Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
Next level Саморазвитие
Открыть в Telegram
#PQ6CJ С нами понимаешь, что можешь ВСЁ. ◽️ Актуальная психология ◽️ Советы для личностного роста Админ: @Liliya_evseeva Купить рекламу: https://telega.in/c/LeveINext Зарегистрирован в РКН: https://goo.su/iLaUQkx
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала Next level Саморазвитие
Канал Next level Саморазвитие (@leveinext) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 23 265 подписчиков, занимая 802 место в категории Психология и 28 736 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 23 265 подписчиков.
Согласно последним данным от 20 июня, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -1 720, а за последние 24 часа — -87, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 29.79%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает N/A% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 0 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 0 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 0.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как store77, критика, рубашка, стремление, неудача.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“#PQ6CJ С нами понимаешь, что можешь ВСЁ.
◽️ Актуальная психология
◽️ Советы для личностного роста
Админ: @Liliya_evseeva
Купить рекламу: https://telega.in/c/LeveINext
Зарегистрирован в РКН: https://goo.su/iLaUQkx”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 21 июня, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.
23 265
Подписчики
-8724 часа
-4417 дней
-1 72030 день
Архив постов
23 244
⚙️Теперь мы в Max ⚙️
Да-да, наш канал Next level 🤖 официально на платформе. Это новый уровень, новые темы и ещё больше интригующнго о самом важном.
Но без вас этого бы не случилось.
Поэтому если вы с нами давно или только присматриваетесь - подписка в Max сейчас лучшая поддержка 🫶
🤖 Тык сюда, чтобы подписаться
Пошли делать платформу чуточку интереснее? 🤖
23 244
⚙️Теперь мы в Max ⚙️
Да-да, наш канал Next level 🤖 официально на платформе. Это новый уровень, новые темы и ещё больше интригующнго о самом важном.
Но без вас этого бы не случилось.
Поэтому если вы с нами давно или только присматриваетесь - подписка в Max сейчас лучшая поддержка 🫶
🤖 Тык сюда, чтобы подписаться
Пошли делать платформу чуточку интереснее? 🤖
23 244
📌 В диалогах с близкими, в рабочих переговорах или даже в беседах с самим собой умение четко формулировать мысли и аргументировать позицию помогает не только донести свою точку зрения, но и услышать другого.
Одна из крупнейших международных компаний в России выделила несколько универсальных принципов аргументации, которые работают в общении.
🤍Убедительная речь строится из трех частей: тезис (главная мысль), иллюстрация (примеры или доказательства) и демонстрация (вывод). Слова-маркеры вроде «я считаю», «потому что» и «итак» помогают собеседнику легко следить за логикой.
🤍В зависимости от ситуации можно опираться на логику (последовательные доводы), эмоции (чувства и переживания) или ссылаться на авторитетные источники. Часто работает их сочетание.
🤍Для рабочих задач удобна модель PSB: сначала обозначить проблему, затем предложить решение и показать выгоду. Для более сложных переговоров подходит пирамида Минто – от контекста через ключевую идею к аргументам и выводам. А техника «трёх да» помогает выстроить диалог так, чтобы собеседник был настроен на согласие.
📌 Четыре принципа сильной речи
🤍 Погружайте собеседника в контекст.
🤍 Используйте доводы, напрямую связанные с главной мыслью.
🤍 Уточняйте позицию другого, прежде чем приводить аргументы.
🤍 Выбирайте тезисы, которые резонируют с опытом и ценностями собеседника.
Эти инструменты помогают говорить так, чтобы вас слышали, и слушать так, чтобы понимать. Больше полезных материалов для осознанного общения и внутренней гармонии – здесь.
23 244
Советы по правильному восприятию критики:
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿Разделяйте себя и свою работу: Критикуйте не личность, а конкретные аспекты работы. Помните, что ваша ценность как личности не зависит от оценки вашей работы.
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Анализируйте источник критики: Учитесь отделять полезные замечания от эмоциональных выпадов. Важно учитывать мнение тех, кто обладает опытом и знаниями в данной области.
