Олег Зингилевский
Личный канал создателя, руководителя, лица, мозга и харизмы проекта Physical Transformation. Редкие посты и тотальная субъективность.
Show more- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Data loading in progress...
Основатель проекта №1 в России по улучшению физической формы Physical Transformation - Олег Зингилевский на подкасте VДеле у Павла Воронцова. Впервые! Вся правда о физикле - Форма, Похудение, Алкоголь, Разбитый челленджер 🫣 Физикл в Телеграм:
https://goo.su/o3g4Физикл на Youtube:
https://goo.su/5wi7dhПолучить книгу Олега Зингилевского «7 простых шагов, чтобы похудеть»:
https://goo.su/WPOMgA0:05 Олег Зингилевский «отец» проекта Physical Transformation 00:50 Когда начался Физикл? 1:25 Физикл трансформейшн сегодня - это… 1:56 Проект номер 1 в России по улучшению физической формы 3:50 Чем отличается Physical Transformation 2018 от Physical transformation 2024 6:32 - Удели пять минуть в день … и проживешь на 10 лет больше, как тебе такое? 11:40 Как выглядит процесс прохождения Физикла 15:40 Расстройство пищевого поведения 25:50 Какова вероятность, что вся научная база физикла может оказаться неверной? 26:43 - Интервальное голодание увеличивает риск сердечно сосудистых заболеваний на 91% 30:02 - Немного про Кето диету 33:20 - Вехи развития проекта Физикл Трансформейшн 41:29 - Как развивался блог Олега Зингилевского и проекта Physical 44:40 - Про Маркетинг проекта. 49:00 - Олег Зингилевский, как личность 50:00 - Олег как Эксперт, как Лицо проекта и как CEO 51:00 - Как выглядит рабочий день Зингилевского 55:38 - Про работу ночью 58:56 - Жизнь в легкости 1:03:30 - За что любят Олега Зингилевского? 1:06:52 - Про значение навыка коммуникации 1:19:30 - Про дисциплину 1:24:00 - Изменился ли Олег как личность, какие это были изменения? 1:35:15 - Должен ли тренер/наставник соответствовать тому о чем говорит? 1:37:20 - Про татуировки Зингилевского 1:42:15 - Про Алкоголь 1:43:27 - Рекомендация трех книг 1:45:47 - О чем Олег поет в караоке 1:46:07 - Что бы ты мог сказать себе 7 лет назад __ Павел Воронцов: ❕Тот самый человек, который решает на что ты потратишь свои деньги завтра. - Автор вирусных рекламных кампаний шумевших на всю страну - Владелец рекламного агентства V-Brand - Автор книги: «Маркетинг с блэкджеком и шутками» - Страсть: Загадки - Основной навык: Разработка решения нерешаемых задач - Характер: скверный 😁 📌 Сайт: vbrand.ru 📌 Inst:
https://www.instagram.com/thevorontsov📌 Телеграм:
https://t.me/vbrandru📌 YouTube: www.youtube.com/@PavelVorontsov Смотрите, слушайте подкасты других платформах: 📌VK
https://vk.com/thevorontsov📌Яндекс.Музыка
https://music.yandex.ru/album/27790403📌Rutube:
https://rutube.ru/channel/32811293/Спасибо, что летаете нашими авиалиниями! ✈️
«Мне ни на что не хватает времени»— знакомая история? И мне знакомая. Существует справедливое утверждение о том, что у всех в сутках одинаковое количество часов. У тебя, у меня, у Илона Маска и любого другого деятеля. И время — это такая универсальная валюта, которая нам выдаётся одинаково. Вопрос: как так мы ей распоряжаемся, что живём очень разной жизнью? Продолжение читай в статье.
И да, мы все вынуждены спать — приблизительно треть выдаваемого бюджета. Но далее следует сплошь неравенство, ровно такое же, как и у денег, которое влияет на наличие возможностей: наличие бытовухи — готовки, уборки и т. д. Некоторые избавлены, некоторые загружены дети (молодые родители очень быстро обнаруживают, каково это) собака (несмотря на все возможные плюсы и вынужденную активность, занимает время) время на дорогу (дистанции + пробки + влияние погоды) продолжительность рабочего дня (может быть безразмерной…
До Физикла я около 10 лет был госслужащим. Госслужба (и чиновничество) — это вовсе не вершина пищевой цепи и не доступ к тумбочке с бюджетными деньгами. А кропотливый труд, безлимитный рабочий день, горящие сроки и задачи, которые необходимо выполнить, несмотря на всю неповоротливость бюрократической машины. Ну может быть, так оно было именно для меня и моих коллег. К счастью, я попал в действительно правильную команду, у меня были интересные задачи и хорошие учителя (они читают — спасибо, учителя!). А самое…
ИНТЕНСИВ "СТАБИЛИЗАЦИЯ САМООЦЕНКИ: ПЕРВЫЙ ШАГ" Приветствую, дорогие подписчики! ⠀ Рад, что многие из вас прошли мой тест по самооценке — теперь о своей персональной ситуации вы знаете немного больше. Если не проходили - он пока еще доступен здесь. ⠀ Судя по вашей обратной связи, многие из вас изучили и мануал, который давался по итогам прохождения: для вас ситуация, я надеюсь, прояснилась еще больше. Вы узнали, как формируется самооценка, почему мы выделяем в ней 3 типа + надстройку “Старайся” и как они влияют на все сферы жизни. Если же пока не читали, советую прочесть. Это займет не более 10 минут. ⠀ Вместе с тем, у многих возникли и дальнейшие вопросы. Тема самооценки, действительно, не так проста, как кажется на первый взгляд. А всё, о чем мы привыкли слышать по теме обычно сводится к пространным разговорам и статьям про её “заниженность/завышенность”, которые с реальностью имеют довольно мало общего. Да и что конкретно делать — ответа, как правило, не дают. ⠀ Потому — я принял решение провести интенсив…
Успешный успех (а я его уже немного потрогал) имеет, кроме прочего, две особенности: 1. Случай. Когда совпало. Возможность появилась, а ты был готов и «выстрелил». Правда, и это требует охренеть какой подготовки (примерно всю сознательную жизнь). Возможность предоставляется не всем. Дотянуться и схватить смогут не все. Но при этом, чем больше работаешь, тем больше возможностей появляется, и тем длиннее руки и крепче хватка. Удача — это во многом рукотворная штука. 2. Готовность безостановочно тащить, несмотря…
Делай трудное «Не проси ношу полегче, проси рюкзаки покрепче»
Приходилось ли тебе встречать запрос на лёгкость? Ща, обязательно будет что-то знакомое: зарабатывать в лёгкости? жить в лёгкости? Там рядом будет ещё что-то про «работать не более четырех часов в неделю» и «вот так норм». Понятно, отчего этот новый гимн успешного успеха набрал популярность — т. к. это очень естественный запрос большинства людей (внутри которых живёт та самая ленивая обезьяна). И очень уж это привлекает людей уже изрядно повджобывавших, повидавших кое-какое дерьмо и изрядно затрахавшихся и…