Next level Саморазвитие
Open in Telegram
#PQ6CJ С нами понимаешь, что можешь ВСЁ. ◽️ Актуальная психология ◽️ Советы для личностного роста Админ: @Liliya_evseeva Купить рекламу: https://telega.in/c/LeveINext Зарегистрирован в РКН: https://goo.su/iLaUQkx
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Next level Саморазвитие
Channel Next level Саморазвитие (@leveinext) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 19 313 subscribers, ranking 994 in the Psychology category and 34 194 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 19 313 subscribers.
According to the latest data from 06 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -1 161 over the last 30 days and by -6 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 19.31%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects N/A% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 3 730 views. Within the first day, a publication typically gains 0 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as store77, критика, рубашка, стремление, неудача.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“#PQ6CJ С нами понимаешь, что можешь ВСЁ.
◽️ Актуальная психология
◽️ Советы для личностного роста
Админ: @Liliya_evseeva
Купить рекламу: https://telega.in/c/LeveINext
Зарегистрирован в РКН: https://goo.su/iLaUQkx”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 07 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.
19 313
Subscribers
-624 hours
-557 days
-1 16130 days
Posts Archive
19 313
Осознанность — ЭТО не то, что вы думаете!
Так, например, осознанность не в том, чтобы промолчать в ответ на «доставания» начальства, коллег или близких, а в том, чтобы разобраться почему именно этот человек вас задевает, чему он пытается вас научить?
Пока причина не осознана, сценарий будет повторяться. Ну а когда всё-таки «дошло», закрепление урока происходит проверками: если обычные подколы вас больше не трогают, вы не реагируете автоматически, и вы спокойны — значит урок выучен и можно смело двигаться дальше. Ведь вы разобрались пока только с одной из «загадок», а конфигурация из ваших «кармических учителей» – гораздо шире.
Читайте наш пост на эту тему: https://t.me/rusupravlenie
Смотрите наше видео: Youtube
19 313
Этот канал может вам не понравиться.
Потому что здесь иногда разбираются вещи, которые неприятно ставить под вопрос.
Что, если ваше «призвание» — не ваше?
Что, если саморазвитие — ещё один способ зациклиться на себе?
Что, если некоторые ваши желания появились не потому, что вы действительно их хотите?
Что, если свобода начинается не с исполнения желаний, а с отказа от некоторых из них?
«Моделирование смыслов» — попытка разобраться в этих противоречиях без мотивационных лозунгов и готовых рецептов.
Если вам интересно не стать лучше, а понять, что именно вы сейчас делаете со своей жизнью — заходите.
Моделирование смыслов
19 313
Этот канал может вам не понравиться.
Потому что здесь иногда разбираются вещи, которые неприятно ставить под вопрос.
Что, если ваше «призвание» — не ваше?
Что, если саморазвитие — ещё один способ зациклиться на себе?
Что, если некоторые ваши желания появились не потому, что вы действительно их хотите?
Что, если свобода начинается не с исполнения желаний, а с отказа от некоторых из них?
«Моделирование смыслов» — попытка разобраться в этих противоречиях без мотивационных лозунгов и готовых рецептов.
Если вам интересно не стать лучше, а понять, что именно вы сейчас делаете со своей жизнью — заходите.
19 313
Остановись на минуту.
Мы привыкли искать ответы вовне, забывая посмотреть внутрь себя.
В этом канале — короткие мысли о философии, осознанности и жизни без лишнего шума.
Если тебе близка глубина, а не поверхностная мотивация — добро пожаловать.
Подписаться на канал
19 313
⚙️Теперь мы в Max ⚙️
Да-да, наш канал Next level 🤖 официально на платформе. Это новый уровень, новые темы и ещё больше интригующнго о самом важном.
Но без вас этого бы не случилось.
Поэтому если вы с нами давно или только присматриваетесь - подписка в Max сейчас лучшая поддержка 🫶
🤖 Тык сюда, чтобы подписаться
Пошли делать платформу чуточку интереснее? 🤖
19 313
⚙️Теперь мы в Max ⚙️
Да-да, наш канал Next level 🤖 официально на платформе. Это новый уровень, новые темы и ещё больше интригующнго о самом важном.
Но без вас этого бы не случилось.
