PROФАЗА

У чому секрет справжньої ефективності? Чи мрієш ти стати в рази кмітливішим, ніж є зараз? Метапізнання – це процес осмисленого спостереження за виконанням когнітивних навичок. Тобто людина дає оцінку своїм же процесам мислення. Зауважу, розумність – це не кількість інформації накопиченої в головному мозку, а те, як саме ви ладні її запам’ятовувати, зберігати, аналізувати, а найголовніше – оперувати нею, і генерувати нові ідеї та концепції. Стратегії метапізнання, на відміну від суто накопичення знань, мають більш глибокий сенс. Уявіть: тепер важливо не те, як ви рахуєте, не те, як ви осмилюєте, а саме те, яку ви даєте оцінку своїм здібностям. Людина, яка має когнітивні навички на вищому рівні, може бути менш успішною, якщо на базі метакогніцій не зможе оцінити своє становище, планувати подальші дії та передбачати результати, оцінювати потенціал вирішення проблеми, виконання задачи, що у свою чергу є підґрунтям успішної роботи. Проблема не в тому, що ви, наприклад, погано запам’ятовуєте, а в тому, що ви не оцінюєте потенціал запам’ятовування, щоб винести рішення на базі спостережень. Якщо ви не здатні оцінити свої сили – це призводить до вигорання. Породжена тривожність від неусвідомленості та нерозуміння у свою чергу знижує активність префронтальної кори й повертає ваш мозок на тисячі років назад, коли людсво керувалось лімбічною системою, яка відповідає лише за імпульсивно реакції рефлексії та інстинктів, ні чим не розмежовуючи нас з тваринами. Таким чином ефективність роботи знизиться у багато разів. Що потрібно робити для удосконалення метакогніцій? По-перше, прибрати стрес та тривожність. Перебуваючи в спокої, процеси в мозку протікають у найкращому вигляді, щоб можна було зробити реальні висновки. По-друге, усвідомити необхідність цих методів, зрозуміти свою мету і почати регулярно відстежувати когнітивні процеси. По-третє, навчитися самоаналізу. Зібравши інформацію, пов’язати факти в систему та дати собі оцінку.

Друзі, ми вже почали!😍🥰 Приєднуйтесь! https://us05web.zoom.us/j/86446509489?pwd=QUZtYUR4NDZxVzRwSldOaFN4amlFdz09

Нагадуємо, що сьогодні (9 лютого) о 19 годині наша лекція про соціальне підприємництво.💲💸 Ось посилання https://us05web.zoom.us/j/86446509489?pwd=QUZtYUR4NDZxVzRwSldOaFN4amlFdz09 Радимо усім провести цей вечір з нами!😍

Привіт! Ми підготували ще одну пізнавальну лекцію для тебе! Вже 13 лютого о 17:00 ми поговоримо на тему «Мікробіота та організм людини. Хто ким керує?» 🧫👤 Лектор: Швець Юлія, кандидат біологічних наук Не сумуй холодними вечорами, а приєднуйся до спільноти однодумців!❄️👀 Реєстрація за посиланням! #лекціі

Найдорожчі ліки у світі Як ви вважаєте, яка ціна найдорожчих у світі ліків? Не будемо тягати Сірка за хвоста – 1.2 млн доларів. Так, саме стільки коштує препарат Glybera компанії uniQure. І це не єдине, чим можуть похвалитися ці ліки. Glybera – перший у світі препарат генної терапії, який був зареєстрований у Європейському союзі ще у 2012 році. Продовження читайте у каруселі ➡️ Більш детально про препарат Glybera: Gaudet, Daniela; Méthot, Juliea; Kastelein, Johnb. Gene therapy for lipoprotein lipase deficiency. Current Opinion in Lipidology 23(4):p 310-320, August 2012. | DOI: 10.1097/MOL.0b013e3283555a7e А за цим посиланням зможете почитати про інші препарати генної терапії: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fgene.2019.00868 #медицина #генетика

