Getwola

Развенчиваем мифы о воде, 2 часть

№1 «Если пить газированную воду, можно меньше пить обычной» Правда: Газированная вода не заменяет обычную — она может вызывать вздутие, а при частом употреблении — раздражение. Организм всё равно нуждается в чистой воде. №2 «Чем больше минералов, тем полезнее» Правда: Избыток минералов — нагрузка на почки. Минералка полезна, но в меру, а для ежедневного питья лучше подходит артезианская. №3 «Пить нужно только, когда испытываешь жажду» Правда: Жажда — уже сигнал лёгкого обезвоживания. Лучше пить небольшими порциями в течение дня, чтобы поддерживать баланс жидкости. №4 «Чай, кофе и соки полностью заменяют воду» Правда: Кофеин и сахар могут вызывать обезвоживание. Они дополняют рацион, но не заменяют чистую воду.

Сколько % нашего тела состоит из воды, и как она влияет на работу мозга, кожи и сердца.

• 60–70% массы нашего тела — это вода. • Мозг на ~75% состоит из воды — она нужна для концентрации, памяти и быстроты реакции. • Кожа на ~64% состоит из воды — она помогает сохранять упругость и замедляет появление морщин. • Сердце на ~73% состоит из воды — она поддерживает нормальный ритм и кровообращение.

Пейте достаточно каждый день — и организм скажет «спасибо»!

Вода — один из самых древних и мощных символов в культуре человечества. Во многих мифологиях она олицетворяет жизнь, очищение и перемены.

🔴 Древние греки почитали богов рек и морей. Главным из них был Посейдон — властелин морей и всей водной стихии. 🟢 В Индии река Ганг считается священной и способной очищать грехи. 🔴 У славян вода связана с духами — русалками и водяными, охраняющими водоёмы. Вода была границей между миром живых и мёртвых, а герои, окроплённые водой, обретали силу — раны быстро заживали, а слабые приобретали невероятную мощь. 🟢 В африканских традициях вода — это связь с предками и сила плодородия. 🔴 В Японии вода считается священным элементом — источником жизни и чистоты. Вместе с драконами и другими мифическими существами чистая вода была предметом культа: вокруг неё создавались легенды и строились храмы. Древневосточный бог Сусаноо, обладавший властью над ураганами и бурями, мог насыласть проливные дожди на путников и жителей, поэтому японцы проводили множество ритуалов с просьбами о милости всемогущей воды.

Во всех культурах вода — это не просто элемент природы, а мощный символ возрождения, исцеления и тайны.

Ответы на «глупые» вопросы про воду

— Нужно ли менять воду в кулере, если она долго стоит? Да, лучше менять. Со временем в воде могут размножаться бактерии, особенно если кулер стоит под солнечными лучами. Рекомендуется менять воду не реже, чем раз в ~две недели, чтобы сохранить свежесть и безопасность. — Сколько литров воды в день — это «слишком много»? Оптимально — около 1,5–2 литров для взрослого человека. Слишком много (больше 5 литров) может привести к избытку жидкости и нарушению баланса электролитов. Всё зависит от активности, климата и здоровья, но пить разумно — главное. — Можно ли пить воду из-под крана? Не стоит, она может содержать хлор и ржавчину. Лучше использовать бутилированную воду. — Почему вода иногда кажется безвкусной? Вода — нейтральна по вкусу, но наличие минералов или хлора меняет её вкус. Если он неприятный, возможно, нужна фильтрация.

Доставим воду день в день от 13 минут 🚗🚗

5 способов не забывать пить воду Попробуйте хотя бы один способ уже сегодня и заметите, как пить воду станет проще и естественнее. Забота о себе начинается с простого.

Чем отличается вода из-под крана, фильтрованная, бутилированная

Вода из-под крана ➕ Всегда доступна. ➖ Может содержать хлор, ржавчину, микроорганизмы или посторонние запахи — зависит от региона и состояния труб. Подходит, если уверены в качестве, используете фильтр или… живёте не в Москве. Фильтрованная вода ➕ Очищена от хлора и неприятного запаха. ➖ Фильтр нужно вовремя менять, а качество зависит от модели. Бутилированная вода ➕ Проходит контроль, есть документы, подтверждающие качество. ➕ Удобно хранить, брать с собой, можно пить сразу. С полезными минералами. ➕ Легко заказать и не нужно подстраивать свой график под доставку. ➕ Нет залога за тару. => Лучший вариант, если важны стабильное качество и удобство.

Минутная медитация под шум воды 🟢

Согласитесь, удобно заказать воду в один клик и получить тогда, когда она необходима? А ведь раньше люди заранее запасались питьевой водой — во времена, когда она не была так легкодоступна — и придумывали различные способы её хранения.

