Come Don Chisciotte PIU' SALUTE di Valentina Bennati

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Non c’è niente di più incontrollabile di una persona sana, consapevole e felice.

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Channel Come Don Chisciotte PIU' SALUTE di Valentina Bennati (@cdcpiusalute) in the Italian language segment is an active participant. Currently, the community unites 12 045 subscribers, ranking 1 812 in the Healthy Lifestyle category and 2 087 in the Italy region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 12 045 subscribers.

According to the latest data from 06 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 69 over the last 30 days and by -1 over the last 24 hours, overall reach remains high.

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Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 69.31%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 20.74% reactions from the total number of subscribers.
Post reach: On average, each post receives 8 346 views. Within the first day, a publication typically gains 2 498 views.
Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 58.
Thematic interests: Content is focused on key topics such as t.me/cdcpiusaluta, salute, rischio, farmaco, luce.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Non c’è niente di più incontrollabile di una persona sana, consapevole e felice.”

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 07 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.

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❇️ Formaldeide in casa: dove si nasconde e come ridurre l’esposizione La formaldeide è una sostanza chimica classificata come cancerogena certa per l’uomo e può essere presente nell’aria delle nostre case. Viene rilasciata da mobili in truciolato e compensato, pavimenti laminati, vernici, colle, alcuni tessuti trattati antipiega e da fonti di combustione come il fumo di sigaretta, incensi e profumatori d’ambiente. Le concentrazioni tendono ad aumentare dopo lavori di ristrutturazione o quando si introducono arredi nuovi. Per ridurre l’esposizione è consigliabile: - privilegiare mobili e materiali certificati a basse emissioni di formaldeide; - arieggiare frequentemente gli ambienti, soprattutto dopo l’acquisto di nuovi arredi o l’uso di vernici e colle; - mantenere l’umidità tra il 30% e il 50% - ed evitare di fumare in casa. Se lo si desidera, alcune piante da appartamento, come aloe vera, falangio e dracena, possono affiancare queste buone pratiche contribuendo al benessere dell’ambiente domestico. Infine, è bene prestare attenzione anche nella scelta dei cosmetici: nell’Unione Europea la formaldeide è vietata come ingrediente, ma alcuni prodotti possono contenere conservanti che la rilasciano in piccole quantità. Leggere l’etichetta e preferire formulazioni essenziali rappresenta un’ulteriore precauzione per limitare l’esposizione quotidiana. __ VB Iscriviti a t.me/CDCPiuSalute

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❇️ Commissione Covid, la denuncia del dirigente ISS: «Autocensura sui danni da vaccino» «L'Istituto Superiore di Sanità ha censurato se stesso per non parlare dei danni da vaccino». È la denuncia del dirigente di ricerca Maurizio Federico, resa nel corso dell’audizione davanti alla Commissione Covid, che ora potrebbe approfondire la vicenda. Nell’articolo Andrea Zambrano ricostruisce i contenuti dell’audizione e le possibili implicazioni di dichiarazioni destinate a far discutere. È disponibile anche il video integrale dell’intervento, così che ciascuno possa ascoltare le parole di Federico e formarsi una propria opinione. __ VB Iscriviti a t.me/CDCPiuSalute

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❇️ Il bosco che cura: la Toscana porta la terapia forestale verso la sanità pubblica C’è un motivo se dopo qualche ora nel bosco ci sentiamo più leggeri, più lucidi e profondamente rilassati. Non è solo una sensazione. È stato appurato che il contatto consapevole con l’ambiente forestale può favorire il benessere psicofisico, ridurre lo stress e sostenere il sistema immunitario. Per questo la terapia forestale è già una realtà da anni in Paesi come Giappone, Corea del Sud, Germania e Canada. Anche in Italia esistono già percorsi dedicati in diverse regioni, come il Trentino-Alto Adige, il Friuli Venezia Giulia, il Veneto, il Piemonte e la Lombardia. La Toscana, però, sta facendo un passo ulteriore: punta a integrare questa pratica nel Servizio Sanitario Regionale, riconoscendo il bosco non solo come luogo di svago, ma come una vera risorsa per la prevenzione e la salute. Un segnale importante che invita a riscoprire il valore terapeutico della natura, sostenuto da una crescente evidenza scientifica. __ VB Iscriviti a t.me/CDCPiuSalute

