Спортивное сообщество Знак
Open in Telegram
Знак – это спортивное сообщество в твоем городе. Это место, где ты научишься бегать и плавать с нуля или вывести свои показатели на ступень выше. Это место встречи с друзьями, это веселье и твои новые победы. https://linktr.ee/znakrun
Show more463
Subscribers
No data24 hours
+17 days
+1330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+4
in 0 channels
August '26
+17
in 2 channels
Get PRO
July '26
+6
in 0 channels
Get PRO
June '26
+8
in 0 channels
Get PRO
May '26
+14
in 2 channels
Get PRO
April '26
+11
in 1 channels
Get PRO
March '26
+28
in 3 channels
Get PRO
February '26
+27
in 3 channels
Get PRO
January '26
+13
in 0 channels
Get PRO
December '25
+15
in 2 channels
Get PRO
November '25
+16
in 0 channels
Get PRO
October '25
+23
in 0 channels
Get PRO
September '25
+19
in 0 channels
Get PRO
August '25
+15
in 1 channels
Get PRO
July '25
+20
in 2 channels
Get PRO
June '25
+46
in 2 channels
Get PRO
May '25
+25
in 3 channels
Get PRO
April '25
+11
in 0 channels
Get PRO
March '25
+24
in 2 channels
Get PRO
February '25
+22
in 0 channels
Get PRO
January '25
+11
in 1 channels
Get PRO
December '24
+22
in 3 channels
Get PRO
November '24
+28
in 2 channels
Get PRO
October '24
+11
in 0 channels
Get PRO
September '24
+8
in 2 channels
Get PRO
August '24
+21
in 0 channels
Get PRO
July '24
+10
in 0 channels
Get PRO
June '24
+16
in 0 channels
Get PRO
May '24
+9
in 1 channels
Get PRO
April '24
+7
in 0 channels
Get PRO
March '24
+16
in 0 channels
Get PRO
February '24
+20
in 1 channels
Get PRO
January '24
+12
in 1 channels
Get PRO
December '23
+200
in 1 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 10 September | 0 | |||
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +2 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
+4
🏆 Один фонд — много видов спорта. И одна общая цель.
Что объединяет легкоатлетов, боксёров, футболистов, теннисистов, пловцов, баскетболистов, фигуристов, регбистов, кёрлингистов и представителей других видов спорта?
Не только медали и победы.
У каждого спортсмена однажды наступает момент, когда профессиональная карьера заканчивается. И тогда особенно важно понимать: ты не остаёшься один на один с новой жизнью.
Фонд «Дополнительное время» объединяет спортивные федерации и организации, чтобы помогать спортсменам на разных этапах их жизни.
🤝 Среди партнёров фонда — федерации тенниса, бокса, регби, баскетбола, футбола, лёгкой атлетики, синхронного плавания, фигурного катания, прыжков в воду, кёрлинга, сёрфинга, скейтбординга, гребного спорта и других видов спорта.
Поддержка может быть разной: от помощи спортсменам старшего поколения до получения новых знаний, профессиональных навыков и поиска нового карьерного пути после завершения спортивной карьеры.
Потому что спорт учит главному — никогда не останавливаться.
И даже когда заканчивается один сезон, всегда может начаться следующий.
Дополнительное время — для нового старта. ❤️
Мы продолжаем наш месяц благотворительности вместе с фондом «Дополнительное время».
До 30 сентября можно поддержать его работу донатом.
👉 Помочь фонду: https://overtimefund.ru/#help
Если не можете сделать пожертвование — расскажите о фонде друзьям или сделайте репост. Каждый репост — тоже вклад.
| 2 |  +1Белгородка выиграла на Кубке России и установила рекорд марафона
Юлия Рыжанкова стала первой на 99‑м марафоне «Пушкин – Петербург», преодолев дистанцию 42,2 км за 2:37:08. Это новый рекорд трассы среди женщин.
