scufjitsu
Open in Telegram
Sorta Valta sport Мемы, лайфстайл Запись на тренировки @grezzo_jj #анаболический_плейлист
Show more581
Subscribers
No data24 hours
+17 days
+330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+1
in 1 channels
August '26
+6
in 1 channels
Get PRO
July '26
+10
in 1 channels
Get PRO
June '260
in 1 channels
Get PRO
May '26
+5
in 0 channels
Get PRO
April '26
+6
in 0 channels
Get PRO
March '26
+4
in 1 channels
Get PRO
February '26
+7
in 3 channels
Get PRO
January '26
+11
in 1 channels
Get PRO
December '25
+8
in 0 channels
Get PRO
November '25
+5
in 2 channels
Get PRO
October '25
+11
in 3 channels
Get PRO
September '25
+11
in 1 channels
Get PRO
August '25
+11
in 3 channels
Get PRO
July '25
+45
in 6 channels
Get PRO
June '25
+29
in 6 channels
Get PRO
May '25
+20
in 4 channels
Get PRO
April '25
+16
in 5 channels
Get PRO
March '25
+30
in 4 channels
Get PRO
February '25
+16
in 6 channels
Get PRO
January '25
+47
in 6 channels
Get PRO
December '24
+29
in 4 channels
Get PRO
November '24
+30
in 8 channels
Get PRO
October '24
+15
in 4 channels
Get PRO
September '24
+55
in 10 channels
Get PRO
August '24
+68
in 5 channels
Get PRO
July '24
+21
in 3 channels
Get PRO
June '24
+70
in 6 channels
Get PRO
May '24
+35
in 10 channels
Get PRO
April '24
+74
in 10 channels
Get PRO
March '24
+15
in 3 channels
Get PRO
February '24
+19
in 2 channels
Get PRO
January '24
+26
in 4 channels
Get PRO
December '23
+194
in 2 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
+8
На минувших выходных прошёл по популярному паломническо-хайкерскому маршруту "Дорога в лавру".
Маршрут предполагает 120 км, но мы с товарищами решили, что пыль по центру Москвы глотать не хотим, так что решили начать у метро ботанический сад и пройти по свежеблагоустроенному парку в долине Яузы (где встретили черепашку!).
В целом, опыт, конечно, не духовный, а физический, но некоторые уроки в виде смирения гордыни (нет, ты не сможешь пройти 60 км по лесам) и христианского смирения (не надо пытаться отнять у отстающего члена отряда палку и начать ей его подгонять) были мной получены. Впрочем, в Лавру мы все равно опоздали и ворота храма для нас оказались закрыты. Что хотело сказать мне провидение, думаю, понятно.
Тем не менее, получился отличный опыт марш броска по залитым водой лесам, много грязи и в удивительно стабильные 50 тысяч шагов на протяжении трёх дней подряд.
Довольно интересным опытом оказалась усталость от ходьбы как таковая. Я довольно часто хожу по 20 и 30 тысяч, но то, насколько можно устать на второй и третий дни хождения по 50 стало сюрпризом. Буквально складывается и ничего делать не можешь.
Такие дела, в общем. Голеностоп болит сегодня.
| 2 | Вспоминаю этого зерхера вашего (we re soo back) | 281 |
| 3 | No text... | 906 |
| 4 | Будни админа | 298 |
| 5 | Велик всё ещё продаётся. В Москве сезона минимум на 2 месяца. За 15 тысяч отобьете расходы на транспорт изи | 285 |
| 6 | Увы, но ты не Миша, 17 лет | 302 |
| 7 | Немного видео с нашего турнира.
Самый младший член нашей команды
Миша
17 лет
Это его самые первые соревнования.
Жим лежа
192,5 кг
200 кг
212,5 кг | 285 |
| 8 | Короткая нарезка выступлений мастеров на сегодняшнем гран слеме
https://youtu.be/DLRgicUxkQ0 | 354 |
| 9 | Продано | 367 |
| 10 | Может вы у меня и велик купите? Переделанная в довольно бодрый шоссейник Электра лофт. Маневренный, легко ускоряется. Дёшево.
Причина продажи: тендинит | 426 |
| 11 | хотет | 381 |
| 12 | Как ощущается вхождение в 315 клаб | 371 |
| 13 | гирю на 32 купите, христа ради за 4к отдам | 384 |
| 14 | No text... | 444 |
| 15 | No text... | 434 |
| 16 | По брусьям тоже неплохо приросло, +62 я ещё не делал. | 389 |
| 17 | Промежуточные итоги с @ironflogger гантели 35 5х6 и жим 115 5х3. За два месяца получилось неплохо технику улучшить и вроде как набрать пару кило мяса в плечевом поясе. Пока из-за графика беру небольшой перерыв, надеюсь ещё вернуться. | 435 |
| 18 | Из менее эзотерических химикатов очень доволен обычным аптечным рибоксином. Это по сути прекурсор до АТФ, как и креатин (доктора пусть меня поправят).
Пью 5 таблеток перед тренями, на силовых существенно сократилась потребность лежать и смотреть в потолок между подходами. На борьбе очень ощутимо прибавляет бензина в первых схватках.
Из минусов как будто за счёт этого бензина проще уйти в красную зону и по итогу прикурить, но я думаю, что проблема решаема, борюсь я ща в целом поменьше, а веса прибавил. | 456 |
| 19 | Типичная схватка @bjj40plus в абсолютке | 704 |
| 20 | Пацаны, за тамерит шарит кто? У меня тут двое эндокринологов детей водят, говорят это какое-то их супер средство для регенерации. | 413 |
