Дневник Софьи : НА ГРАНИ РИНГА и сцены😈🥊

Работа с собой и над собой. Это неотъемлемая часть в нашей жизни. 👀 Особенно когда есть человек, который может тебе в этом помочь и разобраться в том месте, где есть пробелы!🖌

Сегодня была беготня🏃‍♀️ Утром у нас была пробежка а после уже основная часть! Я очень рада, что вернулась к тренировкам! Я начала стабильно, но с ощущением дискомфорта в стопе и мне пришлось перейти на шаг😒 Жду не дождусь когда буду работать в полную силу на правую ногу! Да поддержим меня реакцией под этим постом!🥳

Первая осенняя тренировка! 🏋️‍♀️

Нет ощущения лучше, чем чувство после тренировки!

Мои первые осенние подтягивания, много сил и гармония с собой внутри - благодаря отдыху! Эта неделя была очень кстати для того, чтобы полностью восстановить свое тело и голову! Я много что обдумала и в этом мне где-то помогла книга, которую я дочитываю.

Больничный отпуск закончен ☑️ Двигаемся у поставленным целям вперед! 🎰 Сегодня по планам : ▪️Дочитать книгу ▪️Составить график ▪️Составить расписание ▪️Разобрать новый список клиентов ▪️Сформировать тренировки ▪️Распределить бюджет ▪️Запланировать посещение врача ▪️Решить вопрос со стопой ▪️Решить вопрос с репетитором Славу Богу, я сегодня не с обеда на работе! Постараюсь все успеть до своих тренировок!

Дааа…. Никогда бы не подумала, что мы все столкнемся с такой проблемой как бензин….⛽️ Куда мы катимся ☹️

Сделала себе стартовую страницу, своего нового ежедневника!😊 Ух сколько я потратила на это времени… Чтобы сделать такой формат, пришлось делать через Canva после все форматировать в pdf формат и уже загружать в приложение ежедневника, в котором полно всяких функций! Но мне было важно сделать именно в таком формате со своими доп. страницами! По-моему получилось не плохо♥️

Перехожу на электронную сторону ежедневника и планера! 💡 ✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️ Как бы я не пыталась вести дневник, все таки электронный вариант подходит мне больше! ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ Спортивный дневник, ежедневник куда пишу все свои планы на неделю и день, таблицы с формулами которые считаю мои рабочие моменты, все это в электронном формате в сто раз удобнее!!! ⬇️ Не нудно никаких доп маркеров, которые постоянно кучей лежат и порой теряются. 😤 🟥Все это есть в IPad! Любой маркер, любой цвет тон и тд! И все это в мини гаджете! Все таки я выбираю электронный формат!

Какая красота! Книга и вкусный сливовый пирог который теплится в духовке 🥹 Что может быть лучше, время наедине с собой! Время, когда жизнь будто остановилась и ты не спешно можешь почитать книгу сидя на крыльце под лучами теплого солнца! То чувство, когда многое можно обдумать и принять правильное решение! А вобще, сегодня сделала для себя вывод, принимать решение не откладывая его на потом. Есть идея, мысль дело, принимай решение сейчас!

Завтрак по домашнему 😃☝️

Whoop решает, что я должна упереть 🤣☝️ 1% это как так?

Пока на восстановительном режиме , тренирую свою подопечную Нэлку! Уж очень она хотела попробовать тайский бокс по настоящему! И пользуясь случаем мы так и сделали! Скоро будем учить вай кру рам муай☝️🤣

Жесть 🤣 У меня нога как будто от другого человека 😂😂😂

Медаль приехала к остальным 😂☝️ Мой мини уголок памяти и славы 😂🌟