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❇️ Quando lo stress non finisce mai Anni di stress, tensioni e preoccupazioni possono lasciare un segno profondo. Cosa accade quando il corpo resta troppo a lungo in modalità emergenza? E quali strumenti possono aiutarci a recuperare energia e resilienza? ⬇️ ⬇️ ⬇️ https://comedonchisciotte.org/vivere-sempre-sotto-pressione-indebolisce-il-corpo-come-spezzare-il-circolo-dello-stress/ di Valentina Bennati Dalla pandemia globale dichiarata nel 2020 ai conflitti internazionali, passando per crisi economiche, tensioni sociali e un flusso continuo di notizie allarmanti, sono tante le persone che, negli ultimi anni, hanno iniziato a vivere in uno stato di tensione quasi permanente ... __ VB Iscriviti a t.me/CDCPiuSalute

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❇️ Una combinazione diffusa di farmaci sotto osservazione per l’aumento degli effetti collaterali Quando si combinano farmaci che agiscono sul metabolismo e sulla digestione, l’equilibrio dell’apparato gastrointestinale può diventare molto fragile. Ad esempio, i dati osservazionali che provengono da un ampio database sanitario statunitense indicano che l’associazione tra agonisti del GLP-1 e inibitori di pompa protonica è correlata a una maggiore incidenza di disturbi digestivi: dalla nausea al vomito, fino a quadri più complessi che coinvolgono la funzionalità bilio-pancreatica. Il sistema digestivo, già rallentato dall’azione dei GLP-1, sembra tollerare meno una soppressione prolungata dell’acidità gastrica. I GLP-1 sono farmaci usati per diabete di tipo 2 e obesità e agiscono anche riducendo l’appetito e rallentando lo svuotamento dello stomaco. Gli IPP, invece, servono a ridurre l’acidità gastrica e sono prescritti per reflusso e gastrite o come protezione dello stomaco in alcune terapie. Non si tratta di una relazione di causa-effetto dimostrata, ma sicuramente è un segnale clinico che invita alla prudenza. In pratica, il punto è mantenere un approccio equilibrato: verificare con il medico se il gastroprotettore sia realmente necessario e, allo stesso tempo, prestare attenzione alla risposta individuale dell’organismo. La tollerabilità può variare da persona a persona, e l’ascolto dei segnali digestivi resta un elemento utile per orientare le scelte nel tempo, senza rigidità e senza automatismi. __ VB Iscriviti a t.me/CDCPiuSalute

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❇️ Cervicalgia: cause, prevenzione ed esercizi utili per alleviare il dolore La cervicalgia è spesso legata a sedentarietà, posture scorrette, supporti notturni inadeguati e movimenti ripetuti eseguiti male, ma anche a stress prolungato che aumenta la tensione muscolare e riduce la funzionalità del diaframma. I farmaci possono alleviare il dolore, ma non agiscono sulle cause, che vanno affrontate soprattutto con cambiamenti dello stile di vita. LA PREVENZIONE si basa su esercizi di mobilità cervicale eseguiti con regolarità, una postazione di lavoro ergonomica, postura corretta durante guida e attività quotidiane, uso del telefono senza forzare il collo e un adeguato supporto durante il sonno. Anche massaggi periodici possono aiutare nella gestione delle tensioni, purché non in fase acuta. IN CASO DI INFIAMMAZIONE può essere utile una breve routine guidata di ginnastica cervicale (QUI un esempio) scegliendo sempre video di fisioterapisti qualificati e concentrati su movimenti lenti e controllati, senza forzare il dolore. __ VB Iscriviti a t.me/CDCPiuSalute

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❇️ Nuovi OGM (TEA/NGT): una scelta che riguarda tutti Semi, biodiversità, brevetti, trasparenza e diritto di scelta: i nuovi OGM, definiti TEA o NGT, sono al centro di un importante dibattito che coinvolge agricoltura, ambiente e alimentazione. Quali cambiamenti potrebbero introdurre? Quali vantaggi vengono indicati dai sostenitori e quali criticità sollevano agricoltori, associazioni e ricercatori? Un incontro pubblico online il prossimo giovedì 25 giugno per approfondire un tema destinato a incidere sul futuro del cibo e dei territori attraverso informazioni, analisi e confronto aperto. __ VB Iscriviti a t.me/CDCPiuSalute

