آرشیو دوره آنلاین طرحواره‌ها

🪶 #جمله_اول 🌟 این جمله به باز پس گیری انرژی های گیرافتاده در تصویر خیال یا خاطرت کمک میکند. همه انرژی‌هایم که در این (خاطره، خیال، شی، یا جنبه های آنها) گیر افتاده‌اند باز پس میگیرم و آنها را به همان جایی که در وجودم به آنجا تعلق دارند بر می‌گردانم. اندکی صبر کنید. آرام باشید و به درون خود توجه کنید ‼️ تا زمانی که تغییری در احساسات یا جسم خود حس نکرده اید صبر کنید. #دوره_آفلاین_لوگوسنتز 🔸

من به جای اسم مسأله یا خاطره ... ی لحظه سکوت میکنم تا شما اسم مسأله تونو بیارید

❤️ #لوگوسنتز یک سیستم جدید جامع برای #توسعه_شخصی شما است 🍃 این تکنیک در - مربیگری، - نظارت، - مشاوره روانشناختی و روان درمانی - - و همچنین به عنوان یک #کمک_به_خود استفاده می شود. 👨‍🦰 دکتر ویلم لامرز این تکنیک را در سال 2005 کشف کرد و از آن زمان تاکنون به طور مداوم این سیستم را توسعه داده است. ♨️ این سیستم شامل یک مدلٕ اصول تغییر و مداخلات خاص است. ❗️لوگوسنتز بسیار بیشتر از یک روش ساده است. این سیستم می تواند #پیشرفت_شخصی شما را تسریع کند و عمیقاً نحوه تفکر شما در مورد خود و جهان را تغییر دهد. 💥 *-حتی بُعد معنوی نیز در درون مدل جای دارد**. 🍃 لوگوسنتز از پتانسیل باستانی #کلمه برای از بین بردن الگوهای سنگین فکر، احساس و رفتار استفاده می کند. 🍃 شما از جملات دقیق فرموله شده استفاده می‌کنید تا تأثیری #در_حال_تغییر روی خود یا کسانی که راهنمایی می کنید ایجاد کنید. ❗️تأثیر بسیار فراتر از اهمیت ماهوی جملات است. 🍃 کاربرد لوگوسنتز آسان، زیبا، موثر و ساده برای انتقال است. 🍃افرادی که تازه وارد لوگوسنتز شده اند، عموماً به زمان نیاز دارند تا بپذیرند که تغییر می تواند بسیار سریع و ساده باشد. لوگوسنتز مفاهیم بسیاری از مکاتب تغییر را ادغام می کند. متخصصان رشته های مختلف اصولی را از مدارس خود در این مدل تشخیص می دهند از جمله _ روانکاوی، _ تجزیه و تحلیل معاملاتی، _ ان-ال-پی (NLP) _ هیپنوتیزم درمانی و روانشناسی انرژی. ‼️ این سیستم ترکیبی از اصول اساسی و با این حال منحصر به فرد است - و اغلب افراد غیر حرفه ای و حرفه ای را شگفت زده می کند. 💥 تصور کنید یک جمله ساده بگویید و احساس کنید که چگونه ترس، خشم یا شرم از سیستم شما خارج می شود. 💥 تصور کنید که دیگر علل درد و اندوه به شما آسیب نمی رساند. ‼️ لوگوسنتز یک سیستم جدید شگفت انگیز از شفا و تغییرٕ هدایت شده است. 🔥 از قدرت آشکار کلمات و عبارات برای _ حل باورهای منفی، _ رها کردن ترس و ضربه و _ برداشتن بار غم و اندوه یا _ درد فیزیکی استفاده می کند. 👨‍🦰 دکتر ویلم لامرز، روانشناس هلندی/سوئیسی، دانش باستانی و نظریه مدرن را به یک مدل زیبا برای تغییر هدایت شده، برای رشد شخصی و معنوی تبدیل کرده است: 🌱 لوگوسنتز خودآموزی برای رفع موانع موجود در #روابط و در مسیر رسیدن به اهدافتان است. 🌱 لوگوسنتز همچنین می تواند به شما در #خنثی_کردن خاطرات و تخیلات آزاردهنده کمک کند. 🌱 لوگوسنتز #شفای_عمیق را برای ما ممکن کرده است. ‼️ شما اگر این تکنیک را بر روی مسائل تان به کار ببرید وضعیت ذهنی بسیار آرام تری خواهید داشت و مطمئن تر و شادتر هستید! ‼️ قدرت این ابزار به قدری زیاد است که ما را قادر می سازد در کسری از زمان کار را با کسری از درد انجام دهیم. انرژی زندگی شما مانند امواج یا ذرات رفتار می کند. امواج در جریان هستند: آنها آزادانه در میدان کوانتومی خارج از فضا و زمان حرکت می کنند. از سوی دیگر، ذرات صلب (ذرات غیرقابل تغییر) و در مکان و زمان محدود هستند. 🍃 هنگامی که در تماس با ذات خود زندگی می کنید، _ انرژی شما آزادانه جریان می یابد و برای ماموریت شما، وظیفه زندگی شما در دسترس است. شما حضور ماتریکس را درک می کنید و می توانید به فرصت های موجود در محیط خود واکنش مناسب نشان دهید. 🍃 شما بلوک ها را می شناسید و می توانید _ آنها را حل کنید، _ از آنها اجتناب کنید، _ بر آنها غلبه کنید یا _ با آنها کنار بیایید. 🔥 شما همچنین با کارکردن روی مسائل تان می توانید #فرصت ها را تشخیص دهید و از آنها به عنوان پله هایی برای پیشبرد مسیر زندگی خود استفاده کنید . 🔸 در یک فرآیند یادگیری دائمی، ماموریت شما واضح تر و واضح تر می شود. 🔸 زندگی شما یک رقص است، اما رقصیدن نیاز به یادگیری و تمرین دارد. ❕شما باید یاد بگیرید که چه چیزی برای ماموریت شما و انجام وظایف مربوط به آن مفید است. #دوره_آفلاین_طرحواره_ها #دوره_افلاین_لوگوسنتز @manebehtar2020 @manebehtarr ♨️