Поэтому если вы с нами давно или только присматриваетесь - подписка в Max сейчас лучшая поддержка 🫶
🤖 Тык сюда, чтобы подписаться
Пошли делать платформу чуточку интереснее? 🤖
19 313
📌 В диалогах с близкими, в рабочих переговорах или даже в беседах с самим собой умение четко формулировать мысли и аргументировать позицию помогает не только донести свою точку зрения, но и услышать другого.
Одна из крупнейших международных компаний в России выделила несколько универсальных принципов аргументации, которые работают в общении.
🤍Убедительная речь строится из трех частей: тезис (главная мысль), иллюстрация (примеры или доказательства) и демонстрация (вывод). Слова-маркеры вроде «я считаю», «потому что» и «итак» помогают собеседнику легко следить за логикой.
🤍В зависимости от ситуации можно опираться на логику (последовательные доводы), эмоции (чувства и переживания) или ссылаться на авторитетные источники. Часто работает их сочетание.
🤍Для рабочих задач удобна модель PSB: сначала обозначить проблему, затем предложить решение и показать выгоду. Для более сложных переговоров подходит пирамида Минто – от контекста через ключевую идею к аргументам и выводам. А техника «трёх да» помогает выстроить диалог так, чтобы собеседник был настроен на согласие.
📌 Четыре принципа сильной речи
🤍 Погружайте собеседника в контекст.
🤍 Используйте доводы, напрямую связанные с главной мыслью.
🤍 Уточняйте позицию другого, прежде чем приводить аргументы.
🤍 Выбирайте тезисы, которые резонируют с опытом и ценностями собеседника.
Эти инструменты помогают говорить так, чтобы вас слышали, и слушать так, чтобы понимать. Больше полезных материалов для осознанного общения и внутренней гармонии – здесь.
19 313
Советы по правильному восприятию критики:
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿Разделяйте себя и свою работу: Критикуйте не личность, а конкретные аспекты работы. Помните, что ваша ценность как личности не зависит от оценки вашей работы.
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Анализируйте источник критики: Учитесь отделять полезные замечания от эмоциональных выпадов. Важно учитывать мнение тех, кто обладает опытом и знаниями в данной области.
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Уточняйте детали: Если вам непонятно, почему вас критиковали, попросите пояснить подробнее. Задавайте уточняющие вопросы, чтобы точно понимать суть претензий.
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Принимайте ответственность: Признавайте свои ошибки и учитесь на них. Только осознавая собственные промахи, можно исправить ситуацию и избежать повторения ошибок в будущем.
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Практикуйтесь: Чем больше опыта в восприятии критики, тем легче становится справляться с эмоциями и извлечь пользу даже из самой неприятной ситуации.
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Будьте благодарны: Поблагодарите критикующего за внимание и желание помочь вам стать лучше. Даже если критика была болезненной, поблагодарите за попытку сделать вашу жизнь продуктивнее.
19 313
♾ Значимость вашего круга общения ♾
Вы когда-нибудь задумывались, почему одни мужчины добиваются успеха легко и непринужденно, а другие постоянно сталкиваются с трудностями и препятствиями?
Ваш круг общения определяет
🔩 ваши цели,
🔩 ценности и
🔩 образ жизни.
Если рядом находятся успешные, целеустремленные и позитивные личности, вы сами будете стремиться развиваться и достигать большего.
Но если вас окружают негативные, ленивые или ограниченные люди, велик риск попасть в замкнутый круг неудач и разочарований.
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Инвестируя в окружающих, вы инвестируете в самого себя.
19 313
⚙️Теперь мы в Max ⚙️
Да-да, наш канал Next level 🤖 официально на платформе. Это новый уровень, новые темы и ещё больше интригующнго о самом важном.
Но без вас этого бы не случилось.
Поэтому если вы с нами давно или только присматриваетесь - подписка в Max сейчас лучшая поддержка 🫶
🤖 Тык сюда, чтобы подписаться
Пошли делать платформу чуточку интереснее? 🤖
19 313
«Вернувшись туда, где всё оставалось прежним, осознаёшь, насколько сильно изменился именно ты.»
© Нельсон Мандела.