Кроме того, спортсменка завоевала золото Кубка России по бегу по шоссе на дистанции 42,195 км. | 83 |
| 3 |  ‼️Расписания тренировок‼️
🗓Вторник ⠀
⏰ 19.00 - Общая группа подготовки
🏟 Стадион Технолог
🗓Четверг
⏰ 19:00 - Общая группа подготовки
🏟Стадион Технолог
🗓Суббота
⏰ 10:00 ОФП
🏟 клуб 4722 (вход 400р)
Тренер Александр Поздняков
🗓Воскресенье - бесплатно
⏰ 08:00 - Длительный бег
🏃Лес и Лис (Сосновка)
Выбирай любую тренировку и присоединяйся к нам🏃♂
❤️ЛЮБОВЬ К СПОРТУ В КАЖДОМ ИЗ НАС. ТВОЙ БЕГ - ЭТО ЗНАК.
🏃ЗНАК - спортивное сообщество
🌐https://t.me/znakrun
🩷https://www.instagram.com/znakrun*
🌐https://vk.com/znakrun
💜https://max.ru/id312303752840_biz
*Сайт запрещён на территории РФ | 116 |
| 4 |  +4Минувшие выходные у наших бегунов и триатлетов получились насыщенными, жаркими и очень результативными. Кто-то бежал 5 км, кто-то покорял «половинку» Ironman, кто-то возвращался в стартовую форму после паузы — но всех объединяет одно: финиш, характер и эмоции, которые невозможно подделать.
Делимся результатами и живыми впечатлениями самих спортсменов после гонок.
🏃♀️Осенний Гром — 5 км
Наталья Семенова — 24:34, 2-е место в ВК.
«Отличная локация, приятная домашняя атмосфера и хороший старт.»
Наталья честно признаётся:
«Опоздала на старт, а значит, могла бы показать ещё более быстрое время.»
Но даже так — отличный результат и заслуженное 2-е место!
🏊🚴🏃IM BAKU 70.3
Дмитрий Погорельцев — 5:23:22, личный рекорд.
Дмитрий выложился на 100%:
«Хорошее плавание, сильный бег, а на велосипеде немного поберёг себя из-за ветра… а может, и не только из-за ветра 😉. IM-достоин!»
Александр Ковалев — 5:32:16.
Задача от тренера выполнена:
«Плавание и велоэтап — по плану, а на бег вышел уже в режиме «организованной экскурсии» из-за травмы.
Месяц без бега — не тот случай, когда стоит форсировать события, поэтому дистанцию спокойно и уверенно довел до финиша
Екатерина Гапоненко — 6:18:32, дебют.
Екатерина довольна своим состоянием и временем, а эмоции говорят лучше любых протоколов:
«Это был пиз...ц, хочу ещё!»
Вот это мы понимаем — настоящий дебют с характером!
🏔️T-Банк Rosa Wild Fest — 32 км
Кирилл Рубан — 5:54:03, 26-е место.
«Это мой дебютный старт после перерыва в 4 года. Доволен состоянием, будем работать над спусками, и всё получится».
Поздравляем всех с финишем!
Каждый старт — это опыт, каждый финиш — шаг вперёд. Впереди новые дистанции, новые цели и новые победы. Поехали дальше! 💪
❤️ЛЮБОВЬ К СПОРТУ В КАЖДОМ ИЗ НАС. ТВОЙ БЕГ — ЭТО ЗНАК.
🏃 ЗНАК — спортивное сообщество
🖥https://t.me/znakrun
🩷https://www.instagram.com/znakrun*
🌐https://vk.com/znakrun
💜https://max.ru/id312303752840_biz
*Сайт запрещён на территории РФ. | 120 |
| 5 | Минувшие выходные у наших бегунов и триатлетов получились насыщенными, жаркими и очень результативными. Кто-то бежал 5 км, кто-то покорял «половинку» Ironman, кто-то возвращался в стартовую форму после паузы — но всех объединяет одно: финиш, характер и эмоции, которые невозможно подделать.