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❇️ Il valore che resta Il valore delle cose non è nelle cose stesse. È nell’uso che ne facciamo, nel bene che riescono a generare, nell’amore che sanno esprimere. Il tempo vale quando viene condiviso. Le risorse valgono quando diventano un aiuto per qualcuno. I talenti valgono quando vengono messi a disposizione degli altri. Nulla acquista significato semplicemente perché lo possediamo; ciò che conta davvero è ciò che, attraverso di noi, riesce a raggiungere la vita di qualcun altro. A volte passiamo anni a rincorrere ciò che possiamo accumulare, senza accorgerci che le cose più importanti seguono una logica diversa. Non crescono quando le tratteniamo, ma quando le doniamo. Non lasciano il segno per il loro valore materiale, ma per il bene che riescono a lasciare dietro di sé. Forse per questo le persone che ricordiamo con più gratitudine non sono quelle che avevano di più, ma quelle che hanno saputo esserci. Quelle che hanno condiviso il loro tempo, le loro capacità, la loro attenzione. Quelle che ci hanno fatto sentire importanti. Alla fine, ciò che dà valore alla vita non è ciò che siamo riusciti a trattenere, ma ciò che abbiamo saputo trasformare in bene per gli altri. __ VB Iscriviti a t.me/CDCPiuSalute

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❇️ Menta piperita e pressione alta: una scoperta che merita attenzione La menta piperita è nota soprattutto per i suoi effetti digestivi, ma potrebbe avere un ruolo anche nella salute cardiovascolare. Uno studio clinico ha osservato che appena due gocce al giorno di olio essenziale di menta piperita, assunte per 20 giorni, sono state associate a una riduzione della pressione arteriosa in soggetti con pre-ipertensione e ipertensione lieve. Risultati preliminari, da interpretare con prudenza, ma che aggiungono un tassello interessante alla ricerca sulle sostanze naturali bioattive e sulla prevenzione cardiovascolare. __ VB Iscriviti a t.me/CDCPiuSalute

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❇️ La bustina conta quanto l’infuso Quando prepari una tisana o una tazza di the, vale la pena prestare attenzione non solo alla qualità delle erbe, ma anche al filtro che le contiene. Infatti, alcune bustine, soprattutto quelle piramidali, possono essere realizzate con materiali plastici come nylon o PET che, a contatto con l’acqua bollente, possono rilasciare micro e nanoparticelle. Già nel 2019, uno studio pubblicato sulla rivista scientifica Environmental Science & Technology aveva segnalato questo fenomeno, contribuendo ad accendere l’attenzione scientifica sul tema delle microplastiche negli alimenti e nelle bevande. Per ridurre l’esposizione, la scelta più semplice è orientarsi su the e tisane sfusi, da preparare con infusori in acciaio inox oppure con alternative in vetro borosilicato. Esistono infatti anche infusori e teiere in vetro, che permettono un’infusione pulita e controllata; sono materiali stabili e inerti, anche se più delicati rispetto all’acciaio. In ogni caso, optare per soluzioni plastic-free e riutilizzabili resta un gesto concreto: riduce il contatto con microplastiche e promuove un’abitudine quotidiana più essenziale e consapevole. __ VB Iscriviti a t.me/CDCPiuSalute

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❇️ Aviaria: il vaccino negli allevamenti continua a far discutere Un approfondimento pubblicato da Patto Internazionale esamina il progetto pilota avviato in Italia sulla vaccinazione di polli e tacchini contro l’influenza aviaria, riportando interrogativi e richieste di chiarimento su aspetti scientifici, regolatori e di sicurezza alimentare. Da settimane il tema è al centro di un confronto che vede esprimersi medici, ricercatori e professionisti stimati, spesso con valutazioni differenti. Un dibattito che continua a suscitare interesse e che coinvolge questioni rilevanti per la salute pubblica, il settore agroalimentare e il diritto dei cittadini a un'informazione completa e trasparente. Al di là delle diverse posizioni emerse nel dibattito, resto convinta di ciò che sostengo da anni (e chi mi segue sul mio blog di Naturopatia lo sa bene): la salute non può essere separata dall’equilibrio dell’ambiente in cui viviamo. Il benessere degli animali, la qualità delle pratiche agricole e di allevamento, la biodiversità e il rispetto degli ecosistemi sono temi che meritano attenzione e approfondimento, perché tutto in natura è interconnesso. __ VB Iscriviti a t.me/CDCPiuSalute