🟥🟫

♤ #توجه ممکن است شما تعدادی از این مسائل را داشته باشید نه همه آنها را. بستگی به شدت طرحواره شما دارد که چند تا مورد از این موارد را داشته باشید وقتی طرحواره بی‌اعتمادی/بدرفتاری دارید تجربه شما از روابط دردناک هستند روابط برای شما محلی امن برای آرامش نیستن توی روابط شما آسیب‌پذیرتر هم میشوید. ارتباطات شما خطرناک و غیرقابل پیش بینی هستند دیگران شما را می‌رنجانند از شما سواستفاده میکنند به شما خیانت می‌کنند و شما مجبورید پیوسته از خودتان دفاع ‌کنید حتی اعتماد به نزدیکترین افراد هم برای شما مشکل خواهد بود در حقیقت ممکنه دقیقا افراد نزدیک سخت‌تر از دیگران قابل اعتماد باشن تصور می کنید دیگران به شکل مخفیانه ای در صدد آسیب زدن به شما هستند زمانی هم لطفی در حق شما میکنند شما دنبال انگیزه برای این کار می گردید مردم را دروغگوهایی می‌دانید که سعی دارند از شما سواستفاده کنند بی اعتمادی و تجاوز شما را به حالت فوق العاده در آورده شما مدام آماده دفاع و مراقبت ار خود هستید تهدید ممکن است هر لحظه بروز دهد شما باید برای زمانی که فردی قصد آسیب رساندن به شما را دارد آماده باشید. شما ممکن است به جنس مخالف بدگمان باشید. #دوره_انلاین_با_دیبا

طرحواره بی اعتمادی بدرفتاری

تله بی اعتمادی/بدرفتاری 🔘 آیا هر بار تصمیم می‌گیرید زندگی‌تان را تغییر بدهید اتفاقات مشخصی می‌افتد که شما را از هدفتان ناامید می‌کند؟ _ شاید انقدر به این تصادف‌های منفی عادت کرده باشید که هیچ وقت به معنای عجیبشان فکر نکنید. _ یا شاید همه چیز را همین‌طور که هست پذیرفته باشید و از بخت ناسازگار و گردش تقدیر بدانید و از خود بپرسید که آیا برای مشکل من راه‌حلی وجود ندارد؟

