654
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
-1430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
June '25
June '25
+23
in 0 channels
May '25
+41
in 3 channels
Get PRO
April '25
+54
in 3 channels
Get PRO
March '25
+105
in 14 channels
Get PRO
February '25
+57
in 8 channels
Get PRO
January '25
+124
in 22 channels
Get PRO
December '24
+176
in 25 channels
Get PRO
November '24
+137
in 12 channels
Get PRO
October '24
+124
in 11 channels
Get PRO
September '24
+101
in 9 channels
Get PRO
August '24
+152
in 16 channels
Get PRO
July '24
+93
in 15 channels
Get PRO
June '24
+55
in 10 channels
Get PRO
May '24
+100
in 19 channels
Get PRO
April '24
+84
in 20 channels
Get PRO
March '24
+82
in 18 channels
Get PRO
February '24
+90
in 17 channels
Get PRO
January '24
+353
in 19 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 18 June | +1 | |||
| 17 June | 0 | |||
| 16 June | 0 | |||
| 15 June | +5 | |||
| 14 June | 0 | |||
| 13 June | +3 | |||
| 12 June | 0 | |||
| 11 June | 0 | |||
| 10 June | 0 | |||
| 09 June | 0 | |||
| 08 June | 0 | |||
| 07 June | 0 | |||
| 06 June | +1 | |||
| 05 June | +4 | |||
| 04 June | +2 | |||
| 03 June | +2 | |||
| 02 June | +1 | |||
| 01 June | +4 |
Channel Posts
+1
банановый хлеб!
ингредиенты: ·банан(175-180г) ·яйцо ·мука 70г(с овсяной будет вкуснее) ·разрыхлитель 1ч.л ·подсластитель,шоколад,орехи и тд по желанию
приготовление:
1)банан разминаем в пюре,добавляем яйцо,сухие ингредиенты и всё хорошо перемешиваем (если используете овсяную муку,то дайте тесту настояться минут 10-15) 2)форму смазываем маслом,переливаем тесто и отправляем в заранее разогретую духовку до 180 градусов на 35-40 минутприятного аппетита!💕
| 2 |  +5НАКОНЕЦ-ТО ВЫЛЕЗАЕТ ИЗ КВАЗИ..?
Или еще нет?..
Похудела на 9 кг, хотели положить в больницу из-за проблем с сердцем ❤️
Но она смогла себя переубедить, решила выйти из этого болота!
Поставили диагноз карликовости, но все считают, что когда она наберет вес, то вновь сможет расти! 💪 Получится ли??
🔴Рецепт лоукалл Тирамису🍮 тут!
🔴Отзыв на Дубайский шоколад 💚за 1,5 к рублей тут!
🔴Рецепт пп Ризотто🌟 тут!
Очень вам рада! 🩷
Заглядывайте в мой уютный домик! | 183 |
| 3 |  +8Сегодня хочу рассказать вам о канале Дарьи, которая проведет вас в мир фитнеса с любовью к себе 🩷
Дарья - фитнес тренер, постоянно обучается, тренирует онлайн и оффлайн 💪
На её канале вы найдете
🍕Рецепты
📚Полезные статьи о фитнесе и ЗОЖ
🍑Разборы упражнений
🔥Комплексы тренировок
🥦Обзоры на продукты
А также здесь она делится моментами своей тренерской деятельности и просто жизнью :)
Подписывайтесь на блог Дарьи. Здесь много полезного и интересного ☀️
❤️❤️
https://t.me/dreamfitt | 167 |
| 4 |  +1авокадо-панкейки!
ингредиенты:
·авокадо 60г
·яйцо
·молоко/йогурт 40г
·мука 30г
·разрыхлитель 1/2ч.л
·подсластитель по желанию
приготовление:
1)авокадо разминаем в пюре,добавляем яйцо,молоко и перемешиваем
2)затем постепенно вводим муку с разрыхлителем и замешиваем тесто
3)выкладываем на сковороду по 1ст.л и жарим под крышкой по 3-5 минут
приятного аппетита!💕 | 706 |
| 5 |  +1шоколадная банановая гранола!
