вид похож на «Свитлогорье»😁
Масса творожная плотная, в меру сладкая, как-будто крем брюле, внутри сладкая варёная сгущёнка и всё покрыто базовой глазурью. Просто и очень вкусно🤤
Суфле со взрывной карамелью «Пастухов»
Место покупки «Магнит»
Стоимость 30 р
Ккал на порцию 30 г-135
Б-1,3 Ж-7,2 У-15,9
Нежное и в меру сладкое очень сливочное суфле, карамельный вкус был, но без взрыва😁
А вот сверху суфле покрыто божественным бельгийским молочным шоколадом, сочетание ярко сливочного суфле и этого шоколада это что-то на нереальном😍🤌
#неппобзор@pp_ksyu | 51 |
| 8 | +2 Доброе утро ☀️
Как обычно возвращается овсянка на #завтрак 😁🤌
Сегодня в блинчике был этот балык, такой прям солёный контраст вышел, немного непривычно, в блинчике кусать неудобно было, лучше так его по отдельности кушать слайсами😋
-Овсяноблин с плавленным сыром и свиным балыком🥞🧀🐷
-Капучино☕️
Что у вас сегодня на завтрак? 🥰 | 229 |
| 9 |  +9#Рацион за день✔️
Вечером ели вафли с этим греческий персиковым йогуртом, я обычно без всего такой брала, очень нравился, но решила попробовать такой, он оказывается такой приятный, в меру сладкий и внутри даже кусочки персика, надо будет ещё взять😋🤌
#Завтрак
-Бутерброды с лёгким майонезом, лёгким сыром и варёным яйцом, домашний адыгейский сыр и помидоры черри🍞🧀🥚🍅
-Кофе с молоком☕️
#Обед
-Куриные крылышки на мангале, картофель и овощной салат с лёгким майонезом🍔🥗
-Кола б/с
#Ужин
-Творожные вафли с персиковым греческим йогуртом, пастила кофейная🧇🍑☕️
-Чай с молоком🫖
-Половина баночки мороженого🍦🥜🍪🍫
#Перекусы
-Помидоры🍅
-Половина баночки лимонада «Тархун-фейхоа»
-Арбуз и дыня🍉🍈
#итогидня #рациондня
#рацион@pp_ksyu
Что у вас сегодня вкусного было?😋🤌 | 176 |
| 10 |  +5Кондитерская фабрика «Кронштадская» пастила со вкусом кофе☕️
Место покупки «Озон»
Стоимость 353 р за 2 упаковки по 210 г
1 шт-60,2 ккал
Ккал на 100 г-287
Б-1,2 Ж-0 У-70,6
Интересный формат пастила, прям как зефир, только пластики и текстура немного отличается, плотнее, не такая воздушная, но взбитая. Яркий кофейный аромат, очень приятный. Вкус основа ванильная вроде бы, но при этом кофейный вкус есть, я бы может сравнила с «Флейт вайт», то есть яркий насыщенный в меру сладкий кофейный вкус, но не с такими молочными нотами, то есть меньше чем в капучино. Для меня пастила что-то редкое, так как в детстве я не была её фанатом, но эта мне даже понравилась😋
#неппобзор@pp_ksyu | 41 |
| 11 |  +5Мороженое «Айс-айс муви попс» «Инмарко»🍦🍪🥜🍫
Место покупки «Магнит»
Стоимость 350 р (сейчас в Т-банк кэшбек 30%)
Банка 280 г (745 ккал)
Ккал на 100 г-266
Б-5,7 Ж-12,7 У-31,5
Это просто отрыв фляги и разнос жопы 🤪
Я его поставлю рядом со своим карамельным «Магнатом» 🤤
Шоколадный пломбир, внутри мелкие бисквитные печеньки как в мороженом «Орешек со сгущёнкой» и много сладкого соуса на основе арахисовой пасты. Вот пломбир вроде бы не такой сладкий, но такой насыщенный какао вкус, как в «Золотой стандарт», но соус добавляет яркого контраста из-за своей приторности🤌
#неппобзор@pp_ksyu | 45 |
| 12 |  +5Пополнила нам с мамой запас нужных баночек на осень по очень выгодной цене, мы такое уже пили с ней, хороший эффект и дозировка 👌
Кинула в корзину 4 шт (самая выгодная цена от 3 баночек начинается)-запросила у продавца максимальную скидку 35% на 4 позиции (нам с мамой надо 4 штуки как раз на двоих)-автоматом сначала ткнётся скидка 5%, но вы сразу тыкайте изменить и ещё раз жмёте максимальную скидку 35%, она применится. Где-то через сутки продавец мне одобрил, попробуйте вдруг и вам одобрит, может кому надо, кстати срок до 28 года 🤌
С 12 лет у меня травма колена правого, левое травмировала в прошлом году, грыжа на спине уже 5 лет 🙂
А чего добились вы ?👍 | 34 |
| 13 |  +1Лимонад «Черноголовка» «Тархун-фейхоа»
Место покупки «Озон»
Стоимость 73 р
Банка 450 мл (90 ккал)
Ккал на 100 мл-20
У-4,8
Может вы уже заметили или нет😁 что я фанат кислых или приторных вкусов. Поэтому вкус этого лимонада очень манил, хотелось что-то подобное «Натахтари», только в менее сладком формате. Здесь написано «Тархун-фейхоа», но мне на первом плане почувствовался всё-таки фейхоа, я как раз так и хотела. Сладость приятная умеренная, вкус приятной кислинки от фейхоа и только на послевкусие тархун. Очень вкусно, вот это я бы повторила ещё😍
