Совершенный организм
Open in Telegram
Самые эффективные знания о естественном оздоровлении организма! Питание, движение, дыхание, травы, точки на теле и т.д. Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3FWJZy Админ - @andrey_tgs Менеджеры: @Spiral_Miya (есть фейки) @sale_sto YMReferral
Show more
Network:📈 Analytical overview of Telegram channel Совершенный организм
Channel Совершенный организм (@sov_org) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 88 410 subscribers, ranking 144 in the Healthy Lifestyle category and 6 380 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 88 410 subscribers.
According to the latest data from 11 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -475 over the last 30 days and by -4 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 5.50%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 2.80% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 4 861 views. Within the first day, a publication typically gains 2 476 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 65.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as мышца, печень, здоровое_питание, полезные_знания, кишечник.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Самые эффективные знания о естественном оздоровлении организма! Питание, движение, дыхание, травы, точки на теле и т.д.
Регистрация в перечне РКН:
https://clck.ru/3FWJZy
Админ - @andrey_tgs
Менеджеры:
@Spiral_Miya (есть фейки)
@sale_sto
YMReferr...”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 12 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
88 410
Subscribers
-424 hours
-867 days
-47530 days
Posts Archive
88 409
Брокколи 🥦
Не все любят эту капусту. Я раньше тоже смотрел на неё с сомнением. Но рекомендую обязательно включать её в рацион и вот почему 👇
🔥 В брокколи содержится очень ценное вещество - сульфорафан. Оно тормозит развитие опухолей и снижает риски их появления.
Плюс обладает антибактериальным эффектом.
☝️ Это продукт богатый белком, а растительный белок намного лучше усваивается.
Как вкусно приготовить брокколи? Рецептов очень много, поисковики и фантазия в помощь.
⚡️ А чтобы получить максимум пользы от продукта, разломите капусту на соцветия и дайте ей немного полежать. И ешьте хотя бы иногда прямо сырой (или слегка притушив на пару), т.к. при обработке теряется большая часть питательных веществ.
© Совершенный организм
88 409
Продукты против паразитов!
Я думаю, для вас не секрет, что в организме у каждого из нас присутствуют паразиты – избежать этого не удастся: домашние животные, не мытые руки, плохая экология и т.д. Стерильных условий соблюсти не получится.
Не стану вам сбрасывать фото (если захотите – сами найдёте, а когда найдёте – сами захотите избавиться), насколько они неприятные, зубастые, страшные твари, которые пьют вашу кровь и энергию.
Но есть продукты, чем больше которых есть, тем меньше будет этих тварей в нашем организме.
Вот некоторые из них: 👇
🌾 Тыквенные семечки. Очищенные, сырые. Паразиты особенно не любят их зеленую оболочку;
🌾 Чеснок. Наш с вами лучший целитель;
🌾 Имбирь.
🌾 Касторовое масло;
🌾 Любые виды жгучего перца!
Конечно, лучше всего проводить противопаразитарную чистку, но это уже совсем другая история! 😁
© Совершенный организм
88 409
Этикет — это чуть больше, чем вилки, ножи и ложки...
Этикет — это то, что позволяет чувствовать себя увереннее, располагает к себе людей и помогает добиваться целей.
На канале «Где твои манеры?» обучат привычкам высокого ранга, которые выделят вас среди 95% людей:
• Почему мужчина никогда не должен брать в руки дамскую сумочку?
• Отрыжка за столом — почему в Азии это правило хорошего тона?
• И почему вежливый не равно скучный?
«Хорошие манеры не имеют возраста, они бесценны и внеклассовы»: @etiketmaneri
88 409
Валерьянки много не бывает?
Если вы уверены, что валерьянка успокаивает, сколько её ни пей, то обязательно читаем пост!
Общался недавно со знакомой. У неё два школьника. Ну, и естественно, домашние задания до поздней ночи, мозги кипят... И вот она рассказывает, заварила валерьянку, выпила за вечер огромное количество, а спокойнее не стало, даже наоборот. Я ей рассказал, теперь и вам, вдруг у вас тоже такая ситуация.