Агов, дівчата, ви на зв'язку?👩‍🔬 11 лютого увесь світ відзначає День жінок й дівчат у науці. Якщо ти дівчина або жінка, яка цікавиться наукою чи технологіями, прагнеш познайомитись з однодумцями, провести вихідній у компанії крутих дівчат, знайти подругу, запам'ятати цей день, то запрошуємо тебе на захід "Girls science party"🎉 Дата проведення: 11 лютого (субота) о 12 годині. Місце: онлайн, Zoom. На тебе чекає класне спілкування, затишна атмосфера, купа корисної інформації, професійні лектори, розваги♥️ Аби потрапити на захід, потрібно зареєструватись за посиланням. Чекаємо саме на тебе! Цей світ змінюють жінки, змінюй його вже зараз!🔬

Irreplaceable Algae Hi! Are you ready to improve your biological listening skills? Let’s start! Firstly, read the vocabulary below⬇️ you can also use our Quizlet flashcard set that contains each word with examples of using it in the sentence. Secondly, watch the video pinned by a link, acquire new knowledge and enjoy!😉 https://youtu.be/GTvlQ0cAKpw 🌱a bioluminescence - the production and emission of light by a living organism. 🌱phototrophic - the word used to describe an organism that obtains energy from light Some are purely phototrophic, consuming food produced by their own chloroplasts. 🌱mixotrophic - the word used to describe an organism that can use a mix of different sources of energy Most are mixotrophic, meaning that they rely on a mix of photosynthesis and consumption. 🌱primary producers - the organism that synthesizes organic compounds from atmospheric or aqueous carbon dioxide As marine primary producers, they are second only to diatoms. 🌱a dinokaryon - an eukaryotic nucleus present in dinoflagellates in which the chromosomes are fibrillar in appearance The dinokaryon can hold a truly absurd amount of DNA for an eukaryotic nucleus. 🌱a picogram - one-trillionth of a gram A human nucleus holds about 3 picograms of DNA. 🌱a kleptochloroplast - the chloroplast that dinoflagellates take from their food source and incorporate it into their own cells Kleptocholoroplasts stay with dinoflagellates until they divide and the daughter cells have to steal some new ones. ✨attributable - likely to have been caused by something That surface oceanic light is most likely attributable to a certain kind of single-celled eukaryote called a dinoflagellate. ✨survive - to continue to live or exist Dinoflagellates survive on a mix of diets. ✨a facet - one of the parts or features of something And when dinoflagellates consume other organisms, they link together various facets of production and consumption in the ocean, sending energy up the food chain. ✨quirky - unusual in an attractive and interesting way Aside from their importance, dinoflagellates are kind of quirky whirling. ✨whirl - to turn around in circles It’s part of why we can’t show dinoflagellates too often because they’re always whirling in and out of focus. There is a little challenge for you: on what second does the narrator say “Nature is built on balance”? Write your answer in comments👇🏻 #english #ботаніка

Вітаю! Війна показала нам, як важливо підтримувати спільнуту, у якій ти живеш. Попри непрості сучасні умови, значна частина молоді замислюється про власну справу. Як поєднати бажання бути відповідальним підприємцем та вирішувати соціальні питання? На нашій зустрічі, що відбудеться 09.02 о 19:00 ми поговоримо про соціальне підприємництво. Що це? Чи на часі соц підприємництво? Як пройти шлях від ідеї до втілення? Спікерка: Ганна Понікарчук, експертка зі сталого розвитку та бізнесу, співзасновниця першої Zero Waste компанії в Україні 0ZERO Space. Реєструйтесь за посиланням #лекціі