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Уточняйте детали: Если вам непонятно, почему вас критиковали, попросите пояснить подробнее. Задавайте уточняющие вопросы, чтобы точно понимать суть претензий.
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Принимайте ответственность: Признавайте свои ошибки и учитесь на них. Только осознавая собственные промахи, можно исправить ситуацию и избежать повторения ошибок в будущем.
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Практикуйтесь: Чем больше опыта в восприятии критики, тем легче становится справляться с эмоциями и извлечь пользу даже из самой неприятной ситуации.
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Будьте благодарны: Поблагодарите критикующего за внимание и желание помочь вам стать лучше. Даже если критика была болезненной, поблагодарите за попытку сделать вашу жизнь продуктивнее.
23 244
♾ Значимость вашего круга общения ♾
Вы когда-нибудь задумывались, почему одни мужчины добиваются успеха легко и непринужденно, а другие постоянно сталкиваются с трудностями и препятствиями?
Ваш круг общения определяет
🔩 ваши цели,
🔩 ценности и
🔩 образ жизни.
Если рядом находятся успешные, целеустремленные и позитивные личности, вы сами будете стремиться развиваться и достигать большего.
Но если вас окружают негативные, ленивые или ограниченные люди, велик риск попасть в замкнутый круг неудач и разочарований.
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Инвестируя в окружающих, вы инвестируете в самого себя.
23 244
⚙️Теперь мы в Max ⚙️
Да-да, наш канал Next level 🤖 официально на платформе. Это новый уровень, новые темы и ещё больше интригующнго о самом важном.
Но без вас этого бы не случилось.
Поэтому если вы с нами давно или только присматриваетесь - подписка в Max сейчас лучшая поддержка 🫶
🤖 Тык сюда, чтобы подписаться
Пошли делать платформу чуточку интереснее? 🤖
23 244
«Вернувшись туда, где всё оставалось прежним, осознаёшь, насколько сильно изменился именно ты.»
© Нельсон Мандела.
23 244
Книги, которые помогут:
✔️ эффективным коммуникациям
✔️улучшат навыки общения
🔘 Дэниел Гоулман — «Эмоциональный интеллект»
🔘Карнеги Дейл — «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей»
🔘Роберт Чалдини — «Психология влияния»
🔘Хэл Грегерсен — «Искусство разговора. Как убеждать и добиваться своего»
23 244
Как победить страх ошибки
Иногда задача кажется настолько важной, что к ней страшно подступиться. Это состояние называют «ступором перфекциониста». Одна из крупнейших международных компаний в России разобрала природу этого состояния и поделилась проверенными методами, которые помогают перейти к действиям.
☑️ Почему мы впадаем в ступор
Мозг воспринимает риск несовершенного результата как угрозу самооценке и включает прокрастинацию. В отличие от лени, когда нет мотивации, здесь желание огромное, но оно заблокировано страхом ошибки.
☑️ Как распознать ступор перфекциониста
⚙️ Трудный старт: бесконечное изучение теории вместо дела
⚙️ Избегание: мы хватаемся за мелкие задачи, лишь бы не открывать важный проект
⚙️ Бесконечные правки: 80% времени уходит на детали, которые никто не заметит
⚙️ Физические проявления: скованность, невозможность сосредоточиться, вялость при мысли о задаче
☑️ Что помогает
📌 Метод «Черновик на троечку». Разрешите себе сделать работу плохо в первый раз. 15 минут на создание наброска – и у мозга появляется материал для работы, страх отступает.
📌 Метод «Дробления». Дробите задачи до абсурда. Вместо «сделать отчет» – «открыть файл и написать заголовок». Маленькое действие не пугает, а преодоление инерции старта – это уже половина успеха.
📌 Метод «Нормально – это хорошо». Заранее пропишите критерии, при которых задача будет считаться выполненной «достаточно хорошо». Как только они достигнуты – останавливайтесь.
Важно помнить, что самый лучший результат – это тот, который доведен до конца. Идеал рождается в процессе, через ошибки и движение вперед вопреки страху. Больше практик для саморазвития – здесь.
