ГКУ РС (Я) "Ленский социально-реабилитационный центр для несовершеннолетних" & СО АНО «Потенциал»

Берегите сердце! Сердце - важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно -сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Беречь сердце необходимо смолоду. Предлагаем простые правила, которые помогут сохранить сердце и сосуды здоровыми! 1.Замените «вредные» жиры «полезными» Жиры из орехов, семян и рыбы приносят организму пользу и укрепляют сердечную мускулатуру. Исключите из рациона фастфуд и жареную пищу. Всегда читайте состав на этикетках: трансжиры «прячутся» во многих магазинных продуктах. 2. Полноценный сон. Чем хуже сон, тем выше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Сон должен быть не менее 6-8 часов ежедневно. Если вы страдаете от бессонницы, то обязательно обратитесь к врачу и примите меры. 3. Будьте активны. Здоровое сердце – натренированное сердце. Чтобы поддерживать сердце здоровым и сильным, посвящайте умеренным физическим нагрузкам минимум 3 часа в неделю. 4. Поддерживайте вес в норме. Лишний вес опасен для сердечно-сосудистой системы, ведь он создает лишнюю нагрузку на артериальные стенки и утяжеляет работу сердца. Особенно опасным считается ожирение в области живота. 5. Не курите и избегайте пассивного курения 6. Помните о витаминах. Самые важные витамины и минералы для сосудов и сердца: А, В, F, К, Р, С, Е, кальций, калий и магний. Питайтесь сбалансированно, чтобы получать необходимое количество витаминов и минералов ежедневно. Не забывайте – здоровье требует комплексного подхода. Откажитесь от вредных привычек, минимизируйте стрессы, полноценно отдыхайте, больше двигайтесь, следите за питанием, и ваше сердце скажет вам «спасибо»!

Социальное сопровождение – деятельность по оказанию содействия гражданам, в получении социальной помощи, в том числе, путем привлечения организаций, предоставляющих такую помощь, на основе межведомственного взаимодействия. На социальном сопровождении СРЦН находятся более 70 семей, проживающих в Ленском районе. 25.09.2025г. состоялся очередной выезд специалистов отделения сопровождения ЛСРЦН совместно со специалистами органов опеки и попечительства в близлежащие поселения с. Беченча и с. Нюя (100 км. от г. Ленска). Специалисты посетили семьи, состоящие на социальном сопровождении, в том числе опекунские семьи. За время выезда 2 семьи поставлены на социальное сопровождение, где несовершеннолетние дети, совершившие правонарушения были поставлены на профилактический учет в ПДН. В дополнении ко всему специалисты отделения сопровождения доставили канцелярию детям из семей, находящимся в трудной жизненной ситуации.

С наступлением сезона респираторных заболеваний своевременная вакцинация помогает защитить себя и окружающих от гриппа и его осложнений. Перед прививкой необходимо: - проконсультируйтесь с врачом. - не приходите на вакцинацию при наличии острой инфекции или температуры. - не принимайте жаропонижающие или антигистаминные препараты « про запас». - подготовьте документы о предыдущих прививках, одежду с коротким рукавом. Особые рекомендации для беременных, кормящих и детей. - беременным женщинам следует обсудить вакцинацию с врачом, так как она может защитить и мать, и ребенка. - кормящим матерям вакцинация не противопоказана. - дети получают прививки согласно возрастным рекомендациям. После прививки рекомендуется оставаться под наблюдением медперсонала в течении 10-15 мин. Возможны легкие реакции, такие как болезненность в месте укола или небольшое повышение температуры, которые обычно проходят самостоятельно.

Осень- удивительное время года, которое дарит детям вдохновение и творческие идеи. В этот период природа щедро делится своими дарами: разноцветными листьями ,яркими ягодами, ароматными грибами и шишками. Всё это становится отличным материалом для детского творчества. Детское творчество осенью- это не только развлечение, но и развитие творческих способностей, мелкой моторики и воображения. Воспитанник нашего Центра принял участие в конкурсе: «Осенние фантазии» с творческой работой: «Ёжик».

В тихом уголке города, где обычно слышен детский смех и щебетанье птиц, развернулась акция памяти. Воспитанники ЛСРЦН, маленькие граждане с большими сердцами, стали инициаторами акции «Журавли памяти», посвященной героям, отдавшим свои жизни за мирное небо над головой. Маленькие ручки, привыкшие к забавам, кропотливо вырезали из бумаги белых журавликов - символ надежды, мира и бессмертия души. Каждый журавлик был создан с любовью и уважением к павшим воинам. В стенах Центра появился стенд, украшенный множеством белых журавлей. Этот стенд стал символом неразрывной связи поколений, напоминанием о цене мира и важности сохранения памяти о героях. Выйдя на улицы города, ребята дарили своих журавликов прохожим. Каждому, кто брал в руки бумажную птицу, дети желали здоровья, мира и благополучия. В ответ они получали теплые улыбки, слова благодарности и понимание важности этой акции. Маленькие сердца воспитанников Центра показали, что даже самые юные граждане могут внести свой вклад в сохранение памяти о героях и укреплении мира на земле.