Гетерохроматин: більше, ніж тягар ДНК ДНК містить усю генетичну інформацію, необхідну для побудови та підтримки організму. Всередині клітинного ядра ДНК утворює комплекси з білками-гістонами, що нагадує нитку, намотану на котушку, утворюючи хроматин. Залежно від ступеня ущільнення, останній класифікується як еухроматин (менш конденсований, багатий генами та більш доступний для механізму транскрипції) або гетерохроматин (висококонденсований, бідний на гени та майже некорисний для транскрипції). Довгий час гетерохроматин вважався генетично інертним. Однак зараз вчені виявили його важливу функцію. Гетерохроматин потрібен для зниження рухливості мобільних елементів – сегментів ДНК, які можуть переміщатися в геномі або переходити в геном інших клітин, що становить загрозу цілісності генетичного апарату. Тож певні гетерохроматичні локуси, утворені із залишків мобільних генетичних елементів, є захисними механізмами проти надмірного руху генів. Вони збагачені специфічною гістоновою міткою H3K9me3. Ця позначка розпізнається білками, що належать до сімейства HP1, які допомагають упаковувати ДНК у її конденсовану структуру. Представник цієї родини, відомий як Rhino, сприяє транскрипції кластерів piRNA з утворенням малих некодуючих РНК – piRNA (оскільки вони завантажуються білками сімейства PIWI). piRNA розпізнають мобільні генетичні елементи та інгібують їх, забезпечуючи тим самим стабільність генетичної інформації. Джерело: https://elifesciences.org/articles/83076 #генетика

Привіт! Ти б хотів вивчати біологічну англійську зі спільнотою “Proфаза”? Тоді ми раді повідомити тебе, що ми розпочинаємо нову рубрику! Щовівторка в телеграмі спільноти “Proфаза” з’являтимуться публікації на біологічну тематику англійською мовою. Нудно не буде – попереду статті з корисною лексикою, відео для покращення аудіювання, тести й багато цікавого. Перша публікація вже незабаром!

Еритроцити та імунна система Еритроцити, або червоні кров'яні тільця, транспортуюють кисень до всіх тканин організму. Вони втрачають ядро, ДНК, майже всі органели і перетвотюються на мішечки, наповнені гемоглобіном, щоб ефективно транспортувати кисень. Але, незважаючи на свою просту структуру, еритроцити мають багато інших функцій. Наприклад, контроль рівня оксиду азоту – молекули, що стимулює розширення судин. Науковці з університету Пенсильванії дослідили роль еритроцитів у формуванні імунної відповіді. Вони виявили, що на поверхні червоних кров'яних тілець присутній рецептор, який може зв'язувати позаклітинну ДНК. Ця молекула щодня вивільняється у кров'яне русло внаслідок загибелі клітин і зазвичай не спричиняє значних проблем. Однак під час інфекції або після травми цієї ДНК може стати надто багато. Тоді еритроцити жертвують собою, поглинаючи великі кількості позаклітинної ДНК. Зрештою, вони втрачають свою нормальну структуру, організм більше не розпізнає їх, а макрофаги – один із типів лейкоцитів – поглинають червоні кров'яні тільця. Все це призводить до анемії – зменшення вмісту еритроцитів чи гемоглобіну в крові. Досить довго лікарі та науковці не знали чому в пацієнтів із сепсисом, COVID-19, після травми виникає гостра запальна анемія. Дослідження зв'язування ДНК пролило світло на цю проблему. Окрім переливання крові, яке спричиняє багато проблем, пов'язаних з імунною системою, в майбутньому може з'явитися новий метод лікування гострої анемії, який полягатиме в блокуванні рецепторів зв'язування ДНК на мембрані еритроцитів. Також відкриття науковців із Пенсильванії може допомогти діагностувати інфекційні захворювання. Дослідивши ДНК, зв'язану з еритроцитами, можна швидше виявити збудника інфекції і призначити ефективніше лікування. #цитологія #медицина Джерела: 1. https://www.news-medical.net/health/The-Immunological-Function-of-Red-Blood-Cells.aspx 2. https://www.science.org/content/article/red-blood-cells-may-be-immune-sentinels 3. https://frontlinegenomics.com/the-role-of-red-blood-cells-in-the-immune-system/

Цілюща функція собачої слини - правда чи міф? Кожен з нас хоч раз у житті чув про «неймовірну» здатність собачої слини загоювати будь-які рани, передуючи розповсюдженню інфекцій. Що ж насправді ховається за таким твердженням? Чи є ймовірність протилежного ефекту? Сьогодні ми відповімо на це питання чотирма фактами, котрі запевнять вас більше ніколи не давати собаці зализувати його, або ваші подряпини 😉 Продовження читайте в каруселі➡️ #зоологія

