Дыхание жизни ❤️

Добрый вечер! 🌟Напоминаю, что завтра начинается предстартовая неделя на обновленном курсе “ДЫШИ” , посвященном практикам Бутейко и работе с тревожностью. ❗️Втечение недели еще можно присоединиться, основная часть начнется 22 сентября. Буквально вчера, в связи с новостями, прилетело много вопросов, как жить свою жизнь, не поддаваться тревоге, и вообще выдерживать нестабильность и непредсказуемость. Ответа, как всегда, два: 🙁 можно эпизодически иногда использовать что-то, чтобы помочь себе в моменте 💪 а можно все таки выстроить себе свою собственную опору и систему, своей собственной практикой. Именно этим мы и будем заниматься: навыком разгружать и укреплять нервную систему, регулировать тревогу, держать фокус на себе и своей жизни, а не пытаться мыслями и просмотром новостей контролировать то, что нам неподвластно. В любой ситуации, где бы Вы ни были и чтобы ни происходило Ваш ресурс и энергия будут всегда плюсом, решения более трезвыми, реакции более обдуманными, здоровье крепче. 🤗 Сейчас самый главный Ваш актив - это здоровье ментальное и физическое, посвятим этому три недели. Основная часть курса: 22 сентября - 6 октября 💌Чтобы присоединиться, напишите мне - @Elena_rtt