Viktoria Visag

Поставила себе сейчас задачу почистить немного питание 🥗 Я давно не считаю ккал, и отказалась от сах.зама - началась сильная зависимость от него. Кстати, пп батончики тоже не ем больше. Изучила насколько они все же вредны 😒 На Камчатке трудно держать чистое питание , тут нет овощей , фруктов, творога 🥺 Но много классной рыбы , икры и крабов 😁 Буду делиться своим питанием на страничке рецептов , выше кидала ссылку уже ⬆️ Если вам актуально, присоединяйтесь 🫱🏻‍🫲🏼 Больше идей правильных рецептов будет там ✌🏼

Так хочется выровнять питание уже скорее 🫠 Кстати , на Камчатке я каждый день ем рыбу . Она тут просто невероятно вкусная 🤤 А если хочется больше моих рецептов и рациона они тут ⬇️ https://www.instagram.com/vip_recept?igsh=MWpqNnNwM2pqaHh1dQ==

Так прошел мой первый месяц на Камчатке, и сверху еще прилетело + 8 кг сразу, заедала стресс. А знаете, что было самое ужасное? Муж старался сделать ВСЕ, чтобы мне было хорошо, но мне ничего не помогало, я просто бесконечно плакала… так хотелось. В такие моменты главное четко понимать, что только вы сами можете себе помочь. Через месяц я улетела в Крым, побыла там, и начала разбираться во всем, а главное - как я могу себе помочь. ✔️ Выписала все моменты, которые мне не нравились, которые меня угнетали: ⁃ Переехали (были ужасные соседи и подъезд); ⁃ Нашла комфортное место для работы с классной атмосферой; ⁃ Познакомилась с интересными людьми; ⁃ Начала терапию с психологом; ⁃ Подобрала грамотных тренеров для спорта; ⁃ Организовала всю девичью рутину в привычном формате и т.д. Именно осознав, что конкретно меня вводит в подавленное состояние, я начала менять КАЖДЫЙ пункт из этого списка. Шаг за шагом я сама выводила себя из этого состояния, именно осознав, что меня тревожит. Мой совет❤️ Если вы хотите себе помочь, анализируйте, что вас подавляет, чем вы можете себе помочь? И еще, я люблю ставить себе во всем ДЕДЛАЙН! «2 дня сопли на кулак мотаем, а на 3-й встаем- и идет менять все!» Иначе можно слишком глубоко провалиться в состояние жалости к себе 😖 Такой подход помог мне быстро сориентироваться и начать действовать, и я уверена, что это может помочь и вам. Не бойтесь делать шаги к изменениям в своей жизни, потому что только вы можете сделать ее лучше.

Депрессия 😑 Пусть этот опыт, который случался в моей жизни , поможет пережить кому-то личные трудности. Если вам кажется, что у всех сладкая жизнь, а только у вас бывают невзгоды - это не так 👋🏼 У всех бывает полный АУТ в жизни. И хочу дать несколько важных вещей , которые помогли мне ее прожить . 2,5 года назад , я прилетаю на Камчатку впервые - и тут это состояние меня накрыло с самой сильной волной. Другая жизнь, другой климат, другое окружение, нет овощей и фруктов, нет друзей, нет машины и кота … было ощущение , что моя жизнь просто разрушена. Помню как я окунулась в быт, которого у меня никогда не было … а я его ненавижу . Иду по магазину, в руке швабра и подушки , а горячие слезы льют ручьем по щекам. Меня не радовала НИЧЕГО ! От слова совсем , я просто хотела вернуться в свою зону комфорта, в мой любимый микроклимат жизни, в котором все работало как часы.

Делюсь кусочком выходного дня ✨😍 Уехали с подругой загород, на Камчатке очень много термальных источников. Они очень полезные, укрепляют иммунную систему, облегчают работу сердца, способствуют заживлению ран, очищают организм, оказывают противовоспалительное и болеутоляющее действие. Но долго находиться в них нельзя , вода по температуре как в горячей ванне 😁 Ощущения просто невероятные , когда на улице - 20’ , а вода от +37’ А еще , я 3й год на Камчатке, и каждый раз эта сказочная зима сводит меня сума 🥹😭 Это то, чего мне не хватало всю мою жизнь ❄️☃️

Про уход за кожей лица 🧴🤍✨

С Рождеством, мои дорогие! 🎄✨ Мы уже на Камчатке, и вчера провели день с друзьями в моем любимом месте "Голубая Лагуна". Это мое top место, и если вы когда-нибудь окажетесь в этих краях, я обязательно советую всем там побывать. 😄 Еще вчера мы с подругой смеялись, что я в последний раз была на катке 6 лет назад, когда мой муж ухаживал за мной, и это было одно из наших первых свиданий. 😁 А она 10 лет назад, когда ее муж тоже ухаживал за ней и привел ее на свидание на каток. 😂 Видимо, у них так работает предвыборная компания 😂👏 , после чего все выходят замуж. Так что аккуратно , если парень ведет вас на каток😄

Сегодня ровно месяц , и мой марафон со штрафами подходит к концу 😄👌🏽 Добби свободен 😂 Но я планирую все также продолжать вести ТГ , для души, с любовью ❤️ Сегодня провели день в океонариуме , во Владивостоке он самый большой в России 👀 А еще, научилась делать красивый новый пучок себе 😁 Вот такие новости ✨

Привет из 2024 года ✨🎄🪄 Пошли за утренним кофе в уютную кофейню ❤️

Дорогие ! ❤️❤️❤️❤️ С Новым годом вас! Желаю,чтобы наступающий год принес вам море радости, удачи, любви, счастья и благополучия. Пусть каждый ваш день будет наполнен яркими моментами, а ваши мечты обязательно сбудутся. Спасибо за вашу поддержку и контроль 😂❤️❤️❤️❤️! Пусть Новый год принесет вам массу радостных сюрпризов! Ура 😘😘😘😘

С Наступающим , мои самые дорогие 🎄🪄✨✈️

Когда делать Новогоднюю съемку ? 🎄✨ Конечно 30 декабря вечером 😄 Спасибо фотографу который пообещал сделать фото ночью 🥹❤️ У меня традиция- каждый год делать съемочку, и это прекрасная память 🤗

Когда проснулась и поняла что у меня очередной штраф 😵‍💫 вчера выставила поздно пост 😒 По Камчатскому времени он был в 0:40 следующего дня 2 января заканчивается мой месячный челлендж 😆, и я поняла что надо рассмотреть еще варианты систем мотивации 😄

Кто узнает меня ?🤓 иногда думаю, а может в темный ?😅

Милые девушки 💋✨🎄 У нас остались крайние окна на 31 декабря 🪄 Макияж: 11:30 13:30 18:30 Укладка : Мест нет ❗️ + 7(978) 596- 51-78 Адрес: ▫️г. Симферополь ▫️ул. Потемкинская 3