☝️ Трава действительно успокаивает нервную систему. НО! В малых дозах и накопительным эффектом.
❗️ Если же вы пьёте её по принципу "ударная доза и сразу отпустит", то дорогие читатели, всё как раз наоборот. Алкалоиды в составе валерьяны в большом количестве оказывают на организм отравляющее действие и влияют на нервную систему.
Возникает повышенная возбудимость, нервное напряжение и ухудшается первоначальное состояние.
Поэтому как всегда - всё в меру! И будьте здоровы 🙏
© Совершенный организм
88 409
Трещины на пятках
😒 Ужасно неприятное явление и не только потому, что выглядит некрасиво, хотя и это тоже. Трещины на пятках доставляют дискомфорт, болезненность, а ещё это прекрасная среда для грибка и бактерий.
👉 Возникать проблема может по разным причинам.
🚫 Тесная неудобная обувь.
🚫 Недостаток витаминов.
🚫 Нездоровое питание.
🚫 Нарушение метаболизма.
Как только заметили у себя едва заметные трещины, похожие на насечки, сразу принимайте меры ⤵️
✅ Правильный уход за ногами. Обязательно увлажняйте кожу стоп и пяток, ведь на них приходится весь вес тела! Носите удобную обувь и питайтесь полноценно.
✅ Делайте контрастные ванночки. Ставьте два тазика с горячей и холодной водой. 15 сек. на холодный тазик, не больше 3-х мин. на тёплый. Кровообращение в норме - ваши пятки здоровы.
✅ И конечно, лечебные ванночки. Заваривайте отвар зверобоя и делайте ванночки по 15-20 мин.
⚡️ Ваши ноги скажут вам спасибо. Плюс все инфекции мимо.
© Совершенный организм
88 409
Ты продал свою душу
Нет целей, не знаешь, чего хочешь, нет хобби, плывешь по течению...
Скажи спасибо, что есть канал — Субличность:
— Как найти себя?
— Что значит «быть собой?»
— Раскрытие потенциала и таланта
Нынешний мир — путаница, распутайся в канале: https://t.me/+dG1veE5Lp-U0NjMy
88 409
Повороты из стороны в сторону
⚡️ Ещё одно упражнение на улучшение подвижности мышц шеи.
☝️ Регулярное выполнение поворотов укрепляет мышцы шеи, снимает спазмы и убирает зажимы. Кроме того, это уменьшает усталость глаз и избавляет от сонливости.
Сидя прямо, смотрите ровно перед собой. Руки на коленях, ноги поставьте ровно на пол. Плечи расправьте (можно делать также стоя, если удобнее).
✨ Начинайте делать плавные движения влево. Отведите подбородок до верхней точки плеча, затем вернитесь в исходное положение.
Затем повторите движение головы вправо, до верхушки правого плеча. Делайте движения плавно и медленно. Голову держите прямо, не опускайте вниз.
В конечных точках, можно немного зафиксировать положение с лёгким напряжением.
📌 Повторите повороты 14-16 раз. Делая регулярно упражнение, вы избавитесь от болевых ощущений.
© Совершенный организм
88 409
Белый чай
Не раз слышал про этот чай такую фразу – «эликсир долголетия». А потому, что - это кладезь полезных свойств.
Белый чай благодаря минимальной обработке обладает целебными свойствами:
🌱 укрепляет иммунитет,
🌱 очищает организм,
🌱 способствует заживлению ран,
🌱 препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
Напиток содержит большое количество эфирных масел, стимулирует кровоток головного мозга, расслабляет организм и нервную систему. Белый чай снимает излишнее возбуждение и обладает освежающим эффектом.
⚡️ Ещё одно свойство чая - сжигать жир и помогать худеть. Вещества в белом чае разрушают жировые клетки и препятствуют их образованию.
❗️ А растительные антиоксиданты и активные полифенолы выводят тяжелые металлы из организма.
© Совершенный организм
88 409
Средняя продолжительность жизни в РФ – 70 лет - для многих это уже норма!