19 313
Книги, которые помогут:
✔️ эффективным коммуникациям
✔️улучшат навыки общения
🔘 Дэниел Гоулман — «Эмоциональный интеллект»
🔘Карнеги Дейл — «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей»
🔘Роберт Чалдини — «Психология влияния»
🔘Хэл Грегерсен — «Искусство разговора. Как убеждать и добиваться своего»
19 313
Как победить страх ошибки
Иногда задача кажется настолько важной, что к ней страшно подступиться. Это состояние называют «ступором перфекциониста». Одна из крупнейших международных компаний в России разобрала природу этого состояния и поделилась проверенными методами, которые помогают перейти к действиям.
☑️ Почему мы впадаем в ступор
Мозг воспринимает риск несовершенного результата как угрозу самооценке и включает прокрастинацию. В отличие от лени, когда нет мотивации, здесь желание огромное, но оно заблокировано страхом ошибки.
☑️ Как распознать ступор перфекциониста
⚙️ Трудный старт: бесконечное изучение теории вместо дела
⚙️ Избегание: мы хватаемся за мелкие задачи, лишь бы не открывать важный проект
⚙️ Бесконечные правки: 80% времени уходит на детали, которые никто не заметит
⚙️ Физические проявления: скованность, невозможность сосредоточиться, вялость при мысли о задаче
☑️ Что помогает
📌 Метод «Черновик на троечку». Разрешите себе сделать работу плохо в первый раз. 15 минут на создание наброска – и у мозга появляется материал для работы, страх отступает.
📌 Метод «Дробления». Дробите задачи до абсурда. Вместо «сделать отчет» – «открыть файл и написать заголовок». Маленькое действие не пугает, а преодоление инерции старта – это уже половина успеха.
📌 Метод «Нормально – это хорошо». Заранее пропишите критерии, при которых задача будет считаться выполненной «достаточно хорошо». Как только они достигнуты – останавливайтесь.
Важно помнить, что самый лучший результат – это тот, который доведен до конца. Идеал рождается в процессе, через ошибки и движение вперед вопреки страху. Больше практик для саморазвития – здесь.
19 313
5 предложений для тех, кто комфортно чувствует себя в одиночестве
Одиночество — состояние, которое многие воспринимают негативно, однако некоторые люди находят в нём особый комфорт и гармонию. Вот пять идей для тех, кому близка такая позиция:
1️⃣ Умение наслаждаться тишиной: способность ценить моменты спокойствия и размышлений позволяет лучше понимать собственные мысли и чувства.
2️⃣ Саморазвитие: отсутствие внешних отвлекающих факторов даёт возможность посвятить больше времени книгам, хобби или обучению новым навыкам.
3️⃣ Свобода выбора: жизнь в одиночестве дарит свободу действий и решений, ведь не приходится учитывать интересы других людей.
4️⃣ Развитие внутренней силы: умение полагаться исключительно на себя укрепляет характер и повышает уверенность в собственных силах.
5️⃣ Пространство для творчества: уединение способствует вдохновению и рождению новых творческих проектов, будь то живопись, музыка или написание текста.
19 313
5 предложений для тех, кто комфортно чувствует себя в одиночестве
Одиночество — состояние, которое многие воспринимают негативно, однако некоторые люди находят в нём особый комфорт и гармонию. Вот пять идей для тех, кому близка такая позиция:
1️⃣ Умение наслаждаться тишиной: способность ценить моменты спокойствия и размышлений позволяет лучше понимать собственные мысли и чувства.
2️⃣ Саморазвитие: отсутствие внешних отвлекающих факторов даёт возможность посвятить больше времени книгам, хобби или обучению новым навыкам.
3️⃣ Свобода выбора: жизнь в одиночестве дарит свободу действий и решений, ведь не приходится учитывать интересы других людей.
4️⃣ Развитие внутренней силы: умение полагаться исключительно на себя укрепляет характер и повышает уверенность в собственных силах.
5️⃣ Пространство для творчества: уединение способствует вдохновению и рождению новых творческих проектов, будь то живопись, музыка или написание текста.
19 313
🔥 По вашим просьбам, мы снова открыли набор в БЕСПЛАТНЫЙ проект «Моя Жизнь»
Это не очередной марафон. Это уникальная экосистема, где обучение — игра, которая мотивирует и дает результат!
