Лев с тобой | Поддержка в сложные времена

Ну в целом я б и туда, и туда бы сгонял! 😎😍

Спрашиваю про форматы, чтобы понять что подходит, а что точно НЕ подходит. Потому что я хотел бы попробовать аудио выложить, но никогда это не делал, при этом если это вообще никому не нравится или просто неудобно для восприятия, то и не стал бы вбрасывать. А вот кружочки я редко записываю, т.к. мне всегда важно, чтобы был хороший звук, без помех, без лишних шумов, а он редко такой попадается. При этом если кружочки норм по опросу, то буду стараться почаще организовывать место с меньшими помехами для звука.

Небольшие посты прям заметно впереди и мемы рулят 🥰

Правило 48 часов Когда мы учились - а обучение предполагает прохождение нескольких разных групп - нам сразу озвучили правило 48 часов. Что оно означает? Что на энергии группы, полученных озарений/инсайтов/поддержки можно резко напринимать решений - оборвать отношения или наоборот в какие-нибудь отношения вступить, бросить муторный проект или наговорить лишнего. Так вот правило гласит -

Выждать как минимум 48 часов после группы не принимая никаких решений.

В идеале принести на следующую встречу обсудить, перевести дух, подойти ко всему взвешено, более осознанно 😇

«Я» последняя буква в алфавите! 🤦‍♂️ Так говорили в моем детстве когда чего-то очень хочется «Я хочу супермашину Лего!», «Ну-ну, не якай тут»… Получается твои «хочу» абсолютно не к месту… Доооолгое время в соцсетях был «бум» на истории успеха, особенно в мужских сообществах 💪

— Поднялся с нуля… — Работаю без выходных… — Не был в отпуске 4 года… — Делаю 300 отжиманий в день…

Идея у всех была одна – показать, что мужчина должен быть сильным, успешным, несгибаемым. Мол, смотри, как я пашу, не жалуюсь, не ною — делай так же. Но шли месяцы, и многие из этих «историй успеха» заканчивались одинаково: ❌ Выгорание ❌ Потеря смысла ❌ Одиночество Кто-то внезапно уезжал в глушь, кто-то переставал говорить об успехах, а кто-то просто исчезал из соцсетей. Почему так? Потому что был упущен один очень важный момент, о котором никто не говорит вслух.

Этот момент – психологическая цена успеха.

Не пугайтесь термина, он простой. Представьте, что перед вами стоит выбор: 🔃 Быть тем, кем «нужно» – не показывать слабость, работать на износ, «не быть тряпкой». 🔃 Быть собой – со своими эмоциями, страхами, желаниями, возможностями и - о, боже! - ограничениями. И каждый раз общество подталкивает нас к первому варианту. Но вот в чем дело: Когда ты выбираешь «должен», ты не становишься сильнее. Ты просто учишься игнорировать себя. А потом удивляешься, почему внутри пустота. Среднестатистический мужчина годами копит усталость и напряжение, пока это не превращается в: ⚠️ Агрессию ⚠️ Замкнутость ⚠️ Проблемы со здоровьем Но есть и другой путь. Тот, где можно: 🔹 Уставать, признавать, отдыхать и не винить себя за это 🔹 Говорить о своих эмоциях и не бояться осуждения 🔹 Выбирать не только тотально и везде «должен», но и свои хочу Так вроде и энергии больше, и жизнь счастливее ❤️ Но чтобы позволить себе так жить, сначала нужно честно ответить на вопрос: «А чего хочу именно Я?» Думаю это супер релевантно для любого человека 💃🕺 Пишите в комментариях что думаете?!

⚡️АНОНС⚡️ Мужская терапевтическая ОНЛАЙН группа “О ЧЕМ ГОВОРЯТ МУЖЧИНЫ” Мы запускаем второй поток, вдохновленные успехом первого. Если вы ищете место, где можно выдохнуть, осмыслить себя и зарядиться, — эта группа для вас. Почему группа работает: Мужчины часто остаются один на один со своими переживаниями. Но в группе вы почувствуете поддержку, найдете ответы на сложные вопросы и поймете, что вы не один. Для кого эта группа: — вы чувствуете постоянную усталость и не можете выйти из этого круга. — конфликты дома выматывают и хочется понимания. — хотите и больше зарабатывать, и находить время на отдых и жизнь. — иногда накрывает пустота, и неясно, как с этим быть. 💊 Мы не даем «волшебных таблеток», но группа — это мощный инструмент, чтобы привести жизнь в движение. Ведущие: Николай Воробьев и Лев Илюкевич — опытные гештальт-терапевты, специалисты в работе с мужчинами и ведущие терапевтических групп. Условия участия: 🔹Стоимость: 3000 рублей за встречу 🔹Онлайн, раз в неделю 🔹По понедельникам, 19:00–22:00 МСК 🔹Даты: с 10.02.2025 по 28.04.2025 (12 встреч) Не ждите «лучшего времени», чтобы начать. Это ваш шанс взять паузу и вернуть жизнь в жизнь. ➡️ Для записи или с любыми вопросами — пишите мне в личные сообщения @ilukevi4, приходите на созвон-знакомство, это бесплатно