В Европе следят за здоровьем, потому что лечиться дорого, японцев спасает питание.
Только у нас люди привыкли винить всех, кроме себя и забивать на свой организм.
Если у вас есть желание пережить своих сверстников – заходите на канал «Жизнь без лекарств».
Автор собрал исключительно рабочие и проверенные временем способы жить долго и без болезней.
Никакого арбидола, дыхания над картошкой и прочей ерунды.
Подписывайтесь, пока не поздно: https://t.me/+oC97CaIGSZs0NDUy
88 409
Молочная продукция
Мне частенько пишут в личку, что я везде пишу рецепты если с молоком, то с растительным, а не с коровьим, мол, "почему?"...
👉 Да все очень просто — я не употребляю молочную продукцию вообще!
Тема ОЧЕНЬ обширная и в один пост не уложить, но для обывателей очень кратко поясню:
🔹 Современная молочная продукция, которая находится на полках магазинов не может быть нормальной по определению! Не может молоко стоять неделями и не портиться!
🔹 Везде содержаться антибиотики и гормоны, которые, попадая в ваш ЖКТ раздражают его!
🔹 Также, казеин (молочный белок) сам по себе вызывает рак!
🔹 Попробуйте хоть ненадолго отказаться от молочных продуктов и вы сразу почувствуете изменения и легкость в организме!
❗️ Не претендую ни на какую истину и не вступаю в споры - мнение основано на моём опыте, самочувствии и на информации, которой обладаю...
© Совершенный организм
88 409
«Будь в форме после 60»
Канал посвящён полезным правилам и привычкам для поддержания здоровья и физической формы.
Автор показывает как неидеальный человек может без сверхусилий прийти к комфортной и активной жизни в любом возрасте.
https://t.me/fitover60
88 409
Будьте заняты
Это самое дешевое лекарство на земле — и одно из самых эффективных!
(Дейл Карнеги)
Если приглядеться к окружающим людям, то легко заметить, что чаще всего - это действительно так и есть! 🤔
Как минимум имеет бОльшую степень влияния.
© Совершенный организм
88 409
Чайный гриб 🫖
Давайте-ка поближе познакомимся с этим уникальным персонажем 😁
👉 Например, в Японии гейши пили его для сохранения стройности фигуры, использовали для выведения бородавок и устранения пигментных пятен на лице и теле.
✨ А в Индонезии это природное лекарство применяли в качестве действенного противоядия при различных отравлениях.
Какие у него свойства?
🔸 Снижение холестерина.
🔸 Стимуляция восстановления сосудистой стенки.
🔸 Снижение артериального давления.
🔸 Детоксикация.
🔸 Снятие воспаления.
🔸 Поддержание функций печени.
🔸 Профилактика онкологии.
🔸 Стимуляция иммунной системы.
🔸 Укрепление волос, кожи, ногтей.
🔸 Профилактика бессонницы.
❗️ Тем не менее, не советую его вводить в рацион тем, у кого:
🚫 Повышенная кислотность желудочного сока.
🚫 Язвенная болезнь желудка.
🚫 Подагра.
🚫 Сахарный диабет.
🚫 Разного рода грибковые заболевания.
© Совершенный организм
88 409
«Ай донт спик инглиш» - всё что ты знаешь на английском?
Чтобы выучить его, надо вызубрить тысячи слов и сотни правил - сказал бы глупец.
Умные люди подписаны на канал «Super Sulim» и уже через неделю с запинками начинают разговаривать на английском.
Никаких нудных правил, бесконечной зубрёжки - только проверенные методики.
С нами легко, подписывайся: @super_sulimm
88 409
Полукруговые вращения головой
Предлагаю вам взять это упражнение для минутной разминки в продолжение темы о гимнастике для шеи ⚡️
⏱ Оно займёт не больше минуты, а пользы много. Делайте перерывы в работе и не забывайте выполнять это упражнение.
Делать просто.
👉 Сидя на стуле, ноги поставьте на пол ровно на всю стопу. Руки расположите на бедрах, спину выпрямите.