‍ ° ⁉️چرا این ذهنیت #بی_اعتمادی در من شکل گرفته است... 🍂 تجارب منجر به شکل گیری بی اعتمادی/بدرفتاری   🍂 کسی که در دوران کودکی مورد بدرفتاری قرار می گیرد مجموعه ی پیچیده ای از احساسات مثل درد, ترس, غضب و سوگ را تجربه میکند. هرگونه بدرفتاری به نوعی زیر پا گذاشتن هویت افراد است. دیگران هویت جسمی, جنسی یا روان شناختی کودک را حرمت ننهاده اند. فردی از اعضای خانواده که کودک از او چشم یاری و حمایت داشته کودک را اذیت کرده است و کودک نمی توانسته از حق خود دفاع کند. این افراد ممکن است حالت خلقی ثابتی نداشته باشند. بلافاصله آشفته می شوند و گاهی این آشفتگی را با گریه نشان می دهند و گاهی به صورت خشم و غیظ. #ریشه_های_طرحواره_بی اعتمادی_بدرفتاری   🍂 اگر در دوران کودکی باشما _ بدرفتاری کرده اند. _ شما را دست انداخته باشند, _ تحقیر شده باشید, _ یا از اعتماد شما سوءاستفاده کرده اند, در معرض این تله زندگی قرار گرفته اید. 1- یکی از اعضای خانواده تان, شما را در دوره ی کودکی کتک زده است. 2- یکی از اعضای خانواده تان در دوره ی کودکی از شما سوءاستفاده جنسی کرده یا ناخواسته شما را وادار به تحریک جنسی کرده است. 3- یکی از اعضای خانواده تان دائم شما راتحقیر و به شمات توهین کرده است. 4- افراد خانواده تان قابل اعتماد نبودند (آنها اسرار شما را فاش می کردند, از نقاط ضعف شما برای سلطه گری استفاده می کردند, سر شما کلاه می گذاشتند, به شما دروغ می گفتند و به قول و قرارشان پایبند نبودند) 5- به نظر می رسیده است که فردی از اعضای خانواده تان از رنج شما لذت می برده است. 6- با تهدید و تنبیه وادار به انجام کاری نادلخواه شده اید. 7- یکی از والدین تان دائم به شما هشدار می داده است که به هیچ کس غیر از اعضای خانواده اعتماد نکنید. 8- افراد خانواده شما علیه یکدیگر جنگ داشته اند. خانواده میدان جنگ بوده است. 9- یکی از والدین تان برای نشان دادن صمیمیت جسمانی از روش های نامناسب و آزار دهنده استفاده می کرده است. 10- افراد به شما القابی می داده اند که ناراحت و برآشفته می شده اید. #دوره_آفلاین_طرحواره_ها 🆔 @Banudiba °

#سوالات آیا شما طرحواره #بی_اعتمادی و بدرفتاری را دارید ؟؟ به هر کدام از این سوالات از یک تا شش نمره بدهید یک یعنی کاملاً مخالفم و ۶ یعنی کاملا موافق هستم ۱_احساس می کنم که دیگران می خواهند به من صدمه بزنند یا از من سوء استفاده کنند ۲_در طول زندگی‌ام هر کس که به من نزدیک شد از من سوء استفاده کرده است ۳_دیگران دیر یا زود به من خیانت می کنند یا از من سوء استفاده می کنند ۴_احساس می کنم که باید در برابر دیگران از خودم محافظت کنم وگرنه آنها به من صدمه میزنند ۵_ اگر در برابر دیگران از خودم محافظت نکنم احتمالا از من سوء استفاده می کنند ۶_برای اینکه مطمئن شوم دیگران با من صادق هستند آنها را امتحان می کنم ۷_اگر کسی بخواهد به من صدمه بزند من پیش دستی می کنم و به او صدمه می‌زنم بکش تا کشته نشوی ۸ _ می ترسم به دیگران اجازه بدهم با من صمیمی شوند یا به من نزدیک شوند چون که دیر یا زود به من آسیب می‌زنند ۹_ وقتی به کارهای دیگران در ارتباط با خودم فکر می کنم عصبی می شوم که چه کارها که با من نکردند ۱۰_ افرادی که با آنها اعتماد داشتم با من به صورت کلامی یا جسمی یا جنسی بدرفتاری کردند نمرۀ کلی شما (نمرات سؤال 1 تا 10 را جمع کنید): تفسیر نمرات پرسشنامه 10 تا 19 خیلی پایین. احتمالا این تله زندگی در ذهن شما شکل نگرفته است. 20 تا 29 نسبتا پایین. این تله زندگی ممکن است گاهی اوقات یقه شما را بگیرد. 30 تا 39 متوسط. این تله زندگی باعث مشکلاتی برای شما شده است. 40 تا 49 بالا. بدون شک یکی از تله های مهم زندگی شماست. 50 تا 60 این تله زندگی دقیقا یکی از تله های اصلی زندگی شماست. #دوره_آفلاین_طرحواره_ها 🌺