Делимся результатами и живыми впечатлениями самих спортсменов после гонок.
🏃♀️Осенний Гром — 5 км
Наталья Семенова — 24:34, 2-е место в ВК.
«Отличная локация, приятная домашняя атмосфера и хороший старт.»
Наталья честно признаётся:
«Опоздала на старт, а значит, могла бы показать ещё более быстрое время.»
Но даже так — отличный результат и заслуженное 2-е место!
🏊🚴🏃IM BAKU 70.3
Дмитрий Погорельцев — 5:23:22, личный рекорд.
Дмитрий выложился на 100%:
«Хорошее плавание, сильный бег, а на велосипеде немного поберёг себя из-за ветра… а может, и не только из-за ветра 😉. IM-достоин!»
Александр Ковалев — 5:32:16.
Задача от тренера выполнена:
«Плавание и велоэтап — по плану, а на бег вышел уже в режиме «организованной экскурсии» из-за травмы.
Месяц без бега — не тот случай, когда стоит форсировать события, поэтому дистанцию спокойно и уверенно довел до финиша
Екатерина Гапоненко — 6:18:32, дебют.
Екатерина довольна своим состоянием и временем, а эмоции говорят лучше любых протоколов:
«Это был пиз...ц, хочу ещё!»
Вот это мы понимаем — настоящий дебют с характером!
🏔️T-Банк Rosa Wild Fest — 32 км
Кирилл Рубан — 5:54:03, 26-е место.
«Это мой дебютный старт после перерыва в 4 года. Доволен состоянием, будем работать над спусками, и всё получится».
Поздравляем всех с финишем!
Каждый старт — это опыт, каждый финиш — шаг вперёд. Впереди новые дистанции, новые цели и новые победы. Поехали дальше! 💪
❤️ЛЮБОВЬ К СПОРТУ В КАЖДОМ ИЗ НАС. ТВОЙ БЕГ — ЭТО ЗНАК.
🏃 ЗНАК — спортивное сообщество
🖥https://t.me/znakrun
🩷https://www.instagram.com/znakrun*
🌐https://vk.com/znakrun
💜https://max.ru/id312303752840_biz
*Сайт запрещён на территории РФ. | 23 |
| 6 | Минувшие выходные у наших бегунов и триатлетов получились насыщенными, жаркими и очень результативными. Кто-то бежал 5 км, кто-то покорял «половинку» Ironman, кто-то возвращался в стартовую форму после паузы — но всех объединяет одно: финиш, характер и эмоции, которые невозможно подделать.
Делимся результатами и живыми впечатлениями самих спортсменов после гонок.
🏃♀️Осенний Гром — 5 км
Наталья Семенова — 24:34, 2-е место в ВК.
«Отличная локация, приятная домашняя атмосфера и хороший старт.»
Наталья честно признаётся:
«Опоздала на старт, а значит, могла бы показать ещё более быстрое время.»
Но даже так — отличный результат и заслуженное 2-е место!
🏊🚴🏃IM BAKU 70.3
Дмитрий Погорельцев — 5:23:22, личный рекорд.
Дмитрий выложился на 100%:
«Хорошее плавание, сильный бег, а на велосипеде немного поберёг себя из-за ветра… а может, и не только из-за ветра 😉. IM-достоин!»
Александр Ковалев — 5:32:16.
Задача от тренера выполнена:
«Плавание и велоэтап — по плану, а на бег вышел уже в режиме «организованной экскурсии» из-за травмы.
Месяц без бега — не тот случай, когда стоит форсировать события, поэтому дистанцию спокойно и уверенно довел до финиша
Екатерина Гапоненко — 6:18:32, дебют.
Екатерина довольна своим состоянием и временем, а эмоции говорят лучше любых протоколов:
«Это был пиз...ц, хочу ещё!»
Вот это мы понимаем — настоящий дебют с характером!
