мама поехала 💋 турагент | туры на море | круизы | турагентство | закупки в Китае

Давненько не было классов по ресурсным духам, а ведь это моя главная творческая отдушина! Думала собрать в конце этой недели, но сделаю кое-что другое. А вот в следующую субботу 5 августа - идеально! В 12:00 или в 16:00, пока что жду информацию о свободном времени в студии. Но студия кайфовая! В центре города со своим ресепшн, зоной отдыха и просто очень красивая 😍 Пока не выложила анонс, можно забрать места по вкусной цене @ganina_lel 2/5 уже забрали 💃🏼💃🏼💃🏼

Урааа! 🎉🎉🎉 Пришел сертификат о прохождении проф переподготовки 🥰 подавала также на диплом, но с моим неоконченным высшим даже не знаю, пришлют или нет 🙌🏻 если что, получу уже после окончания института 👌🏻 а еще жду, когда ко мне приедет международный диплом 😍

Девочки, я наконец-то записалась на примерку платья! 🥹

Расшифровка карт на неделю ❤️ Смотрим на карту и задаем себе вопросы: «Где я на этой карте?» «Какая я?» «В чем моя сила?» «В чем мой ресурс?» «Что я могу сделать уже сейчас, чтобы прийти к этому состоянию?» В комментариях под постом оставила текстовые подсказки по картам, но вначале рекомендую всмотреться в карты и ответить себе на вопросы 🌹 Поделитесь, откликнулась ли вам карта? Что возьмете себе? ❤️

Еще мне дали очень крутую обратную связь по поводу моего массажа, что я использую много техник из мануальной терапии и это действительно исцеляющая история 😍😍😍 так кайфово слышать такие отзывы от профессионального массажиста! Мои клиенты тоже всегда дают хорошую обратку, и я еще больше убеждаюсь в том, что, во-первых, обучилась у грамотного мастера @Drisheruk , а во-вторых, что все эти техники - очень хорошие помощники в телесно-ориентированной терапии 🔥🔥🔥

Тоже пришла на массаж 🔥 делаем мне антицеллюлитную программу с коллегой 💃💃💃

Вытягиваем метафорическую карту на неделю 🤍 Раз уж речь зашла о МАК, давайте и с вами вытянем ресурсную карту на новую неделю с моей любимой колодой🥂 Задавайте вопрос и выбирайте карту: «Что поможет мне провести эту неделю в ресурсе?» Или свой вопрос 🙌🏻 Открою подсказки сегодня в 20:00

Встречались вчера с замечательными девушками из клуба по психологии 😍❤️ провели пикник, погоняли голубей и, конечно, сделали расклад на метафорических картах 🤤 #мероприятия

Практики на снятие тревожности ✋ Тревожность - это то, что преследовало меня на протяжение восьми месяцев и отравляло мне жизнь, пока я не начала работать над собой 💆🏻‍♀️ Во многом я благодарна этому состоянию, ведь именно в поисках решения своей проблемы я пришла в психологию и начала меняться Все чаще встречаю людей с похожей проблемой. И понимаю, насколько тревожность реально мешает жить жизнь ❤️‍🩹 Поэтому ловите подборку практик, проверенных на себе ❣️ можно выполнять по очереди или выбрать одну. Все они очень классно помогают вернуться в тело и отпустить тревогу: 💋 Квадратное дыхание по йоге: делаем все на четыре счета - вдох, задержка дыхания, выдох, задержка дыхания. И начинаем сначала. Дышим, пока не почувствуем себя лучше 💋 Бег и прыжки: активно бегаем или прыгаем 5-10 минут. Когда пульс поднимается до 120-140 ударов, тело думает, что бежит от хищника. И когда мы останавливаемся и замедляем дыхание, для него это сигнал, что хищника больше нет и можно расслабиться. Поэтому после бега можно словить состояние легкости в теле и в мыслях 💋 Трогаем все, что видим вокруг, чувствуем и описываем: это пол, он гладкий и холодный, это стена, она шершавая и прохладная, это коврик, он мягкий и тд. Так мы возвращаемся в тело и успокаиваемся 💋 Практика заземления: идеально выполнять босиком на траве или земле, но можно и на полу или на коврике Кузнецова. Немного подогнуть колени, таз подать вперед. Распределить вес тела по всей стопе равномерно. Верхняя часть тела полностью расслаблена и стекает как свеча. Представьте, что из стоп вырастают корни и уходят глубоко в землю. Направьте все внимание в стопы и почувствуйте, как они начали приятно нагреваться. Можно выдыхать через стопы и представлять, как вы все больше укореняетесь. Выполняйте практику 2-3 минуты. 💋 Постоять или полежать на коврике Кузнецова: босыми ногами встать на коврик Кузнецова и постоять хотя бы минутку. В это время можно трясти руками, кричать, рычать, издавать любые звуки, которые просятся. Сохраняй пост и пользуйся в моменты, когда нужно быстро вернуться в тело ❤️ и не забудь поставить реакцию, если хочешь, чтобы я больше рассказывала про телесные практики 💆🏻‍♀️ #практики #телеснаятерапия