Жизнь полна неожиданностей, и, к сожалению, не все они приятные. Дети очень часто оказываются в уязвимом положении. Поэтому важно обучить их правилам поведения в экстремальных ситуациях, чтобы минимизировать риск и дать им инструменты для защиты себя и окружающих. В нашем Центре регулярно проводятся различные инструктажи и беседы с воспитанниками. После этого обязательно проводится тестирование, чтобы ребята усвоили материал. Инструктажи и тестирование - это инвестиция в безопасность детей. Чем лучше они подготовлены, тем выше их шансы на выживание и благополучие в экстремальных ситуациях. Эта работа в нашем Центре проводится систематически, с учетом меняющихся обстоятельств и потребностей детей.

Российские депутаты обсуждают идею, которая для многих звучит как мечта: убрать домашние задания — полностью или частично. Аргументы простые: дети перегружены, родители устают, мотивация у школьников падает. Пока это лишь обсуждение. Эксперты предупреждают: просто отменить домашние задания нельзя — придется переписывать учебные программы, менять подходы к урокам. 🥵Что происходит во многих семьях прямо сейчас? Ребенок возвращается из школы выжатым как лимон. За уроки садится со слезами. Вечер превращается в поле боя, где все остаются в проигрыше. Родители в ловушке: не помогать с «домашкой» — страшно за оценки, постоянно сидеть с ним — значит выгореть и стать надзирателем вместо союзника. Перегрузка — это не просто усталость. Детский мозг учится через паузы, а когда отдыха недостаточно, срабатывает защита. Появляются слезы, протест, забывчивость. Это не лень и не «трудный характер», а сигнал, что система перегрелась. 🔍 Цена перегруза: — хроническая усталость, — эмоциональное выгорание, — потеря интереса к учебе, — семейные конфликты, Но будет ли легче без «домашки»? Или, наоборот, появятся новые сложности? ❗️Домашние задания в разумном объеме — это возможность закрепить знания, потренировать навык самодисциплины, они развивают ответственность и дают возможность разобраться с темой в собственном темпе, без школьной спешки. Вопрос не в том, нужна «домашка» или нет. А в том, какую функцию она выполняет в жизни ребенка и семьи: помогает в усвоении знаний или превращает вечера в нервотрепку?

«Смотрю на своего ребенка и грущу, что у меня не было детства...» 💌 Письмо поддержки для всех взрослых, у кого не было настоящего детства. Иногда наблюдаешь за собой со стороны: взрослый человек с работой, семьей, машиной, чего-то в этой жизни добился. И вдруг замечаешь, как смотришь на своего ребенка. Не просто смотришь, а всматриваешься — с жадным вниманием и желанием дать ему то, чего не было у тебя: чтобы кто-то подошел и просто так обнял, или чтобы кто-то сказал: «Не беда! Сейчас вместе придумаем!» или «Я горжусь тобой!». Не было этого теплого, глупого, ничем не обоснованного ощущения, что всё хорошо просто потому, что мама и папа рядом. 💔 И теперь, глядя в глаза своему ребенку, ты шепотом даешь себе обещание: «У него точно будет по-другому. Я очень стараюсь, чтобы это было так». И начинаешь строить этот мир заново. Ты покупаешь не просто игрушки, а частицы детской радости. Ты водишь не просто на занятия, а даешь своему малышу уверенность в том, что земля под ногами твердая. Ты часто слышишь: «Зачем ты так стараешься? Расслабься!». А ты не можешь, потому что помнишь, как это – не иметь этой опоры, подушки безопасности. Порой приходит усталость и страх: «Я не справлюсь». Хочешь обнять ребенка, а внутри холодок — ведь тебя не обнимали просто так. Хочешь сказать ласковое слово, но не знаешь какое — тебе никто не говорил таких слов. 🔁 Мы не можем вернуться и изменить свое детство. Но мы можем прожить его — здесь и сейчас. Лепить из пластилина с ребенком какую-то зверушку, чувствуя при этом тепло, — впервые в жизни по-настоящему играть. Приготовить вкусное какао с молоком и облизать сладковатые усы — вспомнить этот вкус. Свернуть с дорожки, чтобы пошуршать опавшими листьями и набрать полные карманы блестящих каштанов – увидеть осень глазами ребенка. Когда твой малыш прибегает с какой-нибудь своей пустяковой, но такой важной для него новостью, ты радуешься не только за него, ты радуешься за вас обоих. Ты можешь дать своему ребенку то самое настоящее детство, которое станет фундаментом здоровой и счастливой личности и которого не было у тебя. И это удивительное и невероятное чудо. ❤️ То, что ты так стараешься, уже делает тебя прекрасным родителем. Твое желание — огромная, невыраженная словами любовь. Ты строишь фундамент, который обычно закладывают родители, не только для своего ребенка, но и для себя. Это титанический труд, с которым проще справиться, когда рядом есть кто-то, кто не учит жизни, а протягивает руку, когда она понадобится. Ты не один, и в этом вся суть.

