319
Subscribers
+124 hours
No data7 days
+430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+2
in 0 channels
August '26
+15
in 0 channels
Get PRO
July '26
+10
in 0 channels
Get PRO
June '26
+12
in 0 channels
Get PRO
May '26
+9
in 0 channels
Get PRO
April '26
+7
in 0 channels
Get PRO
March '26
+6
in 0 channels
Get PRO
February '26
+10
in 0 channels
Get PRO
January '26
+13
in 0 channels
Get PRO
December '25
+11
in 0 channels
Get PRO
November '25
+8
in 0 channels
Get PRO
October '25
+11
in 0 channels
Get PRO
September '25
+23
in 0 channels
Get PRO
August '25
+14
in 0 channels
Get PRO
July '25
+18
in 0 channels
Get PRO
June '25
+16
in 0 channels
Get PRO
May '25
+37
in 0 channels
Get PRO
April '25
+22
in 0 channels
Get PRO
March '25
+23
in 0 channels
Get PRO
February '25
+9
in 0 channels
Get PRO
January '25
+23
in 0 channels
Get PRO
December '24
+21
in 0 channels
Get PRO
November '24
+23
in 1 channels
Get PRO
October '24
+24
in 0 channels
Get PRO
September '24
+13
in 0 channels
Get PRO
August '24
+31
in 0 channels
Get PRO
July '24
+14
in 0 channels
Get PRO
June '24
+29
in 0 channels
Get PRO
May '24
+13
in 0 channels
Get PRO
April '24
+15
in 0 channels
Get PRO
March '24
+6
in 0 channels
Get PRO
February '24
+11
in 0 channels
Get PRO
January '24
+9
in 0 channels
Get PRO
December '23
+146
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | +2 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
| 2 |  +1👨💼До/ После
Обратите внимание на то, как ушел живот, подтянулись ягодицы и какая стала осанка☺️ | 442 |
| 3 |  +1Один keйs с моей работы:
Цель: подтянуть тело и создать красивые формы - выполнена ✅
Внешние изменения:
• снизили процент жира
• ушел живот на - 15см!
• создали пропорции
• осанка стала лучше
• плечи расправились
• появилось то самое пространство между ног
• качество кожи стало лучше
• ягодицы округлились
Так же хороший прогресс в силовых с нуля (рабочий вес):
• ягодичный мост - 120кг
• румынская тяга - 45 кг
• присед с гирей - 24кг
• экстензия - 20кг
По фото видно, что человек выглядит совсем иначе чем раньше, но по весу особой разницы здесь нет, зато какие формы и визуал мы получаем🔥
Поэтому дорогие девушки, не забывайте ориентироваться на ваше качество тела, а не только на весы)
Тут работа длинной в 8 месяцев 🤩 | 305 |
| 4 |  +1👨💼любимая work | 276 |
| 5 |  No text... | 284 |
| 6 |  +4👯♀️🤩 | 270 |
| 7 | возможно, это был урок для того, чтобы вы научились любить, ценить и выбирать себя, а не идеализировать людей и строить ожидания. | 1 |
| 8 | Лучшее в жизни — найти человека, который знает все твои недостатки, ошибки и слабости, и всё ещё думает, что ты совершенно потрясающий | 1 |
| 9 | +4 👯♀️🤩 | 1 |
| 10 |  No text... | 283 |
| 11 |  +4глушь, природа и близкие люди 🤩 | 277 |
| 12 |  +4🤩 такой вот weekend | 256 |
| 13 |  Так же сейчас действуют скидки в нашем зале, это отличный шанс войти в тренировочный процесс выгодно 🎁 | 288 |
| 14 |  Девушки из Тюмени
• У вас появился шанс получить бесплатную неделю фитнеса и возможность попробовать себя в чем-то новом
• Сейчас я даю возможность посетить несколько тренировок со мной в зале и получить бесплатную консультацию по вашему запросу.
• Разберем ваши цели, проблемы и страхи в фитнесе + тренировка = за 0₽ 🎁
Для этого, можно оставить комментарий или написать мне лично @anyyasht | 282 |
| 15 |  No text... | 1 |
| 16 |  +4i’am i’am i’am и только i’am🤩 | 400 |
| 17 |  +4в моменте 🤩 | 689 |
| 18 |  Video message | 501 |
| 19 |  📋 | 1 |
| 20 | Когда настанет зима, я буду пересматривать эти летние кружки и наслаждаться теплыми моментами 🤩 | 621 |