ингредиенты:
·овсянка 40г
·банан 70г
·какао 5г
·сухофрукты,орехи по желанию
приготовление:
1)банан разминаем в пюре,добавляем овсянку,перемешиваем и даём настояться минут 10-15
2)добавляем какао,орешки и перемешиваем
3)обжариваем на медленном огне на антипригарной сковороде до сухой консистенции
выглядит не особо аппетитно,но поверьте,это очень вкусно
приятного аппетита!💕 | 645 |
| 6 |  +5Самые главные соревнования, которые я могла выиграть это соревнования с самой собой
Меня зовут Геля Чугуновна, я экс-фармацевт и действующий фитнес-тренер
❤️готовилась к соревнованиям фитнес-бикини и не побоялась НЕ ВЫЙТИ НА СЦЕНУ
❤️бросила аптеку и заработок в Москве, что б уехать жить на море с женихом
❤️Шаги и подсчет калорий без вреда для кукухи. Показываю пример здоровой дисциплины. А так же рассказываю о том, как жить в балансе
Мне надоело продавать людям пустышки, вместо этого я выбрала давать людям действительно рабочие методы чувствовать себя лучше
Подписывайся➡️напиши мне @chugunovnaaa ➡️помогу тебе разобраться с любым вопросом по теме спорта/питания абсолютно бесплатно 😅 | 265 |
| 7 | sticker.webp | 647 |
| 8 |  +1«шоколадный фондан» с банановой начинкой!
ингредиенты:
·банан 1/2
·шоколад 20г
·яйцо
·молоко 40мл
·мука 2 ст.л
·гр.йогурт 1 ст.л
·какао 20г
·разрыхлитель 1ч.л
·подсластитель по желанию
приготовление:
1)в миску разбиваем яйцо,добавляем молоко,йогурт и взбалтываем
2)затем всыпаем сухие ингредиенты и перемешиваем
3)банан разминаем в пюре и добавляем к нему кусочки шоколада
4)форму смазываем маслом,выливаем в нее 1/2 теста,выкладываем банановую начинку и выливаем остатки теста
5)ставим в микроволновку на 4-5 минут,либо же в заранее разогретую духовку до 180 градусов на 20-25 минут
приятного аппетита!💕 | 650 |
| 9 |  +1ленивая пицца на сковороде!
ингредиенты:
тесто
·2 яйца
·молоко 50мл
·мука 60г
·щепотка соли
·начинка на ваш вкус
приготовление:
1)в миску разбиваем яйца,добавляем молоко и взбалтываем,затем всыпаем муку и замешиваем жидкое тесто
2)сковороду смазываем масло и выливаем тесто,жарим на медленном огне около 5 минут под крышкой
3)затем переворачиваем,убираем с огня и выкладываем начинку
4)возвращаем на огонь,накрываем крышкой и ждём ещё минут 5,ну или пока сыр не расплавится
приятного аппетита!💕 | 590 |
| 10 |  +1имбирные оладушки!
ингредиенты:
·молоко 60-70мл
·яйцо
·банан 70г
·мука 60г
·имбирь и корица по 1ч.л
·разрыхлитель 1/2ч.л
приготовление:
1)банан разминаем в пюре,добавляем яйцо,молоко и всё хорошо перемешиваем
2)затем всыпаем сухие ингредиенты и замешиваем тесто
3)жарим оладушки на медленном огне под крышкой по 3-4 минуты
приятного аппетита!💕 | 581 |
| 11 |  +1рецептик пирога с сливами!
(1 порция)
ингредиенты:
·кефир 80мл
·мягкий творог 70г
·яйцо
·мука 60г
·разрыхлитель 1 ч.л
·слива 2шт.
·подсластитель по желанию
приготовление:
1)кефир,мягкий творог соединяем,затем добавляем яйцо и всё перемешиваем
2)далее всыпаем сухие ингредиенты и замешиваем тесто
3)1/2 теста выливаем в форму,затем выкладываем нарезанные сливы и заливаем остатками теста
4)отправляем в заранее разогретую духовку до 180 градусов на 40-45 минут
приятного аппетита!💕 | 650 |
| 12 |  +1лимонный пудинг!