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❇️ Zafferano: una risorsa naturale per il sonno e l’equilibrio del microbiota Lo zafferano è una delle piante più interessanti per il benessere neuropsichico e di recente nuove evidenze ne hanno ampliato ulteriormente il potenziale. Mi riferisco a uno studio clinico che ha dimostrato che il suo estratto può contribuire a migliorare la qualità del sonno, favorendo un riposo più profondo e continuativo. Ancora più interessante è l’effetto osservato sul microbiota intestinale, con un incremento di microrganismi associati alla produzione di sostanze coinvolte nella comunicazione tra intestino e cervello. Un risultato che conferma quanto il sonno non dipenda solo dal sistema nervoso, ma dall’equilibrio dell’intero organismo e, in particolare, dalla salute dell’ecosistema intestinale. __ VB Iscriviti a t.me/CDCPiuSalute

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❇️ L’esposizione alla luce durante il sonno ha effetti sul metabolismo e la salute cardiaca Già nel 2019 uno studio pubblicato su JAMA Internal Medicine aveva osservato, in una vasta popolazione di adulti sani, un’associazione tra esposizione alla luce notturna durante il sonno e maggiore incidenza di sovrappeso e obesità. Un successivo studio pubblicato su PNAS nel 2022 ha poi approfondito i possibili meccanismi alla base di questa relazione. Il lavoro, condotto dai ricercatori della Northwestern University di Chicago, indica che anche livelli moderati di luce durante il sonno possono interferire con la regolazione del glucosio e con alcuni parametri metabolici già dopo una singola notte. Lo studio è stato realizzato su un piccolo gruppo di giovani volontari sottoposti a diverse condizioni di illuminazione durante il riposo, con misurazioni di melatonina, sensibilità insulinica e indicatori dell’attività del sistema nervoso autonomo. I risultati mostrano una possibile alterazione dell’omeostasi glucidica associata a una maggiore attivazione simpatica. In termini pratici, dormire in un ambiente non completamente buio potrebbe influenzare i normali processi di recupero notturno, con potenziali ricadute nel lungo periodo su equilibrio metabolico, gestione del glucosio e salute cardiovascolare. Da una prospettiva di igiene del sonno e cronobiologia – spesso centrale anche nell’approccio naturopatico – questi dati rafforzano un principio semplice: il buio totale durante la notte non è un dettaglio secondario, ma un fattore che sostiene la fisiologia circadiana. La riduzione dell’esposizione alla luce artificiale notturna, anche minima, viene quindi considerata una pratica utile per favorire un riposo più coerente con i ritmi biologici. In un contesto in cui la luce artificiale è sempre più presente nelle abitudini serali e notturne, l’attenzione all’ambiente di sonno diventa un elemento concreto di prevenzione quotidiana, facilmente modificabile e potenzialmente rilevante per il benessere a lungo termine. __ VB Iscriviti a t.me/CDCPiuSalute

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❇️ Liste d’attesa e accesso alle cure: un caso concreto raccontato da Letizia Lanzi Le problematiche legate alle liste d’attesa nel Servizio Sanitario Nazionale sono al centro dell’articolo “Aspettare per curarsi, pagare per guarire”, pubblicato da Comedonchisciotte e firmato da Letizia Lanzi, responsabile legale e presidente dell’Associazione Noctua APS. Nel contributo, l’autrice prende spunto da un caso concreto per affrontare il tema dei tempi di accesso alle prestazioni sanitarie e delle tutele previste dall'ordinamento nei casi in cui le prestazioni richieste non possano essere erogate entro i termini indicati. L’articolo completo è disponibile al seguente link: https://comedonchisciotte.org/aspettare-per-curarsi-pagare-per-guarire/ __ VB Iscriviti a t.me/CDCPiuSalute