Мы с Колей проводили перед первой группой и проводим сейчас видео-созвоны, обязательно знакомимся с каждым участником. И я думал, что объединяет тех мужчин кто приходит на группу. Ниже приведу несколько пунктов, крупными мазками. И еще это частично отвечает на вопрос «Почему именно мужская группа?» 1️⃣ Интерес к развитию и самореализации. Мужчины хотят развиваться, хотят улучшать скилы, улучшать коммуникацию, реализовывать потенциал. 2️⃣ Столкновение с кризисами. В свое время мой терапевт назвал это «Кризисная модель развития» - это о том, что мы все сталкиваемся с кризисами - возрастными, семейными, на работе или кризисами смыслов. Прохождение кризисов заставляет искать решения, искать возможности поменять то, что не устраивает или перестало работать. 3️⃣ Реальная перегрузка ответственностью и обязательствами. В какой-то момент становится ясно, что что-то прям до фига обязательств, ооооочень много чему нужно соответствовать и просто очень сильно устал, возможно даже выгорел. 4️⃣ Что-то с фигурой отца. То ли его не было, то ли он был недоступным, то ли ему очень часто было не до тебя. Получается некий пробел - отсутствие каких-то адекватных мужских моделей в важные периоды взросления, сейчас в более осознанном возрасте идет поиск идентичности, хочется понимать, что это вообще такое «быть мужчиной». 5️⃣ Потребность в своей «стае», в своем круге. Такой закрытый men’s club, все в костюмах, с газетой и сигарой в креслах, все могут даже просто молчать - ничего лишнего, только свои. Можно быть собой, можно обмениваться и узнавать - а как видят другие мужчины какие-то темы. Получается группа становится тем местом, где мы можем и выдыхать, и учиться, и обрастать примерами, получать этот мужской взгляд и давать его тоже, находить решения, поддержку, смыслы.

Чертовы сексисты, или почему группа именно мужская Надо бы уже написать или снять видео, ЛевСергеич 🥸

Вы тоже должны это увидеть. Я часто говорю, что можно по-другому. И сам стараюсь по-другому. В одно лицо не всегда получается. Поэтому пойду на группу 10.02. И вы приходите. P.S. Обязательно предварительный созвон с ведущими, со мной и Колей, для записи смело пишите мне в ЛС, @ilukevi4

В видео выше: Чувствую, что хочется вылезать из-под елки и выходить из оливьешной комы и выдать уже что-то умное. С этим всем праздничным вайбом я тут обнаружил, что пропустил все сроки для анонса мужской терапевтической онлайн-группы.

Старт группы назначен на 10 февраля 😻🐻 Итого что мы с вами имеем сейчас: и не хочется чересчур вас грузить, но и очень хочется так много всего интересного рассказывать! 🔵и про группы в целом, чем они мне нравятся как участнику, 🔵и про мужскую группу в частности, 🔵почему мне так важно и интересно ее вести 🔵и быть ее частью! В общем, в ближайшие дни потихоньку в разных форматах буду выкладывать инсайдерское, не переключайтесь! Как сказали мои коллеги-женщины: «Нам тоже очень даже интересно, что там у вас происходит!» (в головах? на группе? 🤔) Как только почувствуете, что есть какие-то вопросы (на любую тему), то сразу пишите в комментарии или в ЛС @ilukevi4, я подробно отвечу!

Ну что ж, отдыхали, восстанавливались, гуляли, перезагружались, по возможности продолжим это делать и в череде рабочих будней 💜

🌿🦆 продолжаем отдыхать изо всех сил, друзья, не сдаемся 🩵

🙂 сегодня про эмоции и отдых

😇 Карточка-бонус