🏔️T-Банк Rosa Wild Fest — 32 км
Кирилл Рубан — 5:54:03, 26-е место.
«Это мой дебютный старт после перерыва в 4 года. Доволен состоянием, будем работать над спусками, и всё получится».
Поздравляем всех с финишем!
Каждый старт — это опыт, каждый финиш — шаг вперёд. Впереди новые дистанции, новые цели и новые победы. Поехали дальше! 💪
❤️ЛЮБОВЬ К СПОРТУ В КАЖДОМ ИЗ НАС. ТВОЙ БЕГ — ЭТО ЗНАК.
🏃 ЗНАК — спортивное сообщество
🖥https://t.me/znakrun
🩷https://www.instagram.com/znakrun*
🌐https://vk.com/znakrun
💜https://max.ru/id312303752840_biz
*Сайт запрещён на территории РФ. | 24 |
| 7 | Минувшие выходные у наших бегунов и триатлетов получились насыщенными, жаркими и очень результативными. Кто-то бежал 5 км, кто-то покорял «половинку» Ironman, кто-то возвращался в стартовую форму после паузы — но всех объединяет одно: финиш, характер и эмоции, которые невозможно подделать.
Делимся результатами и живыми впечатлениями самих спортсменов после гонок.
🏃♀️Осенний Гром — 5 км
Наталья Семенова — 24:34, 2-е место в ВК.
«Отличная локация, приятная домашняя атмосфера и хороший старт.»
Наталья честно признаётся:
«Опоздала на старт, а значит, могла бы показать ещё более быстрое время.»
Но даже так — отличный результат и заслуженное 2-е место!
🏊🚴🏃IM BAKU 70.3
Дмитрий Погорельцев — 5:23:22, личный рекорд.
Дмитрий выложился на 100%:
«Хорошее плавание, сильный бег, а на велосипеде немного поберёг себя из-за ветра… а может, и не только из-за ветра 😉. IM-достоин!»
Александр Ковалев — 5:32:16.
Задача от тренера выполнена:
«Плавание и велоэтап — по плану, а на бег вышел уже в режиме «организованной экскурсии» из-за травмы.
Месяц без бега — не тот случай, когда стоит форсировать события, поэтому дистанцию спокойно и уверенно довел до финиша
Екатерина Гапоненко — 6:18:32, дебют.
Екатерина довольна своим состоянием и временем, а эмоции говорят лучше любых протоколов:
«Это был пиз...ц, хочу ещё!»
Вот это мы понимаем — настоящий дебют с характером!
🏔️T-Банк Rosa Wild Fest — 32 км
Кирилл Рубан — 5:54:03, 26-е место.
«Это мой дебютный старт после перерыва в 4 года. Доволен состоянием, будем работать над спусками, и всё получится».
Поздравляем всех с финишем!
Каждый старт — это опыт, каждый финиш — шаг вперёд. Впереди новые дистанции, новые цели и новые победы. Поехали дальше! 💪
❤️ЛЮБОВЬ К СПОРТУ В КАЖДОМ ИЗ НАС. ТВОЙ БЕГ — ЭТО ЗНАК.
🏃 ЗНАК — спортивное сообщество
🖥https://t.me/znakrun
🩷https://www.instagram.com/znakrun*
🌐https://vk.com/znakrun
💜https://max.ru/id312303752840_biz
*Сайт запрещён на территории РФ. | 1 |
| 8 |  +7🏃♂️ А что происходит со спортсменом, когда заканчивается спорт?
Представьте: ещё вчера у тебя были тренировки, соревнования, сборы, цели и ощущение, что ты точно знаешь, куда движешься.
А потом — последний старт.
И вдруг привычной жизни больше нет.
Для профессионального спортсмена завершение карьеры — это не просто решение «больше не выступать». Нужно заново искать себя, осваивать новую профессию, получать знания и понимать, что делать дальше.