ингредиенты:
·масло сл. - 30 г
·сахар - 30 г
·яйцо
·молоко - 100 мл
·мука - 50 г
·лимонный сок - 2 ст.л.
·цедра лимона - 0,5 ч.л.
приготовление:
1)белок отделить от желтка,к желтку добавляем мягкое масло,сахар,лимонную кислоту,цедру и перемешиваем
2)далее добавляем муку,снова перемешиваем,только потом вливаем молоко и замешиваем тесто
3)белок взбиваем до крепких пиков и аккуратно вмешиваем в тесто
4)перекладываем в форму и отправляем в заранее разогретую духовку до 180 градусов на 20-25 минут
приятного аппетита!💕 | 644 |
| 13 | ✏️✏️✏️✏️✏️✏️ ✏️ ✏️✏️✏️💛
✏️
https://t.me/qlllxs | 45 |
| 14 |  +1овсяный кекс с вишней!
ингредиенты:
·молоко-100мл
·кефир-100мл
·яйцо
·овсянка(перемолотая)-4ст.л
·вишня-70г
·разрыхлитель 1ч.л
·подсластитель по желанию
приготовление:
1)молоко с кефиром соединяем и взбалтываем с яйцом
2)далее добавляем остальные сыпучие ингредиенты,перемешиваем и даём настояться тесту 30 минут
3)на дно формы высыпаем ягоды и заливаем их тестом
4)отправляем в заранее разогретую духовку до 180 градусов на 40-45 минут
приятного аппетита!💕 | 652 |
| 15 |  +7канал с классными рекомендациям for girlsss 🫂🤍
к примеру, рецепт пп-тирамису и подборки разнообразных рецептов!
а еще еженедельные подборки тренировок, годные уходовые средства и много другое 🌱
https://t.me/eatrainlove | 120 |
| 16 |  творожный гречаник с вишней!
ингредиенты:
·гречка(готовая) 100г
·творог 100г
·яйцо
·вишня +-50г
·подсластитель по желанию
приготовление:
1)творог разминаем с яйцом,добавляем все остальные ингредиенты и перемешиваем
2)перекладывание в форму и отправляем в разогретую духовку до 180 градусов на 40 минут
приятного аппетита!💕 | 606 |
| 17 |  рецептик медового лимонно-овсяного печенья!
ингредиенты:
·геркулес 100г
·яйцо
·масло раст. 20мл
·лимонный сок 2ч.л
·цедра лимона
·мёд 1ст.л
·разрыхлитель 1 ч.л
·корица,изюм по желанию
приготовление:
1)геркулес измельчить(но не в муку)
2)добавить к нему все оставшиеся ингредиенты(вначале сырые,потом сухие)
3)отправляем в заранее разогретую духовку до 180 градусов на 15-20 минут
приятного аппетита!💕 | 521 |
| 18 |  роднульки,так как я больше не веду канал на тему рпп,то и соответственно тт мне тоже не нужен,хочу его продать
так что кому интересно,то пишите (@olina_aaa_a)
по поводу цены договоримся💕 | 523 |
| 19 | sticker.webp | 458 |
| 20 |  +1рецептик ванильных капкейков с варёной сгущёнкой!
(4 штучки)
ингредиенты:
тесто
·творог 50г
·кефир 50мл
·яйцо
·мука 50г
·варёная сгущёнка
·ванилин 1/2ч.л
·разрыхлитель 1ч.л
·подсластитель по желанию
крем
·мягкий творог/гр.йогурт 70г
·творожный сыр 30г
·подсластитель
приготовление:
1)белок отделяем от желтка,к желтку добавляем кефир,творог,яйцо и перемешиваем,затем всыпаем сухие ингредиенты и замешиваем тесто
2)белки взбиваем до крепких пиков и аккуратно вмешиваем в тесто
3)заполняем формочку 1/3 тесто,кладём варёную сгущёнку и покрываем её тестом,но не до конца формочки,затем отправляем в заранее разогретую духовку до 180 градусов на 25 минут
4)все ингредиенты для крема смешиваем между собой и выкладываем его поверх готовых кексов
приятного аппетита!💕 | 492 |