‍ 💥 #طرحواره_بی_اعتمادی_و_بد_رفتاری: « نمی توانم به کسی اعتماد کنم» 🍃 این طرحواره باعث می شود که مدام در ذهن خود انتظار داشته باشید که نکنه دیگران به شما صدمه بزنند ،یا به نحوی با شما رفتار بدی در پیش بگیرند. 🍃 مدام در این هول و هراس به سر می برید که دیگران سر شما کلاه بگذارند،به شما دروغ بگویند،یا از کسی رو دست بخورید.وتحقیر شوید. 🍃 اگر گرفتار این طرحواره هستید برای حمایت از خویشتن،پشت دیوار بی اعتمادی سنگر می گیرید وبه دیگران اجازه نمی دهید با شما صمیمی شوند. نسبت به نیت بقیه افراد مشکوک هستید و بدترین خیالها را در ذهن خود نسبت به دیگران می پرورانید. 🍃 انتظار دارید دوستانتان به شما خیانت کنند و با شگردهای مختلف سعی می کنید با دیگران رابطه برقرار نکنید.رابطه شما با دیگران سطحی و تظاهر آمیز است. 🍃 واقعا نمی توانید با دیگران صمیمی شوید و با آنها راحت حرف بزنید.اگر دیگران با شما بدرفتاری کنند، دچار عصبانیت و کینه توزی می شوید و عطای روابط را به لقای آنها می بخشید. 🌺

#طرحواره_بی_اعتمادی_و_بد_رفتاری ☄ حلقه اطرافیان شما در این تله _ افراد سواستفاده گر و غیرقابل اعتماد ✅ با عبور از این طرحواره _ افراد نامناسب را کنار میزنید _ افراد قابل اعتماد را جذب میکنید _ و یاد خواهید گرفت که چگونه با دیگران بهتر رفتار کنید #دوره_آفلاین_طرحواره_ها 🌺

#یک_توصیه دوستانی که فکر میکنن طرحواره هاشون خیلی پررنگه و از نظر سنی هم خیلی جوون نیستن ممکنه طرحواره‌هاشون به اختلال تبدیل شده باشه. این افراد بهتره زیر نظر درمانگر حتما روی تله‌هاشون کار کنن. شاید نیاز به دارو داشته باشن، شاید نیاز به جلسات طولانی داشته باشن. متاسفم که من برای این افراد کار خاصی نمی‌تونم بکنم🙏 پس... قبل از اینکه دیر بشه به داد خودتون برسید. البته اینو هم بگم هر وقت شروع کنید عالیه ولی تو سن کمتر قطعا راحتتر رها میشید و سالهای بیشتری از زندگی لذت می‌برید و مسیر رسیدن به خواسته هانونو هموار میکنید و منتظر معجزه هم نمونید. این تله‌ها هرگز قرار نیست خودشون دست از سرتون بردارن، که برعکس هر روز قویتر و قویتر میشن #دیبا

مدلین: بیست و نه ساله. او هرگز رابطۀ احساسی طولانی‌مدت را تجربه نکرده است. مدلین به‌خاطر مشکلی که با مردان داشت به معالجه روی آورد. مدلین: «اینجا هستم چون نگرانم که هرگز نتوانم با مردی یک رابطۀ عادی نداشته باشم. خیلی بی‌هدف بودم، اما دو سال پیش دست از نوشیدن مشروب برداشتم و از آن زمان دیگر رابطه‌ای نداشتم. یک شب در مهمانی بودم و با مردی صحبت می‌کردم. به نظر مرد خوبی می‌آمد. کمی بعد احساس کردم که بیش از حد دارد به من نزدیک می‌شود. عصبانی شدم و مهمانی را ترک کردم. از همان زمان بود که تصمیم گرفتم معالجه را آغاز کنم.» مدلین به ما گفت که از نظر او مردان همیشه از او سوءاستفاده می‌کنند. معالج: چنین حسی نسبت به مردان از چه زمانی آغاز شد؟ مدِلین: «می‌دانم از کجا آغاز شد. وقتی نه سال داشتم و مادرم با پدرخوانده‌ام ازدواج کرد. در تمام مدت سه سالی که با هم ازدواج کرده بودند، به من تجاوز می‌کرد. (شروع به گریه می‌کند). متأسفم. معمولاً در مورد این مسئله صحبت نمی‌کنم.» معالج: مادرت کجا بود؟ مدِلین: «اُه او آن‌قدر گیج بود و مسکن مصرف می‌کرد که اصلاً نمی‌فهمید چه اتفاقی در حال رخ‌دادن است.» مدِلین می‌خواهد ازدواج کند و بچه داشته باشد، اما می‌ترسد نتواند اجازه دهد که مردی به او نزدیک شود و او را به خواسته‌اش برساند.