#напитки@pp_ksyu | 29 |
| 14 |  +9Вчера выкопали картошку, сегодня была кукуруза вот, ну и так по мелочи овощи и зеленушка. Моя самая любимая зелень это петрушка 😍🌿
Ну укропчик тоже нарвала для заморозки зимой добавлять в еду🤌
Посмотрите у свекрови какие цветочки необычные, прям колокольчики 🥹🥰🔔 | 23 |
| 15 |  +8Интересные напитки на «Озон»😋
Вроде бы всем знакомый бренд горячего шоколада, но я даже не знала, что есть столько вкусов, в том числе без сахара и даже чаёчки фруктовые
1️⃣Горячий шоколад молочный вкус на стевии
2️⃣Чай малина-шиповник
3️⃣Чай ежевика-шиповник
4️⃣Горячий шоколад со вкусом мороженого без сахара упаковка 200 г
5️⃣Морс ассорти 5 вкусов
6️⃣Горячий шоколад классический вкус на стевии
7️⃣Горячий шоколад со вкусом рома
8️⃣Горячий шоколад без сахара упаковка 200 г | 257 |
| 16 |  Доброе утро ☀️
#Завтрак на даче по базе 🤌
-Бутерброды с лёгким майонезом, лёгким сыром и варёным яйцом, домашний адыгейский сыр и помидоры черри🍞🧀🥚🍅
-Кофе с молоком☕️
Всем удачного дня❤️🔥 | 24 |
| 17 |  +9#Рацион за день на даче✔️
На днях думала о бургерах и сегодня они были на даче😋
Отметили свежевскопанную картошку, казалось, что будет хлеще по ощущениям спине и коленям, но на днях мне защемило в булке🍑 что это ощущение до сих пор со мной, поэтому особо разницы не заметила, видимо мышцы ещё не адаптировались к нагрузке по возвращению🙈
Вечером банька кстати была, как по расписанию, только выходить из неё уже прохладно как-то🥶
#Завтрак
-Белковая овсянка на воде с молоком, маком, арахисовыми вафлями и топпингом «Белый шоколад»🥣🥚🥛🧇🥜🍫
-Капучино☕️
#Обед
-Манты, чизбургер и овощной салат с лёгким майонезом🍔🥗
-Кола б/с
#Ужин
-Чизбургер и креветки🍔🦐
-Чай с молоком🫖
-Протеиновое печенье🍪
#Перекусы
-Протеиновое печенье, пирожные «Картошка», маршмеллоу глазированное, шоколад🍪🥔🍫
-Чай с молоком🫖
-Половина баночки энергетика🔋
-Арбуз🍉
#итогидня #рациондня
#рацион@pp_ksyu
Кидайте свои #тарелочки за день в комментариях👇😍 | 175 |
| 18 |  Сегодня хотелось бы обсудить инициативу партии «Новые люди»-цифровую систему алиментов «Детский щит».
Для меня эта тема особенно личная💔
Я сама росла без отца-с пяти лет он ушёл из семьи и практически не участвовал в моей жизни и не помогал матери. Поэтому я хорошо понимаю, насколько ребёнку важны стабильность и уверенность в завтрашнем дне🥺
Суть «Детского щита»-сделать систему алиментов более понятной и автоматизированной: отдельный счёт для выплат, алименты не ниже детского прожиточного минимума, а если второй родитель не платит-государство временно выплачивает деньги ребёнку, а затем взыскивает задолженность.
Мне кажется, в таких ситуациях в центре внимания всегда должен быть ребёнок и его интересы.
Если вам откликается эта тема, переходите на сайт «Детский щит»-там можно подробнее ознакомиться с инициативой и узнать, как предлагается изменить систему алиментов👇
Ссылка: https://детский-щит.рф/ | 167 |
| 19 |  +1🆕 Энергетик «Адреналин раш» «Мистик Энерджи»
Место покупки «Магнит»
Стоимость 140 р
Банка 449 мл (72 ккал)
Ккал на 100 мл-16
У-3,8
Лимитированная серия с неизвестным вкусом меня очень манила, мне показалось что пахло ягодами и жвачкой, но по вкусу это вот этот детский орбит, даже вкус ощущается такой же вот этой пудры на самой жвачке которая
ну прям воспоминания
из детства🥹
Не химозно вообще, из жвачных энергетиков помню только «ВАУ», но этот вообще не похож на него, сравнивать прям небо и земля😍🤌
#энергетик@pp_ksyu #напитки@pp_ksyu | 7 |
| 20 |  +1«Мирабель» маршмеллоу глазированные 🍫
Место покупки «Озон»
Стоимость 164 р за 2 упаковки
Упаковка 70 г
Ккал на 100 г-486,8
Б-8,2 Ж-20 У-68,5
Маршмеллоу очень нежное воздушное, сверху тонкая молочная глазурь, наверное по типу кондитерской плитки, но кушать можно, маме моей очень понравился она быстро свою пачку скушала. Из «Ярче» маршмеллоу в шоколаде «Зерфер» был вкуснее сам шоколад🍫
#неппобзор@pp_ksyu | 12 |
