Nadya Arkharova ♡

wow! 💔

+26 ☀️ У нас бабье лето! И, кажется, это последний тёплый день 🥹 Пожелала хорошего дня бабушкам, которые любовались Москвой. Так хорошо на душе!

B’fast plate of the day 🍂🍎🍯 ◾️Йогурт + малина + инжир + персик + лён + кокос + мёд

My calm morning ☁️🤍

Добавила пляжных позиций в мой ресейл-канал 🐚

Очень сильно настраивают на нужный лад + избавляют от лишних мыслей прогулки 🤍 Мне достаточно 30 минут прогуляться после работы, это мой маленький ритуал, точно такой же, как и ранний подъем Это очень помогает рано заснуть, перезагрузиться, осмыслить всё, сразу мысли встают на места🫰🏼

Стало легче :) 25-минутная тренировка, а сколько пользы и облегчения! А ещё случилась couple training :) 🤝🏼

Весь день нахожусь в каком-то «нересурсном» состоянии, что называется, этот человек проспал ранний подъем 🤷🏼‍♀️ Пришла домой и решила потренить, чтобы освободить голову, а то последние дни тяжкая Теперь понимаете стратегию? Стоит один раз начать день не так, и всё сразу идёт наперекосяк

ДОРОГИЕ, Я СДЕЛАЛА РЕСЕЙЛ-КАНАЛ!👇🏼 https://t.me/resalebyarkharova А ещё на выходных я займусь продажей вещей, многие в идеальном состоянии и покупались только для фото) Вот канал, пока подписывайтесь, а в выходные будет ещё больше позиций!

Манник 🍊 Нам понадобится: 400 мл кефира 350 мл манки 250 мл сахара 3 яйца 1,5 ст.л разрыхлителя Апельсин (цедра и сок) Подсолнечное масло 🌟Смешиваем манку с кефиром и оставляем набухать на 20 минут 🌟Взбиваем яйца с сахаром. Добавляем разрыхлитель, цедру и сок апельсина и 1-2 ст.л масла. 🌟Соединяем обе массы и аккуратно смешиваем чтобы всё стало однообразным 🌟В предварительно смазанную маслом форму выкладываем массу. Консистенция теста должна быть как густая сметана 🌟Ставим в духовку при 180° на 30-40 минут. Проверяем готовность проткнув вилкой, на выходе она должна быть сухой

Cozy morning 🤍☁️ Не успела потренить сегодня, зато такоой пирог испекла, ни о чем не жалею! 🥧

Эти уютные осенние утра 🍂💛🥧

Всем доброе прохладное 🍂 Всем тем, кто тяжело просыпается в такую рань: друзья, я с вами 🥲 Весь день в голове туман и странное, непродуктивное состояние, вот и результат моих переводов будильников (( Утренняя радость – драники с лососем, авокадо и яйцами-пашот P.S: Каждый день наблюдаю как меняются зеленые пейзажи за окном на желтые, красиво 💛

Настроение понедельника – шрек 😁 Хорошей недели вам!

Если вам интересно, пишите пожалуйста!!!! Прямо хочу больше полезной инфой с вами делиться там, выкладывать и сохранять ♥️ Очень жду обратную связь! ♥️♥️♥️

Дорогие, и то, я там немного не доделала и про похудение ещё не добавила!!!!! Могу маякнуть как сделаю, да?

Вот так 🥰 Сделала актуальные про поездки, про похудение, дополнила про завтраки, образы, жизнь, дом! Теперь буду стараться сразу всё сохранять и публиковать там, чтобы везде был порядок🤞🏼

Вот так 🥰 Сделала актуальные про поездки, про похудение, дополнила про завтраки, образы, жизнь, дом! Теперь буду стараться сразу всё сохранять и публиковать там, чтобы везде был порядок🤞🏼

Друзья, это вообще… Настолько вкусно получилось!!! РЕЦЕПТ ДРАНИКОВ: 35 штук картофеля 4 яйца Мука Соль Подсолнечное масло 🌟Сначала чистим и натираем на крупной тёрке картофель, он должен быть чистым 🌟Кладем в тазик, хорошенько отжимаем картофель и сливаем сок! Я такую процедуру проводила два раза, после каждого отжима масса должна постоять 5-10 минут. Проще всего отжимать и перекладывать в другую тарелку 🌟В отстоявшуюся смесь добавляем ~ 2 столовые ложки соли, яйца и 9 ст.ложек муки с горкой. Всё хорошенько перемешиваем 🌟Обжариваем на разогретой сковороде с добавлением масла по 3 минуты с каждой стороны до легкой корочки. Сковорода не должна быть сухой. Жарим на 7-8 1.5 часа чистки и терки картофеля + 1.5 часа жарки того стоили!🧑🏼‍🍳

Друзья, это вообще… Настолько вкусно получилось!!! РЕЦЕПТ ДРАНИКОВ: 35 картофель 4 яйца Мука Соль Подсолнечное масло 🌟Сначала чистим и натираем на крупной тёрке картофель, он должен быть чистым 🌟Кладем в тазик, хорошенько отжимаем картофель и сливаем сок! Я такую процедуру проводила два раза, после каждого отжима масса должна постоять 5-10 минут. Проще всего отжимать и перекладывать в другую тарелку 🌟В отстоявшуюся смесь добавляем ~ 2 столовые ложки соли, яйца и 9 ст.ложек муки с горкой. Всё хорошенько перемешиваем 🌟Обжариваем на разогретой сковороде с добавлением масла по 3 минуты с каждой стороны до легкой корочки. Сковорода не должна быть сухой. Жарим на 7-8 1.5 часа чистки и терки картофеля + 1.5 часа жарки того стоили!🧑🏼‍🍳