23 244
5 предложений для тех, кто комфортно чувствует себя в одиночестве
Одиночество — состояние, которое многие воспринимают негативно, однако некоторые люди находят в нём особый комфорт и гармонию. Вот пять идей для тех, кому близка такая позиция:
1️⃣ Умение наслаждаться тишиной: способность ценить моменты спокойствия и размышлений позволяет лучше понимать собственные мысли и чувства.
2️⃣ Саморазвитие: отсутствие внешних отвлекающих факторов даёт возможность посвятить больше времени книгам, хобби или обучению новым навыкам.
3️⃣ Свобода выбора: жизнь в одиночестве дарит свободу действий и решений, ведь не приходится учитывать интересы других людей.
4️⃣ Развитие внутренней силы: умение полагаться исключительно на себя укрепляет характер и повышает уверенность в собственных силах.
5️⃣ Пространство для творчества: уединение способствует вдохновению и рождению новых творческих проектов, будь то живопись, музыка или написание текста.
23 244
5 предложений для тех, кто комфортно чувствует себя в одиночестве
Одиночество — состояние, которое многие воспринимают негативно, однако некоторые люди находят в нём особый комфорт и гармонию. Вот пять идей для тех, кому близка такая позиция:
1️⃣ Умение наслаждаться тишиной: способность ценить моменты спокойствия и размышлений позволяет лучше понимать собственные мысли и чувства.
2️⃣ Саморазвитие: отсутствие внешних отвлекающих факторов даёт возможность посвятить больше времени книгам, хобби или обучению новым навыкам.
3️⃣ Свобода выбора: жизнь в одиночестве дарит свободу действий и решений, ведь не приходится учитывать интересы других людей.
4️⃣ Развитие внутренней силы: умение полагаться исключительно на себя укрепляет характер и повышает уверенность в собственных силах.
5️⃣ Пространство для творчества: уединение способствует вдохновению и рождению новых творческих проектов, будь то живопись, музыка или написание текста.
23 244
🔥 По вашим просьбам, мы снова открыли набор в БЕСПЛАТНЫЙ проект «Моя Жизнь»
Это не очередной марафон. Это уникальная экосистема, где обучение — игра, которая мотивирует и дает результат!
Что внутри?
➖21 игра на выбор: от 28 техник медитаций, йоги до английского через аффирмации
➖Практика, а не теория
➖Игры «на вылет», чтобы вы точно дошли до финала
➖Окружение единомышленниц
❗️ Доступ открыт только 3 дня в месяц! 4-го числа вход закрывается
Только для тех, кто готов действовать. Переходи и выбирай свою игру
23 244
📓 Топ-5 популярных книг о психологии личности, которые высоко ценятся читателями и специалистами:
▶️ «Психология влияния», Роберт Чалдини
Эта книга объясняет принципы психологического воздействия и влияние социального окружения на наше поведение. Автор раскрывает механизмы убеждения и манипуляции сознанием, используя яркие примеры из жизни.
▶️ «Семь навыков высокоэффективных людей», Стивен Кови
Кови предлагает действенную систему личностного роста и самореализации, помогающую людям раскрыть потенциал и достичь успеха в личной и профессиональной сферах. Книга ориентирована на развитие лидерских качеств и умения ставить цели.
▶️ «Игры, в которые играют люди», Эрик Берн
Автор подробно рассматривает модели поведения и межличностные отношения, выявляя скрытые мотивы и сценарии общения между людьми. Это один из основополагающих трудов по транзактному анализу, объясняющий причины конфликтов и способы выхода из деструктивных моделей поведения.
▶️ «Человек в поисках смысла», Виктор Франкл
Франкл делится личным опытом выживания в концлагере и показывает, как важно человеку находить смысл даже в самой сложной ситуации. Эта работа помогает глубже понять человеческое сознание и значимость внутреннего мира каждого индивида.
▶️ «Эмоциональный интеллект», Дэниел Гоулман
Книга посвящена исследованию эмоционального интеллекта — способности понимать эмоции, управлять ими и эффективно взаимодействовать с окружающими. Гоулман доказывает важность EQ для достижения успеха и счастья в жизни.