А еще осталось совсем немного окошек на массаж в июле 💃💃💃 приходите ❤️ Также ввела новую услугу - демо-массаж: это 20-ти минутный массаж, во время которого мы составляем карту вашего тела, выявляем зоны, требующие вмешательства , составляем примерный план работы и успеваем сделать массаж одной зоны 💆🏻‍♀️ Очень классный вариант для тех, кто никогда не был на массаже или не знает где у него зажато и как можно улучшить состояние ❤️ Записаться - https://dikidi.ru/1182262

Сижу на берегу Финского и радуюсь, что закончила писать программу для фокус-группы по телесной терапии, которую я запущу уже вот-вот 😍🥹 Для меня это реальный шанс прокачаться в работе с группой онлайн и собрать кейсы, а для вас - классная возможность стать более уверенными в себе, понять, чего вы хотите от жизни, наладить отношения с собой и окружающими, улучшить здоровье, научиться чувствовать и понимать свое тело и решить ваш запрос через проработку мышечных зажимов Если хочешь принять участие в фокус-группе, напиши + в комментариях, и я пришлю тебе подробности в личные сообщения ❤️

Девчонки, активнее ставим ❤️ и расскажу, как расслабить диафрагму в домашних условиях и задышать свободнее 🙌🏻 диафрагма и дыхание - это ваше здоровье, энергия и сексуальность

Еду с мероприятия по продвижению в телеграмме 🔥🔥🔥 вписалась в ооооочень мощную тусовку ребят, которые делают запуски на больших и маленьких блогах Мне уже на первой встрече сказали, что мне можно и нужно улучшить, поэтому в ближайшее время будут оооочень крутые перемены 🔥🔥🔥 Продукты свои буду перепрошивать, курс аромамассажа с августа однозначно вырастет в цене почти в два раза, потому что это обалденный продукт, который дает результат! И на остальные продукты тоже будет повышение, мне прям глаза открыли сегодня на то, сколько реальной ПОЛЬЗЫ я недооценила! Поэтому удалила предыдущий пост про день открытых дверей на массажи через инст, кто успел, тот молодец! 💃🏼💃🏼💃🏼 повышаю самоценность, девочки, а то она у меня сильно упала, когда начала в ярмарках участвовать и снижала стоимость из страха не отбить аренду и остаться в минусе 🤪🙌🏻 Кто там тоже боится поднимать стоимость? Давайте бояться и поднимать вместе! 😂🔥🔥🔥

Девочки, Борис реабилитировался 👌 перепутал дни, скинул оплату и перезаписался на сегодня 👌🏻

Зато я прокачалась в работе с лимфой и уменьшением объемов живота 😁👌🏻 видимо, для этого мне Борис был послан 👍 Ну и предоплату теперь буду брать 🙂