Именно для этого фонд «Дополнительное время»
создал программу «Дополнительный сезон».
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ СЕЗОН
Программа помогает спортсменам, завершившим карьеру, перезапустить профессиональную жизнь, получить новые навыки и построить карьеру после спорта.
Получить помощь могут спортсмены 18 лет и старше, в звании МС и выше, не имеющие дополнительного источника дохода и желающие построить карьеру после завершения спортивного пути.
В рамках программы спортсмены могут получить:
🔹 юридическую и психологическую поддержку;
🔹 консультации специалистов по выбору нового карьерного направления;
🔹 помощь в подготовке сильного резюме;
🔹 возможность пройти стажировку у бизнес-партнёров фонда;
🔹 дополнительное образование и новые профессиональные компетенции.
А для юных спортсменов у фонда есть программа «Дополнительные знания» — она помогает заранее задуматься о будущем, выбрать направление развития и получить психологическую поддержку.
Потому что спорт заканчивается. А жизнь — нет.
И нам кажется очень важным, чтобы у каждого спортсмена был свой «дополнительный сезон» — время для нового старта. ❤️
Мы продолжаем наш месяц благотворительности вместе с фондом «Дополнительное время».
До 30 сентября можно поддержать его работу донатом.
👉 Помочь фонду: https://overtimefund.ru/#help
или поделитесь этим постом.
Следующий старт может быть не на беговой дорожке. Но он всё равно может быть победой. 🏆❤️ | 117 |
| 9 |  +6🔥 Знаковые выходные. Ты с нами?
Если ты любишь бег, кофе и хорошую компанию — у нас для тебя идеальный план на завтра 👇
🗓 СУББОТА
⏰ 08:30 - Кофе Run - Бесплатно 🔥
Встречаемся возле кофейни «Знак» ❗️Гражданский проспект, 29А❗️❗️
Лёгкая пробежка, бодрящий кофе и разговоры, после которых даже утро становится добрее ☕🏃
⏰ 10:00 - ОФП
(чуть-чуть страданий, но в удовольствие 😄)
Переезжаем в зал для качественной силовой работы.
📍 Клуб 4722
💵 Вход: 400 рублей с человека.
🗓ВОСКРЕСЕНЬЕ
❤️БЕСПЛАТНО
⏰ 08:00 - Длительный бег
🏃Лес и Лис (Сосновка)
‼️Не забываем про клубную форму ‼️
Даже если ты думаешь «я не в форме» — приходи. Мы тоже иногда так думаем… но всё равно тренируемся 😎
👉 Хватит откладывать — начни уже в эту субботу. Твои кроссовки скучают!
❤️ Спорт — это не про идеальность, а про норму жизни.
❤️ЛЮБОВЬ К СПОРТУ В КАЖДОМ ИЗ НАС. ТВОЙ БЕГ — ЭТО ЗНАК.
🏃 ЗНАК — спортивное сообщество
🖥https://t.me/znakrun
🩷https://www.instagram.com/znakrun*
🌐https://vk.com/znakrun
💜https://max.ru/id312303752840_biz
*Сайт запрещён на территории РФ. | 145 |
| 10 |  Сегодня 3 сентября🍁
☑ Кто-то вспоминает Шуфутинского.
☑ Кто-то — бывшую.
☑ А мы вспоминаем, что сегодня тренировка. 😂
Приоритеты расставлены правильно.
Календарь перевернули — и готовимся к вечерней тренировке 👇🏼
⏰ 19:00 - Общая группа подготовки
🏟Стадион Технолог
❤️ЛЮБОВЬ К СПОРТУ В КАЖДОМ ИЗ НАС. ТВОЙ БЕГ - ЭТО ЗНАК.
🏃ЗНАК - спортивное сообщество
🌐t.me/znakrun
🩷www.instagram.com/znakrun*
🌐vk.com/znakrun
💜max.ru/id31230375...