Наклоните голову вправо к плечу и начните описывать полукруг влево, наклонив голову вниз, чтобы подбородок почти касался груди.
Задержитесь в крайнем положении на левой стороне 1-2 сек. и вернитесь в исходное положение описав такой же полукруг. Корпус тела при этом не двигается.
☝️ Движения делайте медленно и плавно (важно)!
Повторите 10-12 полукругов.
© Совершенный организм
88 409
Смузи с киви
💥 Хочу поделиться одним из вариантов употребления киви, которым часто пользуюсь сам и делаю детям. Он подойдёт на завтрак или как послеобеденный перекус.
🌱 Лёгкий напиток дарит заряд бодрости и содержит минимум калорий. Пробуйте, экспериментируйте с ингредиентами.
✨ Готовить напиток быстро и просто. Берёте 400 мл любого растительного молока, по 200 гр ягод (я использую малину), 1 средний банан, 1 киви и 1 персик.
Все продукты тщательно моем, банан режем дольками, киви и персик крупными кубиками. Заливаем в чашу блендера молоко, кладём фрукты - банан, киви и персик. Хорошенько взбиваем.
📌 Затем добавьте ягоды и снова взбейте смузи. По желанию можно добавить немного мёда, если покажется несладко.
Если готовите на завтрак, добавьте горсть овсяных хлопьев.
© Совершенный организм
88 409
Лень, негативные мысли, ничего не хочется
Осторожно! Твой мозг незаметно управляет тобой
На канале Активное сознание нейропсихолог рассказывает все о скрытых возможностях мышления:
— 3 важные привычки, улучшающие память
— Как быть продуктивнее и не испытывать стресс
— Как понять, что ты действительно счастлив (техника)
Используй свое мышление правильно: @active_mind
88 409
Гимнастика для шеи
Много сидите на работе и чувствуете в конце дня скованность в плечах и шее? Скорее берите на заметку простое средство для устранения проблем и предупреждения хронических болезней.
☝️ Всё потому, что долгое нахождение в одном статичном положении и неправильное положение тела портит осанку, вызывает сутулость, из-за чего особенно страдает шея. Поэтому обязательно нужна гимнастика.
✨ Гимнастика не занимает много времени, а польза от неё очевидная:
🧩 укрепляются мышцы шеи и верхней части корпуса;
🧩 проходят спазмы, зажимы и болевые ощущения;
🧩 нормализуется кровообращение в шейном отделе;
🧩 подтягивается и приходит в тонус кожа.
📌 Если выполнять упражнения для шеи регулярно, то также перестанут одолевать головные боли.
© Совершенный организм
88 409
Кипяток
Зачастую, как вы уже поняли из моих статей, большинство лекарств находятся рядом с нами, а мы этого даже не знали...
Например, кипяток или терпимо горячая вода:
💧 По сути, это, практически единственное быстрое пополнение организма кислородом;
💧 Горячая вода быстро всасывается в кровь и, как следствие, самое быстрое поднятие сатурации;
💧 Улучшает кровообращение и обмен веществ;
💧 Является отличным антибиотиком, особенно с добавлением лимона;
💧 Снижает давление и свёртываемость крови;
Я бы даже сказал, это самая быстрая скорая помощь нашему организму!
© Совершенный организм
88 409
ПРОРЫВ ГОДА! Так назвали эксперты УНИКАЛЬНЫЙ проект Похудитель, который стал самым популярным в 2020 году.
Сидя на самоизоляции участники проекта худели без голода и тренировок, без таблеток и БАДов.
Как ? Читайте отзывы участников и инфу в свободном доступе на канале.
ИЗБАВЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ЖИРА к Новому году!
Все секреты похудения в сообществе Похудитель
- Как есть и не толстеть.
- Что съесть чтобы похудеть.
- Как убрать бока.
- Мифы и ошибки худеющих.
- ПП и Жиросжигание — не одно и тоже!
И ещё 365 ответов на канале ПОХУДИТЕЛЬ.
Подпишись и похудеешь на 4 кг уже через 7 дней