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❇️ Tignano Festival 2026: tornano gli incontri tra ambiente, scienza e ricerca interiore Dal 26 giugno al 18 luglio il suggestivo Castello di Tignano, nel cuore della Toscana, in provincia di Firenze, ospita la 37ª edizione del Tignano Festival, appuntamento storico dedicato ai temi dell’ambiente, della cultura, della pace e del dialogo tra saperi diversi. Tra gli eventi in programma spicca, venerdì 26 giugno alle 21.30, la consegna del Premio per l’Ambiente a Debora Rasio, medico oncologa, nutrizionista. Da anni impegnata nella divulgazione scientifica sui temi della salute e della prevenzione, sostiene un modello alimentare basato su prodotti naturali e di stagione, attento alla qualità delle produzioni e alla tutela delle risorse naturali. Domenica 28 giugno alle 21.15 sarà la volta di Massimo Citro Della Riva, medico, psicoterapeuta e scrittore, protagonista dell’incontro “La realtà oltre i confini dei sensi”, condotto dalla dottoressa Simona Mezzera. Un appuntamento dedicato a temi come coscienza, energia, interconnessione tra gli esseri viventi e rapporto tra scienza e spiritualità. Attraverso riferimenti alla biologia, alla fisica e alla medicina, lo studioso inviterà il pubblico a interrogarsi sui limiti della conoscenza e sulle possibilità di una visione più ampia dell'esistenza, in cui nulla è realmente separato e ogni forma di vita è parte di una rete di relazioni profonde. Tra gli ospiti più attesi dell’edizione 2026 figura anche Federico Faggin, fisico, inventore e imprenditore considerato uno dei padri del microprocessore moderno. Giovedì 16 luglio, alle 21.15, interverrà con “Nuove frontiere dello spirito, tra fisica e mistica”, un dialogo sul rapporto tra coscienza, scienza e spiritualità che rappresenta oggi il centro delle sue ricerche. Questi sono solo alcuni degli appuntamenti della manifestazione, che anche quest’anno propone un ricco calendario di incontri, concerti e occasioni di confronto aperte al pubblico. Il programma completo è disponibile sul sito del Tignano Festival. Tutti gli eventi sono a ingresso libero. __ VB Iscriviti a t.me/CDCPiuSalute

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❇️ Meno antibiotici, più cura di sé e dell’equilibrio del corpo Gli antibiotici sono strumenti preziosi e, in alcuni casi, indispensabili, ma non sono una risposta universale. Quando vengono usati senza reale necessità o in modo ripetuto, possono alterare profondamente l’equilibrio del microbiota e indebolire le difese naturali dell’organismo, favorendo la comparsa di batteri più resistenti. Il corpo possiede sistemi complessi di regolazione e difesa che vanno sostenuti, non sostituiti. Per questo gli antibiotici andrebbero considerati come un intervento mirato, da riservare ai casi in cui sono davvero indispensabili, integrando sempre una maggiore attenzione allo stile di vita, all’alimentazione e al recupero dell’equilibrio generale dell’organismo. __ VB Iscriviti a t.me/CDCPiuSalute

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❇️ Cuore in salute: tre piccoli cambiamenti che fanno la differenza Per proteggere il sistema cardiovascolare non serve trasformarsi da un giorno all’altro in un atleta o seguire una dieta perfetta. Anche cambiamenti modesti, se fatti insieme e mantenuti nel tempo, possono avere effetti importanti. Lo hanno evidenziato alcuni ricercatori che hanno seguito per anni oltre 500.000 persone, osservando tre aspetti fondamentali: - quanto dormivano; - quanta attività fisica facevano; - quanto era sana la loro alimentazione. È emerso che le persone che combinavano un po’ più di sonno, un po’ più di movimento, una dieta leggermente migliore, avevano un rischio molto più basso di infarto, ictus e altri problemi cardiovascolari. Il corpo funziona come un ecosistema. Se dormi poco, aumentano fame e voglia di cibi poco salutari. Se mangi male, hai meno energia per muoverti. Se ti muovi poco, spesso dormi peggio. Tutto è collegato. Per questo motivo, migliorare contemporaneamente tre piccole abitudini può essere più efficace che concentrarsi ossessivamente su una sola. Tre micro-cambiamenti da provare subito: ✅ Vai a letto 30 minuti prima. Non sembra molto, ma il sonno è il momento in cui il corpo ripara e riequilibra molti processi metabolici. ✅ Aggiungi 15 minuti di camminata veloce. Una piccola passeggiata dopo pranzo o dopo cena è già un buon inizio. ✅ Metti una porzione in più di verdure nel piatto. Non serve una dieta perfetta: basta aumentare gradualmente i cibi vegetali. Questi piccoli passi, sommati giorno dopo giorno, possono produrre benefici concreti sulla salute del cuore. Spesso rinunciamo a cambiare perché pensiamo che servano sacrifici enormi. Questo studio suggerisce, invece, una prospettiva diversa: il cuore risponde positivamente anche a miglioramenti modesti ma costanti. In altre parole: non cercare la perfezione. Cerca la continuità. Dieci minuti oggi, quindici domani, una verdura in più a cena. Il corpo ama i piccoli gesti ripetuti molto più degli slanci eroici che durano solo una settimana. __ VB Iscriviti a t.me/CDCPiuSalute