*Сайт запрещён на территории РФ | 133 |
| 11 |  +9🏃♀️ Месяц добра🫂
Поддержим тех, кто посвятил жизнь спорту ❤️
Мы привыкли видеть спортсменов на пьедестале, слышать о победах и рекордах. Но задумываемся ли мы о том, что происходит после завершения спортивной карьеры?
Именно этим вопросом занимается благотворительный фонд «Дополнительное время» — фонд, который помогает профессиональным спортсменам в разных периодах жизни.
У фонда несколько важных направлений:
🔹 «Дополнительная забота» — поддержка спортсменов 60+: психологическая, медицинская, юридическая и социальная помощь.
🔹 «Дополнительный сезон» — помощь спортсменам после завершения карьеры в получении новых знаний, навыков и профессии.
🔹 «Дополнительные знания» — помощь юным спортсменам в планировании будущего и выборе дальнейшего профессионального пути.
Мы в сообществе «Знак» решили посвятить сентябрь благотворительности и до 30 сентября призываем вас поддержать фонд любым удобным способом.
🙏 Можно сделать пожертвование — даже небольшая сумма имеет значение.
👉 Сделать пожертвование
🙏А если сейчас нет возможности сделать донат — помогите информацией. Сделайте репост этого поста, расскажите о фонде друзьям и знакомым.
Чем больше людей узнает о его работе, тем больше спортсменов фонд сможет поддержать.
Каждый донат и каждый репост — это вклад в большое дело. ❤️
Давайте вместе поддержим тех, кто когда-то посвятил спорту всю свою жизнь. 🏃♀️🏆
❤️ЛЮБОВЬ К СПОРТУ В КАЖДОМ ИЗ НАС. ТВОЙ БЕГ - ЭТО ЗНАК.
🏃ЗНАК - спортивное сообщество
🌐t.me/znakrun
🩷www.instagram.com/znakrun*
🌐vk.com/znakrun
💜max.ru/id31230375...
*Сайт запрещён на территории РФ | 131 |
| 12 |  +8‼️Расписания тренировок‼️
🗓Вторник ⠀
⏰ 19.00 - Общая группа подготовки
🏟 Стадион Технолог
🗓Четверг
⏰ 19:00 - Общая группа подготовки
🏟Стадион Технолог
🗓Суббота
⏰ 08:30 - Кофе Run - бесплатно
🏟 кофейня «Знак»
⏰ 10:00 ОФП
🏟 клуб 4722 (вход 400р)
🗓Воскресенье - бесплатно
⏰ 08:00 - Длительный бег
🏃Лес и Лис (Сосновка)
Выбирай любую тренировку и присоединяйся к нам🏃♂
❤️ЛЮБОВЬ К СПОРТУ В КАЖДОМ ИЗ НАС. ТВОЙ БЕГ - ЭТО ЗНАК.
🏃ЗНАК - спортивное сообщество
🌐https://t.me/znakrun
🩷https://www.instagram.com/znakrun*
🌐https://vk.com/znakrun
💜https://max.ru/id312303752840_biz
*Сайт запрещён на территории РФ | 85 |
| 13 |  +2Выходные прошли под знаком спорта и личных достижений!
Пока одни финишировали на дистанции 63 км в Гатчине, другие покоряли водные и триатлонные трассы в Завидово. Делимся результатами наших атлетов:
📍 Гатчина, «Длинные аллеи» (63,3 км)
Алексей Заруцкий — поздравляем с успешным финишем! 🏃♂️💨
📍Ironstar, Завидово
Наши ребята выступили на разных дистанциях:
🏊♂️ SWIMSTAR (1 миля):
Екатерина Гапоненко — 41:54.
🏅 Триатлон:
Алексей Шахов (1/4) — 2:32:21.
Юрий Семенов (1/8) — 1:12:26.
Гордимся каждым! Отдыхаем, восстанавливаемся и готовимся к новым стартам!❤️
ЛЮБОВЬ К СПОРТУ В КАЖДОМ ИЗ НАС. ТВОЙ БЕГ — ЭТО ЗНАК.