Что внутри?
➖21 игра на выбор: от 28 техник медитаций, йоги до английского через аффирмации
➖Практика, а не теория
➖Игры «на вылет», чтобы вы точно дошли до финала
➖Окружение единомышленниц
❗️ Доступ открыт только 3 дня в месяц! 4-го числа вход закрывается
Только для тех, кто готов действовать. Переходи и выбирай свою игру
19 313
📓 Топ-5 популярных книг о психологии личности, которые высоко ценятся читателями и специалистами:
▶️ «Психология влияния», Роберт Чалдини
Эта книга объясняет принципы психологического воздействия и влияние социального окружения на наше поведение. Автор раскрывает механизмы убеждения и манипуляции сознанием, используя яркие примеры из жизни.
▶️ «Семь навыков высокоэффективных людей», Стивен Кови
Кови предлагает действенную систему личностного роста и самореализации, помогающую людям раскрыть потенциал и достичь успеха в личной и профессиональной сферах. Книга ориентирована на развитие лидерских качеств и умения ставить цели.
▶️ «Игры, в которые играют люди», Эрик Берн
Автор подробно рассматривает модели поведения и межличностные отношения, выявляя скрытые мотивы и сценарии общения между людьми. Это один из основополагающих трудов по транзактному анализу, объясняющий причины конфликтов и способы выхода из деструктивных моделей поведения.
▶️ «Человек в поисках смысла», Виктор Франкл
Франкл делится личным опытом выживания в концлагере и показывает, как важно человеку находить смысл даже в самой сложной ситуации. Эта работа помогает глубже понять человеческое сознание и значимость внутреннего мира каждого индивида.
▶️ «Эмоциональный интеллект», Дэниел Гоулман
Книга посвящена исследованию эмоционального интеллекта — способности понимать эмоции, управлять ими и эффективно взаимодействовать с окружающими. Гоулман доказывает важность EQ для достижения успеха и счастья в жизни.
19 313
Очищение разума от негатива: избавление от отрицательных мыслей
Очищение разума от негатива — важный шаг к внутреннему спокойствию и гармонии.
Избавьтесь от токсичных мыслей:
🕚 Медитация и дыхательные практики
🕑 Физическая активность и спорт
🕑 Творчество и хобби
🕑 Общение с позитивными людьми
🕑 Прогулки на природе
Позаботьтесь о своем внутреннем мире!
19 313
Наш мозг может решить любые проблемы
💣 Загадки, проблемы, вызовы — все они лишь кормят наш мозг, вдохновляя его на поиск решений. Наш ум — это мощнейший инструмент, способный преодолеть любые преграды. Он — как невероятный механизм, который работает без устали, ища пути к новым открытиям и решениям.
💣 Когда мы сталкиваемся с трудностями, наш мозг вступает в игру, активируя свои творческие способности. Он стремится к анализу, исследованию и поиску новых путей, чтобы преодолеть любые препятствия. Наш ум способен на большее, чем мы можем себе представить.
💣 Поэтому не бойтесь вызовов, не унывайте перед проблемами — доверьтесь своему мозгу. Он обладает потрясающей способностью находить ответы даже на самые сложные вопросы. Дайте ему возможность поразить вас своей мудростью и изобретательностью. Наш мозг — ключ к решению любых проблем, ведь в нем заложен потенциал для великих достижений.
19 313
Личные границы и их виды
Личные границы играют важную роль в нашей жизни, помогая нам чувствовать себя комфортно и защищать свою индивидуальность. Вот несколько видов личных границ:
⚫️ Эмоциональные границы: Они определяют, какие эмоции мы готовы делиться с другими людьми и какие оставлять для себя.
⚫️ Физические границы: Это пространство вокруг нас, которое мы считаем своей личной территорией, и оно может варьироваться в зависимости от нашего уровня комфорта.
⚫️ Социальные границы: Они определяют, как мы взаимодействуем с другими людьми, устанавливая границы в отношениях и общении.
⚫️ Временные границы: Это умение управлять своим временем и ресурсами, чтобы сохранить баланс между работой, отдыхом и личным временем.
Понимание и уважение личных границ помогает нам развивать здоровые отношения с окружающими и сохранять свое благополучие.