🟦🟪

نمی توانم به تو اعتماد کنم تلۀ سوءظن و بدرفتاری (تجاوز) فرانک: سی و سه ساله. او در زندگی شخصی و شغلیش فردی بدگمان است. فرانک به همراه همسرش آدرین برای درمان به من مراجعه کرد. آنها گرفتار مشکلات زناشویی هستند. فرانک: «با اینکه می‌دانم دوستم دارد باز هم نسبت به او بی‌اعتماد هستم. انگار که احساس می‌کنم همه چیز یک فریب بزرگ است. انگار که یک روز برمی‌گردد و به من می‌گوید: «خیلی خوب. تمام شد. من هیچ‌وقت حقیقتاً دوستت نداشتم. تمام این مدت در حال فریب‌دادن تو بودم.» آدرین: «مثل روزهای دیگر به مغازه خواروبار فروشی رفتم. در آنجا به دوستم مِلیندا برخوردم و برای حدود نیم ساعت با هم به کافه رفتیم و قهوه نوشیدیم. وقتی به خانه رسیدم با سؤال‌های فرانک روبه‌رو شدم که «کجا بوده‌ام، با که بوده‌ام و چه‌کار می‌کردم.» برای لحظه‌ای مرا با دستانش گرفته بود و تکان می‌داد. با تمام توانش فریاد می‌زد. واقعاً از او ترسیده بودم.» فرانک: «بله. می‌دانم. نمی‌خواهم چنین مسئله‌ای از کنترل خارج شود.» فرانک مشکلی مشابه را با ما نیز دارد. او به ما اعتماد ندارد. زمان زیادی سپری شد تا اعتماد او را جلب کردیم. حتی پس از ماه‌ها درمان، همچنان تا حد زیادی بی‌اعتماد بود. فرانک: «دیروز در محل کارم بودم و با رئیسم صحبت می‌کردم که به من می‌گفت که با مشتریان به تندی برخورد کرده‌ام. نمی‌خواهم به نظر بدگمان بیایم، اما به نظرم صحبت‌هایش درست مثل صحبت‌هایی بود که در آخرین جلسۀ درمان با شما داشته‌ام. با خودم گفتم «آیا امکانش هست که شما به طریقی رئیس مرا بشناسید؟» «آیا امکانش هست که با او حرف زده باشید؟» معالج: ما رئیس تو را نمی‌شناسیم و تو هم می‌دانی که ما بدون اجازۀ کتبی تو با هیچ‌کسی در مورد مشکلت حرفی نمی‌زنیم. فرانک: «درست مثل یک اتفاق به نظر می‌آمد. به نظر می‌رسید هنگامی که رئیسم با من حرف می‌زد، در مورد مکالمه ما با یکدیگر هم می‌دانست.» معالج: ما هرگز چنین کاری با تو نمی‌کنیم. یادت باشد که ما طرف تو هستیم. فرانک و آدرین صاحب دو بچه هستند. در همان جلسۀ اول از او پرسیدیم که آیا نسبت به فرزندانشان مشکلی برای کنترل خشم دارند یا خیر؟ جواب هردوی آنها «منفی» بود. فرانک رابطۀ فوق‌العاده‌ای با بچه‌ها دارد. فرانک: «نه. این مسئلۀ دیگری است. من کودکی بدی داشته‌ام. پدرم مرا کتک می‌زد. با خودم عهد کردم که فرزندانم زندگی بهتری داشته باشند. هرگز دستم را روی فرزندانم بلند نکرده‌ام و نخواهم کرد.» در حقیقت از زمانی که فرانک به فردی بالغ تبدیل شده، تنها یکبار خشمگین شده است و آن هم چهار سال پیش زمانی بود که مست کرده بود. از همان زمان به بعد هم دیگر الکل مصرف نکرد. فوراً نسبت به فرانک احساس همدردی کردیم. او به شدت تلاش می‌کند تا فرد بهتری از آن چیزی باشد که کودکیش از او ساخته است.