🏃 ЗНАК — спортивное сообщество
🌐 https://t.me/znakrun
🩷 https://www.instagram.com/znakrun*
🌐 https://vk.com/znakrun
💜 https://max.ru/id312303752840_biz
*Сайт запрещён на территории РФ | 86 |
| 14 |  +9🚴♂️ Пока мы бегаем в Белгороде, где-то на Алтае наши спортсмены проехали многодневную велогонку!
ABT JОЛ 2026 подошёл к своему завершению — и наши ребята прошли настоящую проверку на выносливость, характер и любовь к велосипеду. 🔥
563 км дистанции и около 6500 метров набора высоты остались позади. За этими цифрами — несколько дней дороги, подъёмов, спусков, усталости и невероятных пейзажей Алтая. ⛰️🚴♂️
А каким был этот старт?
Местами мокрым, ветреным и промозглым, чаще — солнечным и тёплым. Но главное — невообразимо красивым, душевным и незабываемым.
Многодневные гонки — это всегда больше, чем просто километры и результаты. Это новые маршруты, испытания, поддержка друг друга и те самые моменты, которые потом ещё долго вспоминаешь дома.
Поздравляем с финишем!
563 км позади. 6500 м набора — покорены. А впереди — новые старты и новые вершины! 💪
ЛЮБОВЬ К СПОРТУ В КАЖДОМ ИЗ НАС. ТВОЙ БЕГ — ЭТО ЗНАК.
🏃 ЗНАК — спортивное сообщество
🌐 https://t.me/znakrun
🩷 https://www.instagram.com/znakrun*
🌐 https://vk.com/znakrun
💜 https://max.ru/id312303752840_biz
*Сайт запрещён на территории РФ | 145 |
| 15 |  +6Знаковые выходные🔥
Ждём тебя на тренировки❤️
🗓Суббота
⏰ 10:00 ОФП
🏟 клуб 4722 (вход 400р)
Тренер Галина Четверикова
🗓Воскресенье - бесплатно
⏰ 08:00 - Длительный бег
🏃Лес и Лис (Сосновка)
‼️Не забываем про клубную форму ‼️
ЛЮБОВЬ К СПОРТУ В КАЖДОМ ИЗ НАС. ТВОЙ БЕГ — ЭТО ЗНАК.
🏃 ЗНАК — спортивное сообщество
🌐 https://t.me/znakrun
🩷 https://www.instagram.com/znakrun*
🌐 https://vk.com/znakrun
💜 https://max.ru/id312303752840_biz
*Сайт запрещён на территории РФ | 127 |
| 16 |  😂 Тут главное — правильно расставить приоритеты.
Бежишь, терпишь, тренируешься, считаешь километры…
А потом вспоминаешь, ради чего всё это было🥹🥯
У каждого спортсмена своя мотивация: медаль, личник, Ironman…
Ну а кто-то просто очень любит еду😂
А теперь честно: ради чего вы готовы терпеть тяжёлую тренировку?
🏆 ради результата
🍔 ради еды после
❤️ ради кайфа от спорта
😅 «сам не знаю, как-то втянулся»
Пишите свой вариант в комментариях 👇
❤️ЛЮБОВЬ К СПОРТУ В КАЖДОМ ИЗ НАС. ТВОЙ БЕГ - ЭТО ЗНАК.
🏃ЗНАК - спортивное сообщество
🌐https://t.me/znakrun
🩷https://www.instagram.com/znakrun*
🌐https://vk.com/znakrun
💜https://max.ru/id312303752840_biz
*Сайт запрещён на территории РФ | 120 |
| 17 |  🌍 ЗНАК — это больше, чем просто тренировки. Это люди, которых объединяет любовь к спорту.