23 244
Очищение разума от негатива: избавление от отрицательных мыслей
Очищение разума от негатива — важный шаг к внутреннему спокойствию и гармонии.
Избавьтесь от токсичных мыслей:
🕚 Медитация и дыхательные практики
🕑 Физическая активность и спорт
🕑 Творчество и хобби
🕑 Общение с позитивными людьми
🕑 Прогулки на природе
Позаботьтесь о своем внутреннем мире!
23 244
Наш мозг может решить любые проблемы
💣 Загадки, проблемы, вызовы — все они лишь кормят наш мозг, вдохновляя его на поиск решений. Наш ум — это мощнейший инструмент, способный преодолеть любые преграды. Он — как невероятный механизм, который работает без устали, ища пути к новым открытиям и решениям.
💣 Когда мы сталкиваемся с трудностями, наш мозг вступает в игру, активируя свои творческие способности. Он стремится к анализу, исследованию и поиску новых путей, чтобы преодолеть любые препятствия. Наш ум способен на большее, чем мы можем себе представить.
💣 Поэтому не бойтесь вызовов, не унывайте перед проблемами — доверьтесь своему мозгу. Он обладает потрясающей способностью находить ответы даже на самые сложные вопросы. Дайте ему возможность поразить вас своей мудростью и изобретательностью. Наш мозг — ключ к решению любых проблем, ведь в нем заложен потенциал для великих достижений.
23 244
Личные границы и их виды
Личные границы играют важную роль в нашей жизни, помогая нам чувствовать себя комфортно и защищать свою индивидуальность. Вот несколько видов личных границ:
⚫️ Эмоциональные границы: Они определяют, какие эмоции мы готовы делиться с другими людьми и какие оставлять для себя.
⚫️ Физические границы: Это пространство вокруг нас, которое мы считаем своей личной территорией, и оно может варьироваться в зависимости от нашего уровня комфорта.
⚫️ Социальные границы: Они определяют, как мы взаимодействуем с другими людьми, устанавливая границы в отношениях и общении.
⚫️ Временные границы: Это умение управлять своим временем и ресурсами, чтобы сохранить баланс между работой, отдыхом и личным временем.
Понимание и уважение личных границ помогает нам развивать здоровые отношения с окружающими и сохранять свое благополучие.
23 244
Мотивация и дисциплина: как продолжать, когда энтузиазм закончился
Энтузиазм пропал к середине месяца? Не волнуйтесь, это естественный этап. В материале одной из крупнейших международных компаний в России объяснили: чтобы достигать целей, одного желания мало. Для эффективного достижения целей нужно научиться сохранять баланс между мотивацией и дисциплиной.
➡️ В чём разница?
Мотивация — это эмоциональный импульс для старта, который даёт выброс дофамина, но быстро проходит. Дисциплина — это способность действовать независимо от настроения, опираясь на планирование и самоконтроль. Именно повторение формирует привычку.
Чек-лист: баланс мотивации и дисциплины
1️⃣ Старт без откладывания: немедленно превращайте желание в первое минимальное действие.
2️⃣ Конкретное место в дне: не «когда будет время», а чёткий график.
3️⃣ Фиксация сделанного: галочка в трекере стимулирует выработку дофамина и даёт ощущение прогресса.
4️⃣ Понимание цели: стикер с результатом перед глазами или еженедельное напоминание, ради чего всё затеяно.
Что делать, когда хочется всё бросить?
📎 Признайте спад: «Мотивация на нуле, но это временно».
📎 Сократите объём: если чувствуете, что всё не осилите, лучше сделайте меньше, но сохраните последовательность.
📎 Переключитесь с результата на процесс: думайте не о большой цели, а о сегодняшнем действии.
📎 Найдите поддержку: поделитесь целью с кем-то из близких. Внешняя ответственность помогает удержать дисциплину.
📎 Отмечайте маленькие победы: неделя без пропусков — уже результат.