Екскурс в історію онкогенетики. Частина 2 Чим ще цікаві пухлини і які ж їх основні ознаки? 1. Хромосомний мозаїцизм. Цей процес пояснюється еволюційними механізмами, адже сукупність клітин пухлини можна розглядати як популяцію. Під час розвитку популяції й еволюції вона може мати суттєві зміни, що призводять зрештою до безсмертя через генетичне різномаїття учасників. Тобто можна говорити про високу різноманітну пристосованість різних клітин пухлини в процесі свого власного розвитку за допомогою еволюційних механізмів, що дозволяє різним клітинам пухлини пристосовуватися до різних умов навколишнього середовища і робить загалом клітини пухлини несприятливими до можливих руйнівних чинників. Іншими словами, різні клітини пухлини мають різні ступені вираження ознак і різний рівень адаптивності до певних чинників. Тому може виникнути ситуація, під час якої при лікуванні хіміо- або радіотерапією все одно буде виживати певна частина популяції – саме ті клітини, що набули резистентності до даного впливу чинників. Хоча частина клітин пухлини, яка не має успадкованого чинника в процесі еволюційних змін, що допоможе їй протидіяти чи виживати в подібних агресивних умовах, звісно, загине, але загалом таку пухлину дуже важко знищити повністю. Різні її клітини потребують дії різних чинників, що будуть для них згубним. Для кожної частини популяції клітин необхідно буде підібрати власну отруту, якою власне і є хіміо- або радіотерапія, що застосовують при лікуванні в надії, що клітини пухлини помруть раніше, ніж пацієнт. Варто пам'ятати, що про повне виліковування від онкології говорити не можна, адже кожна виживша клітина може дати початок новій пухлині. 2. Спадкова схильність до новоутворень є абсолютно правильним твердженням, хоча Теодор Боварі й не мав уявлення про механізм дії цього передбачення. Це пікреслює наскільки новітньою є генетика, як наука. 3. Роль поранень і запалень вентиляції пухлин. Це твердження засноване на тому факті, що при розтинах, які могли бачити тодішні вчені, можна було помітити схожість процесів регенерації на розвиток пухлини. Сучасні дослідження показують, що на її розвиток може впливати лише процес запалення, особливо той, що носить хронічний характер, при цьому ж поранення не мають жодної подібної дії. Навіть сьогодні можна прочитати подібну інформацію стосовно поранень, які, нібито, викликають пухлини. Насправді, це пов'язано з їх виявом після поранення. Досить часто є ситуація, коли після падіння, перелому кісток через деякий час знаходять пухлину в цьому ж місці або поруч з ним. Помилково хочеться припустити, що пухлина виникла внаслідок травми. Насправді, ми знаємо, що пухлини розвиваються від декількох років до 10-річчя. Таким чином саме наявність пухлини, а відповідно порушення цілісності структури кістки, і призвела до травми. Єдиний реальний випадок, який описує подібний механізм, коли травматичні ушкодження, поранення призводили до виникнення онкології, стався в одній з громад Китаю. Традиційно люди цієї місцевості взимку гріються грілками, що зроблені з глиняних пляшок, які сильно закорковуються з дуже гарячою водою і мають безпосередній контакт з тілом сплячої людини. Такий метод обігріву нерідко призводить до опіків в одних і тих самих місцях. Саме ті місця, які в свою чергу мають постійні процеси регенерації і часті запалення через багаторазове загоювання опіків, згодом стають місцем появи новоутворень. #гістологія #генетика

Запис лекції "EQ чи IQ: що важливіше?" 27.01.2023 р. Лектор Оксана Писаренко, експертка оцінки та розвитку емоційного інтелекту, засновниця школи EQ для дітей "Emolekt". Запис шукай за посиланням і чекай наступних лекцій! Кого запросити ще?

Привіт! Нагадуємо, що у нас сьогодні 27.01 о 18:00 лекція, ось посилання на неї👇 Зустріч "EQ чи IQ: що важливіше?" Join Zoom Meeting https://us05web.zoom.us/j/86718983825?pwd=L0k2NEF6emd0K1ZGeEt3M1VrZG03UT09 Meeting ID: 867 1898 3825 Passcode: LUxti4