С 16.09.2025 года по 19.09.2025 года специалисты отделения сопровождения семей с детьми посетили с профилактическими мероприятиями п. Витим и п. Пеледуй. Для несовершеннолетних девочек 8-11 классов специалисты Ленского СРЦН провели лекторий на тему: «Профилактика ранней беременности». Охват составил в СОШ п. Витим - 52 н/л, СОШ п. Пеледуй - 30 н/л. Вечером для родителей в каждом поселении проведены 2 семинара на темы «Половое воспитание подростков» и «Лудомания». Охват составил в п. Витим - 51 человек, в п. Пеледуй - 62 человека. Специалисты доставили школьные принадлежности детям по акции «Помоги собраться в школу». А также посетили семьи, состоящие на социальном сопровождении в Ленском СРЦН.

Сегодня в нашем Центре сотрудники Краеведческого музея провели мастер-класс: «Птица радости».Птица ассоциируется с защитой дома, семьи и благополучия. Этот оберег многие сегодня используют в качестве талисманов, надеясь обрести защиту и удачу в сложных ситуациях.

Для наших малышей проводятся различные занятия, и одно из них на изучение алфавита: «Ищем буквы и составляем слова». Дети дошкольного возраста 4-5 лет из заданных букв составляют слова по предложенной картинке. Таким образом тренируем детское внимание и память, стимулируя их дальнейшее развитие — а значит, закладывая базу для будущих успехов и достижений ребёнка. Различные педагогические приемы позволяют превратить обычное занятие в обучающую игру, активизировать учебную деятельность дошкольника, тем самым позволяя повысить эффективность занятия в несколько раз.

Правила сетевого этикета или как правильно общаться в сети Интернет Видео урок по Правилам сетевого этикета или как правильно общаться в сети Интернет оказался для воспитанников ЛСРЦН очень полезным и увлекательным. Герои различных мультфильмов, рассказали, как можно общаться во Всемирной сети. На различных примерах попрактиковались ребята, отгадывая слова связанные с сетью. Воспитанники были предупреждены о том чего нельзя делать в Интернете и как правильно вести общение с виртуальными друзьями.

Сегодня наши воспитанники посетили детскую библиотеку. Этот визит был необычным, ведь нас ждал не просто выбор книг, а мастер-класс по изготовлению закладок. Библиотека встретила нас теплом и уютом. Аромат книг смешивался с предвкушением творчества. Руки наших воспитанников старательно вырезали, клеили. В воздухе витала атмосфера творчества и вдохновения. Ребята с гордостью демонстрировали свои творения. Этот мастер-класс стал не просто развлечением, а настоящим событием. Он подарил мальчишкам радость творчества, научил их новым навыкам и, самое главное, показал, что мир книг - это мир возможностей и вдохновения.

Стоп экстремизму и терроризму! Противодействие экстремизму и терроризму — это не только юридическая, но и психологическая задача. Важно понимать, что радикальные идеи часто возникают там, где есть дефицит подлинных ценностей, возможностей для развития и понимания. Только через формирование здорового общества, где каждый человек чувствует свою значимость и защищённость, мы сможем эффективно противостоять этим опасным явлениям. Помните: борьба с экстремизмом начинается с воспитания в себе и окружающих уважения к человеческому достоинству, правам и свободам других людей, а также с развития способности к диалогу и компромиссу.

Неделя информирования населения о важности диспансеризации Профилактика неинфекционных заболеваний признана приоритетным направлением здравоохранения Российской Федерации. В рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» реализуется Федеральный проект «Здоровье для каждого», направленный на укрепление здоровья граждан и профилактику заболеваний. При диспансеризации проводят: 1. Анкетирование для оценки факторов риска, включая привычки питания, уровень физической активности, 2.Инструментальные обследования: Антропометрия (измерение роста, массы тела, расчет индекса массы тела, окружности талии, окружности бедер); Спирометрия - метод исследования функции внешнего дыхания, включающий в себя измерение объемных и скоростных показателей дыхания; Определение концентрации монооксида углерода в выдыхаемом воздухе (для курящих пациентов). 3.Организация диспансерного наблюдения для контроля и своевременной коррекции факторов риска хронических неинфекционных заболеваний, проводится с определенной периодичностью (в т.ч. дистанционно). Помните, что изменение привычек требует времени, и важно двигаться в комфортном для Вас темпе!