Помните: путь к успеху лежит не в выборе между мотивацией и дисциплиной, а в их грамотном сочетании. Важно ставить чёткие цели, разбивать их на шаги и действовать целеустремлённо, даже когда первоначальный энтузиазм угас. Именно так вы сохраните контроль над своим прогрессом и не позволите временному спаду сбить вас с пути.
Больше полезных материалов — здесь.
23 244
Как пополнить себя энергией 🔥
Для пополнения своей энергии важно уделить внимание не только физическому, но и эмоциональному и духовному благополучию. Начните утро с зарядки или йоги, чтобы пробудить тело и улучшить циркуляцию крови. Питайтесь здоровой пищей, богатой питательными веществами, чтобы обеспечить организм энергией. Практикуйте медитацию или дыхательные упражнения для умиротворения разума и повышения энергетики. Общайтесь с положительными людьми, которые вдохновляют и поддерживают вас. Не забывайте о природе - прогулки на свежем воздухе помогут вам наладить контакт с природной энергией. И самое главное, слушайте свои потребности и уделяйте время тому, что приносит вам радость и удовлетворение. Все эти меры помогут вам пополнить свою энергию и чувствовать себя бодрее и более жизнерадостно.
23 244
Закон притяжения: 12 способов привлечь то, о чём Вы мечтаете
Закон притяжения, известный также как закон вселенского притяжения, утверждает, что мы притягиваем в свою жизнь то, на что сосредотачиваем своё внимание. Вот 12 способов, как использовать этот закон для привлечения того, о чем вы мечтаете:
⚙️Визуализация: Представьте себе ярко и четко то, что хотите привлечь в свою жизнь. Визуализация поможет усилить ваше желание.
⚙️Положительные утверждения: Используйте утверждения типа "Я заслуживаю успеха" или "Я достоин любви". Положительные убеждения помогут изменить вашу энергию.
⚙️Глубокое чувство благодарности: Благодарите за то, что у вас уже есть. Чувство благодарности открывает двери для новых благ.
⚙️Действие: Действуйте в направлении своей мечты. Действие - ключ к притяжению того, чего вы желаете.
⚙️Отпускание: Отпустите страхи, сомнения и негативные мысли, которые могут мешать вам притягивать то, что вы хотите.
⚙️Работа с энергией: Уделите внимание своей энергии и настройте её на частоту того, что хотите привлечь.
⚙️Медитация: Медитация помогает успокоить разум и укрепить ваше намерение.
⚙️Поддержка позитивного окружения: Общайтесь с людьми, которые поддерживают ваши мечты и цели.
⚙️Письмо Вселенной: Напишите письмо Вселенной о том, что вы желаете, как будто это уже произошло.
⚙️Работа с подсознанием: Используйте аффирмации и подсознательные техники для изменения своих убеждений.
⚙️Доверие: Доверяйте процессу и верьте, что то, что вы хотите, уже идет к вам.
⚙️Счастливая жизнь: Живите счастливо и наслаждайтесь каждым моментом. Радость и благодарность притягивают больше радости и благополучия.
23 244
Фильмы, способные изменить ваш взгляд на жизнь, вдохновить на развитие и вызвать глубокие размышления
1️⃣ "Матрица" (The Matrix) - фильм, который заставляет задуматься о природе реальности, свободе выбора и смысле жизни.
2️⃣ "Исходный код" (Source Code) - фантастический триллер, который заставляет задуматься о времени, судьбе и возможностях изменить прошлое.
3️⃣ "Игра" (The Game) - психологический триллер, который заставляет задуматься о ценности каждого момента жизни и значении игры.
4️⃣ "Жизнь Пи" (Life of Pi) - фильм о выживании, вере и взаимоотношениях человека с природой, который заставляет задуматься о смысле жизни.
5️⃣ "Искусство выживания" (The Pursuit of Happyness) - история о борьбе, самосовершенствовании и вере в себя, которая вдохновляет на достижение целей.
6️⃣ "Достучаться до небес" (Knockin' on Heaven's Door) - фильм о дружбе, смерти и ценности каждого момента жизни, который заставляет задуматься о ценностях и приоритетах.
