татушки на матрасе

Потиху худеем Есть много мыслей по поводу диеты. Что и как кушать что бы не сдохнуть. Как соберусь с мыслями (глюкозы в галаве нету) запишу ролик

Сегодня день ног Рэкфулы помогают с бадами. Перед тренировкой пью цитрулин, бета аланин, глютамин и кофеин. Не устаю вообще. С моей блядской длиной бедра тяжело подобрать движение для гипертрофии. Бьёт либо в связки либо горбом поднимаю. Да, ноги бегучие и прыгучие. Может быть в старости будет хороший объем на ногах. Девять недель до чемпионата Республики Беларусь Сейчас во мне достаточное количество воды и жирная жопка Но это все убирается в последний месяц. Короче, ещё качаться и качаться. Йоу

До чемпионата 62 дня

10 недель до выхода на сцену Вес сейчас 96 Из проблемных зон это поясница, жопа и низ живота (немного рыхлый). Состояние говна. Из-за дефицита чувствуется постоянная слабость и как будто кости полые стали (чувствую себя легким дрищем) Буду выступать в категории до 90кг. Классик физик и бодибилдинг до 90 Короче, надо терпеть и все будет чики бамбони. Потом уже поем вкусности. Еще ни один голодны не обосрался

Готовлюсь к осеннему сезону. Хочу выиграть чемпионат РБ. Уже нету такого что просто выступить для вайба. Хочецца прям первое место забрать. Мне нравятся такие мысли Вес 98. За три месяца до старта жира меньше чем перед прошлом выступлением (особенно на жопе и на боках). Это значит сделаю сечёную жопу Из травм. Ебет голову сустав в плече (это из-за отрыва груди. На себя берет нагрузку). Могу делать жим только в пол амплитуды. Но Дио не так страшно. Грудь и так доминирует. Меньше точно не станет. Пэ эс. Шея 53 см. Я её не качаю. Просто люблю делать спину (сильна) Пэ эс 2. Сегодня поставил трен. Буду ставить очень мало что бы кукуха не поехала. Все по феншую 🙏🏻 Пэ эс 3. Купил квартиру. Теперь не бомж. Нравится понимание что есть свой уголок

Пахнет навозом. Вкусно

Открыта регистрация на чемпионат республики Буду готовится в подвальной качалке. Все по канону. Трена больше много ставить не буду :) От него фляга свистит 😗

4OO.OOO₽/месяц с полного нуля в 19 лет! Парень с фото — Дима, год назад нашел нишу, на которой можно зарабатывать с первого же дня работы Ты буквально приводишь любых клиентов банкам, а они платят тебе 5-10 тысяч КАЖДЫЙ РАЗ В закрепе его блога лежит бесплатное видео, после просмотра которого любой сможет начать зарабатывать с ним Пока ссылка активна — сохраняй и смотри: https://t.me/+JS077iGywLtkMjdi

Дорогие помпимщики Сегодня будет реклама вечером. Чисто на творог мне закинули Не абиссуце :)

Ой, я кажется через чур помолодел

Я короче где-то травмировал плечо и теперь в ближайшее время не буду делать жимы вверх Сиськи-то надо как-то качнуть, поэтому 2+ часа провёл в этом уютненьком коридорчике без кондиционера и окон. Делал бесконечные брусья с разными весами Брусья шикарные, самопальные. Нужно время чтобы привыкнуть к ширине хвата. Можно делать как грудодоминантное движение так и трицепс изолированно. 80кг сделал для галочки Дальше просто долбил без счёта. Сейчас лежу и чувствую как у меня болят кости. Завтра сиськи будут пищать

Потихоньку помаленьку Вес 99 натощак. Сейчас нахожусь в бодром тренировочном режиме. 3-4 тренировки в неделю (силовые). Кондиции набираются, поэтому осенью выйду на сцену. Йоу? (ягодичный мост 320, легко)