dasha’s day
Open in Telegram
lifestyle | beauty | shopping Мастер спорта, который ушел в экономику и ловит тот самый work life balance Moscow | collab:@zalesova_daria https://knd.gov.ru/license?id=6738a9c231a9292acd1034ae®istryType=bloggersPermission
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel dasha’s day
Channel dasha’s day (@dashaday365) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 11 533 subscribers, ranking 4 434 in the Beauty category and 55 660 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 11 533 subscribers.
According to the latest data from 07 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -773 over the last 30 days and by -51 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 39.92%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 7.44% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 4 607 views. Within the first day, a publication typically gains 859 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 54.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as dubai, ootd, acid, biobalance, блеск.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“lifestyle | beauty | shopping
Мастер спорта, который ушел в экономику и ловит тот самый work life balance
Moscow | collab:@zalesova_daria
https://knd.gov.ru/license?id=6738a9c231a9292acd1034ae®istryType=bloggersPermission”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 08 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Beauty category.
11 533
Subscribers
-5124 hours
-147 days
-77330 days
Posts Archive
11 557
+1
— следующий принцип о котором я вам расскажу, звучит так: «люби свою семью, но имей опору на себя»
семья — один из самых больших ресурсов, которые у нас есть. но у каждого человека все равно должна оставаться своя жизнь.
у родителей есть свои планы и желания. у партнера — свои. когда-нибудь у детей будет своя жизнь.
и это нормально. любить человека всем сердцем не означает строить вокруг него весь свой мир. совместная жизнь да, но не путайте с тем, чтобы прилепиться и не отлипать.
мне очень нравится мысль: «я могу быть рядом с тобой, но я не теряю себя»
и даже время друг с другом становится слаще, после раздельных дел 🤲🏼
11 557
+1— сегодня продолжу делиться с вами своими принципами, которыми всегда руководствуюсь по жизни
«не трать энергию на бессмысленные споры»
раньше мне казалось, что если я знаю, что права, то обязательно должна это доказать.
сейчас я гораздо чаще думаю: а оно вообще того стоит? особенно если речь про близких мне людей (благо практически со всеми наши взгляды сходятся на 1000%, что тоже считаю важным).
если человек не готов услышать, можно выиграть спор, привести сотню аргументов и доказать свою правоту — но потерянную энергию в споре вы уже не вернете.
иногда самое сильное решение — просто не вступать в спор.
11 557
+1
— что еще следует всем зарубить на носу «научись слышать «нет» и не воспринимать его как отказ от тебя»
мне самой понадобился год терапии, чтобы это понять. скажу вам так, чем раньше вы научитесь этому навыку, тем легче и прекрасней будет жизнь.
человек может не хотеть чего-то, что вы ему предлагаете, не соглашаться с вами или выбирать что-то другое — и при этом продолжать вас любить, уважать и ценить.
«нет» предложению не равно «нет» лично тебе.
это одна из самых освобождающих вещей, которые я поняла.
11 557
+1
— расскажу вам свой основной тейк: «только ты отвечаешь за свои ошибки»
ни родители, ни друзья, ни партнер, ни обстоятельства не могут отвечать за твои решения…
у каждого человека есть своя голова на плечах и возможность сделать свой личный выбор. да, на нас могут влиять другие люди, обстоятельства и чужие поступки, но в конечном счете именно нам жить с последствиями собственных решений.
для меня взрослая позиция, это не искать виноватого, а спрашивать себя «что я могу сделать с этой ситуацией сейчас?» и «что в моих силах и поле ответственности?»
11 557
+1
— довольно часто я получаю комплименты от взрослых и реализованных людей о том, что у меня очень взрослая позиция и я сильно стою на ногах для своих юных лет.
признаюсь, мне очень приятно это слышать, потому что всегда к этому стремилась.
поэтому сегодня хочу поделиться с вами своими — 5 принципами, которые помогают мне сохранять сильную позицию
обязательно дайте знать, если вам интересна данная тема 🤎
11 557
+4
— третий день на природе
успев попробовать, все возможные варианты отдыха тут, мы решили заняться тем, что я не делала больше шести лет, а именно — покататься на велосипеде.
по такой территории ездить сплошное удовольствие, вокруг красота, тишина и сплошное умиротворениеодним словом: всегда полезно переключаться с городского ритма, ведь даже за такое короткое время голова уже чувствует разницу
11 557
+4
— наш чудесный уикенд на природе
как же прекрасно уезжать на выходных из Москвы и перезагружаться — тишина, свежий воздух и никакой суеты
📍Sberbank Corporate University
делитесь кадрами, как проходят ваши выходные
11 557
+4
— разблокировано новое пространство для пилатеса на реформере
реформеры у меня стабильно раз в неделю. именно после этих тренировок вижу изменения в осанке
🤩PLIÉ — Янковского 1, корпус 2
11 557
+1
— как прекрасны моменты «сейчас»
это лето пролетело в мгновение, но грустить об этом не приходится, потому что я по-настоящему жила каждым днем.
в этом и есть секрет: вы должны получать тотальное наслаждение от вашей жизни, чтобы не цепляться за то, как быстро летит время.
а если чувство быстротечности не покидает вас, значит вы живете сплошными размышлениями о будущем.
начните видеть прекрасное в настоящем моменте.
11 557
+1
— то, что откликается
я придерживаюсь золотого правила: отдых должен восстанавливать, а не выматывать еще больше. иначе это просто способ отложить усталость на потом.
мой любимый пример — устали, легли, включили рилсы «на пять минут», а через час встали разбитыми еще сильнеедело в том, что мозг в этот момент не отдыхает — он продолжает обрабатывать быструю смену картинок и звуков, получать не самый лучший вид дофамина. тело лежит, а голова работает на перегрузе, отсюда и еще большая усталость вместо восстановления. на втором фото — 3 варианта отдыха, которые правда восстанавливают ресурс. считаю что перед началом учебного года, это как никогда полезная информация. начните вводить каждое действие в свою рутину и перемены не заставят себя долго ждать 🤎
11 557
+1
— мой внутренний эстет ликует от восторга
каждый день испытываю огромную благодарность за то, что я живу в самом прекрасном городе, где есть такое множество красивых пространств.
🌷 «Поль’» цветочное ателье
11 557
+1
— ужин при свечах в уютных двориках столицы🍓
люблю места, где можно на пару часов выключить голову от московской суеты и окунуться в атмосферу летнего вечера
Рихтер оказался именно таким — не зря сохраняла эту локацию
11 557
+1— ну какая красивая обувь у @askentbrand. я всегда в восторге!
must на осень, ботильоны 👠
позиция, которая сразу украшает любой образ
11 557
+1
— какие классные коллаборации сейчас проходят в SUBSTANCE 🌿
• SUBSTANCE Kebab × evo
до конца августа на Рождественском бульваре действует специальное предложение, вдохновленное культурой неспешных австралийских завтраков.
при заказе спешала вы в подарок получаете интенсивно увлажняющий несмываемый уход для волос Happy Campers от evo• SUBSTANCE × DARLING до конца августа в Парке Горького действует специальное меню, в которое входят — малиновые панкейки со свежей малиной, персиком и взбитыми сливками, розовая матча с ягодами асаи
при заказе любой позиции вы получаете в подарок термотушь и маску Magic Glow от DARLING*