И знаете, что особенно приятно? Наши спортсмены сегодня находятся далеко за пределами Белгорода — но Знак остаётся с ними. ❤️
📍 Лондон
📍 Майами
📍 Москва
📍 Санкт-Петербург
📍 Нижний Новгород
📍 Гомель
📍 Саратов
📍 Белгород
📍 Амстердам
От Белгорода до Майами, от Лондона до Амстердама — нас объединяет одно: мы продолжаем бежать, тренироваться и быть частью Знака, где бы ни находились. 🏃♀️🌍
А теперь самое интересное 👇
А из какого города нас читаете вы?
Пишите свой город в комментариях — посмотрим, насколько далеко раскинулась география Знака! ❤️
ЛЮБОВЬ К СПОРТУ В КАЖДОМ ИЗ НАС. ТВОЙ БЕГ — ЭТО ЗНАК.
❤️ЛЮБОВЬ К СПОРТУ В КАЖДОМ ИЗ НАС. ТВОЙ БЕГ - ЭТО ЗНАК.
🏃ЗНАК - спортивное сообщество
🌐https://t.me/znakrun
🩷https://www.instagram.com/znakrun*
🌐https://vk.com/znakrun
💜https://max.ru/id312303752840_biz
*Сайт запрещён на территории РФ | 83 |
| 18 |  +9‼️Расписания тренировок‼️
🗓Вторник ⠀
⏰ 19.00 - Общая группа подготовки
🏟 Стадион Технолог
🗓Четверг
⏰ 19:00 - Общая группа подготовки
🏟Стадион Технолог
🗓Суббота
⏰ 10:00 ОФП
🏟 клуб 4722 (вход 400р)
Тренер Галина Четверикова
🗓Воскресенье - бесплатно
⏰ 08:00 - Длительный бег
🏃Лес и Лис (Сосновка)
Выбирай любую тренировку и присоединяйся к нам🏃♂
❤️ЛЮБОВЬ К СПОРТУ В КАЖДОМ ИЗ НАС. ТВОЙ БЕГ - ЭТО ЗНАК.
🏃ЗНАК - спортивное сообщество
🌐https://t.me/znakrun
🩷https://www.instagram.com/znakrun*
🌐https://vk.com/znakrun
💜https://max.ru/id312303752840_biz
*Сайт запрещён на территории РФ | 143 |
| 19 |  +3🏆Итоги прошедших выходных
Поздравляем наших спортсменов с успешными выступлениями на стартах!
Grom Sprint
Наталья Семенова — 1:32:33
ЭльбрусМен (велоэтап)
Артём Воловиков
Алтай Олимпийская дистанция
Александр Курочкин
Дмитрий Линков
Александр Павлов
Евгений Шадский
Фестиваль бега «Москва»
Дарья Егоркова — 10 км за 58:50 (ЛР)
Ирина Мусьяченко — 5 км.
🏃ЛЮБОВЬ К СПОРТУ В КАЖДОМ ИЗ НАС. ТВОЙ БЕГ - ЭТО ЗНАК.
🏆Знак - беговое сообщество
💬 https://t.me/znakrun
🌐 https://www.instagram.com/znakrun*
🌐https://vk.com/znakrun
*сайт запрещён на территории РФ | 130 |
| 20 |  Тренер лучше знает, зачем вам это упражнение и где оно вам ещё пригодится 😏
Не задаём лишних вопросов — доверяем тренеру, выполняем упражнения и готовимся ко всему! 💪
А вы доверяете своему тренеру или тоже сначала спрашиваете: «А зачем нам это?» 😂
❤️ЛЮБОВЬ К СПОРТУ В КАЖДОМ ИЗ НАС. ТВОЙ БЕГ — ЭТО ЗНАК.
🏃 ЗНАК — спортивное сообщество
🖥https://t.me/znakrun
🩷https://www.instagram.com/znakrun*
🌐https://vk.com/znakrun
💜https://max.ru/id312303752840_biz
*Сайт запрещён на территории РФ. | 134 |