🟢 В Древнем Египте воду наливали в сосуды из серебра, а в колодцы бросали серебряные монеты — не ради красоты или забавы. Египтяне верили, что такие кувшины «очищают» воду. Спустя тысячелетия наука подтвердила: серебро действительно обладает антибактериальными свойствами. 🔴 В Древней Индии использовали глиняные кувшины, закопанные в землю, — они естественным образом охлаждали воду. До сих пор такие сосуды распространены в деревнях. Ещё в 2000 году до н.э. воду очищали с помощью древесного угля и хранили в медной посуде. 🟢 У майя были искусственные водохранилища для засушливых сезонов. Учёные обнаружили в них кварцевый песок и цеолит — природные фильтры, снижавшие загрязнение воды. 🔴 Древние греки хранили воду в амфорах или гидриях — сосудах для воды из керамики или бронзы. Их зарывали в песок или хранили в тени — как природный холодильник. А ещё у них была развитая водопроводная система, которая использовалась для подачи воды в дома и общественные здания. 🟢 На Руси колодезную воду держали в деревянных кадушках или жбанах. Часто их накрывали берестой, чтобы вода «не цвела» и «не брала запах из избы». 🔴 Во многих частях Африки воду переносили и хранили в калебасах — природных сосудах из засушенных тыкв. Лёгкие и прочные они держали прохладу даже в жару.

Видели, что пить воду из красивой бутылки проще. Почему? Эстетика — это тоже мотивация. Психология микропривычек говорит: если сделать полезное действие чуть более приятным — мы будем повторять его чаще. Яркая бутылка, красивая форма, удобная крышка — всё это превращает обычное «нужно пить воду» в маленький приятный ритуал. Так работает визуальный якорь: вы замечаете бутылку → тянетесь к ней → пьёте. А если она вам ещё и нравится визуально — привычка формируется легче и прочнее. Кстати, знаем одну красивую термобутылку 👀 Можно найти на нашем сайте.

Поддержание водного баланса может снизить риск инсульта — к такому выводу пришли учёные. Новое исследование показало: люди, которые выпивают больше воды в течение дня, снижают риск инсульта на 25% по сравнению с теми, кто пьёт менее 1,4  л. Учёные подчёркивают, что поддержание водного баланса — простая и важная мера профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Зелёный налёт в ёмкостях с бутилированной водой — это результат деятельности одноклеточных водорослей.

Вода из глубинных источников не содержит патогенную микрофлору. Кроме того, специальная технология обработки и разлива исключает внешнее загрязнение тары и жидкости. Однако споры водорослей перемещаются по воздуху и могут попасть в бутылку после вскрытия.

Так начинается процесс фотосинтеза — клетки вырабатывают хлорофилл, а вода в бутылках зеленеет. Как этого избежать — можно прочитать тут.

Обычно проблема носит сезонный характер и проявляется с апреля по октябрь, т.к. для запуска активного фотосинтеза необходимо два важных условия — обилие солнечного света и тепло. В осенне-зимний период цветение бутилированной воды возникает реже.

Есть ли у нас экспресс-доставка? Мы работаем немного иначе: каждый заказ привозим в выбранное вами время — даже по выходным и праздникам. Фактически у нас вся доставка — экспресс 😎 Доставляем ежедневно с 9:00 до 23:00 — без выходных и праздников — и в дождь, и в снег, и в самый жаркий летний день.

Как рассчитать необходимое количество воды в день? Существует несколько способов рассчитать, сколько воды нужно пить в день — вот самые популярные и понятные:

🟢 По массе тела (универсальный метод): Обычно рекомендуют ~30 мл воды на 1 кг веса в день. 🟢 Если вы активно занимаетесь спортом: Добавьте от 0,5 до 1 л воды на каждый час физической нагрузки. 🟢 В жаркую погоду или при болезни: Потребность в воде увеличивается. Лучше ориентироваться на верхнюю границу нормы — 40 мл/кг и выше.

Если бы вода умела говорить — она бы рассказала вам, как выглядел этот мир 100 лет назад. Артезианская вода провела под землёй больше времени, чем мы на этой планете. 210 метров вниз — сквозь слои породы, сквозь десятки лет тишины. Минеральная — ещё вчера видела вершины, где не ступала нога человека, а сегодня она в вашем стакане. Заказать всё так же можно тут, либо в приложении на вашем смартфоне.

Сегодня пятница и первый день августа 🤯 Совпадение? Не думаем.

🔍🔍🔍

🔴 Нужно пить ровно 2 литра в день Нет универсального числа. Врачи говорят о 8 стаканах воды, но норма у каждого своя и зависит от климата, активности, веса, питания. 🔴 Газированная вода вредна Если это просто вода с углекислым газом — вреда нет. Главное, чтобы без сахара и ароматизаторов. Но всё так же индивидуально и если есть противопоказания — следуйте указаниям врача. 🔴 Если не хочется пить — значит, всё нормально Жажда — уже сигнал о лёгком обезвоживании. А вот хроническое обезвоживание может не сопровождаться ощущением жажды. Лучше не ждать, а пить понемногу в течение дня. 🔴 Кофе, чай и суп — не считаются И да, и нет. Это тоже жидкости, особенно если речь не про крепкий кофе. Но чистая вода — всё же лучший источник для поддержания водного баланса и заменять её другими напитками не стоит.

Когда вода кажется вкуснее, чем обычно? Сделали карту вкусов, когда вода кажется особенно ценной. А какие моменты особенны для вас? 👀

Гадаем по воде: шуточный (но, может, и не совсем) гид по предсказанию будущего 🔮 Сегодня вода расскажет, что ждёт вас дальше. Просто откройте любую карточку и читайте своё предсказание.