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❇️ Triphala: custodire e valorizzare il sapere delle Medicine Tradizionali La Triphala, antica formulazione composta da tre frutti per secoli utilizzata dalla Medicina Ayurvedica come strumento di prevenzione e riequilibrio dell’organismo, torna al centro dell’attenzione della ricerca scientifica internazionale, che ne sta progressivamente confermando la straordinaria ricchezza fitochimica e le molteplici attività biologiche. Questo percorso di riscoperta ricorda quanto il patrimonio delle Medicine Tradizionali rappresenti una risorsa preziosa, troppo spesso sottovalutata, da studiare con rigore ma anche con apertura culturale. La revisione scientifica più recente evidenzia il potenziale della Triphala in diversi ambiti della salute, dal benessere gastrointestinale al metabolismo, dalla modulazione dell’infiammazione alla protezione cellulare. Un invito a guardare alle conoscenze del passato non come a semplici testimonianze storiche, ma come a un patrimonio vivo, capace di offrire ancora oggi spunti di grande interesse per la pratica clinica e per le cure naturali. Per conoscere nel dettaglio le evidenze disponibili e le prospettive future, la lettura dell’articolo completo è particolarmente stimolante. __ VB Iscriviti a t.me/CDCPiuSalute

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❇️ Trifala: custodire e valorizzare il sapere delle Medicine Tradizionali La Triphala, antica formulazione composta da tre frutti per secoli utilizzata dalla Medicina Ayurvedica come strumento di prevenzione e riequilibrio dell’organismo, torna al centro dell’attenzione della ricerca scientifica internazionale, che ne sta progressivamente confermando la straordinaria ricchezza fitochimica e le molteplici attività biologiche. Questo percorso di riscoperta ricorda quanto il patrimonio delle Medicine Tradizionali rappresenti una risorsa preziosa, troppo spesso sottovalutata, da studiare con rigore ma anche con apertura culturale. La revisione scientifica più recente evidenzia il potenziale della Triphala in diversi ambiti della salute, dal benessere gastrointestinale al metabolismo, dalla modulazione dell’infiammazione alla protezione cellulare. Un invito a guardare alle conoscenze del passato non come a semplici testimonianze storiche, ma come a un patrimonio vivo, capace di offrire ancora oggi spunti di grande interesse per la pratica clinica e per le cure naturali. Per conoscere nel dettaglio le evidenze disponibili e le prospettive future, la lettura dell’articolo completo è particolarmente stimolante. __ VB Iscriviti a t.me/CDCPiuSalute

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❇️ Ortica, una risorsa preziosa da riscoprire Molti la evitano per il suo effetto urticante, ma l’ortica è una delle piante spontanee più ricche di proprietà benefiche. Proprio in primavera, quando le giovani cime sono nel loro momento migliore, può offrire un valido supporto all’organismo. È naturalmente ricca di ferro, vitamine e sali minerali, caratteristiche che la rendono particolarmente interessante nei cambi di stagione e nei periodi di stanchezza. Tradizionalmente viene utilizzata per le sue proprietà remineralizzanti, depurative e ricostituenti. Le foglie possono essere impiegate in infuso, mentre le radici sono utilizzate da tempo per il benessere articolare e della prostata. Anche per uso esterno trova applicazione come tonico naturale per il cuoio capelluto. Negli ultimi anni la ricerca ha, inoltre, approfondito il possibile ruolo dell’ortica nel supporto alle difese immunitarie e nella gestione dei sintomi delle allergie stagionali. Piccolo consiglio naturopatico: in primavera la natura offre spontaneamente piante ricche di minerali e sostanze benefiche da tenere in considerazione. L’ortica è una delle più interessanti e merita di essere riscoperta, sia in cucina sia come supporto fitoterapico. Per chi vive in città e non ha accesso alla raccolta spontanea, è facilmente reperibile in erboristeria, nei negozi di prodotti naturali oppure sotto forma di foglie essiccate o tisane già pronte. N.B. Come per ogni rimedio erboristico, è sempre opportuno chiedere il parere di un professionista in presenza di patologie o terapie farmacologiche in corso. __ VB Iscriviti a t.me/CDCPiuSalute