Алексей Паньков. Сытый Коуч

Твои мысли убивают твой успех Раньше у меня часто был в голове целый рой таких мыслей-убийц. Уверен, что и у тебя такие водятся. Например:

«Ну как-то вроде неплохо поработали, но недостаточно» «А разве я достаточно хороший специалист? Мне еще столько надо узнать» «Вот Машка открыла свое дело и зарабатывает, а я… а я на ее фоне ничего не добился»

Обесценивание и неблагодарность - корень, который отравляет и убивает шанс на успех в твоей жизни. Такая форма аутоагрессии, которая уничтожает ресурсное состояние и оставляет тебя без сил. Они работают как шоры, за которыми ты не можешь разглядеть возможности для развития, даже если они ударят тебя по лицу. Словно разжигаешь камин мокрыми дровами - бесполезно. Если тебе это знакомо, предлагаю использовать другой метод - благодарность. 👉 И у меня есть для тебя небольшая, но крутая активность. Прямо под этим постом напиши хотя бы одну вещь (абсолютно любую), за которую ты благодарен сегодня Это может быть абсолютно все. Благодарность, что у тебя есть крыша над головой, телефон и интернет, за друзей. Даже за солнце за окном) ⤵️

«Это всё твоя детская позиция»: как защитить себя от манипуляций Бывало у тебя такое? Когда говоришь человеку, что он задел твои чувства, а слышишь только: «Это твоя детская позиция» или «Ты сам виноват». Такие эмоциональные агрессоры любят играть в кнут и пряник: сначала унижают, а потом «лечат» заботой.

«Ты так запустил себя… Зарабатываешь мало, выглядишь плохо. Но я-то тебя люблю!»

Мы с тобой набрали реакции за прошлый пост - как обещал, даю тебе пошаговый план, как защитить себя. 👉 Поймай манипуляцию Если чувствуешь себя виноватым, опустошенным или так, будто тебя изваляли в грязи - это сигнал. Твои границы нарушены. 👉 Говори прямо о своих чувствах Например, «Мне неприятно, когда ты так говоришь. Пожалуйста, остановись». 👉 Наблюдай за реакцией на твои границы В здоровой коммуникации человек извиняется и учитывает твою просьбу. Эмоциональный агрессор начинает переводить стрелки и манипулировать. «Ты сам виноват», «Да ты просто в детской позиции и не понимаешь», «Ты слишком чувствительный, я же забочусь». ❗️ Важно помнить, что ты не можешь насильно изменить человека. И если он не хочет тебя слышать - лучше минимизировать общение. И главное: твои чувства - твой компас. Тебе либо хорошо с человеком, либо нет. Согласен? Ставь ❤️, если сталкивался с таким, и 🔥, если готов защищать свои границы

Поздравляю с 8 марта, дорогие девушки💐 а как? Смотрите ⬆️⬆️⬆️

Тишина - это современный ад  Мне тут рассказали про интересный соцэксперимент. У корейских детей забрали все гаджеты (телефоны, планшеты, плееры) - и у них тут же начались неврозы, гиперактивность и даже эпилепсия. Но когда им дали деревяшку, имитирующую скролл - всё прошло. Они тут же затихли.  🤔 Звучит как метафора нашей жизни, правда?  Сейчас многие из нас так сильно боятся тишины. Ставят на фон подкасты и сериалы, музыку, когда гуляем или занимаемся домашними делами, спортом. Да даже в туалет берут телефоны!  Всё, лишь бы не оставаться наедине с тревожностью. С мыслями о том, что тебе нужно еще столько всего успеть, а сил нет. Что нужно заработать так много денег, а ты хочешь, чтоб всё было вот уже сейчас, без всяких трудностей. ❗️ Фоновый шум, бездумный скроллинг рилсов и тиктоков - это просто удобный способ избегать себя и контакта с собой. Но он не убирает тревогу, а лишь маскирует. Она все еще внутри тебя. Если ты не можешь даже полчаса провести в тишине, наедине с собой, - это красный флаг твоего состояния.  А сколько времени в день ты проводишь в тишине и наедине с собой? Делись в комментариях ⬇️

«Ты просто инфантил и тебе надо вырасти» Я привык жить в мире, где когда человек говорит, что ты его задел, нужно извиниться и принять во внимание его чувства. Но недавно я словно попал в какой-то альтернативный мир, где вместо извинений и уважения друг к другу - тебя винят во всех бедах и особенно в «детской позиции». ❓ Бывало у тебя такое, что после общения с человеком постоянно чувствуешь себя как говно? Вот вроде человек говорит, что заботится, что любит тебя, но ему постоянно всё в тебе не так и не то. Одеваешься неправильно, мыслишь ты как-то в его глазах узко и делаешь всё не так, как он от тебя хочет и говорит, что так правильно. А уж если такому сказать, что он тебя задел и вообще тебе его советы не нужны - сразу полетит коронное:

«Да ты просто инфантил! Не скидывай на меня ответственность, повзрослей. Я-то о тебе заботился, а ты на пустом месте поругаться решил».

