Yourself | Саморазвитие

🌸 Как сохранить своё психическое здоровье: - Ваши заботы — они должны быть направлены только на сегодняшний день - Размышляйте. Выделите 20 минут в день для медитации. Полностью расслабьтесь в это время, очистите свой разум от негатива - Учитесь справляться со стрессом. В конфликтных ситуациях всегда думайте, прежде чем говорить

👐 Набираем 7 женщин для обучения практикам Рейки в течение 5 дней. Рейки –  японская духовная практика.  Здоровье, отношения, карьера, финансы – если в одной из сфер терпите неудачи, там не хватает положительной энергии. Нужно Рейки, и все придет в баланс. ❤️ Изучайте практики Рейки в течение 5 дней бесплатно. За это время вы получите: – 10+ мощных техник; – диагностика 8 сфер жизни; – сеанс на исполнение желаний «Шар Рейки»; После обучения вы пройдете инициацию на 24 часа. Станете практиком Рейки, сможете практиковать и получить результаты. А также получите подарок - экспресс-практика “Быстрое избавление от тревоги и стресса” Забирайте уроки здесь: КЛИК 

🩷 Большой успех вырастает из маленьких, часто едва заметных привычек. Каждое действие сегодня — это тот результат, который вы получите завтра, через месяц, год и даже десять лет.

🦋Интересные фильмы и сериалы на вечер ⚪️Дом Gucci ⚪️Очень странные дела ⚪️Академия амбрелла ⚪️Оранжевый - хит сезона ⚪️Люцифер ⚪️Эйфория ⚪️1+1 ⚪️Бумажный дом ⚪️Ход королевы

🤍 7 cпocoбoв пoвыcить yвepeннocть в ceбe: 1. пepeчиcли cвoи cильныe cтopoны. 2. пpими cвoи oгpaничeния. 3. нayчиcь пpинимaть кoмплимeнты. 4. пpaктикyй пoзитивный paзгoвop c caмим coбoй. 5. нayчи дpyгиx, кaк oбpaщaтьcя c тoбoй, c тeм, чтo ты пpинимaeшь или paзpeшaeшь. 6. пoпpoбyй чтo-тo нoвoe, дaжe ecли этo пyгaeт тeбя. 7. oтпycти пpoшлыe нeyдaчи.

Простые слова, которые много значат: 🪷 «напиши, как доберешься» 🪷 «захотелось узнать, как твои дела» 🪷 «увидел/а это и сразу подумал/а о тебе» 🪷 «ты мне очень дорог/а» 🪷 «просто знай, что можешь обратиться ко мне» 🪷 «я думал/а о тебе» 🪷 «я очень ценю нашу дружбу» 🪷 «посылаю тебе обнимашки» 🪷 «просто напоминаю, что ты потрясающий/ая» 🪷 «я так благодарен/на, что ты есть в моей жизни» 🪷 «давай запланируем что-нибудь интересненькое»

Помни, что абсолютно нормально: 🪷спать допоздна 🪷есть слишком много 🪷плакать без причины 🪷любить 🪷заводить новых друзей 🪷двигаться дальше 🪷любить себя 🪷быть живым 🪷быть СОБОЙ

Как справляться с прокрастинацией:

Прокрастинация — это стойкое желание откладывать дела на потом. Как же делать что-то нудное, если просто посмотреть в стену будет менее скучно?

🪷 Начинай с конкретной и выполнимой задачи. 🪷 Поработай пару минут – часто этого времени достаточно, чтобы преодолеть внутреннее сопротивление. 🪷 Организуй рабочее место так, чтобы ничего не отвлекало и тебе было удобно. 🪷Продумай план работы перед тем, как начать. Можно написать список дел и вычеркивать их. 🪷 Вознаграждай себя, как только сделаешь дело. 🪷 Пользуйся таймером, а потом делай перерыв. 🪷Воображай успех: представь чувство удовольствия, когда выполнишь поставленные цели. 🪷Держи в голове общую картину - помни о глобальной цели и ее пользе.

✅ Напоминаю, что ты не должна… ⚪️Общаться с людьми, из-за которых ты сомневаешься в себе ⚪️Дочитывать книгу, в которой тебе не нравится сюжет ⚪️Достигать цели, которая считается крутой, но она тебя не зажигает ⚪️Быть продуктивной, если у тебя нет ресурса быть продуктивной

🌸 Правила успешного общения: 1.Проявляйте искренний интерес к другим 2. Улыбайтесь 3. Помните имя собеседника 4. Будьте хорошим слушателем 5. Говорите о том, что интересует вашего собеседника 6. Убеждайте собеседника в его важности и делайте это искренне - С новыми знакомыми лучше выбирать нейтральные темы для обсуждения!