I’m a..

мой мини человечек пошел в школу🥹📚

👨‍💼До/ После Обратите внимание на то, как ушел живот, подтянулись ягодицы и какая стала осанка☺️

Один keйs с моей работы: Цель: подтянуть тело и создать красивые формы - выполнена ✅ Внешние изменения: • снизили процент жира • ушел живот на - 15см! • создали пропорции • осанка стала лучше • плечи расправились • появилось то самое пространство между ног • качество кожи стало лучше • ягодицы округлились Так же хороший прогресс в силовых с нуля (рабочий вес): • ягодичный мост - 120кг • румынская тяга - 45 кг • присед с гирей - 24кг • экстензия - 20кг По фото видно, что человек выглядит совсем иначе чем раньше, но по весу особой разницы здесь нет, зато какие формы и визуал мы получаем🔥 Поэтому дорогие девушки, не забывайте ориентироваться на ваше качество тела, а не только на весы) Тут работа длинной в 8 месяцев 🤩

👨‍💼любимая work

👯‍♀️🤩

Лучшее в жизни — найти человека, который знает все твои недостатки, ошибки и слабости, и всё ещё думает, что ты совершенно потрясающий

👯‍♀️🤩

глушь, природа и близкие люди 🤩

🤩 такой вот weekend

Так же сейчас действуют скидки в нашем зале, это отличный шанс войти в тренировочный процесс выгодно 🎁

Девушки из Тюмени • У вас появился шанс получить бесплатную неделю фитнеса и возможность попробовать себя в чем-то новом • Сейчас я даю возможность посетить несколько тренировок со мной в зале и получить бесплатную консультацию по вашему запросу. • Разберем ваши цели, проблемы и страхи в фитнесе + тренировка = за 0₽ 🎁 Для этого, можно оставить комментарий или написать мне лично @anyyasht

i’am i’am i’am и только i’am🤩

в моменте 🤩

📋

Когда настанет зима, я буду пересматривать эти летние кружки и наслаждаться теплыми моментами 🤩