На деле такие люди просто эмоциональные агрессоры. Они не заботятся о тебе, а хотят лишь вызвать у тебя чувство вины и ущербности, чтобы ты слушался только их. И если ты после разговора с человеком чувствуешь себя хуже - это не твоя вина. Это знак - диалог (и человек) токсичен. 🔥 Если соберем 15 реакций под этим постом - напишу чек-лист, как справляться с агрессорами)

Ты мыслишь как бедняк или миллиардер? Чек-лист! Одни люди легко зарабатывают миллионы, летают в бизнес-классе и путешествуют несколько раз в год. Другие словно тонут в болоте, годами не могут никак выйти на желаемый доход. В чем разница? В их мышлении! Поэтому я создал небольшой чек-лист, чтобы ты узнал, сколько у тебя черт богатого, а сколько - бедного мышления. Проходи - и делись результатами в комментариях ⬇️

Твоя категоричность убивает твоих близких Сегодня я наткнулся на новость, которая оставила тяжелый осадок в душе. В Ленобласти умер 6летний мальчик. Его родители, отвергая традиционную медицину, лечили его травами и массажем, хотя у ребенка были серьезные проблемы со здоровьем.  Как отец и коуч, я в ужасе от таких историй. Меня пугает, как слепая вера во что-то одно - альтернативные методы или еще что - может лишить человека гибкости мышления и привести к трагедии. ❗️ Вера, духовность и т.д. - это важно. Но когда твоя категоричность начинает угрожать жизни, это уже не про свободу выбора. Это про ответственность.  Я верю в баланс. В то, что можно сочетать науку и духовность, традиции и инновации. Не просто ждать чуда, а делать шаги навстречу ему. А как ты думаешь, где проходит грань между верой и ответственностью за жизнь близких? Делись своим мнением в комментариях - давай обсудим⤵️

Ты даже не знаешь, чего хочешь. А Квантовый Эффект - знает Помните фильм "Сталкер"? Там была комната, которая исполняла не то, что просили, а то, что люди скрывали в глубине души. Квантовый эффект - та же комната, но в реальности. Кто участвовал - вам спасибо за активность, ребята! Было невероятно круто. Я до сих пор фиксирую свои эффекты - и знаю, что игроки тоже. Я с радостью поэтому могу делиться их эффектами с вами 🤩 А тем, кто хотел и не участвовал, а теперь кусает локти - ждите анонса следующей игры!😜

Ты даже не знаешь, чего хочешь. А Квантовый Эффект — знает Помните фильм "Сталкер"? Там была комната, которая исполняла не то, что просили, а то, что люди скрывали в глубине души. Квантовый эффект — та же комната, но в реальности. Кто участвовал - вам спасибо за активность, ребята! Было невероятно круто. Я до сих пор получаю свои эффекты - и знаю, что вы тоже. Я очень ценю, что вы делитесь своими эффектами с самых разных сфер жизни🙏 А тем, кто не участвовал и теперь кусает локти - ждите анонса следующей игры!😜

Сюрприз от любимого человека, невероятная продуктивность, налаженный режим и день как по маслу🔥 И это далеко не все результаты ребят, очень много у нас там интересных процессов сейчас происходит😉 Я сейчас полностью сосредоточился на Квантовом эффекте. Ощущение, что начали только вчера, а оказывается - последний день уже завтра! Представляешь, какие результаты у ребят будут после завтрашнего дня? Я тоже с нетерпением жду и обязательно поделюсь с тобой😉

Отец блогер - горе в семье😁

💫 Как получить зп 3000$ после 2хлетнего перерыва от работы? И даже не просто после перерыва. 2 года участница Квантового эффекта занималась йогой и боялась, что теперь такая высокая ЗП - это не для неё. Но на меньшее соглашаться не хотелось тоже.

«Я сомневалась и боялась, что если даже смогу - придется очень долго искать».

Только ждать не пришлось. Один день - и она нашла уже нашла работу. Ту самую, с 3к баксов зп. Всё, как мечтала. А всё благодаря четкому намерению и практике из Квантового эффекта. Быстрая реализация желания - даже у тех, кто не верит, что так вообще можно) Классный результат?🔥 Если да - торопись и присоединяйся, мы начинаем уже сегодня, в 19.00 по Мск!

🚀 Как за 5 дней сделать то, что не смог за 3 месяца? И нет, это не вопрос прократинации. Лена несколько месяцев пыталась продать свои картины. День за днем искала покупателей, а в итоге убирала картины в стол. И она устала пытаться. И за это я люблю «Квантовый эффект». Быстрая реализация намерения участника - и как бонус они растут в деньгах. Даже там, где никак этого не ждали. Потому что Лена правда сдалась. Никому не писала, нигде повторно не выставляла картины. И все равно продала 2 картины. За 5 дней. Причем покупатели сами нашли Лену. Всего за 5 дней она легко и словно по волшебству сделала то, чего не могла достичь месяцами.  👉 Но здесь нет никакой магии. Только верно поставленное намерение и техника из Кремниевой долины, с которой ТОП-менеджеры приносят своим бизнесам миллионы долларов.  Если ты так же, как Лена, давно чего-то хочешь и никак не можешь реализовать — приходи на Квантовый эффект. Здесь мы исполняем даже самые невозможные хотелки.

Ты идешь по кругу, а выход рядом. Узнай, как найти его за 5 дней

«Женщинам нельзя медитировать!» А ещё нельзя:   😤 быть счастливой без разрешения 😤 тратить деньги на себя 😤 иметь амбиции и любимое дело Иронично, что я наткнулся на это видео именно сегодня — в День Святого Валентина. Особенно с таким посылом, который вам, дорогие женщины, может дать только слабый мужчина, желающий вас подавить.   Медитации как раз заряжают вас силой и ресурсами, развивают вашу осознанность и взрослость, усиливают внутренний огонь. И я бы даже сказал, что вам также нельзя медитировать, как нельзя дышать.   Так что, дорогие подписчицы и подписчики, сегодня я желаю вам счастливых отношений, в которых партнер любит вас, уважает и видит как равного себе💖 А вы встречали таких «советчиков»? Делитесь историями ниже!⤵️

Это обработанные уже?